Ko'cha raqsi ko'p yillar davomida mavjud. Bu tungi klublarda va maktab hovlisida rivojlangan raqs uslubi. Ko'pchilik ko'cha raqqosalari kuchli ritmik ta'siri tufayli xip-xop yoki rap musiqasiga raqs tushishadi. Raqsning bu turi asosan erkin usulda bo'lib, raqqosa o'z yo'lida tartibni ishlab chiqadi. Biroq, ko'cha raqsining ba'zi asosiy harakatlari bor, ular raqqosalarning ko'pchiligiga odatiy holga keladi. Ushbu maqola ko'cha raqsining asosiy harakatlariga bag'ishlangan.
Qadamlar
3 -usul 1: raqsga tayyorgarlik
Qadam 1. To'g'ri poyafzalni tanlang
Ko'cha raqslari uchun mustahkam poyabzal kerak bo'ladi.
- Yaxshi tayyorlangan krossovkalar yoki yuqori darajadagi hip -hop poyabzali ko'cha raqsida juda yaxshi ishlaydi.
- Eski, urilgan poyabzal kiymaslikka harakat qiling. Siz kiygan krossovkalarning uslubi unchalik muhim emas, lekin ular mustahkam va qulay bo'lishi muhim.
- Kuchli tuvali yoki charmdan yasalgan, kuchli tayanch taglikdagi yuqori sifatli poyabzal olishga harakat qiling.
2 -qadam. Isitib oling
Siz isinmasdan raqsga tushishni xohlamaysiz. Bu shikastlanishga olib kelishi mumkin.
- Mushaklaringizni qizdirish va yurak urish tezligini oshirish uchun sakrash, joyida yugurish yoki arqon bilan sakrashga harakat qiling.
- Asosiy mushak guruhlarini har birida 10-15 soniya ushlab turishga harakat qiling.
- Doimiy - ritmik faoliyat sizni raqsga tayyorlaydi.
Qadam 3. Ba'zi musiqa tanlang
Ko'cha raqsi - bu kuchli zarbaga ega bo'lgan musiqa.
- Hip -hop yoki rap musiqasi an'anaviy tarzda ko'cha raqsida ishlatiladi.
- Siz sekinlik bilan hamma narsadan qochishni xohlaysiz. Musiqani jonli va yuqori tezlikda saqlang.
- Musiqa ritmini his eting va undan musiqaga o'tish uchun foydalaning.
3 -dan 2 -usul: Pop va Lock harakatlarini bajarish
Qadam 1. Pop harakatini bajaring
Buning uchun siz avval chapga egilasiz.
- Nishab olayotganingizda o'ng qo'lingizni elkangiz darajasiga ko'taring.
- Qo'lingiz elkangiz darajasiga yetganda, mushaklaringizni egib, elkangizni erga torting.
- Bu keskin, "pop" raqs harakatiga olib keladi.
- Buni chapga egilib, yana bir bor takrorlang.
Qadam 2. Boshqa tomonda pop harakatini bajarish uchun o'ngga suyaning
Bu harakat chap tomonga juda o'xshash bo'ladi.
- O'ngga egilganda chap qo'lingizni elkangiz darajasiga ko'taring.
- Qo'lingiz elkangiz darajasiga yetganda, mushaklaringizni egib, elkangizni erga torting.
- Natijada, chap tomonda siz bajargan narsaning teskari yo'nalishida "pop" raqsining keskin harakati bo'ladi.
- O'ngga egilib, bu harakatni takrorlang.
3 -qadam. "Pop" raqs harakatlarini "qulflash" bosqichi bilan bajaring. "Pop" qadamlari keskinroq va qattiqroq bo'lsa, qulflash harakatlari ko'proq suyuqroq bo'ladi
- Siz buni biroz o'ngga burilib, ikkala tizzangizni bukib boshlashdan boshlaysiz.
- Bu pozitsiyadan tirsaklaringizni yuqoriga va yon tomonlarga olib keling. Suyuq harakatlar yordamida qo'lning holatini ikki marta qulflang.
- Chap qo'lingizni burab, oxirigacha aylantiring va barmog'ingizni ko'rsatayotganda tekis tashqariga cho'zing.
- Bu oxirgi qo'lni boshqa tomonga o'tkazishni takrorlang.
4 -qadam. Sizning raqsingizga xilma -xillikni qo'shish uchun pop va qulflash harakatlarini aralashtiring
Ko'cha raqsi - bu erkin harakatlanadigan erkin harakatlar.
- Bosimni his eting va bu harakatlarni zarba bilan birlashtiring.
- Yaratguvchi bo'ling va ushbu asosiy harakatlarga o'zingizning shovqin -suroningizni qo'shing.
- Raqsingizni ta'kidlash uchun harakatlaringizni kattalashtiring va biroz bo'rttiring.
3 -usul 3: Asosiy tana to'lqinini bajarish
Qadam 1. Oyoqlaringizni bir -biridan ajratib boshlang
Ular bir -biridan elkaning kengligida bo'lishi kerak.
- Oyoqlaringizni erdan ko'taring.
- Keyin tizzalaringizni bir oz egib, tovonlaringizni erga qaytaring.
- Sizning kestirib, oldinga chiqadi, keyin qovurg'alaringiz va ko'kragingiz.
Qadam 2. Yelkangizni oldinga siljiting, so'ng pastga qarang
Bu asosiy raqs harakatining eng muhim qismlaridan biri.
- Agar siz elkangizni oldinga siljitmasangiz va pastga qarasangiz, siz to'lqin to'lqinini tugatmaysiz.
- Bu harakat juda silliq va uni zarba bilan bajarish kerak.
- Keyingi qism - bu harakatni orqaga qaytarish va boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish.
Qadam 3. Yelkangizni orqaga burab, boshingizni ko'taring
Buni qilayotganda, tovonlaringizni erdan ko'tarishingiz kerak.
- Ko'krak va qorinni orqaga silkitib, bunga amal qiling.
- Keyingina belingizni orqaga burang.
- To'piqlarni erga qaytaring.
4 -qadam. O'zingizni boshlang'ich pozitsiyasiga asoslang
Bu erdan siz yana tana to'lqin harakatini qilishingiz yoki ko'cha raqsining boshqa harakatlarini, masalan, portlash va qulflashni, o'z tartibingizga kiritishingiz mumkin.
- Dam olishni unutmang. Ko'cha raqsi - bu jonli va baquvvat raqs turi.
- Ko'cha raqsida sizning harakatlaringiz tartibi va ketma -ketligi unchalik muhim emas. Freestyling oldindan rejalashtirilgan tartiblarga qaraganda afzalroqdir.
- Har bir harakatga qo'l harakatlarini yoki qo'shimchalarini qo'shishdan qo'rqmang. Ijodiy bo'ling.
Maslahatlar
- Bir oz hip -hop yoki rap musiqasini oling va pastki qismini kiying, chunki ularni jinsi jinsidan ko'ra ko'chirish osonroq bo'ladi.
- Do'stlaringiz bilan ko'cha raqslari musobaqasini o'tkazishingiz va bir -birining harakatlarini tekshirishingiz mumkin.
- Nasoslar, Ugg etiklari yoki poshnali poyabzallarni emas, balki murabbiylarni yoki raqs krossovkalarini kiying, chunki ular xavfli va raqsga tushishga yaroqsiz.
Ogohlantirishlar
- Raqsga tushishdan oldin isinib oling.
- Ba'zi shaharlar ko'cha raqslarini noqonuniy deb hisoblashadi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun mahalliy qonunlaringizni tekshiring.
- Agar siz ularni qanday qilishni bilmasangiz, burilish yoki shunga o'xshash harakatlarni qilmang.
- Har doim xavfsiz muhitda ekanligingizga ishonch hosil qiling va hech narsaga yiqilib tushmang.
