Siz olomon ichida kimnidir e'tiborini jalb qilmoqchimisiz, taksini kutmoqdasizmi yoki yaxshi hiyla qidiryapsizmi, baland ovozda hushtak chalishni o'rganish - bu katta mahorat. Siz hushtak chalishni o'rganishdan oldin, barmoqlaringizni ishlatishni xohlaysizmi yoki ularsiz hushtak chalishni xohlaysizmi, hal qilishingiz kerak, chunki texnikasi juda boshqacha. Bu qaror qabul qilingandan so'ng, siz har kuni to'g'ri texnikani va amaliyotni o'rganishingiz kerak!
Qadamlar
2 -usul 1: Barmoqlaringiz bilan baland ovozda hushtak chalish
Qadam 1. Dudoqlaringizni namlang
Tilingizni ikki tomonga burab, yuqori va pastki labni namlang. Chaqaloq yoki boshqa namlovchi vositani qo'llang, shunda baland ovozda hushtak chalishni o'rganayotganda lablaringiz yorilib ketmaydi. Namlik sizning hushtak ovozingiz uchun ham muhim, shuning uchun hushtak chalish paytida lablaringizni nam tuting.
Bundan tashqari, bir stakan suv ichib, lablaringizni namlashingiz mumkin
Qadam 2. ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingiz bilan "okay" belgisini yarating
Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizni bir joyga to'plang, qolgan uch barmog'ingizni bo'shashtiring. Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizning uchlariga tegib, dumaloq shakl hosil qiling.
- Qolgan barmoqlar to'sqinlik qilmaguncha qanday dam olishlari ayniqsa muhim emas.
- Agar siz "yaxshi" barmoq konfiguratsiyasining muxlisi bo'lmasangiz, barmoqlaringiz bilan hushtak chalishning boshqa usullarini sinab ko'ring.
Qadam 3. Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan tilingizni orqaga suring
Barmoqlaringiz uchlarini tilning orqa tomoniga qo'ying va tilingizni orqaga burish uchun barmoqlaringiz bilan sekin bosing. Tilingizning yuqori qismini orqaga qaytaring. Qattiq bosmang, ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingizning uchlarini bir joyga qo'ying.
- Barmoqlaringiz bilan yetarlicha bosim o'tkazishingiz kerakki, tilingiz uchi bir oz orqaga burilsin, lekin uni to'liq katlamang.
- Barmoqlaringizni og'zingizga qo'yishdan oldin qo'lingizni yuvganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Barmoqlaringiz atrofidagi lablaringizni yoping
Ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingizning birinchi bo'g'imi ustidan lablaringizni yoping, og'iz chetidan havo chiqmasligi uchun joy qoldiring. Pastki labingiz va barmoqlaringiz yaratgan halqaning ichki qismi o'rtasida kichik teshik qoldiring. Bu erda havo o'tadigan joy bo'ladi va baland hushtak chaladi.
- Barmoqlaringiz atrofidagi boshqa joylar havo o'tkazmasligiga ishonch hosil qiling. Agar havo og'zingiz oldidagi boshqa pozitsiyadan chiqib ketsa, sizda kuchli hushtak chiqmaydi.
- Agar bu jarayon davomida lablaringiz qurib qolsa, yana namlang.
Qadam 5. Barmoqlaringiz orasidagi bo'shliqdan havo puflang
Buruningiz bilan chuqur nafas oling va barmoqlaringiz va pastki labingiz hosil qilgan bo'shliq orqali nafas oling. Bu bo'shliqdan hushtak ovozi eshitilmaguncha doimiy havo oqimi o'tkazing. Bir oz mashq qilgandan so'ng, barmoqlaringizdagi bo'shliqdan baland ovozda hushtak eshitilishi kerak.
- Agar buni birinchi urinishda to'g'ri qabul qilmasangiz, tushkunlikka tushmang. Ko'p odamlar uchun bu hushtak chalish texnikasini o'zlashtirish uchun vaqt va amaliyot kerak.
- Havo to'g'ri bo'shliqdan oqib o'tishi uchun havoning yo'naltirilgan va tor ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Umumiy xatolarni bartaraf etish
Siz hushtak chalib chiqarayotgan tovushlarni diqqat bilan tinglang va eshitganingizga qarab sozlang. Havodor, xirillagan tovushlar, siz barmoqlaringiz teshigidan chiqmasligingizni va havoni teshikka yo'naltirishingiz yoki lablaringizni barmoqlaringiz bilan muhrlashingiz kerakligini bildiradi.
- Yengil va sokin hushtak tovushlari siz etarlicha kuchli puflamayotganingizni, balki siz bo'shliqni to'g'ri havo bilan puflayotganingizni anglatadi.
- Siz yurish paytida yoki musiqa tinglayotganda mashq qilishingiz va o'zgarishlar qilishingiz mumkin.
Qadam 7. baland ovozda hushtak chalish bosqichlarini mashq qiling
Ko'pchilik yangi hushtak chaluvchilar uchun baland ovozda hushtak chalishni o'rganishning to'rtta asosiy bosqichi mavjud. Agar siz harakat qilishda muammolarga duch kelsangiz, har bir bosqichda o'zgarishlar qiling.
- Boshida siz hushtak chalinmagan holda lablaringizdan havo oqayotganini eshitasiz. Bu bosqichda qilishning eng yaxshi usuli - baland ovozda hushtak chalish va texnikangizni o'zgartirish uchun kerak bo'lgan qadamlarni qaytarish.
- Keyinchalik siz reaktiv dvigatelga o'xshash ovozni eshitasiz. Siz hushtak chalishga yaqin, lablaringizda tebranish bilan bir narsani eshitishingiz mumkin. Bu yerdan, asosan, aniqroq ovoz chiqmaguncha, barmoqlaringizni o'zgartirish kerak.
- Tez orada siz hushtak ovozini eshitasiz, lekin ovoz yumshoq va havodor bo'lib qoladi. Buning sababi, barmoqlaringiz orasidagi bo'shliq tashqaridan havo oqishi. Shunday qilib, siz tilingiz va lablaringizning muhrlarini mahkamlashingiz kerak bo'ladi.
- Nihoyat, siz to'liq quvvatli, aniq hushtakni topasiz. Agar siz shu nuqtaga etib borsangiz, endi hushtak chalishni bilasiz!
2 -usul 2: Barmoqlarsiz hushtak chalish
Qadam 1. Dudoqlaringizni "O" shaklida siqib qo'ying
Dudoqlaringizni dumaloq bo'shliq hosil qilib, o'pish shakliga itaring. Bu shaklni tabiiy tuyuladigan tarzda shakllantiring. Og'zingizni chayishdan oldin lablaringizni namlang, chunki namlik balandroq hushtak chiqaradi.
Bu dumaloq shakl - bu havo o'tadigan joy, natijada hushtak ovozi eshitiladi
2 -qadam. Tilingizni tishlar orqasiga torting
Tilingizni orqaga eging, shunda u pastki tishlar oldidan og'izda "suzadi". Pastki tishlaringiz orqasida tilingizga ozgina tegib, tilingizni bo'shashtiring va bo'shating. Sizning tilingiz baland hushtak tovushini chiqarishga yordam beradi, havoni lablaringiz orasidagi bo'shliqqa yo'naltiradi.
Sizning yuqori molarlaringiz ham tilingizga tegadi
3 -qadam. Og'zingizdan havo chiqaring
Buruningiz bilan chuqur nafas oling va bir tekis nafas chiqaring, lablar orasidagi bo'shliqdan havo chiqaring. O'zingizning ehtiyojlaringizga mos keladigan hushtak tovushini topish uchun har xil puflash intensivligi va doimiy darajadagi tajriba o'tkazing. To'g'ri bajarilganda, aniq hushtak eshitilishi kerak.
Kam hushtak eshitilmaguncha, havoning engil zarbasidan boshlang. Bu sizga texnikaning to'g'ri ekanligini bildiradi
Qadam 4. Sizning hushtak ovozini maksimal darajada oshiring
Agar siz texnikani bilsangiz va hushtak chalishni bilsangiz, qattiqroq nafas chiqarib, ko'proq puflab, hushtak chalishni mashq qiling. To'g'ri texnikani saqlab, havoni baland va aniq ovoz chiqarishi uchun ajratib turganda, ko'proq havo chiqarishni o'rganing.
