Uyga qaytishga tayyormisiz, lekin ikki chap oyog'ingiz borligini his qilyapsizmi? Xo'sh, endi devor gullari bo'lishning hojati yo'q! Maktabning har qanday raqsida bo'shashish va dam olishni o'rganish uchun ushbu maqolani o'qing.
Qadamlar
3dan 1 qism: Nervlarni yengish
Qadam 1. O'zingizni eng zo'r ko'rinishga harakat qiling
Katta kechada qanchalik yaxshi qarasangiz, o'zingizni shunchalik ishonchli his qilasiz. Bu ishonch sizni namoyon qiladi va sizni raqs maydonchasida sindirish kayfiyatiga olib keladi.
Xonimlar, o'zingizni qulay raqsga tushadigan poyabzal kiying. To'piq kiyish juda yaxshi, lekin siz o'zingizni erga aylantira oladigan juft topishga harakat qiling. O'zingizni qanchalik qulay his qilsangiz, raqsga tushish shunchalik tabiiy bo'ladi
2 -qadam. Do'stlaringiz bilan boring
Yolg'iz raqs qilish o'zingizni noqulay his qilishi mumkin va unchalik qiziq emas. Iloji bo'lsa, uyga qaytishga bir guruh do'stlar va ularning sanalari bilan boring, shunda siz birgalikda bayramda qatnashishingiz mumkin.
3 -qadam. Sahnani qamrab oling
Raqs maydoniga chiqishdan oldin, bir oz vaqt ajrating va joy bilan tanishing. Xonani aylanib o'ting, biror narsa iching va kerak bo'lganda hammomga boring. Atrofingizdagi qulaylik sizni boshqalarning oldida raqs tushishidan qo'rqmaydi.
3dan 2 qism: Tez raqs
Qadam 1. Musiqa tinglang
Tana bilan nima qilish kerakligi haqida ko'p o'ylashning o'rniga, avval musiqani tinglang va ritmni toping. Qo'shiqning qanchalik tez yoki sekin ekanligiga va sizni qanday his qilishiga e'tibor bering.
Qadam 2. Musiqaga boshingizni qimirlatib boshlang
Haqiqatan ham ijro etilayotgan qo'shiqni tinglang va tabiiy tarzda his eting.
Qadam 3. O'ngga va chapga bir qadam tashlang
Bu sizni boshlash uchun asosiy qadam. Erga ekilganini his qilmaslik uchun raqsga tushayotganda, albatta, oyoq to'pi ustida turing.
Qadam 4. Yuqori tanangizni bo'shashtiring
Asabiy bo'lgan odamlarning elkasi va bo'yni sohasidagi zo'riqish tendentsiyasi bor. Buni biling va raqs tushayotganda yelkalaringiz yiqilib, oldinga va orqaga chayqalsin.
Qadam 5. Tanangiz tabiiy ravishda musiqaga tebransin
Raqs tushayotganingizda ham musiqa tinglashni unutmang. Siz qilayotgan ishingiz to'g'riligiga jiddiy e'tibor qaratmaslikka harakat qiling va uning o'rniga musiqa bilan tanangiz ritmda harakat qilayotganiga e'tibor bering.
O'zingizni qulay his qilgandan ko'ra tezroq raqsga tushishga urinmang. Hatto tezkor qo'shiqlar paytida ham, agar siz ritmni soddalashtirsangiz, sekin harakat qilishingiz mumkin
3dan 3 qism: Sekin raqs
Qadam 1. Bilan raqsga tushadigan sherik toping
Agar siz uchrashadigan bo'lsangiz, unda ikkalangiz birgalikda sekin raqsga tushishingiz kutilmoqda, shuning uchun qo'shiq boshlanganda sherigingizni ushlang! Agar siz uchrashuvingiz bo'lmagan odam bilan raqsga tushishni xohlasangiz, avval raqsga tushishni so'rang.
2 -qadam. Qo'llaringizni sherigingizning atrofiga qo'ying
Odatda o'g'il bolalar qo'llarini qizning beliga, qizlar esa yigitlarning bo'yniga qo'yadilar.
Qadam 3. Musiqa ostida sekin oldinga va orqaga chayqal
Siz sherigingiz bilan qanday harakat qilishni muvofiqlashtirishingiz kerak bo'ladi; ikkalangizni sinxronlashtirishga bir necha soniya ketishi mumkin.
- Agar siz romantik aloqada bo'lgan odam bilan raqsga tushayotgan bo'lsangiz, uni yaqin torting va boshingizni elkasi/bo'yin qismiga qo'ying.
- Hamkoringizning oyoq barmoqlarini bosmang! Qaerga qadam qo'yayotganingizni biling, ayniqsa poshnali bo'lsangiz.
Maslahatlar
Agar siz biron bir qo'shiqqa qanday raqs tushishni bilmasangiz, boshqa odamlarga nazar soling. Uzoq vaqt tikilib qolishdan saqlaning, shunda ular sizni o'g'irlab ketishingizga yo'l qo'ymasin
- Agar siz raqs tushayotganingizda sizni kuzatishni yoqtirmasangiz, unda bir guruh odamlar o'rtasida raqsga tushing. O'zingizni odamlar bilan o'rab olish, o'zingizni ishonchsiz his qiladi va sizni atrofdagilardan himoya qiladi.
- Juda ko'p urinmang! Faqat dam oling va dam oling! Balki do'stingiz bilan raqsga tushib, o'zingizni qulay his qilasiz.
