Qiz bilan aloqa qilish, u bilan mazmunli aloqa o'rnatish uchun birinchi qadamdir. Ammo, afsuski, bu o'ta murakkab, qo'rqituvchi va asabiy jarayon bo'lishi mumkin. Biroz sabr -toqat va amaliyot bilan, siz har qanday tashvishlarni yengib, aniq va ishonchli ko'z aloqasini o'rnatishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: qiz bilan ko'z bilan aloqa qilish
Qadam 1. Sizni qiziqtiradigan odamni toping
Bu har qanday joyda bo'lishi mumkin … kitob do'koni, bar, restoran, savdo markazi va boshqalar.
Agar siz tez -tez tashrif buyuradigan joyda kimnidir topsangiz, ehtimol sizda umumiy narsa bor. Ehtimol, gaplashadigan narsa
2 -qadam. Dam oling
Qisqa va tarang ko'zlar salbiy yoki g'azabli kayfiyatni bildiradi, shuning uchun xotirjamlikni saqlashga harakat qiling. Tinch xulq -atvor odamlarni xotirjam qiladi va siz bilan gaplashganda o'zlarini qulay his qiladi.
3 -qadam. Tasodifan uning tomoniga qarang
Tez -tez unga qarang. Ko'rinib turibdiki, u siz bilan ko'z uzishga harakat qilyaptimi?
4 -qadam. Qarama
Odamlarga qarash nafaqat qo'pollik, balki odamlarni juda noqulay his qiladi. Agar siz uning ko'ziga e'tibor bermasangiz, u qiziqmasligi yoki band bo'lishi mumkin. Bundan ham yomoni, siz tikilib turganingizdan xafa bo'lishingiz mumkin.
Agar kimdir siz bilan aloqa qilishni xohlamasa yoki undan qochayotgan bo'lsa, bu uning gaplashishga yoki siz bilan uchrashishga qiziqmasligini ko'rsatishi mumkin
5 -qadam. Uning nigohini tabassum bilan kutib oling
Agar siz ikkalangiz ko'zingizga tegsa, albatta dam oling va tabassum qiling. Shunga qaramay, oson tabassum odamlarga o'zlarini qulay his qiladi.
Qadam 6. Uni tekshirishdan saqlaning
Odamga diqqat bilan qarash-ko'z bilan aloqa o'rnatilganda ham-qo'pol va qo'rqituvchi, hatto kamsituvchi bo'lishi mumkin.
7 -qadam. Uning yuz ifodasini o'qishga harakat qiling
Garchi bu juda sub'ektiv va hozircha mukammal fan bo'lsa -da, u aytgan har qanday ifodani talqin qilish uchun qo'lingdan kelganicha harakat qil. U tabassumni qaytardimi? Yoki u muloyimlik bilan bosh irg'adimi? Tabassum qiziqishning belgisi bo'lishi mumkin, boshini qimirlatish esa aksincha. Ko'zlarning miltillashi yoki urilishi ham qiziqishning belgisi bo'lishi mumkin.
- U qoshlarini ko'targanmi? Bu salomlashish yoki qiziqish bildirish usuli bo'lishi mumkin.
- Ko'zlari katta ochilganmi? Bu baxt yoki quvonch, hatto yengillik hissi bilan muloqot qilish usuli bo'lishi mumkin.
- U iyagini pastga tushirganday tuyuldi, sizga qarab turgandek? Bu ham u siz bilan uchrashishga qiziqishi mumkinligining belgisi bo'lishi mumkin.
Qadam 8. U birinchi bo'lib ko'z bilan aloqa qilsin
U ko'rmaguncha chetga qaramang. Bu siz u bilan gaplashmoqchi ekanligingizni bildiradi.
U qancha vaqt ko'z bilan aloqa qilsa, ehtimol u siz bilan uchrashishga qiziqishi mumkin
Qadam 9. Qarashni davom ettiring
U siz bilan aloqani uzganidan so'ng, yana bir -ikki soniya uning umumiy yo'nalishini qidirishda davom eting. Agar u orqaga qarasa, u bilan yana bir bor aloqa qiling va tabassum qiling.
Agar u orqaga qarasa, u siz bilan uchrashishni va/yoki gaplashishni xohlayotganini ko'rsatishi mumkin
2 -usul 2: Ko'z bilan aloqa qilish qo'rquvini engish
Qadam 1. Dam oling
Garchi siz tanimagan odamga ko'z tegizish juda qo'rqinchli bo'lsa -da, o'zingizni xotirjam tutish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak. Hech kim asabiy, shiddatli yoki haddan tashqari xavotirli ko'zlar bilan qarashni yoqtirmaydi.
- Ko'z bilan aloqa qilmoqchi bo'lgan odam asabiylashishi mumkin. Agar siz o'zingizni xotirjam tutsangiz, o'zingizni yanada qulay his qilishingiz mumkin.
- Qattiq yoki xavotirli nigohlar dushmanlik yoki g'azabni ko'rsatishi mumkin-bu siz aytmoqchi bo'lgan narsaning aksi.
Qadam 2. Oynada tabassum bilan mashq qiling
Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin agar siz odamlar bilan aloqa qilmasangiz, mayin qarash yoki tabassum qilish amaliyotida bo'lmasligingiz mumkin. Siz aslida kimgadir "tikilib" qaramasligingiz mumkin, lekin sizning yuzingiz boshqacha fikr bildirishi mumkin. Bu odamlarni juda bezovta qilishi mumkin.
- Ko'z bilan qarash odamlarga o'zlarini noqulay his qiladi va ko'z bilan aloqa qilishdan qochishga undaydi. Biror kishini tekshirishni yoki tanqid qilishni taklif qiladigan yuz ifodalarini ishlatishdan saqlaning.
- Ko'zguda tabassum bilan shug'ullanish, ko'z bilan bevosita aloqa qilishda yuz berishi mumkin bo'lgan uyatchanlik qo'rquvidan xalos bo'lishga yordam beradi.
3 -qadam. Odamlarning portretlariga qarang
Bir nechta portretlarda mashq qilib, ko'z bilan bevosita aloqa qilishga odatlaning. Bu birinchi navbatda noqulay tuyulishi mumkin, lekin bu nuqta. Siz odamlarning ko'ziga qarab turganingizda o'zingizni noqulay his qila olasiz.
Buni hatto jurnallarni varaqlashda yoki Internetda ko'rish paytida qilishingiz mumkin
4 -qadam. Televizor bilan ko'z bilan aloqa qilishni mashq qiling
O'zingiz yoqtirgan teleko'rsatuvni tomosha qilayotib, xuddi siz bilan gaplashayotgan haqiqiy odamlar kabi, qahramonlar bilan bevosita ko'z bilan aloqa qilishni mashq qiling. Ekran bo'ylab harakatlanayotganda ularning ko'zlarini kuzatib boring.
5 -qadam. Ma'ruzachi bilan uchrashishga boring
Gapirish o'rniga, tinglayotganingizda, odam bilan aloqa qilish va uni ushlab turish ancha osonlashadi. Bundan tashqari, guruhga a'zo bo'lish har qanday tashvishlarni engishga yordam beradi. Nutq yoki jamoatchilikka murojaat qilayotgan odam bilan ko'z bilan aloqa qilishni mashq qiling.
Hatto notiq sizga to'g'ridan -to'g'ri qaramasa ham, ularning ko'zlariga qarab mashq qiling
6 -qadam. Siz bilmagan odamlar bilan qisqa suhbat quring
Ko'z bilan uzoq vaqt aloqa qilish noqulay yoki qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun oziq-ovqat sotuvchisi, qo'shningiz, hatto hamkasbingiz bilan qisqa suhbatlardan boshlang. Gap chuqur yoki mazmunli suhbatda emas, balki qisqa vaqt ichida haqiqiy odam bilan ko'z bilan aloqa qilishni mashq qilishda.
O'zingizni qulay his qilayotganingizda, munozaralarning davomiyligini oshirishga harakat qiling
Qadam 7. Suhbatlashayotganda do'stlaringizning ko'ziga qarang
Do'stlaringizga yoki o'zingizga qulay bo'lgan odamlarga qarashga harakat qiling. Do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashayotganda buni birinchi o'ringa qo'ying.
Ba'zi hollarda, odamning yuzidagi boshqa nuqtaga qarash osonroq bo'lishi mumkin. Agar siz ko'zga etarlicha yaqin joyni tanlasangiz, ular sizga to'g'ridan -to'g'ri qaramayotganingizni sezmaydilar
8 -qadam. Test yoki so'rovnoma o'tkazing
Agar biror kishi bilan ko'z bilan aloqa qilish qiyin vazifa bo'lib qolsa, sizda ijtimoiy anksiyete buzilishi bor yoki yo'qligini bilish uchun dastlabki testdan o'tishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Ijtimoiy anksiyete buzilishlarini hukm qilish, tekshirish yoki tanqid qilishdan haddan tashqari va doimiy qo'rquv sifatida aniqlash mumkin.
- Bu sizning ko'z bilan aloqa qilishdan qo'rqishingizning sababi bo'lishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Unga qarab, tabassum qilishga harakat qiling, lekin haddan oshmang, bu uni g'azablantiradi.
- Uning sizga qarayotganini ko'rganingizda qizarib ketdi? Ha, u sizni yoqtirganiga deyarli 100% amin. Lekin reaktsiyangizni oshirib yubormang. Balki u qizarib ketgandir, chunki sen unga qarashdan o'zini noqulay his qilgandir.
- Agar u sizdan uzoq bo'lsa, u sizga qarasa, boshqa yoqqa qaramang.
- Hech qachon qilayotgan ishingizdan oshib ketmang. Kiruvchi e'tibor sizni, hatto ikkalangizni ham xijolatga solishi va uni sizni g'alati deb o'ylashga majbur qilishi mumkin.
- Ko'z qisish, hamma narsaga noqulay bo'lib tuyulishi mumkin, lekin agar siz uni bilsangiz yoki shunchaki hazil qilmoqchi bo'lsangiz.
- Qarama. Jamiyat a'zolarining ko'pchiligi buni yoqimsiz deb izohlaydilar.
Ogohlantirishlar
- Yodingizda bo'lsin, hamma qizlar har xil, shuning uchun bu sizning sevgingizga aql bovar qilmaydigan qo'llanma deb o'ylamang.
- Siz u bilan ko'z tegizganingiz uchun uni uchrashishni so'ramang.
- Agar u sizga qarasa, u sizga yoqadi deb o'ylamang va hammaga: "U menga qaradi, endi bilaman, u meni yaxshi ko'radi!" - demang. Bu, albatta, sharmandali bo'ladi.
- Esingizda bo'lsin, qiz har doim sevgi haqida o'ylamaydi.
