Oyoq sumkasi, ko'proq xakerlik sumkasi sifatida tanilgan, bu sport - bu alohida yoki bir guruh odamlar bilan, oyog'ingiz bilan sumkani tepish orqali. Bu juda oddiy tushuncha, lekin agar siz uni hech qachon o'ynamagan bo'lsangiz, uni birinchi marta sinab ko'rishdan qo'rqishingiz mumkin. Lekin xavotir olmang! Asosiy zarbalarni o'zlashtirganingizdan so'ng, boshqa odamlar bilan xakerlik sumkasini o'ynash juda oson (va qiziqarli) bo'lishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: asosiy zarbalarni bajarish
Qadam 1. Ichki zarbani bajarish uchun qopni oyog'ingizning ichki qismi bilan teping
Xaltani oldingizga sekin tashlab qo'ying. Xaltani to'g'ridan -to'g'ri tepaga tekkizish uchun oyoqning ichki qismidan, deyarli to'g'ridan -to'g'ri poyafzalingizning o'rtasidan foydalaning. Qopni tepaga tepish uchun oyog'ingizning ichki qismi shipga parallel bo'lishi uchun to'pig'ingizni burchakka qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
- Birinchi zarbadan so'ng, qo'lingizdagi qopni ushlang. Keyin, sumkani to'g'ri tepib ketguncha, tushirish, tepish va ushlashni mashq qiling.
- Agar siz tepa tepishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tik turganingizda ikkinchi oyog'ingizni biroz egib ko'ring.
- 1 oyog'ingiz bilan ichki zarbani bajarishda o'zingizni qulay his qilgandan so'ng, bu zarbani ikkinchi oyog'ingiz bilan bajarishga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Tashqi zarbani bajarish uchun oyog'ingizning tashqi qismini ishlating
Qo'lingizni yon tomonga cho'zgan holda sumkani ohista tushiring va sumkangizni tepaga tekkizish uchun oyog'ingizning tashqi qismining o'rtasidan foydalaning. Xuddi ichki zarbada bo'lgani kabi, oyog'ingizni shipga parallel ushlab turish uchun to'pig'ingizni burab qo'ying.
Avvaliga oyog'ingizni tananing markaziga emas, balki "tashqariga" egib, biroz muammoga duch kelishingiz mumkin. Bu yaxshi! Amaliyot bilan osonroq bo'ladi
3 -qadam. Qopchani tashlab, oyoq barmog'ingiz bilan tepib, barmog'ingiz bilan teping
Xaltani ichki zarbadan ko'ra oldingizga bir oz oldinga tashlaganingizga ishonch hosil qiling. Barmoqlaringiz bilan sumkani havoga tekkizing. Hack qopiga urilmaslik uchun bosh barmog'ingiz bilan emas, balki barmog'ingizni tepganingizga ishonch hosil qiling!
- Bu zarba, odatda, odamlar to'pni jongle qilish uchun ishlatadigan zarbaga juda o'xshaydi.
- Siz bu zarbani ba'zi xakerlik o'yinchilari orasida "qamchi" deb atashini eshitishingiz mumkin.
Qadam 4. Oyoqlaringizni pastda ushlab turing va oyog'ingizning o'rtasi bilan teping
Agar siz barmog'ingiz bilan tekkizmasangiz, nazoratni kuchliroq ushlab turish uchun har doim oyog'ingizning o'rtasi bilan xaltachani urishga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, siz tepayotganingizda oyoqlaringizni past tutib, xakerlik sumkasining tezligi va yo'nalishini yaxshiroq nazorat qila olasiz.
5 -qadam. Agar siz hiyla -nayrang qila olmoqchi bo'lsangiz, do'konlarni bajarishni mashq qiling
Do'kon - bu qopni tashlab, tepish o'rniga oyog'ingiz bilan ushlash. To'xtashni amalga oshirish uchun, sumkani oyog'ingiz bilan ushlang, oyog'ingizni beshik bilan pastga tushiring. Bu sumkaning oyoqqa ta'sirini o'zlashtirishga va uning yon tomondan sakrashiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi.
- Stollar, aslida, sumkani boshqa o'yinchiga topshirish kerak bo'lgan xakerlik o'yinida sizga ko'p yordam bermaydi. Biroq, bu sizning do'stlaringizni hayratda qoldirish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan hiyla!
- Xuddi tepish bilan bo'lgani kabi, siz oyog'ingizdagi sumkani ushlab turgan joyni o'zgartirib, ichkarida, tashqarida va oyoq panjaralarida ishlashingiz mumkin.
Qadam 6. Ilg'or fokuslarni bajarish uchun har xil zarbalar va to'xtash joylarini bajaring
Chapdan chapga, ichkaridan chapga, o'ngdan ichkariga, o'ngdan tashqariga yoki xohlagan narsani tuzishga harakat qiling. Bu sizga sumkaning qayerga ketishini nazorat qilishni o'rganishga yordam beradi, bu ham hiyla -nayrang, ham haqiqiy o'yinlarni o'ynash uchun yaxshi.
- Masalan, vertolyotni bajarish uchun ichkaridan, barmog'idan, tashqaridan, barmog'ingiz bilan va boshqa ichkaridan tekkizib, tanani old tomondan oldinga va orqaga siljiting.
- Kamalakni bajarish uchun tashqi zarbalar yordamida xaltali xaltani tanangizning bir tomonidan boshingizdan boshqasiga o'tkazing.
3 -usul 2: Guruh bilan o'ynash
Qadam 1. Davrada kamida 2 kishini yig'ishdan boshlang
Texnik jihatdan faqat 2 kishidan iborat xakerlik o'yinini o'ynashingiz mumkin, lekin agar sizda 3 yoki undan ortiq o'yinchi bo'lsa, o'yin ancha qiziqarli bo'ladi. Doira bo'ylab 4-5 fut (1,2-1,5 m) bo'ylab turing.
Sizda 3 dan ortiq o'yinchi bo'lishi mumkin, lekin shuni bilingki, agar sizda bir vaqtning o'zida juda ko'p odam o'ynasa, xaltali sumkani aylana bo'ylab harakatlantirish qiyin bo'lishi mumkin
2 -qadam. Qo'lini boshqa birovga berish uchun 1 kishi qo'llarini ishlatsin
Qopchaga xizmat qilish, bu odamni boshqa o'yinchiga tashlashi, ikkinchi o'yinchi uni boshqa o'yinchiga tekkizishi mumkin. Bu o'yinda odamga qo'llarini ishlatishga ruxsat berilgan yagona vaqt.
Hack qopiga xizmat ko'rsatayotgan odam uni tepayotgan odam uchun beliga tashlaganiga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Xaltani iloji boricha bir -birining orasiga o'tkazing
O'yinning maqsadi - sumkaning erga tegishiga yo'l qo'ymaslik uchun oyoq, oyoq va peshonadan foydalanish. Qachonki qop sizga tepilsa, o'yinni davom ettirish uchun uni boshqa o'yinchiga qaytaring.
- Bu xakerlik sumkasining eng keng tarqalgan variantidir va uni ko'pincha "doira tepish" deb atashadi.
- Siz o'yinni yanada qiziqarli qilish uchun aniq qoidalar va maqsadlarni kiritishingiz mumkin. Masalan, har bir o'yinchidan sumkani boshqa birovga topshirishdan oldin o'zlariga bir necha marta tepishini talab qilib ko'ring.
4 -qadam. Kimdir qopni erga urishiga yo'l qo'ysa, o'yinni qaytadan boshlang
Bu odam endi xakerlik sumkasini boshqa o'yinchiga xizmat qilishi kerak. Agar kimdir qo'li yoki qo'li bilan xaltani ursa, siz yana yukxalta yoqishingiz kerak.
3 -dan 3 -usul: Hacky Sack variantlarini o'ynash
1 -qadam. Boshqa o'yinchilarni yo'q qilishni nokaut o'yinining asosiy maqsadiga aylantiring
Siz futbolchilarni xakerlik sumkasini ura olmasligingiz yoki boshqa o'yinchilar tomonidan "bog'lab qo'yilishi" bilan yo'q qilishingiz mumkin. Ko'pgina nokaut variantlarida, har qanday o'yinchi belgilangan miqdordagi zarbadan keyin sumkani ushlab olishi mumkin. Keyin, bu o'yinchi qopni boshqa o'yinchiga tashlashi va shu bilan o'yinchini yo'q qilishi mumkin.
- Ko'pgina xilma -xilliklarda, agar sumkani ushlagan odam boshqa o'yinchini ura olmasa, uloqtiruvchi yo'q qilinadi.
- Agar siz o'yiningizga qoziq qo'shsangiz, xaltani muloyimlik bilan tashlang. Hack qop bilan urish zarar etkazishi mumkin!
Qadam 2. Footbag Net o'ynash uchun to'r bo'ylab hacky xalta tepib
O'yinning bu turi badminton yoki tennis kabi tarmoq orqali o'tkaziladigan boshqa o'yinlarga juda o'xshaydi. Footbag Net -da o'yinchilar o'zlarini qisqa to'rning turli tomonlariga joylashtiradilar va xaltani oldinga va orqaga tepishadi. Agar to'rning 1 tarafidagi o'yinchi yoki jamoa qopni orqaga tepa olmasa, qarama -qarshi tarafdagi jamoa ochko oladi.
- O'yinda g'alaba qozonish uchun jamoa ma'lum miqdordagi ochko to'plashi kerak. Bu raqam siz xohlagan darajada yuqori yoki past bo'lishi mumkin.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun, bu o'yinni 5 futdan (1,5 m) yuqori balandlikda o'tkazmang.
3 -qadam. Agar siz faqat 1 kishi bilan o'ynayotgan bo'lsangiz, 21 -ni o'ynang
21 yilda 2 o'yinchi ketma -ket 21 marta xakerlik sumkasini tepishga harakat qilishadi. Qachonki siz 21 marta tepsangiz, ochko olish uchun xaltani to'xtating. Muayyan miqdordagi ball to'plagan birinchi o'yinchi g'alaba qozonadi.
- Bu yangi boshlanuvchilar uchun past bosimli yaxshi o'yin. Bu, shuningdek, xakerlik sumkasini iloji boricha uzoq vaqt havoda ushlab turish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
- Agar siz o'yinni yanada qiyinlashtirmoqchi bo'lsangiz, har bir o'yinchi 21 yoshga to'lgandan so'ng, sumkani boshqa o'yinchiga berishga harakat qilib ko'ring.
Maslahatlar
- Guruh bilan xakerlik qilayotganda, siz maxsus odob -axloq qoidalarini o'rganishingiz kerak bo'ladi. Masalan, siz o'zingizga xizmat qilmasligingiz kerak.
- Sabrli bo'ling. Asoslarni o'rganish uchun ko'p tajriba talab qilinishi mumkin, lekin agar siz ularni qo'ldan chiqarib yuborsangiz, ehtimol siz tezda yaxshilanib ketasiz.
- Garchi ko'p odamlar "Hacky Sack" atamasi bilan tanish bo'lishsa -da, "Footbag" - bu sportning haqiqiy nomi; "Hacky Sack" bir turdagi oyoq sumkalariga berilgan savdo belgisidan kelib chiqqan.
- Qalin yostiqli taglik bilan engil poyabzal kiying. Tennis poyabzali va poyabzal poyabzali - Hacky Sack bilan muntazam shug'ullanadigan odamlar uchun keng tarqalgan tanlov.
- Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, qum yoki plastmassadan yasalgan boncuklardan yasalgan xaltani sotib oling. Ushbu materiallardan yasalgan qoplar odatda yumshoqroq va nazorat qilish osonroq bo'ladi. Boncuklar qanchalik katta bo'lsa, qopni ushlab turish shunchalik qiyin bo'ladi.
- Bo'shashib turing va nafas olayotganda bir tekis turing. Bu sizning zarbalaringizning davomiyligini oshiradi va mushaklaringizga kamroq yuk keltiradi.
