Agar siz chang oqadilariga alerjiy bo'lsangiz, ehtimol siz har kuni ertalab uyg'onasiz, agar siz ulardan qutulish uchun biror narsa qilishingizni xohlasangiz. Yaxshi xabar shundaki, ozgina tozalash va qayta tashkil etish sizning ertalabingizni yaxshilash uchun ko'p narsa qilishi mumkin. Choyshabingizni issiq suvda tozalab, oqadilar o'ldiring, matras va yostiq uchun qutilar sotib oling. Yotoqxonangizda chang va namlikni ushlab turish oqadilar ko'payishining oldini oladi va markaziy havoda filtr qo'yib, ularni uyingizga kirmaslikka yordam beradi.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: to'shagingizdan chang oqadilar
Qadam 1. Har hafta choyshabingizni issiq suv bilan yuving
Choyshab, yostiqsimon va adyolni haftasiga bir marta yuving. Ularni kamida 130 ° F (54 ° C) suvda yuving. Sovuq harorat oqadilar halok bo'lmaydi.
- Agar sizda issiq yuvib bo'lmaydigan choyshablar bo'lsa, oqadilar o'ldirish uchun uni quritgichga 15 daqiqa davomida 130 ° F (54 ° C) yoki undan yuqori haroratda qo'ying.
- Choyshabingizni quritgichda quriting. Chang va polen chiziqda quritilgan choyshablarga tushadi.
- Yostiq va yostiqlarni yiliga 2-4 marta tozalang.
2-qadam. To'shak va to'shagingizni chang o'tkazmaydigan qutilar bilan yoping
Yostiq va to'shagingizni to'liq yopish uchun chang o'tkazmaydigan yoki "allergen o'tkazmaydigan" qoplamalarni sotib oling. Butun to'shagingizni, shu jumladan qutingizdagi buloqni o'z ichiga oladigan matras qoplamalarini tanlang. Yostiqlaringiz uchun ham, tasalli berishingiz uchun ham muqovalarni oling. Qopqoqlarni ishlab chiqaruvchi ko'rsatganidek tozalang.
- Vinil yoki plastmassa kabi gözenekli bo'lmagan matolardan yasalgan qoplamalar arzonroq va yuqori samaradorlikka ega. Biroq, ular sizning to'shagingizni issiq va tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
- Samarali va nafas oladigan variant uchun, mikrofiberli poliester qopqoqni, laminatlangan neylonli paxta qoplamasini yoki hatto iplar soni yuqori bo'lgan juda qattiq to'qilgan paxta qoplamasini ko'rib chiqing.
Qadam 3. Eski choyshablardan xalos bo'ling
Agar siz eslagan paytdan beri sizda bir xil yostiq va to'shak bo'lsa, ularni yo'q qilish vaqti keldi. Yostiqlaringizni har 5 yilda, matrasingizni esa har 10 yilda almashtiring.
- Matrasni axlatga tashlash yoki uni qayta ishlash orqali qutuling. To'shakni qayta ishlash uchun ishlab chiqaruvchidan yordam so'rang yoki mahalliy qayta ishlash markaziga murojaat qiling.
- Agar sizning to'shak va yostiqlaringiz hali ham yaxshi holatda bo'lsa, ularni chang oqadilariga alerjisi bo'lmagan tanishlaringizga berishni o'ylab ko'ring. Esda tutingki, chang oqadilar ularga alerjisi bo'lgan odamlar uchun muammo hisoblanadi.
Qadam 4. Eski choyshabingizni hipoalerjenik variantlar bilan almashtiring
Lateks yostiq va zambil chang oqadilar uchun yaroqsiz. Lateks qimmat bo'lishi mumkin va hamma ham uni qulay deb hisoblamaydi, shuning uchun uni uyga olib kelishdan oldin uni do'konda sinab ko'rishga vaqt ajrating.
Agar siz lateks yostiqlarni yoqtirmasangiz, jun yoki ipakdan yasalgan yostiqni tanlang, chunki ular chang oqadilar uchun paxta va paxlaga qaraganda kamroq mos keladi
5 -qadam. To'shagingizdan ortiqcha narsalarni olib tashlang
To'ldirilgan hayvonlar, dekorativ yostiqlar va boshqa mato buyumlari chang oqadilar bilan zararlanishi mumkin. Sizda bor narsani issiq suvda yuving. Iloji bo'lsa, bu narsalarni boshqa xonada saqlang, chunki sizning xonangizdagi har qanday mato allergiyaga ta'sir qilishi mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: yotoqxonangizdagi sharoitni nazorat qilish
1 -qadam. Yotoqxonangizni tez -tez chang va changyutgich bilan tozalang
Agar siz chang oqadilariga allergiyangiz bo'lsa, burun va og'izni himoya qilish uchun dorixonada filtrlovchi niqob sotib oling. Har hafta chang va vakuum, qattiq pollarni arting. Tozalanganidan keyin chang yotib qolishi uchun yotoqxonangizdan bir oz turing.
- Allergiyasi bo'lmagan odamdan tozalashni so'rang! Agar allergiyasi bo'lmagan kishi xonani tozalasa, u niqob haqida qayg'urmaydi. Chang oqadilar allergiyasi bo'lmagan odamlarga zararli emas.
- Ba'zilar matras va gilamchalarga pishirish soda sepib, keyin changyutgich bilan tozalashadi. Bu chang oqadilar kamaytirishga yordam berishi mumkin, garchi u isbotlanmagan bo'lsa.
2 -qadam. Agar vakuum uchun HEPA filtri bo'lmasa, uni sotib oling
Bu filtrlar chang oqadilar va ularning chiqindilarini changyutgichdan keyin havoga qaytishini oldini oladi. Allergiya ta'minlaydigan do'konda yoki onlayn vakuum sotuvchisida filtr sotib oling.
Vakuumni HEPA filtrisiz ishlatish sizning muammoingizni yanada yomonlashtirishi va chang oqadilar bir sirtdan boshqasiga tarqalishi mumkin
Qadam 3. Yotoqxonangizdan gilam va boshqa matolarni olib tashlang
Muntazam ravishda issiq suv bilan yuvib bo'lmaydigan har qanday mato oqadilar uchun ko'payish joyidir. Mato pardalarini rulonli soyalar bilan almashtiring. Iloji bo'lsa, gilamni devorga o'ralib, taxta, kafel yoki linolyumli pollar bilan almashtiring.
Devordan devorga gilam yuvolmagani uchun, undan chang oqadilar haydash qiyin bo'lishi mumkin
Qadam 4. Gilamchalarni tez -tez tozalab turing
Gilamchangizdagi chang oqadilar ustiga yuvish vositasi sepib, supurgi bilan urib, shlang qilib, quyoshda kamida uch soat quriting. Nam gilamni uyga olib kirmang, chunki namlik chang oqadilarining ko'payishiga yordam beradi.
Shu bilan bir qatorda, har ikki oyda gilamlarni bug 'bilan tozalang
5 -qadam. Xonangizdagi namlikni kamaytiring
Xonadagi namlik darajasini pasaytirish uchun konditsioner yoki namlagichdan foydalaning. Kana namlikni yaxshi ko'radi. Gigrometr yordamida xonangizdagi namlikni o'lchang (apparat do'konlarida sotib olishingiz mumkin bo'lgan qurilma). Agar u 50 foizdan yuqori bo'lsa, namlagich yoki konditsionerni 50 foizdan pastga tushguncha ishlating.
Qadam 6. Markaziy issiqlik va konditsioner qurilmangiz uchun yuqori samarali media filtrini oling
Bu filtrlar chang oqadilar tutadi va sizning uyingizda tarqalishiga yo'l qo'ymaydi. Minimal samaradorlik hisoboti qiymati (MERV) 11 yoki 12 bo'lgan filtrni sotib oling. Filtrni o'rnating va ventilyatorning ishlashini ta'minlang.
Filtrni kamida har uch oyda yoki iflos yoki tiqilib qolgandek o'zgartiring
7-qadam. Portativ havo tozalash moslamasini sotib oling
HEPA filtrli kichik havo tozalash moslamasi yoki 7 dan 13 gacha MERV yordam berishi mumkin. Portativ havo tozalagichlar yordam berishi mumkin bo'lsa -da, chang oqadilarining zarrachalari juda kichik bo'ladi yoki tozalash vositasi yig'ib olishi uchun juda tez joylashadi.
Maslahatlar
- Bodrumdan chiqing. Bodrumlar nam, chang oqadilar namlikni yaxshi ko'radilar. Boshqa xonada uxlang.
- Har qanday mo'ynali do'stlaringizni yotoqxonangizdan uzoqroq tuting. Chang oqadilar teri po'stlog'ini yeyadi va oqartiradi, shuning uchun sizning chorva molingiz muammoingizni yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz chang oqadilariga allergiyangiz bo'lsa, ehtimol siz ham uy hayvonlari sochiga alerjisiz.
