Ota -onangiz ishga ketgani, aka -ukalaringiz tashqarida bo'lgani uchun siz yolg'iz qoldingizmi? Ha, sizda uy bor! Shunga qaramay, bo'sh uyga duch kelish va hech kimga zavqlanmaslik tez orada zerikishga olib kelishi mumkin. Xavotir olmang, sizda kimdir uyga kelguncha o'zingizni zavqlantiradigan ko'plab tadbirlar bor, ijodiy sharbatlaringiz oqishidan o'zingizni erkalashingiz va mashg'ulot o'tkazishingiz.
Qadamlar
4 -usul 1: ijodiy sharbatlar oqimi
Qadam 1. Qiziqarli liboslar yarating
Buni "kiyinish" deb o'ylamang. Buni "siz!" Deb baqiradigan yangi liboslar yaratish deb o'ylang. Kiyimlaringiz bilan o'ynang, har xil narsalarni odatdagidek kiymang. O'zingizga yoqqan ko'rinishga ega bo'lgandan so'ng, siz musiqa qo'shishingiz va mini -shou namoyish qilishingiz mumkin.
- Yangi aksessuarlarni yoki odatiy bo'lmagan qatlamli kiyimlarni ko'ring. Sharflar qo'shing va ularni ijodiy tarzda bog'lashga harakat qiling. Siz hatto katta sharflarni yozgi ko'ylaklarga bog'lab qo'yishingiz mumkin!
- Siz opa -singilingiz yoki ota -onangiz bilan kiyimni aralashtirib, moslashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Buni ularning ruxsatisiz qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Ularni uydan chiqishdan oldin so'rang.
2 -qadam. Zargarlik buyumlarini yasang
Agar sizda boncuklar va zargarlik buyumlari bo'lsa, hammasini olib tashlang. Hech kim sizga tartibsizlik qilyapsiz yoki yo'lda emasligingizni aytadi. Internetdan foydalanib, yangi dizaynlarni kashf eting yoki o'zingizning ajoyib ijodingizni yasang.
- Agar sizda munchoqlar bo'lmasa, jurnallardan o'zingiz yasashingiz mumkin. Chiziqlarni uzun uchburchaklar shaklida kesib oling, so'ng ularni tish pichog'iga aylantiring va ketayotganda yopishtiring.
- Boncuk yasashning yana bir usuli - tizmalari bo'lmagan yumaloq plastik shishadan boshlash. Pastki va yuqori qismini kesib oling, so'ng uni yon tomondan kesib oling. 5 dyuymli plastmassa chiziqlarni yuqoridan gorizontal chiziqlar bilan kesib oling. Siz kesgan kenglik - bu boncukning kengligi.
- Istalgan dizayndagi doimiy markerli chiziqdagi rang. Ipli qisqichlardan (ingichka uchli pense) foydalanib, chiziqning bir uchini ushlang, so'ngra tasmani o'z atrofiga o'rab, boncuk shaklini yarating. Boshqa uchini igna pense bilan mahkamlang, so'ngra boncukni sochlarini fen bilan qizdiring, bunda hamma narsani isitadi.
- Ehtiyot bo'ling, boncuk issiq bo'ladi. Uni burish yoki sovushini kutish uchun boshqa qisqichni ishlatishingiz mumkin. Boncuk muhrlanganidan so'ng, u tugadi.
- Ota -onangiz uyga qaytmasdan oldin, axlatni tozalang!
Qadam 3. Qog'ozdan hunarmandchilik yarating
Agar sizda elim yoki lenta, qog'oz, marker va qaychi bo'lsa, siz cheksiz miqdordagi ayyor narsalarni yaratishingiz mumkin. Do'stingizga karta yasashga yoki bosilgan fotosuratlar bilan albom varag'ini yaratishga harakat qiling. Siz xatcho'plar qilishingiz yoki origami -da o'zingizni sinab ko'rishingiz mumkin.
Oddiy kartani yaratish uchun kartochkaning bir qismini yoki yorqin rangli qog'ozni yarmiga buking. Old qismini chizmalar bilan bezang yoki boshqa rangdagi shakllarni kesib oling. Dizayn yaratish uchun ularni yopishtiring yoki yopishtiring
4 -qadam. Asosiy ilmiy tajribani yarating
Ilm -fan qiziqarli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz uyingizda mavjud bo'lgan narsalardan foydalansangiz. Internetda siz uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ko'plab tajribalarni topishingiz mumkin va siz dunyo haqida qiziqarli narsalarni o'rganayotganingizni sezmaysiz.
- Masalan, halqa planer yasashga harakat qiling. Sizga indeks kartasi yoki boshqa turdagi qog'oz, shuningdek tekis somon va lenta kerak bo'ladi. Kartani 3 qismga bo'ling. Har bir bo'lakning uzunligi bir dyuymdan 5 dyuymgacha bo'lishi kerak. Birinchi chiziqni pastadir qilib, qirralarini bir -biriga bog'lab qo'ying. Birgalikda yopishtiring. Qolgan ikkita bo'lak bilan qirralarni bir -biriga yopishtirib, bir -biriga yopishtirib, kattaroq pastadir qiling.
- Kichkina pastadirni bir chetiga somon bilan bog'lab, somonni halqa ichida joylashtiring. Boshqa halqani boshqa uchiga, yana bir marta pastadir ichidagi somon bilan yopishtiring. Somonni pastda ilmoqlar bilan ushlab turing va qog'oz samolyot kabi xonaga tashlang.
- Tajribali kayfiyatga kirish uchun boshqa konfiguratsiyalarni sinab ko'ring. Aralash tayoq ham somon kabi ishlaydimi? Turli o'lchamdagi ilmoqlar haqida nima deyish mumkin? Agar siz halqalarni somon ustida aylantirsangiz nima bo'ladi? Nima bo'ladi?
5 -qadam. Hikoya yoki she'r yozing
Agar siz hech qachon qo'lingizni ko'p yozishda sinab ko'rmagan bo'lsangiz, hozir hamma vaqtni sinab ko'ring. Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, sevimli hikoyalaringiz haqida o'ylab ko'ring. Sizga nima yoqadi? Ehtimol, hikoyaning ajoyib bosh qahramoni bor yoki syujet haqiqatan ham qiziqarli va aksiyalarga boy. Agar sizga qanday hikoyalar yoqishini bilsangiz, bu sizga yozishni boshlaganingizda yordam berishi mumkin.
- She'rlar uchun tavsiflovchi she'rni sinab ko'ring. Haqiqatan ham yaxshi xotira haqida o'ylab ko'ring. Nima yaxshi qildi? Kunni tasvirlash uchun barcha hislaringizni ishlating. Shuningdek, taqqoslash yoki metafora ishlatishdan qo'rqmang.
- O'xshatishlar va metafora - bu siz bir narsani tashqi tomondan boshqacha ko'rinadigan boshqa narsa bilan taqqoslab tasvirlaganingizda. O'xshatishlar "o'xshash" yoki "kabi" ni ishlatadi, metafora esa yo'q. Masalan, agar siz quyoshni tasvirlamoqchi bo'lsangiz, "Quyosh osmondagi ulkan sarig'ga o'xshardi" deb ayta olasiz, bu quyoshni tuxum sarig'iga o'xshatadi. Metafora "Quyosh osmondagi ulkan sarig'i edi" bo'ladi, chunki u "yoqtirish" yoki "kabi" ishlatmaydi.
4 -usul 2: O'zingizni erkalash
Qadam 1. Yuz uchun skrab qiling
Yuzni tozalash uchun sizga ozgina pishirish yog'i, shakar va ozgina tuz kerak. Zaytun moyi yaxshi tanlovdir, lekin agar siz uni mikroto'lqinli pechda ozgina eritib yuborsangiz, kokos moyi yaxshi ishlaydi. Dengiz tuzi ham oddiy tuzdan yaxshiroqdir. Bir -ikki osh qoshiqni etarli miqdorda shakar va bir -ikki tuz bilan aralashtirib, qalin xamir tayyorlang.
- Agar siz hindiston yong'og'i yog'ini qizdirsangiz, yuzingizga issiq moy surtmaslik uchun avval uni sinab ko'ring. Sinash uchun pushti rangdan foydalaning.
- Yuz skrabidan foydalanish uchun uni ko'zingizga tegmasdan, yumshoq doiralarda yuzingizga surting.
- Bir -ikki daqiqadan ko'proq ishqalamang, chunki siz terini haddan tashqari olib tashlamoqchi emassiz. Ishingiz tugagach, shunchaki yuving.
- Yuz niqoblarini tayyorlash ham qiziqarli ish bo'lishi mumkin!
Qadam 2. O'zingizga pedikyur yoki manikyur bering
Siz ham o'z vaqtingizni tirnoqlarga yangi rang berish uchun sarflashingiz mumkin. Avval qo'llaringizni va oyoqlaringizni ho'llash va tirnoqlarni kesish orqali buni qilishingiz mumkin, lekin siz rasmga o'tishingiz mumkin. Qiziqarli rangni tanlang va unga o'ting. O'zingizni sinab ko'rish uchun siz Internetda tirnoqlarning qiziqarli dizaynlarini qidirishingiz mumkin.
Hech qanday tartibsizlik qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Tirnoqlar uchun lakni, ayniqsa quriganidan keyin, sirtdan olib tashlash qiyin bo'lishi mumkin. Har qanday to'kilgan joylarni darhol tozalang
3 -qadam. Uzoq cho'milish
O'zingizni erkalashning yana bir usuli - yoqimli musiqa bilan uzoq cho'milish. Siz audiokitobni qo'yishingiz mumkin. Gap shundaki, sizga dam oladigan va zavq keltiradigan narsani tanlash, so'ngra o'zingizni iliqlikka singdirish. Lavanda yoki yasemin kabi tinchlantiruvchi hidi bo'lgan shamni tanlang yoki hattoki hammom tuzlaridan foydalaning. Siz shunchaki o'zingiz yoqtirgan hidni tanlashingiz mumkin.
Qo'shimcha o'yin -kulgi uchun ko'pikli hammom qo'shing
Qadam 4. Sochingiz bilan o'ynang
Sochingiz bilan yangi fokuslarni sinab ko'rishga bir oz vaqt sarflang. Qiziqarli ko'tarilishni sinab ko'ring yoki jingalak dazmolingiz bilan qandaydir jingalak jingalaklarni yarating. Sochingiz bilan bema'nilik qilish kulgili va kulgili bo'lishi mumkin, bundan tashqari siz dunyoni hayratga soladigan yangi soch turmagini topishingiz mumkin.
- Agar siz hech qachon qilmagan bo'lsangiz, frantsuzcha ortiqcha oro bermay harakat qilib ko'ring. Sochingizning kichik qismini boshingizning tepasida to'plang. Uni 3 ta teng qismga bo'ling. O'ng bo'lakni o'rta bo'lakka torting va uni o'rta bo'lakka aylantiring. Keyin chapni o'rta bo'lakka torting va uni o'rta bo'lakka aylantiring.
- Endi, har bir bo'limga ozgina bo'shashgan sochlaringizni qo'shing. Masalan, chap qulog'ingiz yonidan bir oz soch to'plang va uni chap qismga torting. O'rta qism uchun o'rtadan, o'ng qism uchun o'ngdan torting. Sochlarni teng ravishda yig'ayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Jarayonni takrorlang, bo'yinbog'ingizga yetguncha sochlar qo'shib, qo'shib qo'ying, bu erda qolgan sochlarni qo'shib to'qishni davom ettirishingiz kerak. Birgalikda ushlab turish uchun soch turmagidan foydalaning.
4 -dan 3 -usul: tanangizni harakatlantirish
Qadam 1. Yakkaxon raqs kechasini o'tkazing
Uyda yolg'iz qolganingizda, sizning musiqangizdan hech kim bezovta bo'lmaydi. Fursatdan foydalanib, uni baland ovozda aylantiring (lekin qo'shnilaringizni bezovta qiladigan darajada baland emas) va yuragingizni raqsga tushiring. O'zingiz yoqtirgan mashhur odamlarning raqs harakatlaridan nusxa ko'chiring yoki o'zingiz yaratishga harakat qiling.
Siz ham video raqs o'yinini chiqarishingiz mumkin, chunki sizning harakatingizga hech kim kulmaydi
2 -qadam Yoga bilan shug'ullaning
Agar siz hech qachon yoga bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, o'zingizni sinab ko'rish uchun bir nechta harakatlarni ko'rib chiqing. Siz juda murakkab narsadan boshlashni xohlamaysiz. Oddiy narsalarga rioya qiling, shuning uchun o'rganish oson bo'ladi va siz o'zingizga zarar etkazmaysiz. Siz Internetda asosiy harakatlarni qanday qilish haqida videolarni ko'rishingiz mumkin.
- Oldinga egilgan katlamni harakat qilib ko'ring. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida joylashtiring. Qo'llaringizni boshning yuqori qismiga buking va har bir qo'lingiz tirsagingizga yaqin ushlang. Belda egilib, o'zingizni qulay his qilguningizcha oldinga boring. Boshqa joyga o'tishdan oldin, pozitsiyani bir yoki ikki daqiqa ushlab turing. Agar bu yordam bersa, tizzalaringizni bir oz egishingiz mumkin.
- Pastga qaragan itga o'ting. Siz tik turgan old burmasidan pastga qarab turgan itga osongina o'tishingiz mumkin. Qo'llaringizni erga tekis qilib qo'yishingiz kifoya. Qo'llaringiz tekis bo'lishi kerak. Bu pozitsiyaga o'tayotganda, oyoqlaringizni orqaga torting. Sizning oyoqlaringiz ham to'g'ri bo'lishi kerak. Siz asosan tanangiz bilan "A" shaklini yasashingiz kerak. Bu pozitsiyani bir -ikki daqiqa ushlab turing.
- Men ko'rsatgan jangchiga kiring. Pastga qaragan itdan o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying va uni qo'llaringiz orasiga qo'ying. Chap oyog'ingizni biroz yuqoriga ko'tarib, oyoqlaringizni tepaga ko'targuncha biroz burang. Qo'llaringizni boshingiz ustidagi havoga suring, yuqoriga ko'taring.
3-qadam. Arqon bilan sakrash tartibini o'rganishga harakat qiling
Siz arqondan sakrash faqat bolalar uchun, deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu o'zingiz kabi o'smirlar uchun ham juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Siz buni bolaligingizdagidek o'zingiz uchun biroz qiyinlashtirishingiz kerak. Bundan tashqari, bu sizning yuragingizni chindan ham hayajonga soladi va quvnoq qo'shiqqa ritmda sakrash qiziqarli.
- Bir marotaba ritmga ega bo'lgach, bir oyog'ingiz bilan sakrashga harakat qiling, so'ngra boshqasiga o'ting. Shuningdek, siz oyoqlaringizni almashtirishga harakat qilishingiz mumkin.
- Boshqa variant-kesishma. Siz sakrayotganingizda qo'llaringizni oldingizga kesib o'ting, haligacha arqonni ostingizga olib keling.
- Siz arqonni ikki marta aylantirishga harakat qilishingiz mumkin. Ya'ni, yuqoriga sakrab, arqonni ikki marta ostingizga olishga harakat qiling.
- O'tish paytida bo'sh joyingiz borligiga ishonch hosil qiling, chunki sizga ko'p joy kerak. Shuningdek, ehtiyot bo'ling, chunki arqonni atrofga urish teringizga tegsa, zarar etkazishi mumkin.
4 -qadam. O'zingizni taxta tanloviga taklif qiling
Planking - hozir g'azab. Siz, ehtimol, do'stlaringizni taxtali musobaqalarga chorlagansiz. O'zingizni musobaqaga chaqirish ham xuddi shunday qiziqarli bo'lishi mumkin. Taxta ichiga kiring va taxtangizga vaqt ajrating. Keyingi safar, vaqtingizni ko'proq ushlab turishga harakat qiling.
- Plankalash uchun erga yuzini pastga qaratib yotib oling. Oyog'ingizni itarish holatida, tanangizni erdan yuqoriga ko'taring. Tananing yuqori qismini bilaklarga qo'ying.
- To'g'ri taxta qilish uchun tanangizni iloji boricha tekis tuting. O'rta ko'tarish osonroq bo'ladi, lekin bu haqiqiy taxta emas. Ammo, agar siz osonroq pozitsiyadan boshlashingiz kerak bo'lsa, tashvishlanmang. Siz har doim qattiqroq taxta ustida ishlashingiz mumkin.
4 -usul 4: Sabzavotlardan qutulish
Qadam 1. Qiziqarli narsani tomosha qiling
O'zingiz yoqtirgan filmlarni tanlang va ozgina gazak yig'ing. Divanga o'tirib, o'z filmlaringizni tomosha qiling. Bonus sifatida hech kim sizning gapingizni to'xtatmaydi yoki o'chirishingizni so'ramaydi. Siz xohlagan narsani tomosha qilishingiz mumkin.
Yana bir variant - yangi (sizga) ko'rsatuvni sinab ko'rish. Amazon va Netflix kabi oqim xizmatlari shuni ko'rsatadiki, o'smirlar 1980 va 1990 -yillarda sevishgan va endi siz ularni istalgan vaqtda ko'rishingiz mumkin. Siz ularni bir oz jirkanch deb topsangiz ham, boshqa vaqtda siz qiziqarli ko'rinishga ega bo'lasiz. Agar sizning oilangizga obuna bo'lsa, shou tanlash va borish kifoya
Qadam 2. Internetda yoki telefonda vaqtni behuda sarflash
Ota -onangiz uyda bo'lganida, ular sizdan ekran vaqtini cheklashni xohlashlari mumkin. Biroq, siz uyda yolg'iz bo'lsangiz, xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Albatta, siz hali ham ota -onangiz yoqtirmaydigan veb -saytlarga borishni xohlamaysiz, lekin musiqiy videolarni tomosha qilish, bema'ni viktorinalar o'tkazish va sevimli do'konlaringizni ko'zdan kechirish - bu o'yin.
- Masalan, do'stlaringiz bilan so'z o'yinlarini o'ynang yoki Buzzfeed kabi saytlarda viktorinalarni sinab ko'ring. Siz o'yinlarni Cartoon Network veb -saytida (https://www.cartoonnetwork.com/games/index.html) yoki National Geographic veb -saytida (https://kids.nationalgeographic.com/games/) o'ynashingiz mumkin.
- Siz shuningdek, tarix va fanni o'rganishingiz mumkin bo'lgan milliy saytlarga tashrif buyurishingiz mumkin, masalan, Kongress kutubxonasining raqamli to'plamlari (https://www.loc.gov/collections/), NASA talabalar bo'limi (https://www.nasa).gov/auditoriya/talabalar/index.html) yoki Smitsonning raqamli to'plamlari (https://www.si.edu/Collections).
3 -qadam. Kitobni o'rab oling
Uy bo'sh bo'lganda, hech kim shovqin qilmaydi, bu yaxshi kitobni yig'ish uchun ajoyib imkoniyatdir. O'zingiz yoqtirgan narsani tanlang va qulay burchakni toping. Sevimli soda yoki choyni oling va o'qishni boshlang.
Agar siz o'qmoqchi bo'lgan uyda hech narsa bo'lmasa, mahalliy kutubxonangizga Internet orqali ulanishga harakat qiling. Ko'pincha siz elektron kitoblarni kutubxona kartangiz yordamida kutubxonangiz orqali tekshirib ko'rishingiz va keyin ularni sevimli qurilmangizda o'qishingiz mumkin
Maslahatlar
- Ota -onangiz uyga kelishidan oldin, har qanday tartibsizlikni tozalashni unutmang.
- Agar siz haqiqatan ham ota -onangizni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz, ular uyga kelguncha bir qancha yumushlarni bajarishga harakat qiling.
- Agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, masalan, vazani sindirish, onangiz uyga kelganda, unga ayting va kechirim so'rang.
- Qachonki siz tashqarida yoki biror narsa qilyapsiz va shunday deb o'ylasangiz: "Qani, men uyda yolg'iz qolsam, bu to'g'ri ish bo'lardi", deb yozing.
Ogohlantirishlar
- Uyda yolg'iz qolganda juda xavfli narsani sinab ko'rmang. Agar siz ilgari hech qachon ovqat pishirmagan bo'lsangiz, ehtimol siz uyda bo'lganingizda sinab ko'rmasligingiz kerak.
- Eshik va derazalar qulflanganligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz tanimagan odamga eshikni ochmang.
