Tayyor ovqatlar va qadoqlangan ichimliklar qulayligi uchun siz yuqori narx to'lasangiz-da, lekin siz vaqti-vaqti bilan ushbu belgilangan mahsulotlarning bir qismini sotib olishingiz mumkin. Yaxshiyamki, sotib olish xarajatlarini kamaytirishning ko'p usullari bor, masalan, oziq -ovqat mahsulotlarining qat'iy ro'yxatiga rioya qilish, aqlli, aniq joylarda xarid qilish va mahsulot narxining bir qismi sifatida to'lash o'rniga, uyda tayyorgarlik ko'rish.
Qadamlar
2 -usul 1: turmush tarzingizga oson o'zgartirishlar
Qadam 1. Alyuminiy yoki plastmassa suv idishini olib boring
Ehtimol, eng arzon narx - bu sotib olishdan qochishning eng oson yo'li. Shishadagi suvga belgi qo'yishdan ko'ra, qayta ishlatiladigan suv idishini ko'tarib olib, kun bo'yi to'ldiring. Siz nafaqat hamyoningizga xushmuomala bo'lasiz, balki har yili chiqindixonalarda to'planadigan milliardlab funt plastik idish chiqindilarini kamaytirishga yordam berasiz.
Motivatsiyani saqlab qolish va qayta ishlatiladigan shishani kundan -kunga eslab qolish uchun, har kuni bir marta ishlatiladigan suvga sarflagan pulingizni qo'yadigan "daromadli bankani" saqlashga harakat qiling
Qadam 2. Sog'lom bo'ling, mashinangizga, cho'ntagingizga yoki sumkangizga gazak soling
Avtomatlar va boshqa yo'l-yo'lakay atıştırmalıklar sizga gazakni tuzatishning sodda va tezkor usulini taklif qilsa-da, ular qulaylik uchun sizdan qimmat narx oladi. Aksariyat tarkibiy qismlar supermarketdagidan kamida ikki baravar qimmatga tushadi va bu har doim ham kam ovqatlanish va bu variantlarning bo'sh kaloriyasini hisobga olmaydi.
Ochlik hissi paydo bo'lganda, pul yig'adigan mashinalarga murojaat qilishning o'rniga, sumkangizda yoki mashinangizda ozgina to'yimli, yong'oq, urug 'yoki quritilgan mevalarni to'ldiring
3 -qadam Ish uchun termos oling
Qahva ichishni to'xtatish, tishlaringizni yuvish yoki nonushta qilish kabi, ertalabki marosimga aylanishi mumkin, lekin shuni yodda tutingki, bu kundalik qulaylik sizga qimmatga tushadi. O'zingiz tayyorlagan qahvaning narxi yarim dollar yoki evroni tashkil qilsa-da, uni kafe yoki do'konda sotib olish sizga to'rt-besh baravar qimmatga tushishi mumkin.
Keurig podalari kabi bir martali ishlatiladigan qahvaxonalar oddiy qahvalarga qaraganda ancha tejamli bo'lsa-da, ular oddiy loviya yoki tayyor qahvadan ikki baravar qimmat
4 -qadam. Ovqatlanish va aperatif uchun o'zingizning meva va sabzavotlaringizni maydalang
Shuni ta'kidlash kerakki, siz salat, issiq kechki ovqat va pishirilgan mahsulotlarni tayyorlash va ekspertizadan o'tkazishga arzigulik xarajatlar qilasiz, axir, agar siz yaxshi novvoy yoki oshpaz bo'lmasangiz, o'zingiz ishlab chiqarolmagan narsaga pul to'laysiz.. Meva va sabzavotlarni yuvish, kesish yoki tozalash uchun do'kon ishchisiga ikki -uch barobar ko'p pul to'lash, agar sotib olish xarajatlarini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, mutlaqo himoyasiz bo'ladi.
Misol uchun, tug'ralgan ananasning bir to'plami sizga kesilmagan ananasga teng keladigan narxdan ikki baravar qimmatga tushadi, oldindan yuvilgan, maydalangan karamning paketi esa ishlov berilmagan navdan besh-olti baravar qimmatga tushadi
Qadam 5. Sizga qulay bo'lgan xaridlar narxini kuzatib boring
Do'konlar qo'shimcha haq olishda va qulay mahsulotlar ishlab chiqarishda davom etmoqda, chunki odamlar ularni sotib olishni davom ettirmoqdalar. Odamlar ularni sotib olishni davom ettirmoqdalar, chunki boshqa narsalar qatorida, ular uzoq muddatda bu tovarlar qancha qimmatga tushishini bilishmaydi. Siz har bir shisha suv, qadoqlangan gazak va ketayotgan qahvani yozib, oy oxirida ularni yig'ib, o'zingizga nurni ko'rsatishingiz mumkin.
Xuddi shu tarzda, sabzavotlarni yuvish va kesish uchun qancha vaqt kerakligini o'lchang, shunda siz qulaylik uchun yiqilganingizda o'zingizni qancha vaqt tejayotganingizni kuzatib borishingiz mumkin
Qadam 6. Shaxsiy o'lchamdagi qadoqlash uchun to'lashdan ko'ra, katta hajmdagi mahsulotlarni taqsimlang
Agar siz atıştırmalıklar yoki ichimliklarni ko'p miqdorda sotib olsangiz ham, siz qadoqlash uchun mukofot to'lashingiz mumkin. Birma -bir paketlangan chiplar, suvli idishlar yoki sodali qutilarning katta sumkasini sotib olish o'rniga, katta hajmli qadoqlanmagan mahsulotlarni kunlik bo'laklarga bo'ling. Katta suvli idishlar, oilaviy sumkalar chiplari va yong'oqlari, ikki litrli sodali suv idishlarini sotib oling, so'ngra ularni uy sumkalari yoki idishlarga bo'ling.
Yogurtlar, pudinglar, chiplar va quruq yormalar, qadoqlashning eng yomon qoidabuzarlari hisoblanadi, chunki ular qayta ishlash uchun ajratilishi kerak bo'lgan qalin plastmassa, sumkalar va qutilar yoki alyumin folga ko'p qatlamlaridan foydalanadilar
Qadam 7. Qulay ovqatlarning sog'liq bilan bog'liq xarajatlarini ko'rib chiqing
Agar siz hali ham sotib olish xarajatlarini qisqartirish uchun boshqa sabab va rag'batga muhtoj bo'lsangiz, ushbu mahsulotlarning nosog'lom tarkibini ko'rib chiqing. Oxir -oqibat, qulaylikdagi mahsulotlarning katta qismi qandaydir tarzda qayta ishlanadi, ya'ni ular tarkibida qayta ishlanmagan ekvivalentlariga qaraganda ko'proq yog ', shakar va natriy bor.
Qo'shimcha kaloriyalar, shakar va tuzdan tashqari, qulay mahsulotlar ham kimyoviy qo'shimchalarni o'z ichiga oladi, masalan, mog'or inhibitörleri yoki konservantlar, ularni saqlash muddatini uzaytiradi
2 -usul 2: Strategik xaridlar
Qadam 1. Qaysi qulaylik xaridlari eng qimmat ekanligini bilib oling
Xarid qilish xarajatlarini cheklashning eng yaxshi usuli, qaysi buyumlar eng qimmat ekanligini aniq bilishdir. Muzlatilgan kartoshka, go'sht yoki konserva kabi hech qanday malakali mehnat talab qilmaydigan asosiy qulayliklar belgilanadi, lekin tayyor tortlar, uyga kechki ovqat va muzlatilgan pizza kabi murakkab qulayliklar emas. tayyorlash va mehnat sarfini hisobga oladigan.
Gazlangan va alkogolli ichimliklar, shuningdek, oziq -ovqat do'konidagi eng yuqori narxlarga ega
2 -qadam. Haftalik ovqatlanishni rejalashtiring
Ko'p odamlar odatdagidek qulay xaridlar qilishadi, chunki ular ovqat pishirishni yomon ko'rishadi yoki bu mahsulotlar uchun ko'proq pul to'lashni xohlamaydilar, balki bir hafta davomida ovqatlarini rejalashtirmaganlari uchun. Ular qanday tushlik va kechki ovqat tayyorlanishini bilmaganlari uchun, qanday ingredientlarni sotib olishni bilmaydilar va shu tariqa muzlatilgan kechki ovqat va qutidagi aralashmalar kabi tayyor ovqatlarni sotib oladilar. Bir haftalik ovqatlanishni oldindan rejalashtirib, siz oziq -ovqat do'konida keyingi safar to'liq ro'yxatni tuzishingiz mumkin, ya'ni siz qadoqlangan, qayta ishlangan ovqatlardan ko'ra, asosan tayyor bo'lmagan ingredientlarni sotib olasiz.
Agar sizga ro'yxatni tuzishda yordam kerak bo'lsa, RecipeIQ yoki Paprika kabi mobil ilovadan foydalaning
3 -qadam. Oyning byudjetini tuzing
Oziq -ovqatlar ro'yxatini oldindan rejalashtirish bilan bir qatorda, o'zingizga har haftalik yoki oylik byudjetni belgilashingiz kerak. Haftalik barcha ingredientlarning narxi qancha bo'lishi mumkin, va agar siz rejalashtirilmagan qulayliklarni sotib olsangiz, oxir -oqibat byudjetdan oshib ketasiz. Agar bu sizning qulay xaridlaringizni butunlay yo'q qilmasa ham, siz ularni aniqroq kuzatib borishingiz va har oy sizga qanchalik qimmatga tushishini ko'rishingiz mumkin bo'ladi.
Umumiy ko'rsatma sifatida siz uy xo'jaliklari daromadining 5 dan 15 foizigacha oziq -ovqat sarflashingiz kerak. Agar siz bundan ham ko'proq pul sarflasangiz, bu qulay xaridlar yoki qimmatbaho buyumlarga juda ko'p pul sarflayotganingizning yaxshi belgisidir
Qadam 4. Ommaviy sotib oling
Garchi g'alati tuyulsa -da, mahsulotni ommaviy ravishda sotib olish, aynan o'sha buyumni alohida sotib olishdan ancha arzonga tushadi. Masalan, ekologik va byudjet nuqtai nazaridan, siz butilkadagi suvdan umuman voz kechishingiz kerak bo'lsa -da, agar siz dorixonadan yoki yoqilg'i quyish shoxobchasidan kuniga bir shisha sotib olsangiz, suv uchun ko'proq pul to'laysiz. Buning o'rniga, qutichani yoki idishga solingan idishni sotib oling va individual va katta xarajatlar o'rtasidagi farqni kuzatib boring.
Maxsus ombor do'konlari, masalan, Costco va Sam's Club, deyarli faqat ommaviy mahsulotlar bilan savdo qiladi. Bundan tashqari, Target va Tescos kabi umumiy chakana sotuvchilardan ma'lum miqdordagi mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin
Qadam 5. Yoqilg'i quyish shoxobchasida yoki dorixonada kundalik zarur narsalarni xarid qilmang
Siz nimani sotib olish haqida o'ylashdan tashqari, narsalarni qaerdan sotib olishni ham o'ylab ko'rishingiz kerak. Oziq -ovqat, ichimliklar, hojatxona qog'ozi va tozalash vositalarini o'z ichiga olgan ko'plab buyumlar supermarketlar yoki ombor do'konlaridagi do'konlardan 60% gacha qimmatroq. Bu shuni anglatadiki, siz tez -tez tashrif buyuradigan do'konlar turiga strategik yondashish orqali qulayliklarni sotib olish xarajatlarini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin.
- Shishali suv va alohida -alohida qadoqlangan ichimliklar yoqilg'i quyish shoxobchalari va qulay do'konlar uchun eng daromadli hisoblanadi, shuning uchun keyingi safar yoqilg'i to'lash yoki hojatxonaga kirganingizda jozibali sovutgichlardan saqlaning.
- Xuddi shu tarzda, oziq -ovqat do'konida yoki qulay do'konda sog'liqni saqlash yoki gigiena mahsulotlarini xarid qilmang, chunki bunday joylardagi bunday mahsulotlarning markirovkasi taxminan 100%ni tashkil qiladi.
6 -qadam. Oziq -ovqat va mahsulotlarga Internet orqali buyurtma bering
Oziq-ovqat do'konidagi eng jozibali qulayliklar-bu oldindan tayyorlangan non va sho'rva mahsulotlari, va ular eng qimmatlari hisoblanadi. Ushbu tayyor ma'lumotlarga ta'sir qilishni cheklash sizga xaridlarni arzonlashtirishga yordam beradi, shuning uchun oziq-ovqat xaridlarini jozibador yo'laklarni ko'zdan kechirishdan ko'ra, onlayn xizmat orqali buyurtma qiling.
