Voqeani kutish har doim quvonchli, lekin sizni hayajonlantiradigan narsani kutish kerak bo'lganda sabr qilish qiyin bo'lishi mumkin. Bo'lajak voqeaga qanchalik ko'p e'tibor qaratsangiz, shuncha tez sodir bo'lishini xohlaysiz. Yaxshiyamki, agar siz band bo'lgan jadvalni saqlasangiz, yangi narsalarni sinab ko'rsangiz va hozirgi kunga e'tibor qaratsangiz, vaqt siz bilmasdan o'tadi.
Qadamlar
3 -usul 1: band bo'lish
Qadam 1. Bir oz mashq qiling
Sog'lom bo'lishdan tashqari, mashqlar o'zingizni chalg'itishning juda samarali usuli bo'lishi mumkin. Bu sizni ongingizdagi narsalar haqida o'ylashning o'rniga, tanangizda bo'lishga majbur qiladi. Yoga mashg'ulotlarini o'tkazing, yuguring yoki bir necha daqiqaga cho'zing.
2 -qadam. Do'stlaringiz bilan uchrashing
Tashqariga chiqish va muloqot qilish siz kutayotgan voqeadan xayolingizni chalg'itishga yordam beradi. Do'stlaringiz bilan ularning hayotida qanday umumiyliklar borligi haqida gaplashing, lekin ular sizni kutayotgan bo'lsa ham, sizni hayajonlantiradigan voqeani ko'tarmang. MUXTISH MASLAHAT
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefani Chu-Leong
Tadbirlarni yaxshi rejalashtiruvchi va katta rejalashtiruvchi
Bizning mutaxassis nima qiladi:
"
3 -qadam. Siz qoldirgan loyihani hal qiling
Siz shkafingizni bir necha oydan beri tartibga solmoqchimisiz? Sizda ko'rpa yasashni xohlagan eski futbolkalar to'plami bormi? Hozir o'zingizni loyihaga jalb qilishning eng yaxshi vaqti, bu amaliy bo'ladimi yoki shunchaki o'yin -kulgi uchun. Bu sizning ongingizni kutayotgan narsadan olib tashlaydi va siz oxirigacha qo'ygan narsangizni bajarishdan mamnun bo'lasiz.
Qadam 4. Siz ishongan sabab uchun ko'ngilli bo'ling
Boshqalarga e'tibor qaratish, o'z hayotingizda sodir bo'layotgan voqealar haqida o'ylashga yordam beradi, shuning uchun ixtiyoriylik sizning tadbiringizni kutishdan chalg'itadi. O'zingiz g'amxo'rlik qilayotgan ba'zi yaxshi sabablar haqida o'ylab ko'ring va sizning hududingizda ularga yordam beradigan xayriya yoki tashkilotlar borligini bilib oling. Ehtimol, ular ko'ngilli bo'lishni xohlashadi.
Mahalliy cherkovlar, oshxonalar va hayvonlarning boshpanalari odatda ko'ngillilarni qidiradi
5 -qadam. Yangi mahoratni o'rganing
Yangi mashg'ulot bilan shug'ullanish sizning ongingizni band qiladi va jadvalingizni to'ldiradi, shunda siz kutayotgan voqea haqida o'ylashga kamroq vaqtingiz bo'ladi. Siz ilgari hech qachon qilmagan narsani sinab ko'ring yoki bir nechta narsalarni sinab ko'ring va sizga eng yoqqanini ko'ring.
Chizmachilik, yozish va musiqa - bu ajoyib ijodiy vositalar yoki siz raqs yoki jang san'ati kabi jismoniy narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin
Qadam 6. Bo'sh vaqtingizni to'ldirish uchun yarim kunlik ishni oling
Agar sizda allaqachon ish bo'lsa ham, siz o'zingizning qiziqarli voqeangizni kutayotib, band bo'lish uchun jadvalingizga biroz ko'proq ish qo'shishingiz mumkin. Bu sizni band qilib qo'yadi va siz bir vaqtning o'zida pul topasiz. Vaqt jadvalingizga mos keladigan narsani qidiring va sizga dam olish uchun bo'sh vaqt qoldiradi.
3 -usul 2: O'zingizni chalg'itish
Qadam 1. Yaxshi kitob o'qing
Badiiy adabiyotning yaxshi dozasi, siz kutayotgan voqeadan xayolingizni olib ketishi mumkin. Qiziqarli yoki hayajonli ko'rinadigan va sizning e'tiboringizni osongina ushlab turadigan narsani tanlang.
Komikslar va grafik romanlar ham sizning ongingizni band qilishning eng qiziqarli usullari bo'lishi mumkin
2 -qadam. Tabiatda biroz vaqt o'tkazing
Sekinlashish va o'zingizni tinch muhitga qo'yish, o'zingizni sabrli his qilishingizga yordam beradi. Yaxshi, sokin parkni toping yoki shunchaki hovlingizda dam oling. Kichkina tafsilotlarga e'tibor bering, masalan, o'tlardagi o'tlar va daraxtlardagi shamol.
3 -qadam. Qiziqarli teleko'rsatuvni tomosha qiling
Biror narsa haqida o'ylamaslikka harakat qilayotganingizda, ayniqsa, juda hayajonli yoki shiddatli narsani tomosha qilayotganda, televizor o'zingizni chalg'itishi mumkin. Sizni qiziqtiradigan serialni toping va o'zingizni chalg'itish kerak bo'lganda yoqing.
Qadam 4. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun biroz vaqt ajrating
Qachonki siz kelajakda qiziqarli narsa haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz, bu hozirgi dam olishga yordam beradi. Spa kunini o'tkazing, u erda siz ko'pikli hammom bilan o'zingizni erkalaysiz yoki massaj olasiz. Yoki yaxshi kitob yoki teleko'rsatuv bilan yotib o'tirgan kuningizni o'tkazing.
5-qadam. Jamoat joyiga boring va odamlarni kuzatib boring
Savdo markazlari, jamoat bog'lari va shahar maydonlari - bu o'tirish va boshqa odamlarni kuzatish uchun ajoyib joy. Piknik olib keling va agar xohlasangiz, do'stingizdan sizga qo'shilishini so'rang. Boshqa odamlarni kuzatishga e'tibor qarating va ular nima deyayotganiga, qanday kiyinishiga, qayerga ketayotganiga va ularni kuzatib o'rganishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalarga e'tibor bering.
3 -usul 3: bir zumda yashash
Qadam 1. Yangi narsani sinab ko'ring
Ko'p odamlar o'z tajribalarini yangi tajribaga ega bo'lishlari bilan to'ldiradilar, shuning uchun agar siz haqiqatan ham kutayotgan voqea haqida o'ylashni bas qilmoqchi bo'lsangiz, yangisini sinab ko'ring. Sinfga kiring, yangi joyga tashrif buyuring yoki siz odatda uchrashmaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing.
Qadam 2. Vaqtni kuzatishdan saqlaning
Sizning hayajonli voqeangiz sodir bo'lgunga qadar kunlarni (yoki soatlarni yoki daqiqalarni) hisoblash jozibali bo'lishi mumkin, lekin bu kutishni yanada qiyinlashtiradi. Qanchalik kutish yoki murosaga ketish kerakligini hisoblashdan tiyilishga harakat qiling va o'zingizni har bir necha kun yoki haftada hisoblashga ruxsat bering.
3 -qadam. Kutishdan zavqlaning
Kutish qiyin, lekin yomon narsa bo'lishi shart emas. Sizni hayajonlantiradigan narsani kutish qiziqarli bo'lishi mumkin. Agar siz kutish haqida o'ylash tarzingizni o'zgartirsangiz, tajribani haqiqatan ham qadrlashingiz mumkin.
4 -qadam. Ehtiyotkorlik bilan mashq qiling
Sekinlashishni va hozir bo'lishni o'rganish kutishni osonlashtirishi mumkin. O'z fikrlaringizni hukm qilmasdan kuzatishga harakat qiling va siz kutayotgan voqea haqida qanchalik tez -tez o'ylayotganingizga e'tibor bering. Nafas olish yoki jim bo'lganingizda eshitiladigan tovushlar kabi kichik tafsilotlarga e'tibor qarating. O'zingizni hozirgi muhitga cho'mish kelajak haqida o'ylamaslikni osonlashtiradi.
Qadam 5. Katta rasmni yodda saqlang
Bu hayajonli voqea muhim bo'lgan yagona narsa bo'lib tuyulishi mumkin, lekin o'zingizga eslatib qo'yishingiz mumkinki, bu sizning hayotingizda faqat bitta tajriba bo'ladi va bir kun u ko'plab xotiralardan biri bo'ladi. Bu voqeadan keyin ufqda ko'plab qiziqarli voqealar bo'ladi. Ushbu tadbirga e'tiborni qaratish, uning kelishini kutishni osonlashtirishi mumkin.
