Dam olish dam olish va oila va do'stlarni ko'rish uchun qiziqarli vaqt bo'lishi mumkin bo'lsa -da, agar siz oldindan rejalashtirmasangiz, ko'p vaqtni to'xtatib qo'yishingiz mumkin. Agar siz ta'tildan maksimal darajada foydalanishni istasangiz, nima qilishingiz kerakligini taqvim tuzing va qiziqarli mashg'ulotlar va samarali vazifalar aralashmasini o'z vaqtida rejalashtiring. Shuni yodda tutingki, ta'til paytida bir oz dam olish ham muhim!
Qadamlar
3 -usul 1: Oldindan rejalashtirish
Qadam 1. Dam olish kunlari nima qilishni xohlasangiz, taqvim tuzing
Agar siz ta'til paytida o'zingizni muntazam jadvalda saqlamoqchi bo'lsangiz, taqvim tuzish sizga tartibli bo'lishga yordam beradi. Siz bajarishingiz kerak bo'lgan har qanday sayohatlar, oilaviy yig'ilishlar yoki ziyofatlar kabi eng muhim narsalarni to'ldirishdan boshlang. Keyin, voqealar atrofida hamma narsani ishlang.
- Siz butun ta'tilingiz uchun bitta katta jadval tuzishingiz yoki xohlasangiz, haftalik yoki kundalik ro'yxatni tuzishingiz mumkin.
- Jadvalingizni tartibli saqlash uchun kalendar ilovasi yoki rejalashtiruvchidan foydalanishga harakat qiling, yoki xohlasangiz, o'zingizning taqvimingizni qo'l bilan chizishingiz mumkin.
Qadam 2. Siz bajarishingiz kerak bo'lgan har qanday ish yoki maktab ishlariga vaqt ajrating
Agar sizda ta'tildan keyin topshiriladigan vazifalar bo'lsa, ularni bajarishni o'z vaqtida rejalashtiring. Agar sizda katta qog'oz yoki loyiha bo'lsa, har kuni ertalab yoki kechqurun vaqtni belgilashingiz kerak bo'ladi yoki agar sizda kichikroq topshiriqlar bo'lsa, shanba kuni sizga bir necha soat kerak bo'ladi.
Ish yoki maktab mashg'ulotlari uchun belgilangan vaqtga ega bo'lganingizda, siz buni o'z vaqtida bajarishingiz ehtimoli ko'proq, lekin siz hali ham ta'tildan zavqlanish uchun ko'p vaqtga ega bo'lasiz
Qadam 3. Vaqt dam olish xaridlari va ishlarni bajarishga ruxsat bering
Dam olish bilan bog'liq vazifalar ko'p vaqtingizni olishi mumkin, shuning uchun ishni bajarish uchun o'zingizga ko'p joy bering. Xarid qilish uchun sizga bir necha tushdan keyin kerak bo'lishi mumkin, lekin siz sovg'alarni o'rash, bayram kartalarini yuborish va pochta bo'limiga borish kabi ishlarga vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi.
Onlayn xaridlar va etkazib berish xizmatlari vaqtdan unumli foydalanishga yordam beradi, lekin siz ko'pincha qo'shimcha haq to'lashingiz kerak bo'ladi
Qadam 4. Biroz tanaffusni qo'shing
Esingizda bo'lsin, bu sizning ta'til kuningiz va dam olish uchun vaqt ajratish juda muhimdir. Iloji bo'lsa, har kuni bir oz vaqt ajrating va oilangiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, ayniqsa tanaffus paytida siz band bo'lsangiz. Masalan, siz soat 18:00 dan keyin biror narsani rejalashtirishdan qochishingiz mumkin. har kuni, shuning uchun kechki ovqat eyishga va yotishdan oldin dam olishga vaqt topasiz.
Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin ba'zida odamlar sizni joylarga borishni yoki ular bilan biror narsa qilishni xohlashganda, yo'q deb aytishingiz mumkin. O'zingizni haddan tashqari rejalashtirishdan qochishga harakat qiling, aks holda siz tanaffusni stressda o'tkazasiz
3 -usul 2: Bo'sh vaqtingizdan unumli foydalanish
Qadam 1. Har kuni dam olishni yaxshi boshlash uchun erta turing
Dam olish kunlarida uxlash jozibali bo'lishi mumkin, lekin agar siz har kuni odatdagidan biroz erta uyg'onsangiz, dam olishdan ko'proq foyda olasiz. Hatto budilnikni 30 minut oldinroq qo'yish ham sizni ishdan bo'shashingizga yordam beradi va siz kun bo'yi ishlarni bajarish uchun ko'proq vaqt topasiz.
Albatta, bu siz odatdagidek uxlashga yotishingizga to'g'ri keladi. Agar siz bir kechada kech qolishni xohlasangiz, ertasi kuni ertalab imkon qadar tezroq turishga harakat qiling, keyin esa jadvalga muvofiq qolishingiz uchun ertasi kuni kechroq yotishga harakat qiling
Qadam 2. Vaqtni o'rganish, mahorat, hunar yoki sevimli mashg'ulotlarini yaxshilashga sarflang
Agar siz ta'tilda bo'sh vaqtingiz ko'p bo'ladi deb o'ylasangiz, o'sha vaqtdan foydalanib, yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling. Agar siz san'atni yaxshi ko'rsangiz yoki siz gitara chalayotgan bo'lsangiz, yangi qo'shiq kuylashni o'rganishga urinib ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, siz mutlaqo yangi narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin, masalan, o'zaro to'qish, namunali mashina qurish yoki pivo tayyorlash.
Bayramlar, shuningdek, yangi taom yoki shirin pishirishni o'rganish uchun ajoyib vaqt. Masalan, siz bayramga olib kelishingiz mumkin bo'lgan tort yoki pechene pishirishingiz mumkin
3 -qadam. Aqlingizni jalb qilish uchun kitob o'qing
O'qish - bu sizning tasavvuringizni rag'batlantirishning ajoyib usuli, lekin vaqtni o'tkazishning taskin beruvchi usuli. Bu sizning bayramingiz bo'lsa -da, shuning uchun o'zingizni juda quruq yoki zerikarli narsalarni o'qishga majburlamang. Sizni qiziqtiradigan va hayajonlantiradigan josuslik romanini, romantik hikoyani yoki epik sarguzashtni toping va siz sahifalarni qanchalik tez ochayotganingizga hayron qolasiz!
Agar siz tanaffus paytida o'qishingiz kerak bo'lgan kitobni o'qiyotgan bo'lsangiz, o'qish uchun kitobga o'tirishdan oldin 10-15 daqiqa o'qib ko'ring
4 -qadam. San'at, madaniyat yoki tarix haqida bilish uchun muzeyga tashrif buyuring
O'zingizga yaqin muzeylar ro'yxatini Internetda qidirib toping va yaqinroq bo'lganini tanlang va yaxshisi siz ilgari hech qachon bo'lmagan. Keyin, bir kunni to'xtating va ko'rgazmalarni ko'rib chiqing. Agar siz ochiq fikr va sarguzasht ruhi bilan borsangiz, albatta yangi narsani o'rganasiz!
Muzey yaqinidagi kafe va restoranlarni qidirib toping, shunda siz sayohatingizda tushlik qilishingiz mumkin, yoki byudjetingizni kuzatayotgan bo'lsangiz, sendvich va sovuq ichimlik tayyorlang
5 -qadam. Sog'lom bo'lish va stressdan xalos bo'lish uchun har kuni mashq qiling
Bayramlarning shovqini ba'zida stressga olib kelishi mumkin va odatda sizni noto'g'ri ovqatlanishga undaydigan mazali taomlar ko'p bo'ladi. Yaxshiyamki, siz kuniga 30 daqiqani mashg'ulotlarga sarflab, ikkalasiga ham qarshi turishingiz mumkin.
- Masalan, siz yugurish yo'lakchasida, yugurish yo'lida yugurishingiz, engil aerobik mashqlarni bajarishingiz yoki og'irlik mashqlarini bajarishingiz mumkin.
- Siz, shuningdek, chang'i, muz ustida konkida uchish, chanada uchish yoki suzish kabi mashg'ulotlar bilan mashg'ulotlarni oilaviy vaqt bilan birlashtira olasiz.
3 -usul 3: band bo'lishning samarali usullarini topish
Qadam 1. O'z jamoangizda yordam berish uchun ko'ngilli
Qanday yordam berishingiz mumkinligini bilish uchun Internetga qarang yoki o'z hududingizdagi notijorat tashkilotlariga murojaat qiling. Aksariyat jamoalarda yil davomida ko'ngillilarga ehtiyoj bor, lekin ko'p tashkilotlarda qo'shimcha kiyim-kechak va oziq-ovqat haydash bilan shug'ullanadigan dam olish mavsumida ko'proq imkoniyatlar borligini sezishingiz mumkin.
Masalan, siz bolalarga yordam beradigan, qariyalar uyiga qariyalarga tashrif buyurishingiz yoki oshxonada ovqat berishingizga yordam beradigan o'yinchoqlarni notijorat tashkilotlariga ajratishingiz mumkin
Qadam 2. Qo'shimcha pul topish uchun yarim vaqtda ishlang
Agar siz ta'til mablag'larini ko'paytirmoqchi bo'lsangiz, o'z hududingizda yarim kunlik yoki mavsumiy ish qidirishga harakat qiling. Masalan, ko'plab chakana savdo do'konlari ushbu gavjum mavsumda yordam so'rashadi, keyin qo'shimcha ishchilarni ta'til tugagandan so'ng qo'yib yuborishadi.
Agar siz ta'tilni ish bilan o'tkazishni xohlamasangiz, rezyume ustida ishlashingiz yoki yozgi amaliyotga yozilishingiz mumkin
Qadam 3. Sizning hududingizda tarmoq tadbirlariga qatnashing
Yaqin atrofdagi tarmoq voqealarini qidirib, ta'tilni kelajak uchun aloqalar qurishga sarflang. Masalan, siz kollejga borishga tayyorlanayotgan o'rta maktab o'quvchilari uchun uchrashuvni, kollej o'quvchilarini bitiruv arafasida o'tkazadigan tadbirni yoki o'z martabasini oshirmoqchi bo'lgan yosh mutaxassislar uchun seminarni topishingiz mumkin.
Mumkin bo'lgan eng yaxshi taassurotni qoldirish uchun, professional tarzda kiying, ijtimoiy bo'ling va ketishdan oldin aniq maqsadga ega bo'ling. Masalan, agar siz kollejda bo'lsangiz, sizning maqsadingiz bo'lajak ish beruvchilar bilan uchrashish va taassurot qoldirish bo'lishi mumkin. Agar siz savdo sohasida ishlasangiz, siz yangi bozorga chiqishga umid qilishingiz mumkin
Qadam 4. Kelgusi yil uchun reja tuzing
Yil yaqinlashganda, kelgusi yilingiz haqida o'ylashga ozgina vaqt ajrating. Aniq va erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yib, siz butun yil davomida diqqat markazida bo'lishingiz mumkin.
