Agar siz toshbo'ron rolini o'ynagan bo'lsangiz, lekin hech qachon marixuana ichmagan bo'lsangiz nima qilasiz? Axir, siz ishonchli ijro etishni xohlaysiz. Siz yuqori harakat qilishingiz kerak bo'lgan rolga tayyorgarlik ko'rish uchun, tadqiqotdan boshlab, spektaklni olib tashlash uchun ma'lum qadamlar mavjud. Agar siz fe'l -atvorga ega bo'lsangiz va har xil toshbo'ron xatti -harakatlarini o'zlashtirsangiz, siz bu qismni osongina tortib olasiz.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Yuqori xulq -atvorni o'zlashtirish
Qadam 1. Zonalarga ajratilgan nigohni boshqaring
Yuqori odamlar odatda dangasa bo'lib, atrofidagi dunyoni yarim yopiq qovoqlar orqali kuzatadilar. Achchiq va yarim uyqu ko'rinishini mukammal qilish uchun jag'ingizni bo'shating va boshingizni bir chetga qisib qo'ying.
- Sigaret chekadigan yoki marixuana iste'mol qiladigan odamlar tez -tez o'z fikrlaridan adashib qoladilar va tez chalg'ib qoladilar. Haqiqatan ham, siz o'zingizni zonaga ajratganingizni ko'rsatish uchun, atrofingiz bilan umuman aloqasi yo'q narsa haqida o'ylayotgandek harakat qiling. Shunday qilib, siz haqiqatdan ajralgandek harakat qilishingiz mumkin.
- O'zingizning tasodifiy fikrlaringizni yoki tushunishingizni atrofdagilarga ham bildirishingiz mumkin, shunda siz haqiqatdan ham zonalarga ajratib qo'ygansiz. Mavzu, tasodifiy fakt yoki tushuntirishni olib borishga harakat qiling, bu suhbatga hech qanday aloqasi yo'q. O'zingiz yoki atrofingiz haqida aniq bir narsani kashf qilganingiz kabi harakat qiling.
2 -qadam. Reaktsiya vaqtini sekinlashtiring
Marixuanadan yuqori bo'lgan odamlar javobni kechiktirishadi, shuning uchun hamma narsaga odatdagidan sekinroq javob berishga harakat qiling. Bu to'p sizning yuzingizga tegib, butun dunyongiz sekin harakat qilayotgandek harakat qilsin. Agar siz o'tirishingiz, turishingiz yoki harakat qilishingiz kerak bo'lsa, buni asta -sekin va tinimsiz bajaring.
Buni aniq qiling - sekinlashtirilgan videodagi kabi harakat qilmang. Aslida, siz shunchaki narsalar haqida o'ylashga va odatdagidan ko'ra ko'proq harakat qilishga ko'proq vaqt ketayotganga o'xshaysiz
Qadam 3. Odatdagidan ko'proq kıkırdama
Balandlik belgisidan biri - hech qanday sababsiz, kulib yoki kulib yuborishdir. Agar kimdir kulgili ish qilsa, odatdagidan ko'ra qattiqroq kulishga yoki kulishga harakat qiling. Odatda kulgili bo'lmaydigan narsalarga kulavering va kulishni to'xtata olmagandek harakat qiling.
Pot ko'pincha odamlarni o'zlarini baxtli va erkin his qiladi, shuning uchun har bir mayda -chuyda ustidan kulish va kulish sizning bo'shashgan va beparvo ekanligingizni ko'rsatib beradi
Qadam 4. Munchilarni soxtalashtiring
Odamlarda marixuana ishlatilgandan keyin ishtahasi oshadi. Tasavvur qiling -a, siz oxirgi oyda salatdan boshqa hech narsa yemadingiz va siz qo'lingizga tushadigan hamma narsani eyishingiz mumkin bo'lgan oziq -ovqat makoniga qadam qo'ydingiz. Bu tuyg'u toshlar dunyosida munchilar nomi bilan mashhur.
Oziqlanish kamdan -kam hollarda baland va munchali odamni tashvishga soladi. Marixuana ishlatilgandan so'ng, odam ko'pincha eng axlatni yutib yuboradi va eng aqldan ozgan qo'shimchalarni birlashtiradi
Qadam 5. Qizil ko'zlar va kengaygan o'quvchilarni ko'rsatish
Marixuana bilan og'rigan odamlarning ko'zlari qizil bo'ladi va ko'zlarini tomizib, qizarishga qarshi yoki ko'zoynak taqishadi. Agar siz chindan ham idish chekayotgandek ko'rinishni xohlasangiz, ko'zingizga qizarishni olib kelishning ijodiy usullarini toping. Qorong'iroq joylarda qolishga harakat qiling, shunda o'quvchilaringiz yanada kengaygan ko'rinadi.
- Agar siz qisqa vaqt ichida qizil ko'zlarga taqlid qilmoqchi bo'lsangiz, ko'zingizni bir oz ishqalang. Keyin, ko'zning tomchilarini ko'tarib, qizarishga qarshi harakat qilganday harakat qiling. Shuningdek, siz qizarib ketishni yashirmoqchi bo'lganingizdek, siz bilan birga quyosh ko'zoynaklarini olib kelishingiz va odamlar yonida kiyishingiz mumkin.
- Shuningdek, siz uyquni kamaytirib, ko'zning qizarishini yaratishingiz mumkin. Marixuana iste'molchilari tez -tez uyquchanlikka moyil bo'lishadi, shuning uchun odatdagidan kamroq uxlash ko'zlarning qizarishini oshiradi va rolni yaxshiroq o'ynashingizga yordam beradi. Shuningdek, siz ko'zning qizarishi kabi rangga bo'yalgan kontakt linzalarini topishingiz mumkin.
6 -qadam. Baxtsiz hodisalarga moyil bo'ling
Mast odamga ta'sir qilgani kabi, muvofiqlashtirish va hukmning yomonligi ham yuqori odamni baxtsiz hodisalarga moyil qiladi. Balandlik paytida beparvo va beparvo bo'lishingiz mumkinligi sababli, siz o'z imkoniyatlaringizni noto'g'ri baholaysiz va baxtsiz hodisalarga sabab bo'lasiz. Ehtiyot bo'lishga harakat qilib, bir falokatni boshqasiga, keyingisiga olib kelishi mumkin.
Masalan, baland harakat qilayotganda, bir chashka qahva quyish qiyin bo'lishi mumkin. Qo'lingizga issiq qahva sepib qo'yishingiz mumkin, bu esa stoldan stakanni yiqitishga olib keladi. Chashka erga uriladi va axlatni tozalashga urinayotganda barmog'ingizni kesib tashlaysiz va hokazo
Qadam 7. Qisqa muddatli xotira yo'qotilishini rivojlantirish
Ba'zida odamlar baland bo'lsa, ular qisqa muddatli xotirani yo'qotadi. Baland odam hikoyani yoki hatto jumlani boshlab, yarim yo'lda aytganlarini unutishi mumkin. Unutish, baland odamning xonaga kirishiga va u erda nima ekanligini unutishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 8. Sizning hayratlanarli nigohingizni yaxshilang
Odamlar baland bo'lsa, ular ko'pincha tasodifiy narsalar yoki harakatlarga maftun bo'lishadi. Biror kishi marixuana ishlatganidan so'ng, ular to'satdan soat, tomchi musluk yoki aylanayotgan ship foniy qo'liga tikilib qaray boshlashlari mumkin. Har qanday takrorlanadigan harakat toshbo'ron qilayotgan odamning ko'ziga tushadi.
- Xuddi rayonlashtirilgan nigoh singari, hayajonli nigoh ham sizni biror narsaga chalg'itganligingizdan kelib chiqadi. Zonadan ajratilgan nigohlar sizning fikringizdan adashganingizni bildirsa -da, hayajonli nigoh sizning atrofingizdagi biror narsa sizning qiziqishingizga to'satdan etib kelganini ko'rsatadi. Atrofingizdagi harakatlanayotgan ob'ektni tanlang va odamlar sezmay qolguncha uzoq vaqt tikilib turing.
- Multfilmlar ham baland odamlarni o'ziga jalb qiladi. Ekrandagi "Simpsonlar", "Bugs Bunny" yoki "Mickey Mouse" bo'lsin, toshbo'ron qiluvchilar televizorga diqqat bilan qaraydilar va tasodifiy sahnalarda mani kuladilar.
3 dan 2 qism: Xarakterga kirish
Qadam 1. Kundalik hayotingizda yuqori darajadagi odamning shaxsini oling
Rolni o'zlashtirish chiziqlarni takrorlashdan ko'ra ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Haqiqatan ham odamlarni aldash uchun siz tez -tez balandlikka ko'tarilishingiz kerak. Kun bo'yi o'zingizni yuqori rollarda o'tkazing va odamlar bilan bo'lganingizda mashq qiling.
Sizning kuningizda yuqori xulq -atvorni egallashda barcha usullardan foydalaning. Agar siz shunchaki rol o'ynayotganingizni biladigan odamning yonida bo'lsangiz, undan sizni kuzatib turishini va keyin sizga maslahat berishini so'rang. Ishonchli ish qilyapsizmi, shundan keyin sizning ishingizni maqtab yoki tanqid qila oladigan odamingiz borligiga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Sizning xarakteringiz uchun biografiya yozing
Yozuvchi qoldirgan bo'sh joylarni to'ldiring va o'zingizning xarakteringizning tajribali va tajribali xususiyatlariga asoslangan biografiya yozing. Tasavvur qiling, qahramon qanday kiyinadi, biografik xususiyatlarga asoslanib qanday gapiradi, o'ylaydi va harakat qiladi. Bu sizga yaxshiroq ishlashingizga yordam berishi mumkin, chunki sizda ketadigan aniq belgi bo'ladi.
Turli odamlar ham qozonga turlicha munosabatda bo'lishadi. Agar siz aniq rol o'ynayotgan bo'lsangiz, bu belgi marixuanaga qanday javob berishini tushunganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zi odamlar beparvo va kulgili bo'lishi mumkin, boshqalarda esa yurak urish tezligi, tashvish yoki uzoqlashish kuzatilishi mumkin, bu esa depressiyaga olib keladi. Marixuana har doim baxtli dori sifatida namoyon bo'lganday tuyulsa -da, bu har doim ham to'g'ri emas
3 -qadam. Hikoyani takomillashtirish
Bir vaqtning o'zida faqat bir yoki bir nechta satrni tashkil qilib, sherigingiz bilan o'ynash orqali yuqori obrazga kirishni mashq qiling. Hikoyaning sizni qaerga olib borishi muhim emas, muhim jihati - siz o'zingizning xarakteringiz haqida ilgari yozgan biografiyaga ko'ra, siz doimo yuqori darajada harakat qilasiz.
Do'stingizdan so'rang, qachonki siz xarakteringizni buzgansiz yoki u umuman qo'yilganga o'xshaydi. Spektaklning bir qismi chiziqlarni takrorlashni o'z ichiga oladi va bajarish bir necha marta davom etadi, shuning uchun agar siz bir xil satrlarni bir necha marta takrorlashingiz kerak bo'lsa, tushkunlikka tushmang
Qadam 4. Xarakterda bo'lganingizda kartalar o'yinini o'ynang
Marixuana foydalanuvchisi rolini o'ynab, o'zingizni o'yin -kulgi bilan o'ynang. Karta o'yini bilan bog'liq mashg'ulotlar ortiqcha, lekin sizning mahoratingiz va yuqori harakatni davom ettirish qobiliyatingizga qarshi turadigan darajada vaqti -vaqti bilan.
Siz nafaqat kartochka o'yini bilan toshbo'ron qilish bilan shug'ullanishingiz, balki xuddi shunday tarzda ko'rikka tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Ham ijtimoiy, ham yakka tartibdagi o'yinlar sizni haddan tashqari urinishdan saqlaydi, ayni paytda to'g'ri hissiy kontekstga kirishga yordam beradi
3dan 3 qism: rolni o'rganish
1 -qadam. O'yinchilarning rol uchun yuqori harakat qilishiga oid misollarni ko'ring
Qanday qilib yuqori rol o'ynashni o'rganishning eng yaxshi usuli - bu boshqa aktyorlarning harakatlarini kuzatish. Ko'plab filmlar va teleko'rsatuvlarda marixuana iste'molchilari tasvirlangan va siz tajribali aktyorlarning suratlarini tomosha qilib, ko'p narsani o'rganishingiz mumkin.
- Agar siz kulgili rolga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz, "Tutun ichida", "Yarim pishirilgan" yoki "Do'stim, mening mashinam qayerda?" Kabi filmlarni tomosha qiling.
- Yana dramatik rolga tayyorgarlik ko'rish uchun "Dazed and Confused", "The Breakfast Club" yoki "Blow" kabi filmlardagi marixuana iste'molchilarining misollarini ko'ring.
2 -qadam. Boshqalarga o'z tajribalari haqida gapiring
Agar siz marixuana ishlatmasangiz ham, ehtimol siz ilgari qilgan yoki qilgan odamni bilasiz. Dramatik rolga tayyorlanayotgan kishiga tushuntiring va uning tajribalari haqida savollar bering.
- Siz do'stingizning xotiralarini yaxshiroq tasvirlab berishni emas, balki uning tajribasini qayta boshlashni so'rash orqali yaxshiroq tushunishga erishishingiz mumkin.
- Sessiyalaringizni yozib, yuqori harakat qilishga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Har safar odam bilan uning yuksaklik xotiralari haqida gaplashganda, munozarani yozib oling. Mashg'ulotlarni bir necha bor tomosha qilib, xatti -harakatlarni yaxshiroq tushunasiz.
3 -qadam. Boshqalarning marixuana chekishini kuzating
Agar siz marixuana ishlatish qonuniy bo'lgan joyda yashasangiz, qanday qilib boshqalarning o'simlik chekayotganini yoki uni yeb -ichish orqali yutib yuborganini kuzatib, qanday harakat qilish kerakligini ko'rishingiz mumkin. Ularning xulq -atvoriga, harakatlariga, nutq uslubiga va xatti -harakatlariga e'tibor bering.
Qadam 4. Bir oz marixuana tatib ko'ring
Agar siz marixuana chekish qonuniy bo'lgan hududda yashasangiz, o'zingiz uchun tajriba to'plab, har doim shaxsiy tajribangizdan foydalanishingiz mumkin. Tajribali chekuvchi bo'lmasangiz, ozgina harakat qilib ko'ring.
- Siz marixuanani turli yo'llar bilan ishlatishingiz mumkin, shu jumladan chekish yoki uni sariyog ', qandolat, konfet va boshqa har xil ovqatlarga kiritish.
- O'zingizning tajribangiz davomida daftar tutib, o'z fikrlaringizni keyinroq eslab qolish va o'z xatti -harakatlaringiz va xulq -atvoringizni kuzatish uchun sessiyani yozib, o'z rolingizga tayyorlaning.
- Esda tutingki, marixuana xavfli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bu sizning reaktsiya vaqtingizni sekinlashtirgani uchun, siz mashinani haydashdan yoki dori ta'sirida sizga xavf tug'diradigan harakatlardan qoching. Marixuana ta'siri odatda uch -to'rt soatdan keyin yo'qoladi, shuning uchun jamoat joyiga chiqishdan oldin o'zingizga dori -darmon bilan tanishish uchun vaqt bering. Bilingki, marixuana yurak urish tezligini ham oshiradi, shuning uchun agar siz allaqachon infarkt xavfiga duch kelsangiz, marixuana ishlatishdan butunlay voz keching.
Maslahatlar
- Haqiqiy nasha chekuvchi har kim sizning charade orqali ko'rishi mumkin.
- O'zingizni ishontirishingiz uchun barcha qadamlarni ozgina o'z ichiga olishga harakat qiling.
- O'zingizni yuqori tutish uchun qila oladigan yana bir narsa - ko'z qovog'ingizga tayoqcha qo'yish
