Hamma shahvoniy raqqosa bo'lishni xohlaydi, lekin siz o'z sezgirligingizni ifoda etib, o'zingizni his qilishingiz mumkin. Siz yangi harakatlarni o'rganmoqchi bo'lgan yaxshi raqqos bo'lasizmi yoki asabiy boshlovchi bo'lasizmi, boshqalarni jalb qilish uchun shahvoniyligingizni qabul qilishingiz mumkin. Do'stlar bilan omma oldida raqsga tushish, shaxsiy sherigingiz uchun raqs tushish va shaxsiy raqsingizni mashq qilish va takomillashtirish orqali siz tanangiz to'g'ri notalarga tushishini ta'minlay olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Jamoat oldida raqs
Qadam 1. Boshdan-oyoq harakat qilib ko'ring
Boshingiz bilan, keyin elkangiz, keyin kestirib, keyin oyoqlaringiz bilan raqs harakatlarini o'z ichiga olgan holda tanangizning tepasidan oyoqlarigacha harakat qiling. Ta'sir - bu sizning raqqosalaringizni trans holatiga keltiradigan shahvoniy kaskad.
- Masalan, siz sochlaringizni tashlab, keyin yelkangizni yaltiratib, keyin kestirib, keyin oyoqlaringiz bilan tashqariga qadam tashlashingiz mumkin. Siz uchun tabiiy tuyuladigan ketma -ketlikni topish uchun turli kombinatsiyalarni sinab ko'ring.
- Qiziqarli burilish uchun, harakatni teskari aylantiring va oyoqlaringizdan boshingizni orqaga qaytaring.
Qadam 2. Lasso qiling
Oyoqlaringizni tikib, ikkala qo'lingizni boshingiz ustida ko'taring. Qo'llaringizni boshingiz ustidan aylana shaklida harakatlantiring. Buni qilayotganda, qo'llaringizni aylanaga aylantiring, qo'llaringiz harakatiga mos keladi.
Buni bir qo'l bilan ham qilish mumkin
Qadam 3. Orqaga buriling va elkangizga qarang
Yurish paytida tanangizni do'stlaringiz davrasidan yoki uchrashuvdan qaytaring. Keyin tanangizni harakatlantirayotganda raqsga tushayotgan sheriklaringiz bilan aloqa qilish uchun boshingizni yon tomonga burib, elkangizga orqaga qarang. Bu sizning o'ynoqi tomoningizni ko'rsatishi mumkin.
Agar siz burilish paytida tanangiz bilan nima qilishni bilmasangiz, dumbaingizni xuddi hula halqasi kabi aylana bo'ylab harakatlantiring. Vujudingiz qanchalik suyuq harakat qilsa, shuncha yaxshi
Qadam 4. Kestirib, bir tomondan ikkinchisiga siljiting
Sekin -asta erga yuring va yana orqaga qayting. Agar siz buni asta -sekin qilsangiz, bu yanada sezgirroq bo'ladi, shu bilan birga u tezkorlik bilan kulgili va kulgili ko'rinadi.
Qo'llaringizni va elkangizni har bir kestirib, teskari yo'nalishda siljitishga harakat qiling. Bu sizga tabiiy ritm beradi
Qadam 5. pastga tushiring
Oyoqlaringizni elkangiz kengligida turing va tezda tanangizni cho'ktirishga tushiring. Cho'kkaning pastki qismida oyoq barmoqlarini muvozanatlash, elkangizni yonma -yon harakatlantirish. Bir necha soniya past nuqtada raqsga tushing. Sizning uslubingizga qarab, tepaga ko'taring yoki sekin tik turing.
- Jinsiy aloqaning qo'shimcha jozibadorligi uchun muvozanatni past holatda ushlab, orqa tomoningizni yuqoriga va pastga siljiting.
- Siz bu harakatni elkangiz kengligidan emas, balki oyoqlaringizdan boshlashdan yoki do'stlaringizga emas, ularga qaragan holda o'zgartirishingiz mumkin.
- Ayniqsa, baland poshnali poyabzal kiysangiz, yuqoriga va pastga harakatlanayotganda tanangizni nazorat qilib turing. Uyda ko'zgu oldida mashq qilib, sizga nima yaxshiroq ko'rinishini ko'rishingiz mumkin.
Qadam 6. Hamkor bilan maydalang
Tananing old qismini raqs sherigining tanasining old tomoniga bosing. Sekin -asta, belbog'ingizni musiqa ritmiga mos ravishda, yonboshlab yonboshlab chayqaling. Maqsad, siz 2 kishidan ko'ra, bir odam kabi, sinxron tarzda ritmga erishish.
- Biror kishi bilan raqsga tushishdan oldin, siz doimo: "Siz raqsga tushishni xohlaysizmi?" Agar ular "ha" desalar, ular bilan yaqin aloqangiz yaxshi ekanligini bilib olasiz.
- O'z tanangizga mos keladigan ritmni kerakli darajada sozlang. E'tibor bering, agar ular sizdan ko'ra sekinroq yoki tezroq harakat qilsalar va sinxronlashtirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- Buni o'zgartirish uchun ikkala sherik bilan raqsga tushing, lekin bir tomonga qarang. Bir kishining orqasi boshqasining ko'kragiga qarama -qarshi bo'ladi. Bu o'pish va qo'l ushlash kabi mehr -muhabbatni rag'batlantiradi.
3 -usul 2: Hamkasb uchun yakka tartibda raqsga tushish
Qadam 1. O'zingizni ishonchli his qiladigan narsani kiying
Dantelli ichki kiyim bo'ladimi, tanki ustki va taytli bo'lsin, o'zingizni shahvoniy va jasur his qiladigan kiyimlarni kiying. Kuchli blazer sizning qadr-qimmatingiz uchun korset kabi foydali bo'lishi mumkin.
- Agar sizning shkafingizda hech narsa sizni ilhomlantirmasa, o'zingizni yaxshi his qiladigan narsani sotib oling. Bir oz cho'zilgan kiyimlar raqsga tushish uchun eng oson bo'ladi.
- Achchiq kostyum sizni mutlaqo yangi odam kabi his qilishi mumkin. Tabiiy tuyulgan narsalar bilan boring.
- Sizning tanangizning sherigingiz yoqtirgan qismlarini ko'rsatish, raqsni ular uchun o'ziga xos his qilishi mumkin.
Qadam 2. O'zingizni shahvoniy his qiladigan musiqani qo'ying
O'zingizni ishonchli va cheklanmagan his qilish uchun raqsingizni o'zingiz yoqtirgan qo'shiqqa o'rnating.
- Siz o'zingiz va sherigingiz uchun alohida ahamiyatga ega bo'lgan qo'shiqni yoki o'zingizni yaxshi his qiladigan qo'shiqni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Yangi boshlanuvchilar uchun sekinroq va sezgir qo'shiqlar osonroq raqsga tushishi mumkin.
Qadam 3. Hamkoringiz bilan ko'z bilan aloqa qiling
Sevimli musiqangizga o'tishni boshlaganingizda sherigingizning ko'ziga qarang. Ko'z bilan aloqa qo'zg'alishni keltirib chiqaradi va sizning harakatlaringiz professional bo'lmasa ham, sizning harakatlaringiz shaxsiy va mehrli ko'rinadi.
Qo'llaringizni ko'zlaringiz bilan kuzatib borish uchun ko'z tegmasin, keyin yana ko'z bilan aloqa qiling. Bu sizning sherigingiz uchun qiziqarli bo'lishi mumkin
4 -qadam. Harakatlanayotganda tanangizni egri qiling
Qattiq yoki silkinadigan harakatlardan qochib, silliq harakatlaning. Sizning holatingizni yoki oyoq -qo'llaringizni juda to'g'ri ushlab turish shahvoniy raqsning yumshoqligini yo'qotadi. Harakat paytida tanangiz, qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan oqlangan egri shakllar yasashga harakat qiling.
- Masalan, tekis orqa bilan egilmay, belingizni egishga harakat qiling.
- Qo'llaringizni tirsagingizda qattiq burish bilan ushlab turishdan ko'ra, tirsak va bilagingizda mayda "C" shakli uchun kichik burmalar hosil qiling.
Qadam 5. Ko'proq ta'sir qilish uchun ishni sekinlashtiring
Jinsiy aloqani qo'shimcha jalb qilish uchun tanangizni sekin va qasddan harakatlantiring. Tez yoki shovqinli harakatlar tomoshabinni bezovta qilishi mumkin. Harakatlaringizni ko'zgu oldida mashq qiling, shunda tempingiz to'g'ri bo'ladi.
6 -qadam. Barmoqlaringizni ko'rsating
Sensual raqs paytida oyoqlaringizni egmaslik yoki tekis oyoqlarda harakat qilishdan saqlaning. Barmoqlaringizni ko'rsatib, oqlangan va shahvoniy ko'rinadi. Agar sizning bo'yingiz qisqaroq bo'lsa, uchlari ham oyoqlaringizni uzunroq qiladi.
3 -usul 3: shaxsiy raqsingizni mashq qilish va takomillashtirish
Qadam 1. Fikr olish uchun sexy raqslar videolarini tomosha qiling
YouTubeda siz uchun tabiiy bo'lgan hissiy raqs harakatlarini topish uchun video izlang. Raqs harakatlarida o'zingizni qulay his qilish sizga raqs paytida ahmoqlik yoki noqulaylikdan ko'ra o'zingizni ishonchli his qilishga yordam beradi. Sizga yoqadigan harakatlarni topish uchun oynada turli xil harakatlarni o'tkazib ko'ring.
Qadam 2. Birma -bir harakat qilib ko'ring
Bir vaqtning o'zida bitta raqs harakatini bajarishga e'tibor qarating. Tanangizning ko'p qismlari bilan ortiqcha ish qilishga urinish, jinsiy aloqa qilishdan ko'ra, sherigingizni chalg'itishi mumkin. Agar raqs harakati juda murakkab bo'lib tuyulsa, siz uchun osonroq bo'lishi uchun bir yoki ikkita elementni olib tashlang.
O'z mahoratingizdan oshib ketishga urinishlar ham o'zingizga zarar etkazishi yoki muvozanatni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. O'zingizning qulayligingiz va fitnes darajangizga mos keladigan narsani qiling
3 -qadam. Oddiy, ta'sirli harakatlarga o'ting
O'zingizning raqsingizga bo'lgan ishonch va mahoratingizni oshirayotganda soddalikka intiling. Jozibador bo'lish uchun harakatlar murakkab bo'lishi shart emas. Misol uchun, sochlaringizni sezgir tarzda orqaga qaytarish juda qiyin va murakkab bo'lmasdan, amaliyotdir.
Qadam 4. O'zingizni uyatchan his qilsangiz, sherigingizning orqasida turishdan boshlang
Raqsga tushishdan oldin yaqinlikni o'rnatish uchun qo'llaringizni sherigingizning ko'kragidan pastga va pastga tushiring. Sizni ko'ra olmasliklari, ularning intizorligini oshiradi. Bu, shuningdek, ortiqcha bosim sezilmasdan narsalarni boshlashingizga yordam beradi.
Qadam 5. Torsoningizni aylantiring
Yelkangizni orqaga qaytarib, umurtqa pog'onasi egilishiga yo'l qo'yib, tanangizni to'lqin harakatida harakatlantiring. Hamkoringizni jalb qilish uchun buni bir necha marta silliq, silliq harakatda qiling.
