Agar siz do'stlaringizni G'arbiy Sohilning eski raqs harakati bilan taassurot qoldirishni xohlasangiz, siz "yurish" deb nomlanasiz, siz kerakli joyga keldingiz! Ishni boshlash uchun quyidagi 1 -qadamni ko'ring.
Qadamlar
Qadam 1. Crip yurishning tarixi va oqibatlarini tushuning
Crip yurishi 1970 -yillarda Los -Anjelesning janubiy markazida, Crip to'dasi a'zolari o'rtasida boshlangan bahsli raqs harakati.
- Asosan, piyoda yurishda ishlatiladigan oyoq harakati "C-R-I-P" harflarini yozish uchun mo'ljallangan bo'lib, partiyalar va boshqa yig'ilishlarda guruhga mansubligini ko'rsatish uchun ishlatilgan.
- Keyinchalik, raqs Crip to'dasi a'zolari tomonidan jinoyat sodir etilgandan so'ng, imzo sifatida ishlatilgan, chunki oyoq harakati erga o'ziga xos iz qoldiradi.
- Ushbu uyushmalar natijasida, LAning ba'zi mahallalaridagi ko'plab maktablarda nogiron yurish taqiqlandi, MTV esa xip-xop (masalan, Snoop Dogg, Xzibit va Kurupt kabi) ijro etishni rad etdi..
- Yaqinda, nogironlik yurishi Amerika madaniyati tomonidan qabul qilingan va umuman, endi u to'daga mansubligini ko'rsatmaydi.
- Biroq, nogironlik yurishining tarixi va oqibatlaridan xabardor bo'lish juda muhim, chunki uni bajarish hali ham ba'zi holatlarda huquqbuzarlikka olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Shufflni o'rganing
Shuffle-bu yurishning eng asosiy qismi. Aralashtirish uchun o'ng oyog'ingizni erga mahkam qo'yib, chap oyog'ingizni oldinga cho'zilgan holda, chap oyog'ingizning to'pida muvozanatli turing.
- Endi o'ng oyog'ingizning to'pida muvozanatli, o'ng oyog'ingiz oldingizda cho'zilgan holda, chap oyog'ingizga mahkam o'rnashib, bu pozitsiyani o'zgartiring. Oyoqlaringizni almashtirganingizda sakrang, shunda kalit bitta suyuqlik harakati bilan yakunlanadi.
- Endi sakrab turing va oyog'ingizni o'zgartiring - bu siljishning asosiy harakati. Siz sakrash paytida yonma -yon yoki aylana bo'ylab harakatlanishingiz yoki ikki sakrashda bir oyog'ingizni oldinga surib, uni yanada qiziqarli qilishingiz mumkin.
-
Variant:
Aralash qadamning umumiy o'zgarishi - bu aralashish zarbasi. Qarama -qarshi zarbani bajarish uchun old oyog'ingizni barmog'ingizga emas, tovoningizga tekislang va uni yon tomonga siljiting.
- Aralashtirishning asosiy bosqichi va aralashma zarbasi o'rtasida almashinish sizning yurishingizga yanada lazzat qo'shadi.
3 -qadam. V ni o'rganing
V, ehtimol, tayoq yurishning eng taniqli va taniqli qismidir. Boshlash uchun, tovonlaringizni bir -biriga tikib, oyoq barmoqlarini tashqariga qaratib, V shaklini bering.
- Endi harakatni sezish uchun oyoq barmoqlaringiz bir -biriga, tovonlari esa teskari V ga aylanib, teskari V shaklini almashtiring.
- V harakatini to'g'ri bajarish uchun, to'piqlarni birlashtirib, oyoq barmoqlarini tashqariga qaratib boshlang. Endi o'ng tovoningizni tashqariga aylantiring, shunda ikkala oyog'ingiz bir -biriga parallel va chapga ishora qiladi.
- Chap barmoqlaringizni ichkariga (o'ngga) aylantiring va o'ng oyoq barmoqlariga qo'shiling, shunda oyoqlaringiz teskari V shaklini hosil qiladi. O'ng barmog'ingizni tashqariga aylantiring, shunda ikkala oyog'ingiz yana parallel bo'ladi va bu safar o'ng tomonga ishora qiladi. Endi o'ng to'piqqa qo'shilish uchun chap tovoningizni olib keling, shunda siz boshlang'ich pozitsiyasiga qaytasiz. Bu harakatni oldinga va orqaga, pastga tushmaguningizcha har bir oyog'ingizdan boshlang.
-
Variantlar:
V ning umumiy o'zgarishi - orqaga qadam. Ikkala poshnani bir -biriga bog'lab, V shaklini hosil qilishning o'rniga, bir oyog'ingizni boshqasining orqasiga qo'ying, shunda oldingi oyog'ingizning tovonini orqa oyog'ingizning kamariga (yoki ba'zan barmog'iga) mahkamlang.
- V qadam deb nomlanuvchi harakatni bajarish uchun, asosan, V ni bir oyog'ingiz bilan, ikkinchi oyog'ingiz bilan aralashtirishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, o'ng oyog'ingiz yarim V shaklini (avval tovoningizda, keyin barmog'ingizda), chap oyog'ingiz oldinga va orqaga siljish harakati bilan, o'ng tomonga yon tomonga siljiganingizda. Yo'nalishni o'zgartirganda, oyoqlarni almashtiring (chap oyoq V, o'ng oyoq siljishi).
Qadam 4. To'piqni o'rganing
Oyoq barmog'idan to oyoqqa cho'zilish, ehtimol, eng qiyin qismdir va ba'zi mashqlarni talab qiladi.
-
Birini kiriting:
Vujudingiz diagonal bilan o'ng tomonga qaragan qilib buriling, so'ng chap oyog'ingizni oldinga qo'ying, tovonini tenglashtiring. Tanangiz chap tomonga diagonalga qaraguncha chap tovoningiz va o'ng oyog'ingizning to'pi bilan aylaning.
- Endi sakrab turing va oyoqlaringizni o'zgartiring, shunda o'ng oyog'ingiz old tomonda, tovoningizda muvozanatli va chap oyog'ingiz orqada. Bu harakatni tez va silliq bo'lguncha davom ettiring.
- Ikkita to'piq bilan harakatga ozgina o'zgartirish kiritishingiz mumkin - oyoq to'pig'ini odatdagidek bajaring, lekin oyoqlarini almashtirish o'rniga bir xil oyoqni oldinga qo'yib, ikki yo'nalishda aylanishga harakat qiling.
-
Ikkinchi tur:
To'piqning ikkinchi turi birinchisidan deyarli farq qilmaydi, faqat bitta katta farq. Orqa oyog'ingizning to'pida muvozanatni saqlash o'rniga, barmog'ingizni muvozanatlashga harakat qiling. Keyin barmog'ingiz bilan aylanishni o'rniga, yo'nalishni o'zgartirganda uni erga sudrab boring.
-
Uchinchi tur:
Uchinchi turdagi tovon oyoqlari birinchisiga o'xshash harakatni o'z ichiga oladi, faqat bitta yo'nalishda harakatlanayotganda, bir xil oyog'i bilan tovonni takrorlashni davom ettirishdan tashqari. Shunday qilib, tanangizni diagonal bilan o'ngga va chap tovoningizni oldinga qarab, aylantiring, shunda tanangiz diagonalga chapga qaraydi. Endi oyoqlarni almashtirish o'rniga, boshlang'ich pozitsiyasiga sakrab o'ting (o'ngga, chap tovonga qaragan holda) va harakatni yana takrorlang.
Qadam 5. Hammasini bir joyga to'plang
Yaxshi nogironlik yurishi, yuqorida tavsiflangan harakatlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi, iloji boricha ko'p xilma -xillik va shaxsiy uslubni o'z ichiga oladi.
- Iloji boricha silliq va silliq harakatlarni bajarishga harakat qiling - nogironlik bilan yurish qattiq va aniq emas, balki tinimsiz va erkin ko'rinishi kerak.
- O'zingiz yoqtirgan xip-xop yoki rap qo'shiqlarini tinglang va o'z vaqtida ritm bilan raqsga tushishga harakat qiling.
- Qo'llaring bilan nima qilish o'zingga bog'liq - kimdir ularni yonboshlab qo'yadi, boshqalari qo'llarini beliga qo'yadi.
- Shuni yodda tutingki, har kimning yurishi o'ziga xosdir, shuning uchun o'zingizga yoqadigan narsani qiling.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Palyaço yurish Crip yurish bilan bir xil, lekin u tezroq, ko'proq harakatlarga ega va to'da belgilarining imlosini olib tashlaydi.
- Agar sizga ko'proq yordam kerak bo'lsa, darslarni Internetda qidiring.
