Burilishdan sakrash qiziqarli va hayajonli! Siz qo'yib yuboring, erga tegish uchun bir necha soniya bor. Qanday shoshilinch! Lekin, qanday qilib bilmayapsiz. Xo'sh, men sizga xavfsiz sakrashni va qo'nishni o'rgatmoqchiman, shuningdek ta'sirga qanday tayyorgarlik ko'rishni.
Qadamlar
Qadam 1. o't, yog'ochdan yasalgan burmalar to'plamini (ehtiyot bo'ling, teringizga parchalar va bo'laklarga olib kelishi mumkin bo'lgan chiplarni olmang), qum yoki har qanday yumshoq yuzani toping
Yo'l qoplamasi tavsiya etilmaydi.
Qadam 2. tebranishni boshlang
Buni xavfsiz bajarish uchun, yangi boshlanuvchilar unchalik baland ko'tarilmasligi kerak. Bir nechta kuchli nasoslarni bering va 3 -bosqichga tayyorlaning.
Qadam 3. Qo'ying
Lekin qo'yib yubormang! Har bir narsadan oldin, esda tutingki, sizda faqat soniya, millisekundlar bor. Ta'sirga tayyorgarlik ko'rish kerak. Ta'sirga tayyorgarlik - bu tez -tez qo'nish emas, lekin agar biror narsa noto'g'ri ketayotgan bo'lsa, ayting -chi, siz juda balandsiz, burilish burilib ketadi va hokazo. Siz to'satdan ta'sirga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. (Keyingi qadam). Shunday qilib, siz qo'yib yuborsangiz, bir qo'lingizni bo'shating, tirsagingizni belanchak orqali olib keling. Bu qo'l qo'yib yuborilsa va tirsak deyarli o'tib ketsa, darhol boshqa qo'li bilan qo'yib yuboring. Bir qo'lda turish o'ta xavfli bo'lishi mumkin.
4 -qadam. TA'SIRGA TAYYORLANING
Shuni yodda tutingki, havoda faqat milisaniyalar bor. Siz zaxira rejasini tuzishingiz kerak. O'tishdan oldin reja tuzing. Haqiqiy sakrashni boshlashdan oldin, bir fikrga ega bo'lish uchun bir nechta past sakrashlarni bajaring. Ta'sirga tayyorgarlik, tizzangizni odatdagidan ko'ra ko'proq egish, shuningdek, har doim muvozanatni saqlashga yordam berishni o'z ichiga oladi. Ba'zida, agar oyoqlaringiz zarbaga dosh berolmasa, siz ham tiz cho'kishingiz mumkin. Yoki siz oyoqqa turishingiz va erga yugurishingiz yoki tez yugurishingiz mumkin
5 -qadam. Er
Uchish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Agar sizda P4I rejasi bo'lsa (ta'sirga tayyorlaning), siz xavfsiz qo'nishingiz kerak. Oyog'ingizni havoda qimirlatmang yoki qimirlatmang. Bu yomon qo'nishga olib kelishi mumkin. Pichoq urishga urinmang. To'piqlarini havoda ushlamang. Bunga vaqtingiz yetmaydi.
Qadam 6. Har sakraganingizda biroz yuqoriga ko'taring
Qadam 7. Fokuslar
! Agar siz mahoratli bo'lsangiz, ko'p kunlik mashg'ulotlarga ega bo'lsangiz ham, ko'p yillar talab qilinishi mumkin. Ba'zi ajoyib fokuslar - sakraganda 180, 270 yoki 360 burilish. Bundan tashqari, bitta boshli qo'nish ham bor. Qaerda bir oyog'ingga tushsang, otday yugur. Ikkita sakrashni ham sinab ko'ring! Tezda erga tushing, siljiting va keyin oldinga tez sakrang.
Maslahatlar
- Amaliyot !!
- Ta'sirga tayyorlaning. O'yin uylari va daraxtlardan sakrashni mashq qiling. Ular harakat qilmaydi, shuning uchun xavfsizroq.
- Har xil burilishlar, sakrashlar va platformalarni sinab ko'ring. Yog'och chiplaridan o'tga o'tish. Siz o'ylashingiz mumkin, chunki bu keyingi ta'sir, bu muhim emas. Xo'sh, bu sizning qo'nishingizga to'g'ri keladi.
- Agar erdan tayoq yoki to'siq chiqib tursa, unga pastroq narsa qo'ying. Agar siz unga sut sandig'ini yoki qutisini qo'ysangiz, uni urishingiz mumkinligini bila olmaysiz. Unga yoki boshqa narsaga lakros tayoqchasini qo'ying.
- Yalangoyoqlik qilish oyoq va teringizni mustahkamlashga yordam beradi. Ammo yog'och chiplariga yalangoyoq yurmang.
Ogohlantirishlar
- Hech kim sizning oldingizda turganida hech qachon sakramang.
- Odamlarni befarqlikdan chetlashtirmang.
- Agar siz eng yomon narsaga tayyorgarlik ko'rmasangiz, yomon narsalar bo'lishi mumkin. Siz suyakni sindirib yoki burishingiz mumkin.
- Hech qachon qo'l ushlagichiga tushishga urinmang.
- To'g'ri qulflangan oyoqlari bilan tushmang. Bu sizning oyoqlaringizni orqaga egilishiga yoki qandaydir tarzda sinishiga olib kelishi mumkin. Har doim tizzalaringizni buking.
- Odamlar bilan bir vaqtning o'zida sakramang, ayniqsa ular sizning yoningizda yoki 1 o'rindiqda bo'lsa. Siz urishingiz yoki orangizdagi belanchakni urishingiz va ikkalangizga urishingiz mumkin !!!
- Yoningizda kimdir belanchakda turganida, hech qachon sakrab chiqmang.
