Ko'p bayramlar o'zingizni oila a'zolari bilan o'rab olishga va katta guruhlarga yig'ilishga bag'ishlangan, shuning uchun o'z bayramingizdan zavqlanish juda qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, dam olish kunini yolg'iz o'tkazish, boshqa odamlar bilan o'tirishdan ko'ra zavqliroq bo'lishi mumkin va hatto sizga bu sizga ko'proq yoqishini sezishingiz mumkin. Bu yilgi ta'tilni o'zgacha o'tkazish uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar bor.
Qadamlar
3 -usul 1: dam olish
Qadam 1. Pijamada kun bo'yi turing
Agar siz kunni uyda o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, haqiqiy shim bilan bezovta qilishingiz shart emas. Eng yumshoq shimingizni yoki eng qulay xalatingizni kiying va o'zingizni qulay holda dam oling.
- Agar kun bo'yi pijamada qolish o'zingizni biroz yomon his qilsa, haqiqiy kiyimni almashtirishdan qo'rqmang.
- Siz hatto o'zingizni yangi qulay pijama bilan bezashingiz mumkin.
2 -qadam. Uxlang
Bu sizning bayramingiz! Budilnikni o'chiring va tanangiz tabiiy ravishda uyg'onishiga ruxsat bering. Siz qo'shimcha dam olishdan zavqlanib, o'zingizni tetiklik va kuch bilan normal hayotingizga qaytishingiz mumkin.
Boshqa odamlar bilan o'tkaziladigan ta'tillar ko'pincha marshrutni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz erta uyg'onishingiz kerak bo'ladi. Ushbu bayramni yolg'iz o'tkazganingizda uxlagan vaqtingizdan rohatlaning
3 -qadam. Kunning o'rtasida dam oling
Uyqu haqida gapiradigan bo'lsam, tushdan keyin nima qilmasligimiz kerak? Agar butun kun sizniki bo'lsa, undan xohlaganingizcha foydalanishingiz mumkin. Agar siz charchagan bo'lsangiz, to'shagingizda yoki divanda tez siesta oling.
Agar siz bir kun uxlamasligingizdan xavotirda bo'lsangiz, 1-2 soatdan keyin sizni uyg'otadigan signalni o'rnating
Qadam 4. Uyda kurort kunini o'tkazing
Ko'pikli hammomni ishga soling, yuzingizga niqob qo'ying va mixlaringizni bo'yang. Hech kimni chalg'itmasdan, yolg'iz vaqtingizdan zavqlanish uchun tushdan keyin dam oling.
Haqiqatan ham tasalli beruvchi taassurot olish uchun vannada cho'milayotganda taskin beruvchi ohanglarni qo'ying va kitob o'qing
5 -qadam. Oila va do'stlaringizga murojaat qiling
Agar siz yaqinlaringizni ko'rishni xohlasangiz, lekin shaxsan u erda bo'lolmasangiz, tez qo'ng'iroq yoki video suhbat yordam berishi mumkin. Ularga matnni yuboring, ular qachon mavjud bo'lishini bilib oling va dam olish an'analari haqida gaplashishga vaqt ajrating, hatto siz birga bo'lolmasangiz ham.
Agar siz ozgina yolg'iz yoki qayg'uli bo'lsangiz, ular sizga hissiy yordam berishi mumkin
Qadam 6. Texnologiyalardan foydalanishni cheklang
Agar siz ta'tilni yolg'iz o'tkazayotgan bo'lsangiz, sizning ijtimoiy tarmoqlaringiz va elektron pochtangizga to'liq kirishni xohlash mumkin, lekin tanaffus sizning ruhiy salomatligingiz uchun yaxshi. Boshqalarga emas, kun bo'yi o'zingizga e'tibor qaratish uchun telefoningizni va kompyuteringizni o'chirib ko'ring.
- Kunning ma'lum bir vaqtini va ta'til paytida texnologiyadan foydalanish vaqtini yarating. Bu sizning aloqangizni nazoratda saqlashga yordam beradi.
- O'qish yoki chizish kabi boshqa narsalarga vaqt ajratishga e'tibor qarating.
3 -usul 2: O'zingizni davolash
Qadam 1. Kino, muzey yoki parkga sayohatni rejalashtiring
Agar siz kun bo'yi uyda o'tirishni yoqtiradigan odam turiga kirmasangiz, uning o'rniga boshqa joyga borishga harakat qiling. Siz do'konga borishingiz, kino yoki spektakl ko'rishingiz, hunarmandchilik sinfiga borishingiz yoki piyoda yurishingiz mumkin.
Ba'zi diqqatga sazovor joylar ta'til uchun yopiq bo'lishi yoki har xil soatlarda bo'lishi mumkin. Kundalik safarga chiqishdan oldin nima ochilganligini bilish uchun Internetni tekshiring
2 -qadam. Sevimli ovqatlaringizni iste'mol qiling
O'zingiz yoqtirgan restoranga borishni xohlaysizmi yoki uyda ovqat pishirishni xohlaysizmi, ozgina ovqatlaning. Bu bayramlarning maqsadi, to'g'rimi?
- Bu bayramdan oldin muzlatgichni yig'ish kabi oddiy bo'lishi mumkin, shuning uchun siz oziq -ovqat do'koniga borishdan qo'rqmaysiz.
- Bir oz tasavvurga ega bo'ling. Pishloq plastinka tayyorlang va siz uchun yaxshi sharob sotib oling. Yoki, shunchaki sumkadan yeyish o'rniga sevimli arzimas ovqatlaringizni tayyorlashga vaqt ajrating.
- Siz yolg'iz bo'lsangiz ham, dam olish va bo'sh joyni dam olish uchun ovqatdan so'ng darhol tozalang.
3 -qadam. O'zingizga sovg'a bering
Sovg'alar boshqa odamlar uchun bo'lishi shart emas! Agar siz do'konlarda anchadan buyon ko'zdan kechirayotgan narsangiz bo'lsa, tashqariga chiqib, uni o'zingiz sotib oling. Bu bayram, va siz bunga munosibsiz.
Agar siz hatto xayolparast bo'lishni xohlasangiz, uni sovg'a qutisiga ham o'rashingiz mumkin
Qadam 4. Yangi bayram an'anasini yarating
An'analarni qo'llab -quvvatlash qiziqarli bo'lsa -da, ularni mustaqil ravishda bajarish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, siz mustaqil ravishda yoki boshqa odamlar bilan bo'lishingizdan qat'i nazar, har yili o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan yangi bayram an'anasini yaratishga harakat qiling. Siz.. mumkin edi:
- O'z shahringizga sayyoh bo'ling.
- Rojdestvo chiroqlarini ko'rish uchun o'z atrofingiz bo'ylab yuring.
- Yangi bayram filmini tomosha qiling.
- Do'stlaringiz va oilangizga bayram kartalarini yuboring.
5 -qadam. Bir necha kunga keting
Agar byudjetingiz etarlicha moslashuvchan bo'lsa, dam olish kunlari kurort yoki kurortga sayohatni rejalashtirib ko'ring. Bu sizni uydan chiqarib yuboradi va ta'til paytida sizga yoqimli mashg'ulotlar beradi, shunda ularni o'zingiz uyda o'tkazmaysiz.
Dam olish kunlari chang'i kurortlari, tropik joylar va kichik shaharlar tashrif buyurish uchun qiziqarli
3 -dan 3 -usul: samarali bo'lish
Qadam 1. Qaerdadir ko'ngilli
Agar siz boshpana yoki topshiriq yaqinida yashasangiz, ta'til paytida ularga yordam kerak yoki yo'qligini bilib oling. Agar siz allaqachon biror joyga ko'ngilli bo'lsangiz, dam olish kunida kelishingizni so'rang. Qaytarib berish - bu bayramlarning ma'nosi, va, ehtimol, siz ham o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Agar siz biror joyda ko'ngilli bo'lsangiz va tajriba sizga yoqsa, yiliga bir kunda emas, balki tez -tez ko'ngilli bo'lishni o'ylab ko'ring
2 -qadam. Ijodiy loyihaga sho'ng'ing
Agar sizda ijodiy chiqish bo'lsa, sho'ng'ing va chindan ham o'ziga xos narsani yarating. Siz chizishingiz, bo'yashingiz, kollaj qilishingiz, kashta tikishingiz yoki to'qishingiz mumkin-nima bo'lishidan qat'iy nazar, kun oxirida o'zingizni qanday his qilasiz.
Agar siz odamlarga bayram sovg'alarini olishingiz kerak bo'lsa, ularni bezatish yoki parvarish qilish uchun hunarmandchilik mahoratidan foydalanishingiz mumkin
3 -qadam. Uyingiz atrofida uy ishlarini bajaring
Kunduzi toza, toza uyda o'tirishdan yaxshiroq narsa yo'q. Dam olish va dam olish kunlarini xotirjam o'tkazishingiz uchun o'z hududingizga chuqur tozalang.
Sevimli teleko'rsatuvingizni yoki fonda kulgili kuylarni tashlab, uy ishlarini yanada qiziqarli qiling
Qadam 4. Bir nechta uy loyihalarini hal qiling
Uyingizda bo'yash kerak bo'lgan xona bormi? Yoki ayniqsa chalkash bo'lgan shkafmi? Agar xohlasangiz, siz uyda bo'lganingizda, bu loyihalarning bir nechtasini o'chirib tashlashingiz mumkin.
