Uyda yolg'iz qolish zerikarli bo'lmasligi kerak. Bu o'zingiz bilan vaqt o'tkazish va atrofingizdagi odamlar bilan qila olmaydigan narsalarni qilish uchun ajoyib imkoniyat. Siz to'liq dam olishingiz, kechiktirgan bir nechta ishlarni bajarishingiz va o'zingizni dam olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: uyda yolg'iz dam olish
Qadam 1. Qo'ng'iroq qiling, video xabar yuboring yoki do'stingizga yozing
Bu do'stlaringizdan biri yoki yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan suhbatlashish uchun ajoyib vaqt.
- Siz uyda yolg'iz bo'lganingiz uchun, sizning suhbatingizga boshqa odamlar quloq solayotganidan xavotir olmaysiz.
- Agar siz do'stingizga qo'ng'iroq qila olmasangiz yoki unga SMS yozolmasangiz, uzoq vaqt davomida siz bilan gaplashmagan odamga uzoq xat yoki elektron pochta yozishga vaqt ajrating.
Qadam 2. Sevimli teleko'rsatuvlaringizni tomosha qiling
Siz uyda yolg'iz qolganda, siz masofadan boshqarish pultini to'liq boshqarasiz va xohlagan narsani ko'rishingiz mumkin.
Yangi teleko'rsatuv yoki YouTube kanalini ko'rishga harakat qiling. Siz yolg'iz bo'lganingiz uchun siz kanallarni o'zgartirishingiz va videolarni o'zgartirishingiz mumkin, va hech kim bezovta qilmaydi. Yoki kino tomosha qiling
3 -qadam. Musiqani xohlaganingizcha baland ovozda tinglang
Musiqa pleyeri va karnaylarini yoqing va sevimli musiqangizni tinglang.
- Siz yolg'iz ekansiz, hech kim sizni musiqiy ta'mingiz uchun hukm qilmaydi yoki qo'shiqni rad etishingizni so'ramaydi.
- Butun albomni oxirigacha tinglashga vaqt ajrating.
- Agar xohlasangiz, ozgina raqsga tushing.
Qadam 4. Ba'zi video o'yinlar o'ynang
Uyda yolg'iz qolish - xohlagancha vaqt o'yin o'ynash uchun ideal vaqt. Kompyuter, Wii, Playstation, Nintendo yoki Xbox bo'lsin, xohlagan konsolda o'ynang.
- Agar sizda o'yin konsoli bo'lmasa, siz o'yinlarni smartfoningizga yuklab olishingiz va o'ynashingiz mumkin.
- Uyda yolg'iz qolish, shuningdek, naushnik bilan interaktiv onlayn o'yinlar o'ynash uchun yaxshi vaqt.
5 -qadam. Internetda vaqt o'tkazing
Bir nechta onlayn o'yinlar o'ynang, sevimli veb -saytlaringizni ko'rib chiqing va barcha ijtimoiy tarmoqlaringizni tekshiring. Internet - yolg'iz dam olish uchun ajoyib joy.
O'zingizni bir fikrlar poyezdida adashishga yo'l qo'ying. Biroz vaqtdan beri sizni qiziqtirgan, lekin o'qish uchun vaqt topolmayotgan narsani izlashga vaqt ajrating
6 -qadam. Tashlab ketish bilan raqsga tushing
O'zingizni bo'shashtiring. O'zingiz yoqtirgan, lekin hech kim ko'rmagan paytda qilmaydigan harakatlarni bajaring.
- Raqs - bu juda qiziqarli va yaxshi mashq.
- Internetda turli xil mashhur raqslarning videolarini ko'rib chiqing va ulardan birini o'rganishga harakat qiling.
7 -qadam. Ba'zi san'at asarlarini yarating
Ijodiy bo'lish o'zingizni anglashni oshiradi, muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi va vaqtni o'tkazishga yordam beradi. Bu, shuningdek, sizni tinchlantirishi va meditatsiya shakli bo'lishi mumkin.
Bo'yash, rasm chizish, eskiz, komiks, haykaltaroshlik qilish yoki o'zingizning ekspressiv vositangizni o'ylab toping
8 -qadam. O'zingizga uyingiz bor ekan, yuragingizni kuylang
Siz xohlagan baland ovozda qo'shiq kuylashingiz mumkin.
Yaxshi ovozingiz bor yoki yo'qligi haqida qayg'urmang. O'z musiqangizga qo'shiq kuylashdan zavqlaning
Qadam 9. O'zingizga vaqt ajratib, tashqi ko'rinishingiz bilan tajriba o'tkazing
Bu soch turmagi yoki kiyimlar bilan tajriba o'tkazish uchun ajoyib vaqt, siz omma oldida kiyishni xohlaysizmi, aniq emas.
- Sochingizni aqldan ozgan yangi uslubga qo'ying, to'g'rilang yoki kıvırın.
- Makiyajingizni boshqacha kiying va yangi ranglarni ko'ring.
- Siz odatda kiymaydigan qatlamli kiyimlar.
3 -usul 2: uyda yolg'iz dam olish
Qadam 1. Tinchlantirib uxlang
Hech kim uyda bo'lmaganligi sababli, sizda tinchlik va osoyishtalik bo'ladi, va hech kim sizning uyquni bezovta qilmaydi.
- Tinchlantiruvchi musiqa qo'ying va quyosh nuri tushmasligi uchun ko'z niqobidan foydalaning.
- Siz yolg'iz bo'lganingiz uchun xoh divanda, xoh karavotda, xoh polda uxlashingiz mumkin.
Qadam 2. Kitob o'qishni boshlang
Yangi kitobni yoki o'zingiz yoqtirgan kitobni oling va o'qishni davom ettiring. Qulay bo'ling va o'zingizga yoqqan narsani o'qiyotganingizga ishonch hosil qiling.
Xona jim bo'ladi, chunki siz yolg'izsiz, shuning uchun siz o'qiyotgan kitobingizning hikoyasida o'zingizni yo'qotishingiz mumkin
Qadam 3. O'zingizni erkalash uchun yolg'iz vaqtingizdan foydalaning
Bu butun kecha uyda davolanish yoki yuz niqobi bo'ladimi, o'zingizni davolash uchun biror narsa qiling.
- Issiq ko'pikli hammomni ishga tushiring va xushbo'y sham yoqing.
- Bir necha tomchi lavanta efir moyini bilagingizga va quloqlaringiz orqasiga surting. Bu sizni tinchlantiradi va dam olishga yordam beradi.
- Tirnoqlaringizni yangi rangga bo'yash kabi ishlarga vaqt ajrating.
- Teringizni shakar bilan ishqalang va loson yoki hindiston yong'og'i yog'i bilan namlang.
Qadam 4. Faqat o'zingiz uchun mazali gazak tayyorlang
. O'zingizni smetana kabi sog'lom narsaga aylantiring yoki shokolad bilan qoplangan simit kabi shirin taomlar ichishga ruxsat bering.
- Garchi bu faqat siz uchun bo'lsa ham, plastinkangizni chiroyli qilib qo'ying va yaratishga tayyorgarlik ko'rishga shoshilmang.
- O'zingiz yoqtirgan ko'rsatuvlarni tomosha qilayotganda yoki kitobingizni o'qiyotganingizda undan zavqlaning.
3 -dan 3 -usul: O'z -o'zidan samarali bo'lish
Qadam 1. Mashq qilish uchun vaqt ajrating
Bu kulgili tuyulmasligi mumkin, lekin mashg'ulot tugagandan so'ng sizni baxtli qiladi, va siz o'z ishingizni tugatgandan so'ng o'zingizni xushmuomala qilib qo'yishingiz mumkin.
- Sizga yoqadigan har qanday mashqni bajaring. Ba'zi variantlarga quyidagilar kiradi: yoga, Pilates, arqon, sakrash, o'tirish va o'pka.
- Jismoniy mashqlar sizning vaqtingizni tezroq o'tkazadi va bir vaqtning o'zida sizning shaklingizni tiklashga yordam beradi.
2 -qadam. Uy vazifangizni bajaring
Bu eng qiziqarli vazifa emas, lekin agar siz yolg'iz qolganingizda ishingizning bir qismini bajarsangiz va diqqatni jamlashga jim bo'lsangiz, keyinroq o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- O'z ishingizni bajarish uchun belgilangan joyni tanlang. Nimaga erishmoqchi bo'lganingizni boshlashdan oldin, yoki qancha vaqt ishlashni va taymerni belgilashni hal qiling.
- Ishlayotganingizda telefoningizni o'chiring.
Qadam 3. Xonangizni tozalang yoki tartibini o'zgartiring
Bu uyda yolg'iz vaqtingizni tez o'tkazadi va siz o'z makoningizda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Xonangizga qulaylik yaratish uchun yotoqxonangizdagi mebel yoki lampalarning bir nechta qismini aylantirib ko'ring
Qadam 4. Oldinga to'lash
Uyda yolg'iz qolish, boshqa birovga yaxshilik qilish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. O'ylab ko'ring, yaqin orada do'stlaringiz yoki ziyofatlaringiz bilan uchrashuvlar bo'ladimi?
- Yaqinlashib kelayotgan tug'ilgan kunlar yoki kasal bo'lgan siz bilganlar uchun tug'ilgan kun kartalarini tayyorlang.
- Qiyin vaqtni boshidan kechirayotgan odamga berish uchun, kukilar yoki kassa kabi narsalarni pishirishga biroz vaqt sarflang.
- Agar siz boshqalar bilan yashasangiz, ular yolg'iz toza uyga qaytib kelishlari uchun uyda yolg'iz qolganda ularni tozalashni o'ylab ko'ring.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Hech kimni uyingizga ruxsatisiz kiritmang.
- Qorong'i tushganda, barcha eshiklaringizni va derazalaringizni qulflang va pardalaringizni yoping.
- Baxtsiz hodisa yuz berganda yoningizda telefon borligiga ishonch hosil qiling.
- Uyda yolg'iz qolgan har qanday tartibsizlikni tozalashga ishonch hosil qiling.
Ogohlantirishlar
- Ovqat tayyorlashda, sham yoqish va pichoq ishlatishda ehtiyot bo'ling.
- Ota -onangizdan boshqa hech kimga uyda yolg'iz ekanligingizni aytmang.
