Texasning ikki pog'onasi yoki qishloqning ikki bosqichi deb ham ataladigan ikki qadam - bu qishloq musiqasini sevuvchilar orasida mashhur bo'lgan tez yuradigan raqs. Raqs harakati yurishga o'xshaydi, shuning uchun uni o'rganish juda oson. Raqsga tushishdan boshlang, bitta sherigingiz etakchi. So'ngra, 6 zarbali songa tez, tez, sekin, sekin harakat qilishni mashq qiling. Oyoq ishini o'zlashtirganingizdan so'ng, burilishlarni qo'shishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Lavozimga kirish
Qadam 1. Hamkoringizga yaqin turing va ular bilan yuzma -yuz turing
Orqa tarafingizda va oyoqlaringiz sonining kengligida bir-biridan baland turing. Oyoqlaringizni bir -biridan biroz chetda, taxminan 15 sm masofada joylashtiring.
Tanangizni sherigingizga yaqin tutish raqs paytida birga bo'lishga yordam beradi
Bilasizmi?
Hamkor raqsda sizning boshlang'ich pozitsiyangiz "raqs ramkasi" deb nomlanadi. Standart ikki bosqichli raqs ramkasida ikkala sherik ham bir -biriga qaragan.
Qadam 2. Agar etakchi bo'lsa, o'ng qo'lingizni sherigingizning chap yelkasiga qo'ying
O'ng qo'lingizni bo'sh qo'lingiz bilan sherigingizning chap qo'lining ostiga o'rang. Keyin, o'ng qo'lingizni chap yelka pichog'ining o'rtasiga qo'ying, kaftingizni tekis qilib qo'ying.
Ularning terisiga bosmang. Qo'lingizni yelka pichog'iga yumshoq tuting
3 -qadam. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, chap qo'lingizni etakchining o'ng bicepining tepasiga qo'ying
Chap qo'lingizni sherigingizning o'ng qo'li ustiga qo'ying va chap qo'lingizni ularning o'ng bicepsi ustiga qo'ying. Qo'llarini sekin ushlang, shunda ularning harakatlarini kuzatish osonroq bo'ladi.
Barmoqlaringizni bitsepasiga kirgizmang yoki juda qattiq siqmang
Qadam 4. Erkin qo'lingizdan sherigingizning qo'lini ushlab turing
Qo'lingizni yelka darajasida yon tomonga ushlab turing. Hamkoringizning qo'lini ushlab turish uchun qattiq, lekin qulay ushlagichdan foydalaning. Tirsagingizni biroz egilgan holda qo'lingizni bo'sh qoldiring.
- Agar siz etakchi bo'lsangiz, sherigingizning qo'lini ushlab turish uchun chap qo'lingizdan foydalaning.
- Agar siz kuzatayotgan bo'lsangiz, o'ng qo'lingizdan foydalaning.
Variant:
Siz standart ikki bosqichni o'zlashtirganingizdan so'ng, raqs ramkangizni o'zgartirishingiz mumkin. Siz va sherigingiz yonma-yon turishingiz mumkin, yoki etakchi ergashuvchining orqasida turishi mumkin.
5 -qadam. Chap tomonda turing, shunda siz sherigingizning o'ng yelkasini ko'rasiz
Siz markazlashtirilgan bo'lishni xohlamaysiz, chunki bu sizni ko'rishni qiyinlashtiradi. Ikkala sherik ham to'g'ridan -to'g'ri markazga emas, chapga bir qadam bosishi kerak. Sizning sherigingizning o'ng yelkasini ko'rishingizga ishonch hosil qiling, shunda siz atrofingiz haqida xabardor bo'lasiz.
Agar siz ularning elkasini ko'ra olmasangiz, chap tomonga yana bir qadam tashlang
3dan 2 qism: Asosiy ikki qadamni bajarish
Qadam 1. Birinchi tezkor qadam uchun 1 zarbani hisoblang
Agar etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan oldinga, yoki ergashayotgan bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying. Siz ham, sherigingiz ham bir vaqtning o'zida qadam tashlashingiz kerak. Tez qadam qo'ying, chunki bu bitta zarba.
Raqs paytida, yurish uchun qulay bo'lgan pozitsiyani saqlang. Ikki qadamning harakati yurishga o'xshaydi
Maslahat:
Ikki qadamni qanday qilishni eslashning oson yo'li - "tez, tez, sekin, sekin" ni o'rganish. 2 tez qadam, keyin 2 sekin qadam qiling.
2 -qadam. Ikkinchi zarbaga tez ikkinchi qadam qo'ying
Agar etakchi bo'lsangiz, o'ng oyog'ingizni oldinga, orqangizdan esa chap oyog'ingizni orqaga torting. 1 zarbani sanab, qadamni tez va birgalikda bajaring.
Oyoqlaringizni birlashtirishdan xavotir olmang, chunki bu kerak emas
3 -qadam. 3 va 4 -sonli sekinlik bilan qadam qo'ying
Harakatingizni sekinlashtiring, shunda bu qadam 1 emas, 2 zarba oladi. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying yoki agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying. Yana bir bor, ikkala sherik ham birgalikda qadam tashlashi kerak.
Siz birinchi qadamda bo'lgani kabi qadam tashlaysiz, lekin bu safar sekin bo'ladi
Qadam 4. 5 va 6 -sonli mag'lubiyatga yana bir sekin qadam qo'ying
Agar siz etakchi bo'lsangiz, o'ng oyog'ingizni oldinga siljiting. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan orqaga qadam tashlang. Sizning qadamingiz 2 zarba bo'lishi uchun asta -sekin yuring.
Ikkinchi bosqichda bo'lgani kabi, asta -sekin qadam tashlang
5 -qadam. Agar siz boshqa juftliklar bilan raqsga tushsangiz, raqs chizig'iga amal qiling
Raqs chizig'i - bu raqs maydonini aylanib o'tadigan xayoliy chiziq. Tezroq raqqosalar raqs maydonining tashqarisida qoladilar, sekinroq raqqosalar esa ichkariga yaqinroq harakatlanadilar. Tasodifan boshqa raqqoslar bilan to'qnash kelmaslik uchun sizning tezligingizga mos keladigan qatorda turing.
- Bu chiziq soat sohasi farqli o'laroq harakatlanadi.
- Agar odamlar chiziqli raqsga tushsalar, ular buni raqs maydonining markazida raqs chizig'ida qilishadi.
3dan 3 qism: burilishlarni qo'shish
Qadam 1. Bir qator qadamlarni bajarganingizdan so'ng, burilishni qo'shing
Burilish tez, tez, sekin, sekin to'plamning oxirida o'tadi. To'plamni to'ldirgandan so'ng, etakchi izdoshni aylantiradi. Burilish raqs uslubiga ta'sir qilmasligi uchun bir qator qadamlarni almashtiradi.
2 -qadam. Qo'l ushlashda davom eting, lekin bir -biringizning elkangizni va bisepingizni qo'yib yuboring
Siz va sizning sherigingiz aylanish davomida qo'lingizni ushlab turasiz. Biroq, qo'rg'oshin qo'lini izdoshining yelkasidan olib tashlaydi va izdoshi etakchining qo'lini qo'yib yuboradi. Burilayotganda, qo'shilgan qo'llaringizni ko'taring, shunda izdoshning burilishi osonroq bo'ladi.
Agar kerak bo'lsa, burilish paytida bir -birining qo'llarini vaqtincha bo'shatish yaxshi. Burilayotganda bilagingizni burama
Qadam 3. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, 2 tezkor qadamni yoqing
Agar siz izdosh bo'lsangiz, tez, 1 qadamli qadamlarni hisoblab, tezda buriling. Agar siz etakchi bo'lsangiz, oldinga 2 qadam qo'ying, lekin sherigingizga burilish uchun etarli joy berayotganingizga ishonch hosil qiling.
Raqsning to'g'ri tezlikda oldinga siljishini davom ettirish hali ham birinchi o'rinda
Qadam 4. Sekin qadamlarda raqs pozitsiyasiga qayting
Burilishdan so'ng, raqs doirangizga qayting. Keyin, to'plamni bajarish uchun 2 sekin qadamni bajaring. Keyingi qadamlar to'plamiga o'ting.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Harakatlaringizga ishonch hosil qiling! Agar siz xato qilsangiz ham, odamlar buni payqashlari dargumon.
- Ikki qadam tashlaganingizda sakrab chiqmang. Sizning harakatlaringiz silliq va ritmik bo'lishi kerak.
- Bosqichlarni o'rganishga yordam beradigan ikki bosqichli raqsga oid videolarni tomosha qiling.
- Mahalliy raqs studiyalarida, mahalliy jamoat markazida yoki yaqin atrofdagi raqs zallarida ikki bosqichli darslarni qidiring.
