Agar siz og'riq bilan kurashayotgan bo'lsangiz va an'anaviy tibbiyotga alternativa izlayotgan bo'lsangiz, sizga yordam berish uchun CBD moyidan foydalanish qiziq bo'lishi mumkin. CBD yoki kanabidiol - bu marixuananing tarkibiy qismi, ammo CBD THC kabi yuqori darajaga olib kelmaydi. Biroq, siz CBD yog'i tanangizni bo'shashtirishi va ba'zi odamlar og'riqni engillashtirishi mumkin. CBD yog'i har xil shakllarda bo'ladi, shuning uchun shifokoringiz bilan gaplashing va sizga eng ko'p yordam beradigan etkazib berish usuli va dozasini topish uchun bir nechta mahsulotni sinab ko'ring.
Qadamlar
2 -usul 1: etkazib berish usulini tanlash
Qadam 1. Doimiy dozani ta'minlash uchun kapsulalarni sinab ko'ring
CBD yog 'kapsulalari oldindan o'lchanadi, bu ularni og'riqni engillashtiradigan qulay va oqilona variantga aylantiradi. Agar siz konsentratsiyani va tozaligini tekshirish uchun laboratoriya sinovidan o'tgan mahsulotni tanlasangiz, bu izchil dozani olishning eng ishonchli usuli.
Agar CBD yog'i sizga yordam bersa, siz kapsulaning ta'sirini taxminan 30 daqiqada his qilishingiz kerak
Qadam 2. Agar siz CBD yog'ini og'iz orqali qabul qilmoqchi bo'lsangiz, damlamadan foydalaning
CBD moy damlamalari odatda tomizgich bilan yoki purkagich shishasida keladi. Agar sizda tomchi bo'lsa, damlamaning 1-2 tomchisini o'lchab, til ostidagi tomchilarni siqib oling, so'ng yutishdan oldin tomchilarni 30 soniya ushlab turing. Agar damlamasi purkagich shishasida bo'lsa, har bir yonog'ingizning ichki qismiga damlamani bir marta seping.
- Agar CBD yog'i siz uchun foydali bo'lsa, siz 15-30 daqiqada og'riqni engillashtira boshlashingiz kerak.
- Agar siz ta'mga ahamiyat bermasangiz, damlamani ichimlikingizga qo'yishingiz mumkin. Biroq, kuchga kirishi uchun 30 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
Qadam 3. CBD balzamini to'g'ridan -to'g'ri maqsadli yengillashtirish uchun og'rigan joyga qo'llang
CBD ekstraktlari ko'pincha balzam yaratish uchun asal mumi yoki hindiston yong'og'i yog'i bilan aralashtiriladi. Siz bu balzamni qayerda og'rigan bo'lsangiz, teringizga surtishingiz mumkin. Siz bir zumda yengillikni his qilishingiz mumkin, lekin siz 30 daqiqadan keyin farqni sezasiz.
- CBD yog'i bilan mahalliy massajlar, ayniqsa, nevropatik og'riq va yallig'lanish oqibatida og'riqni yo'qotishda foydali bo'lishi mumkin.
- Agar sizning CBD balzamingiz ishlamasa, boshqa tashuvchini sinab ko'ring. Masalan, ba'zi odamlar hindiston yong'og'i yog'i bilan ishlangan balzamni asal mumidan tayyorlanganidan ko'ra samaraliroq topishi mumkin.
- Agar balzam ishlamasa, siz CBD ning yuqori konsentratsiyasini sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Agar ta'sirini kutishga qarshi bo'lmasangiz, CBD yog'i bilan tayyorlangan taomni iste'mol qiling
Yutilganda, CBD yog'i kuchga kirishi uchun 2-4 soat vaqt ketishi mumkin. Biroq, ta'sir boshqa shakllarga qaraganda ancha uzoq davom etadi. Oziq-ovqat mahsuloti turli xil shakllarda bo'ladi, jumladan CBD bilan to'ldirilgan asal, ichimliklar, pishiriqlar, pechene va konfet.
- Ovqatlanish, ayniqsa, keng tarqalgan og'riq va og'riqlarga yordam beradi.
- CBD o'tning xushbo'y ta'mini kamaytirishi mumkin, garchi u shokolad kabi kuchli ta'mli taomlarda sezilmasa ham.
- Ovqatlanadigan mahsulotlar bilan bir xil dozani saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. CBD yog'ining miqdori va kontsentratsiyasi har xil mahsulotlarga, hatto bir xil mahsulotlarga bo'linadi. Qolaversa, tanangiz qutulish mumkin bo'lgan ovqatni qanday metabolizatsiya qilishiga, dozani qabul qilgan kunning vaqti, shuningdek o'sha kuni iste'mol qilgan boshqa taomlar ta'sir qilishi mumkin.
Qadam 5. Tez etkazib berish uchun vape -ni tanlang, lekin xavflardan xabardor bo'ling
CBD moyi tez -tez vape -ruchkalarga joylashtirilgan kartridjlarda sotiladi. Vape qalam CBD yog'ini qaynab ketguncha isitadi va siz hosil bo'lgan bug'ni nafas olasiz. Siz deyarli bir vaqtning o'zida ta'sirini sezasiz, lekin vapingning uzoq muddatli ta'siri hali o'rganilmoqda.
Vape CBD yog'ini yuqori konsentratsiyada ishlatgani uchun tasodifan dozani haddan tashqari oshirib yuborish oson. CBD yog'ining yuqori dozalari charchoq, ko'ngil aynishi, diareya va asabiylikka olib kelishi mumkin
Ogohlantirish:
Vape o'pka va nafas olish muammolari, nafas qisilishi va ko'krak og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Uchinchi tomon laboratoriya sinovlari bilan savdo CBD moyini tanlang
Qaysi turdagi CBD moyini sinab ko'rishga qaror qilmasligingizdan qat'iy nazar, yorliqda mahsulotning kontsentratsiyasi, faol moddalari, ekstraktsiya usuli va tozaligi aniq ko'rsatilishi muhim. Buning eng yaxshi usuli - mustaqil laboratoriya tomonidan sinovdan o'tgan mahsulotni tanlash. Odatda, ushbu test natijalari CBD moyini ishlab chiqargan kompaniyaning veb -saytida joylashtiriladi.
- Agar mahsulot bu ma'lumotni ko'rsatmasa, boshqa tovar belgisini tanlang.
- Zararli kimyoviy moddalarni o'z ichiga olmaydigan mahsulotni tanlamaslik uchun, CO2 bilan ajratilgan CBD moyini tanlang.
Ogohlantirish:
Ba'zi CBD mahsulotlarida oz miqdordagi THC borligi aniqlandi. Agar siz tekshirilmagan va tarkibida THC 0,3%dan yuqori bo'lgan mahsulotni tanlasangiz, siz giyohvandlik testida marixuana uchun ijobiy natija berishingiz mumkin va qaerga qarab noqonuniy modda saqlaganingiz uchun hibsga olinishingiz mumkin. Siz yashaysiz.
2 -usul 2: To'g'ri dozani topish
Qadam 1. Dozangiz va potentsial dori ta'sirlari haqida shifokor bilan gaplashing
Har qanday yangi qo'shimchani, shu jumladan CBD yog'ini olishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. Ular sizga qaysi dozadan boshlash kerakligini aniqlashga yordam berishi mumkin va ular sizga CBD moyi siz hozir qabul qilayotgan har qanday dori -darmonlarga, masalan, qonni suyultiruvchi vositalarga xalaqit berishi mumkinligi haqida maslahat berishi mumkin.
CBD yog'i sizning qoningizdagi ba'zi dori -darmonlar darajasini, masalan, qon bosimini oshirishi mumkin, shuning uchun, agar siz hozirda biron -bir retsept bo'yicha bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashish ayniqsa muhimdir
Qadam 2. Muayyan mahsulotga dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni o'qing
Siz qancha CBD qabul qilayotganingizni aniq bilish uchun, siz foydalanmoqchi bo'lgan mahsulot uchun CBD dozasini toping. Agar bu ma'lumot mahsulot yorlig'ida aniq ko'rsatilmagan bo'lsa, siz har bir dozadagi CBD miqdorini mahsulot tarkibidagi umumiy CBD ni mahsulot tarkibidagi dozalar soniga bo'lish orqali aniqlashingiz mumkin.
Masalan, agar sizda jami 600 mg CBD bo'lgan 30 millilitrli (1 l oz) shisha CBD yog'i bo'lsa, unda har 1 ml dozada 20 mg CBD bo'ladi
MUXTISH MASLAHAT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Nasha nasha bo'yicha tibbiy ta'lim markazining tibbiy direktori
Bilasizmi?
Tibbiy marixuana mahsuloti yorliqlarida THC, CBD va mahsulotdagi boshqa faol moddalar miqdori miligramda aniq ko'rsatilishi kerak. Yong'oq, bug'doy va soya kabi allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lsa, faol bo'lmagan ingredientlarni ham kiritish kerak. Biroq, yorliq sog'liq bilan bog'liq hech qanday bayonot bermasligi kerak"
Qadam 3. 10-15 mg past konsentratsiyali CBD yog'ini qabul qilib boshlang
Sizga qulay bo'lganidan ko'ra ko'proq CBD dozasini olmaslik uchun, avvaliga 10-15 mg dan oshmaydigan kichik dozadan boshlang. Bu sizga CBD yog'i sizning og'riq darajangizga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini aniqlashga imkon beradi, ammo yoqimsiz yon ta'sir qilish xavfi past bo'ladi.
- Garchi bu doz ko'pchilik talab qiladiganidan kichik bo'lsa-da, 250 mg konsentratsiyasi kabi pastroq konsentratsiyali CBD moyiga yopishgan ma'qul. Agar kerak bo'lsa, siz keyinchalik yuqori konsentratsiyaga o'tishingiz mumkin.
- Dozani haddan tashqari oshirib yuborish uyquchanlik, letargiya, oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi, diareyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Kichikroq dozasi ishlamasa, dozani asta -sekin oshiring
Agar siz CBD moyidan og'riqni yo'qotmasangiz, yoki siz ta'sirini sezsangiz, lekin ular etarlicha kuchli bo'lmasa, keyingi safar siz yuqori dozani sinab ko'rishingiz mumkin. 30 mg gacha bo'lgunga qadar dozani taxminan 5 mg ga oshirishga harakat qiling.
Agar bu hali etarlicha kuchli bo'lmasa, 500 mg yoki 1000 mg konsentrat kabi CBD yog'ining yuqori konsentratsiyasini sinab ko'ring. Ammo, siz CBD moyini sinab ko'rganingizda, dozani pastga tushirganingizga ishonch hosil qiling, bu siz ishlatgan kuchdan yuqori
Qadam 5. Sizga mos keladigan narsani topganingizdan so'ng, dozani oshirmang
Boshqa ko'plab dori -darmonlardan farqli o'laroq, siz CBD yog'iga nisbatan tolerantlikni rivojlantira olmaysiz. Sizga mos keladigan dozani topganingizdan so'ng, dozani oshirib yubormang.
Noxush yon ta'sirlarni oldini olish uchun har doim sizga mos keladigan eng past dozani oling
Qadam 6. Yon ta'siri sizni bezovta qilsa, CBD yog'ini olishni to'xtating
Ba'zi odamlar CBD yog'ini qabul qilganda og'izda quruqlik, uyquchanlik, charchoq, diareya, bezovtalik, asabiylashish yoki ishtahaning pasayishi kuzatilishi mumkin. Agar siz bu yon ta'sirlarni boshdan kechirsangiz va ular sizni bezovta qilsa, CBD yog'idan foydalanishni to'xtating yoki pastroq dozani ko'ring.
