Vobl - to'y ziyofatlaridan tortib to klublargacha hamma joyda ijro etiladigan mashhur raqs. Agar sizga elektr slayd yoki shunga o'xshash raqslar yoqsa, u holda siz chayqalishni yoqtirasiz. Bu oddiy 4-raqamli chiziqli raqs, bu qiziqarli va bajarilishi oson. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bir nechta oddiy qadamlarni yodlash, so'ngra o'z shaxsiy chayqalish uslubingizni mashq qilish va rivojlantirish.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Asosiy qadamlarni bajarish
Qadam 1. Bo'shash
Musiqa raqs tushishidan oldin boshlanadi. Raqsga "sovuq" yoki tik turgan joyidan o'tish o'rniga, raqs boshlangunga qadar sakkiz sanoqli qo'llaringizni aylantirib yoki bir chetdan bir oz tebranib, o'z uslubingizdagi musiqani va ritmni his eting.
Qadam 2. Oldinga sakrash
Birinchi xor boshlanganda, siz ikkala oyog'ingiz bilan oldinga sakrab tushasiz, bir vaqtning o'zida ikkala oyog'ingiz ham, eringiz ham asl holatingizdan taxminan bir qadam oldin tushasiz.
Oyoqlaring erga tegishi bilan, qadamni to'rt sanoqli qadamning birinchi bosqichi deb hisobla. To'rt sonning qolgan zarbalari uchun sakrang, qimirlang yoki o'ljangizni silkiting
Qadam 3. Orqaga sakrash
Kestirib oldinga silkitib qo'yganingizdan so'ng, uni orqa tomondan bajarishga tayyor bo'lishingiz kerak. Ikkala oyog'ingiz bilan orqaga sakrab o'ting va taxminan bir xil holatda erga tushgan holda dastlabki holatiga tushing.
Oyoqlaring erga tegishi bilan, keyingi to'rt qadamli qadamning birinchi qadamini hisobla. Qolgan hisoblar uchun yana, sakrash, chuqurchaga tushirish yoki chayqash
Qadam 4. O'ngga buriling
O'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying, shunda oyoq to'g'ridan -to'g'ri chapga ishora qiladi. Chap oyoq chap tomonga qisman qarab turishi uchun oyoq o'ralgan holda asl holatida qolishi kerak.
- Sizning tanangiz chap tomonga qarab turishi uchun biroz burilgan bo'lishi kerak. Torsoningiz bilan bir oz o'ngga suyaning.
- Bu tomonga egilib, kestirib, yelkangizni silkitib, o'ng tomonga silking. Buni to'rt marta urish uchun qiling.
Qadam 5. Chapga burama
Bu safar siz chap oyog'ingiz bilan orqaga chekinishingiz kerak bo'ladi, shunda oyoq to'g'ridan -to'g'ri o'ng tomoningizga ishora qiladi. O'ng oyoq, qisman o'ng tomonga qaragan holda, o'ralgan oyog'i bilan asl holatida qolishi kerak.
- Sizning tanangiz ham o'ng tomonga qarashi uchun biroz burilgan bo'lishi kerak. Tana bilan bir oz chapga suyaning.
- Bu tomonga egilib, kestirib, yelkangizni silkitib, chap tomonga silkiting. To'rtta hisobda davom eting.
Qadam 6. To'rt qadamni bajaring
Bosqichlarni bajarishning eng oddiy usuli-bu to'rt martali zarbaning har bir bosqichi uchun alohida qadam tashlash. Siz qadam tashlaganingizda, o'yin -kulgilarni yo'qotmaslik va ritmni yo'qotmaslik uchun qadam qo'yayotganda tanangizni bo'shashtiring va belingizni chayqalib turing. Qo'llaringiz ham tebranishi yoki bo'shashishi kerak.
- Bir marta urganingizda, o'ng oyog'ingiz bilan bir qadam oldinga qadam qo'ying.
- Ikki marta urilganda, chap oyog'ingiz bilan bir qadam oldinga qadam qo'ying va uni yana o'ng oyog'ingiz bilan birlashtiring.
- Uchta mag'lubiyatda, o'ng oyog'ingiz bilan bir qadam orqaga qayting va uni asl holatiga qaytaring.
- Chap oyog'ingiz bilan bir qadam orqaga chekinib, dastlabki holatiga qaytaring va yana o'ng oyog'ingiz bilan birlashtiring.
Qadam 7. Chayqalayotganda chapga chorak burilish qiling
Keyingi sakkiz marta, oyoqlaringizni asta -sekin siljiting, ular boshlang'ich pozitsiyangizdan taxminan 90 daraja chapga buriladi. Sizning tanangiz unga rioya qilishi kerak.
Burilish tabiiy bo'lishi kerak, shuning uchun siz ataylab qadam tashlamasdan, burilish va burilish kerak bo'ladi. Oyog'ingizning harakatlariga emas, balki chayqalishga yoki tebranishga e'tibor bering
Qadam 8. Harakatlarni yana takrorlang
Chapga qaraganingizda, har bir qadamni yana takrorlaysiz.
- Oldinga sakrab tushing va tezlikni oshiring.
- Orqaga sakrab o'ting va tezlikni oshiring.
- O'ngga buriling va silkiting.
- Chapga buriling va chayqaling.
- Qadamlaringizni bajaring.
- Chapga siljiyotganingizda, u yoqdan bu yoqqa siljiting. Bu vaqtda siz asl holatingizdan to'liq 180 darajaga qaraysiz.
- To'liq aylanmaguncha yoki qo'shiq tugamaguncha chayqalishni davom ettiring.
3 -qismning 2 -qismi: chayqalishni o'rganish
Qadam 1. Kestirib silkit
Ularni yonma -yon silkit. To'rt sonli zarbaning bir sonida chapdan o'ngga o'tadigan to'liq chayqalishni bajarish kerak.
Qo'llaringizni bir -birining oldida kesib o'tishingiz kerak, chunki siz kestirib silkitasiz. Qo'llaringizni ham urish uchun ushlab turing
2 -qadam. Torsonni silkit
Yelkangiz va kestirib, navbatma -navbat oldinga siljiydi, bu sizning tanangizni oldinga va orqaga silkitishga olib keladi. Qachonki kestirib, oldinga qarasa, elkalaring orqa tomonga, aksincha bo'lishi kerak.
Dalgalanayotgan bayroqni tasavvur qiling. Tanangiz yordamida bayroqning shabada to'lqinlari, qimirlashlari va tebranishlarini taqlid qilishga harakat qiling
Qadam 3. Qo'llaringizni ishlating
Burilish paytida qo'llaringizni egallashning eng oson usuli - bu qo'l siljishi, bunda ikki qo'lingiz bir -birining old va orqa tomonlarini tananing old tomonida, taxminan ko'krak darajasida aylantiradilar. Bu qo'lda aylantiring.
Qo'l silindrlari siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan yagona harakat emas. Siz yonma -yon ishora qilishingiz, qo'llaringizni silkitib qo'yishingiz yoki o'zingizning shaxsiy o'yiningiz bilan boshqa tabiiy narsalarni qilishingiz mumkin. Chayqalishning bu qismi odatda faqat improvizatsiya qilingan
3 -qismning 3 -qismi: uslub bilan tebranish
Qadam 1. O'zingizning chayqalishingizni kuchaytiring
Asosiy qadamlarni pastga tushirgandan so'ng, siz har bir qism orasidagi harakatlaringizda ishlashni xohlaysiz. Oyoqlarning murakkab harakatlarini ishlab chiqish, tananing turli qismlarini qimirlatish va qo'llar yordamida chayqalishingizga ko'proq uslub qo'shishingiz mumkin.
Qadam 2. Oldinga qadam va cha-cha orqaga
Bosqichlarni bajarishning yana bir mashhur usuli-cha-cha yordamida orqaga chekinayotganda qadamingizni oldinga siljitish. Siz cha-chani chayqaladigan repertuaringizga qo'shishni o'ylab, to'rt pog'onali osishni bilasiz.
- Oldingidek, qadamni tashlab, maromni yo'qotmaslik uchun, tanangizni bo'shashtiring va belingizni chayqalib turing. Qo'llaringiz ham tebranishi yoki bo'shashishi kerak.
- To'rt sanoqli zarbadan birini urganda, o'ng oyog'ingiz bilan bir qadam oldinga qadam qo'ying.
- To'rt sonli zarbadan ikkitasini urganingizda, chap oyog'ingiz bilan bir qadam oldinga qadam qo'ying va uni o'ng oyog'ingiz bilan birlashtiring.
- To'rtta zarbaning uchdan to'rtigacha urish o'rtasida cha-cha qadamini bajaring. Umuman olganda, siz o'ng oyog'ingiz, chap oyog'ingiz va o'ng oyog'ingiz bilan tezda orqaga chekinasiz va ikki zarbada uch qadamni qo'yasiz. Buni ta'kidlash uchun cha-cha paytida belingizni bir oz ko'proq silkitganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Qadam, orqaga, keyin cha-cha qadamini bajaring
Odamlar tez-tez chayqalish uchun qadamlar qo'yishning oxirgi usuli-bu cha-cha qadamlarini joyida bajarishdir. Boshqa texnikalarda bo'lgani kabi, siz ham tanangizni bo'shashtirib, belingizni chayqalib turishingiz kerak. Qo'llaringiz ham tebranishi yoki bo'shashishi kerak.
- To'rt sanoqli zarbadan birini urganda, o'ng oyog'ingiz bilan bir qadam oldinga qadam qo'ying.
- To'rtta zarbadan ikkitasini urganingizda, chap oyog'ingiz bilan bir qadam orqaga qadam qo'ying va uni o'ng oyog'ingizdan uzoqroq tuting.
- To'rtta zarbaning uchta va to'rtinchi zarbalari orasida siz cha-cha qadamini bajarasiz. O'ng oyog'ingiz, chap oyog'ingiz va o'ng oyog'ingiz bilan tezda yana ikki qadamda uch qadam tashlab joyiga qadam qo'ying. Biroq, bu qadamlar oyoqlarning oxirgi holatini o'zgartirmaydi. Buni ta'kidlash uchun, cha-cha paytida, kestirib, bir oz ko'proq chayqalishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
4 -qadam. Aralashtiring
Voblning bu qismida qadamlarni ikki marta takrorlash kerak bo'ladi. Natijada, siz narsalarni aralashtirishingiz va har bir burilish uchun yuqorida tavsiflangan har xil qadam texnikasining kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, siz tananing turli qismlarini qanchalik ko'p yoki oz qimirlatayotganingizni, qo'l harakatlaringiz qanchalik jonlantirilganligini aralashtirishingiz mumkin. Qiziqarli bo'lib turing va zavqlaning!
