CBD yoki kanabidiol - kenevir va marixuana o'simliklarida uchraydigan tabiiy birikma. Marixuananing boshqa faol komponenti THCdan farqli o'laroq, CBD yog'i yuqori darajaga olib kelmaydi. Biroq, dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin, masalan, og'riq, tashvish, ko'ngil aynishi va uyqusizlikni kamaytiradi. CBD yog'ini olishning bir qancha usullari mavjud bo'lsa -da, eng xavfsiz va eng samarali usullardan biri - til ostiga tushgan damlamani ishlatishdir. CBD damlamasini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan eng yaxshi dozani gapiring va uni xavfsiz ishlata olasizmi.
Qadamlar
2 -usul 1: CBD yog'ini boshqarish
Qadam 1. Agar siz CBDni til ostiga olmoqchi bo'lsangiz, damlamani tanlang
Tilingiz ostida CBD yog'ini ishlatish uchun sizga damlamasi kerak bo'ladi, u CBD tashuvchi yog'da eritilgan (masalan, kunjut yoki kokos moyi). Damlamalar odatda tomchilar yoki spreylar shaklida bo'ladi.
Damlamalar odatda til ostiga tushadi, spreylar esa til ostiga yoki yonoqqa tushishi mumkin
Qadam 2. Damlamani ishlatishdan oldin yoki keyin eyishdan saqlaning
CBDni qabul qilishdan oldin yoki keyin ovqatlanish uning qon oqimiga qanchalik singib ketishiga ta'sir qilishi mumkin. Damlamani qo'llaganingizdan keyin 15-20 daqiqa davomida ovqatlanishni to'xtatib turing yoki dozani qabul qilishdan oldin ovqatdan keyin ham shunday vaqtni kuting.
- Bu CBD yog'ini och qoringa olish kerak degani emas. Aslida, oshqozoningizda ovqat bo'lsa, CBDni qabul qilish qon oqimidagi CBD darajasini oshirishi mumkin.
- Damlamani ishlatishdan oldin tishlaringizni cho'tkalash ham uning qon oqimiga samarali kirishiga yordam beradi.
Qadam 3. Tavsiya etilgan tomchilar sonini til ostiga qo'ying
Mahsulotingizning qadoqdagi dozalash ko'rsatmalariga rioya qiling yoki shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozadan foydalaning. CBD damlamasining mos dozasini tomchi bilan o'lchab, tomchilarni to'g'ridan -to'g'ri til ostiga qo'ying.
- Damlamani tilingizning tepasiga qo'ymang. U sizning qoningizga unchalik samarali singib ketmaydi va siz tasodifan uni tezda yutib yuborishingiz mumkin.
- Agar damlamasi purkagich shaklida bo'lsa, uni til ostiga seping. Mahsulotdagi yorliqda, har bir purkagichda qancha CBD borligi ko'rsatilishi kerak.
Maslahat:
Yuqori sifatli CBD damlamasini yutib yuborish sizga zarar qilmaydi, lekin uni juda tez yutib yuborish qon oqimiga kirishiga uzoqroq vaqtni oladi. Siz yarim soat yoki undan ko'proq vaqt davomida CBD foydasini his qila olmasligingiz mumkin.
Qadam 4. Yutishdan oldin tomchilarni og'izda 30 soniya ushlab turing
CBDni qon oqimiga kirishga va ishlashga vaqt berish uchun kamida 30 soniya til ostida saqlang. Siz tomchilarni ushlab turganingizda og'izda tupurik to'planishi mumkin, lekin yutish istagiga qarshi turishga harakat qiling!
Agar siz spreyi ishlatayotgan bo'lsangiz, yutishdan oldin kamida bir daqiqa kutib turing
MUXTISH MASLAHAT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
5-qadam. 15-30 daqiqada natijalarni sezasiz
CBD yog'ini til ostiga qo'yish - bu qon oqimiga kirishning eng samarali usullaridan biri. Biroq, bu bir zumda emas. Siz dozani qabul qilganingizdan keyin yarim soat ichida CBD ta'sirini his qila boshlashingiz kerak.
CBD samaradorligi siz qabul qilganingizdan taxminan yarim soat o'tgach, maksimal darajaga yetishi kerak va siz uni 8 soatgacha his qilishingiz mumkin
2 -usul 2: CBD yog'ini xavfsiz ishlatish
Qadam 1. Agar siz CBD yog'ini xavfsiz ishlata olsangiz, shifokoringizdan so'rang
CBD odatda xavfsiz deb hisoblansa -da, u qonni suyultiruvchi dorilar kabi ba'zi dorilar bilan yomon ta'sir o'tkaza oladi. Bundan tashqari, uyquchanlik, quruq og'iz, diareya va ishtahaning yo'qolishi kabi kiruvchi yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. CBD yog'ini olishdan oldin, shifokoringiz bilan xavf va foyda haqida gaplashing.
- Doktoringizga hozirda qabul qilinayotgan dorilar yoki qo'shimchalarning to'liq ro'yxatini bering.
- Agar siz hozir homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz yoki sog'ligingiz bilan bog'liq boshqa muammolaringiz bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
- Agar siz CBD dan foydalanganda yon ta'sirga duch kelsangiz, uni qabul qilishni to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashing.
Maslahat:
Tibbiy marixuana bo'yicha ixtisoslashgan shifokorni qidiring, agar sizning hududingizda bo'lsa. Nasha bilan ishlaydigan shifokorlar, ehtimol, CBD mahsulotlari bilan tajribaga ega.
Qadam 2. Qaysi dozani olish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing
CBD yog'ini dorivor maqsadlarda ishlatish bo'yicha tadqiqotlar hali boshlang'ich bosqichida bo'lgani uchun, dozalash bo'yicha rasmiy ko'rsatmalar ko'p emas. Shu bilan birga, shifokor sizga qaysi dozasi siz uchun xavfsiz va samarali bo'lishi haqida ba'zi tavsiyalar berishi kerak.
- Agar siz faqat CBD qabul qilsangiz, 10 mg - yaxshi boshlang'ich doza. THC bilan til osti CBD uchun umumiy boshlang'ich doza 2,5-5 mg ni tashkil qiladi.
- CBD sizga qanday ta'sir qilishini bilmaguningizcha, nisbatan past dozani qo'llash yaxshidir. Istalgan effekt olinmaguncha dozani asta -sekin oshiring.
3 -qadam. Uchinchi tomon tomonidan tasdiqlangan mahsulotni tanlang
CBD mahsulotlari doimiy ravishda tartibga solinmaganligi sababli, siz nimani olayotganingizni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Sifatsiz yoki ifloslangan CBD yog'i yuqori sifatli mahsulot kabi samarali bo'lmaydi va hatto sizni kasal qilishi mumkin. Nufuzli uchinchi tomon laboratoriyalari tomonidan tahlil qilingan mahsulotlarni qidiring.
- Do'kondan yoki dispanserdan CBD sotib olganingizda, mahsulot uchun COA (tahlil sertifikati) ni ko'rishni so'rang. COA mahsulot qanday sinovdan o'tgani haqida batafsil ma'lumotni o'z ichiga oladi. Sinov ma'lumotlarini baham ko'rmaydigan yoki baham ko'rmaydigan chakana sotuvchilardan xarid qilmang.
- CBD mahsulotlarini sinovdan o'tkazadigan akkreditatsiyalangan laboratoriyalar haqida ma'lumot olish uchun ANSI Milliy Akkreditatsiya Kengashining qidiruv ma'lumotlar bazasini tekshiring. "Kannabidiol" yoki "CBD" ni qidiring:
- FDA, ehtimol xavfli CBD mahsulotlarini chiqargan kompaniyalarga berilgan ogohlantirish xatlar ro'yxatini ham yuritadi.
4 -qadam. Har bir dozada qancha CBD borligini ko'rsatadigan mahsulotni tanlang
Siz qancha CBD olayotganingizni bilishingiz uchun mahsulotingiz yorlig'ini tekshiring. Unda butun shishada qancha CBD borligi, balki har bir dozada, tomchi yoki purkagichda (masalan, 1 ml uchun 10 mg) qancha bo'lishi kerakligi ko'rsatilishi kerak.
