Foxtrot - bu balli raqsning jazz va katta guruh musiqasida ijro etiladigan oqlangan turi. Raqs belanchakka o'xshaydi, lekin u biroz sekinroq va chizilgan. Bu to'y ziyofatlari kabi rasmiy yig'ilishlarda mashhur raqs va uni o'rganish osonroq. Avval asosiy qadamni, so'ngra burilishni qanday bajarishni bilib oling. Har doim sherigingiz bilan bal zalida raqsga tushing va musiqani o'z vaqtida ushlab turish uchun sekin, sekin, tez va tez ritmga rioya qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Umumiy ko'rsatmalarni o'rganish
Qadam 1. Sherigingizni bal zalida yopiq holatda ushlab turing
Foxtrotni sherigingizga qarating va har doim qo'llaringizni ushlab turing. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap qo'lingiz bilan izdoshingizning o'ng qo'lini yumshoq qisqich bilan ushlang. Keyin o'ng qo'lingizni izdoshning chap yelka pichog'iga qo'ying. Agar siz izdosh bo'lsangiz, chap qo'lingizni etakchining o'ng elka pichog'iga qo'ying.
Qo'llaringizni ergashuvchining elkasi balandligiga qo'ying
2 -qadam. Agar siz kuzatuvchi qismini raqsga olsangiz, etakchini aks ettiring
Foxtrotda raqs tushganda, asosiy va keyingi rollarning aniq bo'lishi muhim, shuning uchun raqs silliq va ravon ko'rinadi. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan 1 qadam oldinga qadam qo'ying. Natijada, agar siz izdosh bo'lsangiz, bo'sh joy yaratish uchun o'ng oyog'ingiz bilan 1 qadam orqaga qayting. Xuddi shunday, agar siz etakchi bo'lsangiz, chapga 1 qadam qo'ying. Agar siz izdosh bo'lsangiz, o'ng tomonga 1 qadam tashlang va sherigingiz bilan birga harakatlaning.
An'anaga ko'ra, erkak - etakchi, ayol - ergashuvchi
Qadam 3. Foxtrotning 4/4 vaqtiga raqs tushing
Foxtrot raqsini o'rganish - bu to'g'ri ritmni o'rganish va ritmga rioya qilishdir. 4/4 xronometrining ma'nosi shundaki, musiqaning har bir satrida 4 ta zarba bor va ritm sekin, sekin, tez, tez. Sekin qismlar musiqaning 2 zarbasiga, tez qismlari esa faqat 1 marotaba musiqaga teng. Katta guruhli foxtrot musiqasini tinglang va sekin, sekin, tez va tez ritmni eshitish uchun baland ovozda 4 marta urishni hisoblang.
4/4 vaqti - foxtrotni o'rganayotganda yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri
Qadam 4. Asosiy foxtrot qadam bilan raqs maydonchasi bo'ylab harakatlaning va buriling
Foxtrotni butun qo'shiqqa raqsga solish nisbatan oddiy! Faqat sherigingiz bilan musiqa ritmiga qadar asosiy qadamni takrorlang va raqs maydonchasi bo'ylab harakatlaning. Agar siz ob'ektlar yoki boshqa raqqosalar kabi to'siqlarga duch kelsangiz, yo'nalishni biroz o'zgartirish uchun asosiy burilishni bajaring.
Foxtrot - bu balli raqsning oddiy va oqlangan shakli. Siz raqs paytida oddiy qadamlarni takrorlashingiz mumkin yoki o'zingizga bo'lgan ishonch va mahoratingiz oshgani sayin, ilg'or bosqichlarni o'rganishingiz mumkin
3 -ning 2 -usuli: Foxtrot -ning asosiy qadamini bajarish
Qadam 1. Chap oyog'ingiz bilan 1 qadam oldinga
Oyog'ingiz bilan sherigingizga qarab turing. Bu yopiq pozitsiya deb ataladi. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan 1 qadam oldinga qadam qo'ying. Agar siz izdosh bo'lsangiz, qo'rg'oshinni aks ettirish uchun o'ng oyog'ingiz bilan 1 qadam orqaga qayting.
Sekin -asta qadam qo'ying, shunda qadam musiqaning 2 zarbasini oladi
Qadam 2. O'ng oyog'ingiz bilan oldinga ikkinchi qadam tashlang
Xuddi shu jarayonni takrorlang, shunda siz va sizning sherigingiz umumiy 2 qadamni bajarasiz. Biroq, bu safar chap oyog'ingiz o'rniga o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying. Agar siz izdosh bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan ikkinchi qadam orqaga qayting.
- Bu yurish qadamlari deb ataladi.
- Bu ikkinchi qadam ham 2 ta hisobni oladi va foxtrot ritmining sekin qismini kuzatadi.
Qadam 3. Chap oyog'ingiz bilan chapga 1 yonboshlab oling
Bu asosiy foxtrot qadamining ikkinchi qismi va u tezroq sur'atda harakat qilishni o'z ichiga oladi. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan bir oz yon tomonga va oldinga qadam qo'ying. Agar siz izdosh bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan tezda o'ngga o'ting. Oldinga qadam qo'yganda, xonani bo'shatish uchun juda oz orqaga qadam qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
- Foxtrot ritmining yuqori tezligida yon qadamni bajaring. Bu musiqaning 1 zarbasi.
- Yon qadamni har bir yurish qadamidan ikki barobar tezroq bajaring.
Qadam 4. Yon tomonni yopish uchun oyoqlaringizni bir joyga keltiring
Foxtrotning asosiy bosqichining oxirgi qismi - bu sizning yon tomoningizni yaqinlashtirish. Agar siz etakchi bo'lsangiz, o'ng oyog'ingizni chap oyog'ingizga olib keling va oyoqlaringizni bir -biriga yaqin joylashtiring. Agar siz izdosh bo'lsangiz, chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingizga torting. Musiqaning 1 ta sanoqli tez foxtrot ritmida harakatlaning.
Umuman olganda, asosiy foxtrot qadamining 4 qismi sanoq nuqtai nazaridan 2, 2, 1, 1 ning sekin, sekin, tez, tez ritmiga amal qiladi. Bu shuni anglatadiki, siz qadamning sekin qismlarini ijro etayotganda musiqaning 2 zarbasini va tezkor qismlar uchun 1 marotaba musiqani hisoblaysiz
Qadam 5. Asosiy orqaga qadamni bajarish uchun ketma -ketlikni teskari yo'nalishda bajaring
Foxtrotda raqsga tushayotganingizda, oldinga va orqaga harakat bir xil ketma -ketlikni talab qiladi, lekin siz faqat yo'nalishni o'zgartirasiz. Masalan, agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan 1 sekin, keyin o'ng oyog'ingiz bilan ikkinchi sekin qadam bilan orqaga qayting. Keyin chap oyog'ingiz bilan yon tomonga o'ting va yon oyog'ingizni yon tomonga torting.
Agar siz izdosh bo'lsangiz, xuddi shunday ishlaydi. O'ng oyog'ingiz bilan 1 sekin oldinga, keyin chap oyog'ingiz bilan ikkinchi sekin qadam tashlang. O'ng oyog'ingiz bilan o'ngga qadam qo'ying, so'ngra chap oyog'ingizni yoningizga olib keling
3 -dan 3 -usul: Foxtrot -ning asosiy burilishini bajarish
Qadam 1. Chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying
Foxtrot paytida chapga burilishni o'rganish oson. Yopiq holatda sherigingiz bilan yuzma -yuz turing va oyoqlaringiz birga ekanligiga ishonch hosil qiling. Keyin chap oyog'ingiz bilan 1 qadam oldinga qadam qo'ying. Agar siz izdosh bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan 1 qadam orqaga qayting. O'z vaqtida raqsga tushishingizga ishonch hosil qilish uchun sherigingizning ko'rsatmalariga amal qiling.
Ushbu qadam uchun 2 ta sekin fokstrot ritmiga rioya qiling. Burilish asosiy qadam kabi sekin, sekin, tez, tez ritmga mos keladi
Qadam 2. Diagonal qadam orqaga va yuz chapga
Endi siz va sizning sherigingiz navbatda raqsga tushishi uchun tanangizni aylantirish vaqti keldi. O'ng oyog'ingiz bilan diagonal orqaga chekining va chapga qarang. Agar siz izdosh bo'lsangiz, chap oyog'ingiz va yuzingiz bilan chap tomonga diagonal qadam qo'ying. Bu aylanish uchun foxtrotning sekin ritmiga 2 ta hisobni saqlang.
Diagonal qadam qo'yganingizdan so'ng, siz va sizning sherigingiz burilishni boshlagan joyga parallel turganingizni tekshiring. Bu siz to'g'ri burilganingizni anglatadi
Qadam 3. Chap oyog'ingiz bilan chapga qadam qo'ying va keyin yonboshni yoping
Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan chapga, keyin o'ng oyog'ingiz bilan chapga o'ting. Agar siz izdosh bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan o'ngga, keyin chap oyog'ingiz bilan yon tomonni yoping. Har bir oyoq harakati 1 marotaba tez ritmga rioya qilishiga ishonch hosil qiling.
Foxtrot burilishining bu qismi asosiy qadam bilan bir xil
4 -qadam. O'ngga burilish uchun xuddi shu ketma -ketlikni teskari yo'nalishda takrorlang
Foxtrot raqs qilayotganda o'ngga burilish chapga burilish bilan bir xil, lekin siz boshqa tomonga qadam tashlaysiz. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan orqaga qadam tashlang. Keyin chap oyog'ingiz bilan o'ngga qaragan holda oldinga diagonal qadam qo'ying. O'ng oyog'ingiz bilan o'ngga buriling va chap oyog'ingiz bilan qadamni yoping.
- Agar siz izdosh bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan oldinga, keyin o'ng oyog'ingiz bilan o'ngga qarab diagonal orqaga qadam qo'ying. Keyin chap oyog'ingiz bilan chapga buriling va o'ng oyog'ingiz bilan yon tomonni yoping.
- Chapga burilish foxtrot raqsida o'ngga burilishga qaraganda ancha keng tarqalgan. Buning sababi shundaki, raqs maydonchasi atrofida soat sohasi farqli o'laroq harakat qilish odatiy holdir.
