Beyonsning "Single Ladies (Ring on Ring on)" qo'shig'i 2008 yilda xit bo'lgan va eng mashhur qo'shiqlaridan biri bo'lib qolmoqda. Beyoncening musiqiy videodagi raqs harakatlari ba'zida murakkab bo'lishi mumkin va ularni to'g'rilash uchun biroz amaliyot kerak bo'lishi mumkin. Harakatni buzish va odatdagi harakatlarni bir vaqtning o'zida bajarish bilan boshlang. Harakat qilgandan so'ng, videoni kuzatib boring va do'stlaringiz bilan mashq qiling.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: asoslarni buzish
Qadam 1. Raqsni oyoqlari yelka kengligida boshlang
O'ng qo'lingizni kestirib, chap qo'lingizni yon tomonga, tirsak va bilakka buking. Chap qo'lingiz choynak chig'anog'iga o'xshab turishi kerak.
Badaningizni bo'shashtiring va bo'shashtiring, ayniqsa bilaklar
Qadam 2. Birinchi hisobda o'ngga suyaning
Vujudingizni o'ngga siljitganda, o'ng elkangizni biroz oldinga surib qo'ying. Shu bilan birga, chap qo'lingiz bilan havoni tozalang.
Ikkinchi hisobda tanangizni chapga siljiting. Chapga siljiganingizda, chap qo'lingizni yoningizga tashlab qo'ying
Qadam 3. Birinchi sakkiz marta hisoblash uchun o'ngdan chapga siljiting
"1, va, 2, va, 3, va, 4 va …" naqshlari yordamida zarbani hisoblang. Ritmni bu kabi bo'lish sizning ritmingizni topishga yordam beradi. Qaysi harakat nima hisobiga tushishini bilish ancha oson bo'ladi.
- Har bir g'alati zarbada siz o'ngda bo'lishingiz kerak, va har bir zarbada siz chapda bo'lishingiz kerak. Oyoq koptoklarini siljiting va kestirib, zarbani siljiting.
- Chap qo'lingiz bilan "1" va "5" ga cho'zing. Chap qo'lingiz bilan cho'tkalashmaganingizda, qo'lingizni bo'shashtiring va yoningizda turing.
Qadam 4. ketma -ketlikning oxiriga zarba qo'shing
Raqsning ikkinchi sakkiz hisobi deyarli birinchi sakkiz sanoq bilan bir xil. Faqatgina farq shundaki, ikkinchi marta ketma -ketlikni zarba bilan tugatasiz.
- Tep tepish uchun sozlash "3" dan boshlanadi, o'ng kestirib, chap qo'lingiz tirsak va bilakka egiladi. Chapga burilishning o'rniga, tanangizni tepaga aylantiring va o'ng oyog'ingizni "4" ga qo'ying.
- O'ng oyog'ingizni orqangizga qo'yganingizda, siz "to'pni almashtirish" deb nomlanadigan narsani o'rnatasiz. Siz ikkita kichik qadam bilan o'z vazningizni o'zgartirasiz. O'ng oyog'ingizni ekishingiz bilanoq, chap oyog'ingiz bilan tezda oldinga qadam qo'ying. Og'irligingizni chap oyog'ingizga o'tkazing va o'ngingiz bilan "6" ga chiqing. Chiqayotganingizda, qo'llaringizni havoga ko'taring.
- O'ng oyog'ingizni pastga tushiring, qo'llaringizni beliga qo'ying va chap oyog'ingiz bilan bir oz oldinga qadam qo'ying. Chap tizzangizda bir oz egilib turing.
Qadam 5. Kestirib silkiting
Qo'llaringizni kestirib, chap oyog'ingizni bir oz eggan holda ushlab turing. Beyons "Klubda …" qatorini kuylay boshlagach, kestirib silkitishni boshlang.
Kestirib silkitish ritmi "1, 2, 3 va 4" bo'lib, "1" va "2" o'rtasida pauza qilinadi. "3 va 4" uchun uchta sonda ham kestirib silkiting
6 -qadam. Chap oyog'ingizni buking
Kestirib silkitishni davom ettirib, chap oyog'ingizni "5" ga egib, "6" ga orqaga qayting. Oyog'ingizni bukganda, tizzangizni tanangizning o'ng tomoniga yo'naltiring.
"7" deb hisoblasangiz, chap oyog'ingizni oldingizga tekkizing va keyin "8" soniga qaytaring
Qadam 7. Bir qadam tashlang va tanangizni o'ng tomonga burang
To'pni tugatishingiz bilanoq, o'ng oyog'ingiz bilan bir qadam tashlang va tanangizni o'ngga burang. Chap oyog'ingiz bilan yana bir qadam tashlang va raqs boshlangandek chap qo'lingizni yuqoriga qo'ying.
Tanangizni botirib oling. Beyons "Qo'ng'iroq" qo'shig'ini kuylaganida, beliga buking. Oyoqlaringizni bir xil holatda ushlab turing va pastga tushing. Keyingi hisobda, boshingizni ko'tarib, o'rnidan turing
Qadam 8. Katta aylana bo'ylab yuring
Cho'kishdan qaytib kelganingizda, orqaga qayting va boshlagan joyingizga qaytguningizcha katta aylana bo'ylab yuring. Yurishni ko'proq tayanch deb o'ylang. Tirsaklaringizni orqaga qaratib, qo'llaringizni kestirib turing.
- Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytganingizda, chap oyog'ingiz bilan tepib, orqaga buriling. Qo'llaringizni havoga tashlang va belingizni silkitib oling.
- Raqsda xoreografiya raqsning oldingi qismidagi kestirib, tebranishidagi o'zgarishlarga to'la. O'zingizga mos keladigan narsani topmaguningizcha, turli harakatlar va pozalar bilan o'ynang.
Qadam 9. Nasos yurishini bajaring
"Yagona xonimlar" raqsining navbatdagi katta qismi - bu nasosli yurish. Nasos bilan yurish uchun chapga qarang va chap qo'lingizni oldingizga qo'ying. Chap qo'lingiz raqs boshida bo'lgani kabi "choynak" pozasida bo'lishi kerak.
Kaltaklash uchun bir necha qadam tashlang va keyin aylaning. O'ng tomonga qarab, qo'llaringizni oldingizga qo'ying va erga qaratib qo'ying. Siz qadam tashlaganingizda, ularni oldinga va orqaga surib qo'ying
2 -qismning 2 -qismi: raqsga tushish
Qadam 1. Variantlarni qo'shing
"Yagona xonimlar" dagi ko'plab harakatlar - bu qo'shiq boshidagi asosiy harakatlarning o'zgarishi. Qo'shiqning xoreografiyasi "J-Sette" deb nomlanuvchi raqs uslubiga asoslangan.
- "Yagona xonimlar" boshqa xip -xop raqslarida ham ko'p harakatlarni o'z ichiga oladi. Bu harakatlar bilan tanishing va ularni o'z hayot tarzingizga qo'shing.
- Raqsga tushayotganda qattiq turmaslikka harakat qiling. Qancha ko'p dam olsangiz, qo'llaringizni va boshingizni qimirlatsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Raqsga tushganda butun vujudingizdan foydalaning.
2 -qadam. Raqibni kuzatib boring
Agar siz butun tartibni yoddan bilmasangiz ham, siz raqs paytida ham yaxshi ko'rinishingiz mumkin. Ritmni tinglang va musiqa bilan hamohang tarzda harakatlaning.
3 -qadam. Muayyan munosabatni ko'rsating
Beyonsning deyarli har bir raqsga bo'lgan munosabati bor. "Yagona xonimlar" ga raqs tushganingizda, harakatlaringizni ayollik va kuchli tuting. Har bir ishingizda elkangizdan, kestirib, qo'lingizdan foydalaning.
Yuzingizni ham ishlatishni unutmang. Cho'kishdan qaytganingizda yoki tezlik bilan yurganingizda, siz shahvoniy ko'rinish bera olasiz
Qadam 4. Sekin olib boring
Bu raqs harakatlarining aksariyati murakkab va bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni bajarishni o'z ichiga oladi. Balki sizda oyoq ishi yiqilgan bo'lsa -da, lekin elkangizni to'g'ri joyga qo'yish uchun kurashayapsiz. Shoshilmang va har bir harakatni buzing.
