Aksariyat odamlar tilini aylantirish qobiliyatiga ega. Tilni siljishida ham genetik, ham ekologik omillar rol o'ynaydi. Agar siz ozchilikni tashkil qilsangiz va tilingizni aylantira olmasangiz, bu imkonsiz vazifadir. Siz natijasiz tilingizni itoat qilishga majburlash uchun juda ko'p harakat qilishingiz mumkin. Muvaffaqiyatga hech qanday kafolat yo'q, lekin harakat qilib ko'ring, shunda siz ilgari hech qachon qilmagan ishni qila olasiz!
Qadamlar
3 -chi usul: tilni tako qilish
Qadam 1. Tilingizni og'zingizning pastki qismiga bosing
Siz buni og'zingizning pastki qismi deb ham atashingiz mumkin. Bu sizning tilingiz chegarasiga kirishni osonlashtiradi. O'rganayotganda siz og'zingizning ichki qismini qo'llanma sifatida ishlatasiz. Sizga haqiqatan ham boshqa hech narsa kerak emas. Og'izning pastki qismi tishlar va lablar bilan bir qatorda tilning tako shakli uchun barcha kerakli sirtlarni ta'minlashi kerak.
Qadam 2. Og'zingizning pastki qismini yopish uchun tilingizni tekislang
Bir vaqtning o'zida og'zingizning uch tomoniga (orqa tomondan xavotir olmang) tegishga harakat qiling. Tilingizni cho'zing, shunda siz har tomondan bosim o'tkazasiz. Hatto sizning tilingiz tishlaringiz ostiga tushgandek tuyulishi mumkin.
3 -qadam. Tilingizning qirralarini mustaqil ravishda burish
Endi tilingizning har bir tomonini mustaqil ravishda harakatlantirishga harakat qiling. Tilingizni tekis qilib turing. Og'izning har ikki tomoniga bosim o'tkazib, bir tomonini ozgina bo'shating va og'izning bu tomoniga ko'taring. Masalan, bosimni chap tomonda ushlab turganda, tishlaringizni o'ng tomonga tegishga harakat qiling. Og'izning yuqori qismiga tegishga harakat qiling. Boshqa tomonga o'ting va xuddi shu narsani qiling.
4 -qadam. Tilingizning chetlarini bir -biriga buking
Har bir tomonni mustaqil ravishda harakat qilishni o'rganganingizda, siz ko'proq til qobiliyatiga ega bo'lasiz. Tilingizni tekis ushlab turing va bir tomonni yuqoriga ko'taring. Keyin boshqa tomonga o'ting. Endi siz og'zingizning har ikki tomoniga tishlaringizga yoki tepasiga tegib turganingizda, tilingizni tekis ushlab turishingiz kerak. Agar siz oynaga qarasangiz, tilingiz katlana boshlaganini ko'rasiz.
Agar siz oynaga qarasangiz va tilingiz tekis ko'rinmasa, tilingizni tekislash va yon tomonlarini mustaqil ravishda harakatlantirishni davom ettiring. Nima bo'lyapti, siz tilni ko'tarish uchun tilning o'rtasida mushaklardan foydalanayapsiz. Bu mushaklar tilingizni og'zingizning oxirigacha ushlab turishi kerak
Qadam 5. Shaklini ushlab turgan holda tilingizni tashqariga itaring
Og'zingizni ochganingizdan so'ng, ichingizda tilning boshi tako shakli bo'lishi kerak. Tilingizni og'zingizdan chiqarayotganda, yon tomonlarga bosim o'tkazing. Tilingizning pastki qismini old tishlaringizga bosing. Tilingiz chiqib ketganda, dumaloq shaklni ushlab turish uchun lablaringizni ishlating.
Tilingizni itarib yuborganingizda, tilingizni ichadigan somonga o'ralgan holda ushlab turish osonroq bo'lishi mumkin. Tilingizning yon tomonlarini somonning yon tomonlariga tuting. Agar siz tilning pastki qismi somonni yon tomondan yuqoriga va orqaga surayotganini his qilsangiz, orqaga qayting va tilingizning shaklini tiklang. Somon umuman kerak bo'lmaguncha harakat qilib ko'ring
3-ning 2-usuli: Ikki bargli yonca qilish
Qadam 1. Og'izning pastki qismini yopish uchun tilingizni tekislang
Bir vaqtning o'zida og'zingizning uch tomoniga (orqa tomondan xavotir olmang) tegishga harakat qiling. Tilingizni cho'zing, shunda siz har tomondan bosim o'tkazasiz. Hatto sizning tilingiz tishlaringiz ostiga tushgandek tuyulishi mumkin. Bu yonca shakli bilan shug'ullanayotganda, iloji boricha tilingizni tekis ushlab turishingiz kerak.
2 -qadam. Tilni og'zingizga qo'yib, tako qiling
Agar siz tako shakli qila olmasangiz, avval buni bajaring. Siz tako shaklini hech qanday qo'llab -quvvatlamasdan yasashingiz va ushlab turishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, agar sizga tako shaklini ushlab turish uchun lablaringiz kerak bo'lsa, siz bu hiyla -nayrangga tayyor emassiz.
3 -qadam. Tilingizning uchini oldingi ikkita tishingizning pastki qismiga qo'ying
Bu erda maqsad - uchini yon va o'rtadan mustaqil ravishda harakatlantirish. Siz oldingi tishlarning uchiga tegib boshlashingiz kerak. Yonlarini og'izning yuqori qismida ushlab turishga harakat qiling. Shaklni ushlab turish uchun yon tomonlarini og'izning yuqori qismiga bosish kerak bo'lishi mumkin.
Old tishlaringizning pastki qismiga faqat tilingizning uchini tekkizing. Agar tilingizning biron bir qismi oldingi tishlaringizga tegsa yoki tishlaringiz tilingizni orqaga tortishga harakat qilsa. Buni qilayotganda tilingizning uchini oldingi tishlaringizga tuting. Bu, o'z -o'zidan, sizning tilingizdagi mushaklarni (ya'ni oldingi o'rta va old tomonlarini) farqlashga yordam beradi
Qadam 4. Ikki oldingi tishingizning orqa qismini yalang
Buni faqat tilning uchi bilan bajaring. Buni tilning yon tomonlarini qimirlatmasdan bajaring. Ularning og'zingizga qaytib ketishiga yo'l qo'ymang. Agar ular harakat qilsalar, boshidan boshlang. Tilingiz o'rtasiga o'ralganida, siz buni muvaffaqiyatli bajarganingizni bilasiz.
- Bu eng qiyin qism bo'ladi va mashq qilish uchun eng uzoq vaqt ketadi va mukammal bo'ladi. Agar siz tiqilib qolmoqchi bo'lsangiz, bu erda sodir bo'ladi.
- Agar siz bu erda muammoga duch kelsangiz, siz faqat uchini emas, balki butun tilingizni old tomoniga harakat qilishingiz mumkin. Buni engish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz tilning old qismining uchlari bilan harakatlanayotganini sezsangiz, sekinlashib, boshidan boshlang. Ular bo'shashishi kerak yoki tilning yon tomonlarini og'zingizga qaytaradi.
5 -qadam. O'rta burmani tishlarsiz ushlab turing
Ehtimol, og'zingizning yon tomonlari hali ham tilingizning yon tomonlarini ushlab turadi. Hatto o'rta tishni ushlab turish uchun siz yuqori tishlaringizdan foydalanayotgan bo'lishingiz mumkin. Shaklni ushlab turganingizda, og'zingizdan tilingizni cho'zishga harakat qiling. Agar siz etarlicha mashq qilsangiz, siz tishingizni yordamisiz burma hosil qila olasiz.
3-dan 3-usul: Uch bargli yonca qilish
Qadam 1. Tilingizni og'zingizga tekislang
Siz tilingizni iloji boricha cho'zishdan boshlamoqchisiz. Siz tilingizni og'zingizning oxirigacha bosib harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Uch bargli yonca tayyorlash uchun sizga iloji boricha ko'proq til kerak bo'ladi.
2 -qadam. Tilingizni tako shaklida buking
Agar siz tilingiz bilan tako shaklini ushlab tura olmasangiz, bu usuldan foydalanmang. Siz faqat o'zingizni xafa qilasiz. Tako shakli va ikki bargli yonca hosil qilishda o'rganilgan ko'nikmalar uch bargli yonca shakli uchun zarur shartdir.
Qadam 3. Barmog'ingizni og'zingiz oldiga qo'ying
Yaxshisi, ko'rsatkich barmog'ingiz barmoq izlari yon tomonga, tilga qaratiladi. Qaysi barmoqni ishlatsangiz ham, tilingizga qarshilik ko'rsatadigan darajada kuchli bo'lishi kerak. Siz uch bargli yonca shaklini yaratish uchun tilingizni unga bosasiz. Siz uni lablaringizga qo'yishingiz shart emas, lekin siz barmog'ingizni qimirlatmasdan tilingizni oxirigacha ushlab tura olmasligingizni xohlaysiz.
4 -qadam. Tako shaklidagi tilingizni barmog'ingiz bilan oldinga suring
Tako shaklini ushlab turish uchun og'zingizni ishlatmang. Barmog'ingizni og'zingizga yaqinlashtiring, lekin og'izda emas. Ushbu hiyla -nayrangni o'rganayotganda tilingizni oldinga va orqaga siljitish uchun joy kerak.
barmog'ingizni joylashtirishning bir usuli - tako shaklidagi tilni tashqariga chiqarish. Barmog'ingizni til ostiga qo'ying, shiftga qarating. Barmoqning mixi til uchi ostida bo'lishi kerak. Tilingizni orqaga torting, barmog'ingiz yuqoriga ko'tarilsin. Bu barmog'ingizni ushlab turish uchun yaxshi joy
5 -qadam. Tilingizning uchi va yonini ushlab turing, barmog'ingizning chap va o'ng qirralarini ichkariga buking
Ikki bargli yonca paytida, barmog'ingizning chap va o'ng tomonidagi bu mushaklarni bo'shashtiring. Bu erda ham ular dam olishlari kerak. Tako shaklidagi uchi yuqoriga qarab, bitta, uchinchi barg hosil qiladi. Bu eng qiyin qism. Agar siz tiqilib qolmoqchi bo'lsangiz, bu erda tiqilib qolasiz.
Agar siz hali ikki bargli yonca qila olmasangiz, buning o'rniga mashq qiling. Uch bargli yonca hiyla-nayranglari ko'proq til mahoratini talab qiladi. Ikki bargli yonca paytida siz uchini yon tomondan mustaqil ravishda boshqarishni o'rganasiz. Uch bargli yonca shaklini muvaffaqiyatli shakllantirish uchun sizga bu mahorat kerak bo'ladi
Qadam 6. Barmog'ingizni olib tashlamaguningizcha burmalarni ushlab turing
Qancha ko'p mashq qilsangiz, tilingizni aylantirasiz. Siz yordamisiz uch bargli yonca hosil qila olasiz. Shaklni ushlab turganda barmog'ingizni tilingizdan orqaga torting. Bir necha marta o'tishi mumkin, lekin oxir -oqibat siz shaklni ushlab turasiz.
