Aytaylik, siz odatdagidek emas, 3 yoshingizda raqsga tushishni boshlamadingiz, shuning uchun bu sizning hayotiy mashg'ulotingiz emas - hech bo'lmaganda hozirgacha. Yoki, ehtimol siz har doim raqsni yaxshi ko'rgansiz. Nega raqqosa bo'lishga qaror qildingiz? Professional zamonaviy raqqosa bo'lishning birinchi qadami - nima uchun * raqsga tushishni xohlayotganingizni yaxshi bilishdir.
Qadamlar
1 -qadam. Raqs - bu jim she'riyat
.. zamonaviy raqs - bu she'riyat va erkinlikning birlashishi, balki o'tmish va hozirgi zamonning birlashmasidir. Bu sizga klassik ta'lim, balet kerakligini anglatadi. Balet - bu san'atning murakkab va o'ziga xos turi. Bu sizga tanangizni mustahkamlashga, harakatda aniqlikni rivojlantirishga va kuchli texnikani yaratishga yordam beradi. Ammo siz balet raqqosi bo'lishni xohlamaysiz, shuning uchun …
2 -qadam. Balet - bu birinchi qadam
Keyinchalik, sizni to'ldirishga yordam beradigan turli xil san'at turlari mavjud. Jang san'ati, g'alati tuyulsa ham, sizga ko'p narsani taklif qilishi mumkin; Aykido sizning markazingizni topishga va harakatda spiral tuyg'usini rivojlantirishga katta yordam beradi, kung -fu kuchli va chidamlilikni rivojlantirishga yordam beradi, kapoeira sizga akrobatik harakatlarni rivojlantirish yo'llarini beradi. Zamonaviy raqs shu jang san'atlaridan shunchalik ajralib ketadiki, faqat yoga yoki kung -fu yoki tay -chi bilan baquvvat tanani va zamonaviy so'z boyligini yaratish mumkin edi.
3 -qadam. Va bularning barchasi bizning hikoyamiz mohiyati bo'yicha "parallel" harakatlardir
Zamonaviy raqqos - bu zamonaviy darslarni olish demakdir. Limon, qo'yib yuborish, pastda uchish yoki undan ham "akademik" bo'lganlar, Grem va Kanningem. Improvizatsiya - bu zarurat. Zamonaviy raqs sizning shaxsiyatingiz bilan bog'liq va siz uni qanday rivojlantirasiz, qanday ifoda etasiz, qanday ochasiz. Shunday qilib, siz o'zingizni balet darslari va zamonaviy darslar bilan yaxshi his qilishingiz mumkin. Yoki kung -fu mashg'ulotlari va bo'shatish darslarini o'tkazib, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Yoki siz yoga mashg'ulotlari, zamonaviy darslar va improvizatsiya mashg'ulotlarini o'tkazayotgan bo'lishingiz mumkin. Siz sho'ng'in qilishingiz va sizga nima ko'proq mos kelishini, yuragingiz bilan nima gaplashayotganini his qilishingiz kerak. Raqs chiqishlarini kuzating va sizga tanish bo'lgan narsani topishga harakat qiling. Ushbu ko'rsatmaga binoan siz o'zingizning zamonaviy raqqosangizni qanday qurishni tanlaysiz.
Qadam 4. Sizga yaxshi g'amxo'rlik qiling
Ko'p cho'zing, yaxshi ovqatlaning, o'zingizni sog'lom va kuchli saqlang. Raqs - bu asosiy sport turi.
5 -qadam. Tanangiz bilan ishlang
Pilates, yoga, sizga yordam beradigan va sizga yaxshiroq mos keladigan har qanday bodibilding, buni bajaring. Kuchli tana shikastlanish ehtimoli kamroq va raqsda uzoq muddatli "martaba" ni anglatadi.
6 -qadam. Yaxshi ovqatlaning va o'zingizni namlang
Ovqatlanish buzilishining sabablari yo'q.
7 -qadam. Raqs - bu san'at, gimnastika emas
Iltimos, buni hech qachon unutmang. Isadora Dunkan raqs baletni anglatadigan paytlarda paydo bo'lgan. U yalang oyoq bilan raqsga tushdi, faqat musiqadan zavqlanib, o'zini erkin his qilardi. U zamonaviy raqsning kashshoflaridan biri hisoblanadi, agar siz zamonaviy raqqosa bo'lishni xohlasangiz, demak, siz uning mohiyati, shakli va tuzilishidan tashqarida harakatni qidirasiz. Pikasso biz tushunganimizdek, g'ayrioddiy va go'zal bo'lmagan g'aroyib odamlar va tasvirlarni chizdi. Ammo biz Gernikani ko'rganimizda, biz xuddi xuddi shu rasmda va uning tuvalni to'ldiradigan "qora va oq" hayvonlaridagi barcha og'riqlar oziqlanganini his qilamiz.
Qadam 8. Sizning tanangiz - sizning tuvalingiz
Sizning ruhingiz - bu sizning "qo'lingiz". Siz o'rganadigan hamma narsa sizning ranglaringiz. Gap shundaki, siz tuvalga chizmoqchi bo'lgan narsangiz, harakatlanayotganda nima haqida gapirishni xohlaysiz.
9 -qadam. Zamonaviy raqsga yo'naltirilgan turli xil professional raqs akademiyalari mavjud
Eng yahshi? QISMLAR, Urug'lar, Joy va boshqalar har doim bor.
10 -qadam. Yuragingizni tinglang va o'zingizning shaxsiy yo'lingizni yarating
Raqs san'atkori bo'lish uchun, o'z jonini "katta", ba'zida kichkina, chiroyli, ba'zida chirkin, adolatli, ba'zida esa adolatsiz bo'lishish uchun o'z jonini "uchib yuruvchi" bo'lish.
