Suvda chang'ida uchish, binoning yon tomoniga chiqish, ko'chada jang qilish yoki karate bilan yuzma-yuz turish-bu o'z-o'zidan ajoyib va hayajonli, lekin tasavvur qiling-a, bu hayajonli harakatlar sizning karerangizning bir qismi. Yaxshi eshitiladi, to'g'rimi? Agar shunday bo'lsa, unda siz mukammal kaskadyor (yoki kaskadyor ayol) bo'lishingiz mumkin. Biroq, kaskadyor bo'lish - tavakkal qilish va chekkada yashash emas - bu tavakkalchiliklarni boshqarish, jismonan sog'lom bo'lish va o'z ishini yaxshi bajarish.
Qadamlar
3dan 1 qismi: ko'nikmalarni rivojlantirish
Qadam 1. Keng ko'nikmalarni rivojlantirish
Ixtisoslashuv sizga kontsert berishga yordam beradi - agar siz tajribali jang san'ati ustasi, gimnast yoki rok -alpinist bo'lsangiz, bu juda yaxshi. Lekin siz qanchalik ko'p qilishni bilsangiz, kaskadyor -koordinatorlarni hayratga solasiz va bir nechta ko'nikmalarni talab qiladigan rollar uchun mukammal bo'lasiz. Agar siz kaskadyor bo'lishni xohlasangiz, ehtimol siz allaqachon bir yoki ikki sohada tajribaga egasiz. Mana, kaskadyorlar ega bo'lishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan ko'nikmalar:
- Jang: boks, jang yoki jang san'ati bo'yicha professional darajadagi ko'nikmalar.
- Yiqilish: turli balandliklardan yiqilish qobiliyati, ba'zilari uch qavatdan baland va trambolin ishlatish qobiliyati.
- Haydash va haydash: avtomobillar yoki mototsikllarning aniq haydovchisi sifatida yuqori darajadagi ko'nikmalar, yoki ot darajasida otish tajribasi.
- Chaqqonlik va kuch: ustun gimnastika yoki qoyaga chiqish qobiliyati.
- Suv qobiliyatlari: sho'ng'in, suv osti trubkalari yoki ilg'or suzish bo'yicha yuqori darajadagi ko'nikmalar.
- Har xil sport turlari: yiqilish, qilichbozlik yoki sim ishlarida yuqori mahorat.
2 -qadam. Tilni biling
Agar siz kaskadyor sifatida o'z karerangizni boshlaganingizda, nima haqida gapirayotganingizni bilishni xohlasangiz, unda siz martaba bilan bog'liq atamalarni bilishingiz kerak. Agar kaskadyor rejissyor sim ishi haqida gapira boshlasa va yuzingizda bo'sh ko'rinish bo'lsa, siz uzoqqa bormaysiz. Bu erda bilishingiz kerak bo'lgan narsalar:
- Tarmoq ishi: uchish yoki tushish harakatlari ketma -ketligini o'z ichiga olgan havo stuntslarini bajarish uchun burg'ulash asboblari, jabduqlar va yeleklardan mahorat bilan foydalanish qobiliyati.
- Tumbling: gimnastika mashqlarini maxsus jihozlardan foydalanmasdan xavfsiz bajarish. Bularga old va orqa qo'l izlari, yelka yelkalari, yelkada yiqilish, yiqilish, sho'ng'in rulolari, orqa va old qo'l dumaloqlari va aravachalar kiradi.
- Baland yiqilish: qutiga yoki havo yostig'iga o'tirganda, o'zingizga zarar bermasdan, uch yoki undan yuqori qavatdan yiqilish qobiliyati. Siz turli xil yiqilishlar bilan tanish bo'lishingiz kerak, masalan, burilish yiqilishlari, sarlavhalar va zinapoyalarga chiqish.
- Qilich o'yini: jang paytida qilich, plyonka yoki pichoqni mohirlik bilan ishlatish. Bunga qilichbozlik yoki xoreografik jang sahnalari kiradi.
- Ot ishi: yiqilish, otga sakrash va minish paytida qilich bilan shug'ullanish kabi dublurlarni bajarishda otlarni mohir va xavfsiz haydash qobiliyati.
- Havo qo'chqori: kaskadli odamni havoga ko'tarish uchun siqilgan havo va gidravlikadan foydalanadigan qurilma. Odatda u portlash effektini yaratish uchun, kaskadyorni oldinga, orqaga yoki suzishda uchayotganda havo orqali harakatga keltirish uchun ishlatiladi.
3 -qadam. Maktabga ixtisoslashtirilgan tayyorgarlikdan o'tishni o'ylab ko'ring
Kaskadyor bo'lish uchun sizga bakalavr yoki rasmiy ta'lim kerak emas. Siz mototsikl poygasidan tortib karate bo'yicha qora belbog'gacha bo'lgan ba'zi sohalarda professional bo'lishingiz mumkin, lekin agar siz o'z mahoratingizni oshirishni xohlasangiz, o'z mintaqangizda obro'li maktabni topishingiz kerak, masalan, Rik Seamanning kaskad haydovchilik maktabi. sizga ustunlik berishga yordam berishi mumkin.
Bu dasturlar sizga ish topishingizni kafolatlamaydi, ba'zilari esa bir tiyinga qimmatga tushishi mumkin, lekin agar siz o'z mahoratingizni oshirishingiz kerak bo'lsa, bu eng xavfsiz usul bo'lishi mumkin
4 -qadam. Ustozga ega bo'ling
Maktabga o'z mahoratingizni oshirish yoki yangi ko'nikmalarni egallash uchun borish - bu sizning qobiliyatingizni oshirish va o'zingizni yanada bozorchan va jozibali kaskadyor qilishning ajoyib usuli bo'lsa -da, ishga yollanish imkoniyatlarini yaxshilashning yana bir ajoyib usuli - bu murabbiy topish. Agar siz hayratga soladigan kaskadyor bo'lsa, u Stiv Kelso yoki Endi Gill kabi kaskadyor haydovchi yoki Spiro Razatos kabi kaskadyor -rejissyor bo'ladimi, demak siz uning qo'li ostiga kira olasiz.
Bu mashhur kaskadyorlarni bezovta qilish kerak degani emas, lekin agar siz ularning yonida bo'lsangiz yoki ularni bilishning yo'lini topsangiz, o'z mahoratingizni oshirish bo'yicha maslahat so'rasangiz, sizga katta foyda keltiradi. Ko'pincha, bu qism oyog'ingizni eshikka qo'ygandan keyin, keyinroq kelishi mumkin; Agar sizda kuchli aloqalar bo'lmasa, hech qanday tajribaga ega bo'lmasangiz, kaskad bo'yicha maslahatchi topish sizga omad keltirmaydi
Hisob
0 / 0
1 -qism viktorina
Qaysi biri kaskadyorlikni muvofiqlashtirishda ishlatiladi?
Havo qo'chqori
Ha! Havo qo'chqori - bu odamni havoga katapult qilish uchun ishlatiladigan qurilma. U odatda portlash effektini yaratish kabi kaskadli sahnalarda ishlatiladi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yozish
Aniq emas! Kaskadyor rejissyor jang sahnalari uchun qilich yoki boshqa pichoqlar bilan ishlashingizni xohlasa -da, to'g'ri atama - Qilich o'yini. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Atrofda otlar
Qayta urinib ko'ring! Chavandozlik mahorati - bu dublör ishlarida tez -tez ishlatib turiladigan mahorat, lekin u shunchaki ot ishi deb ataladi. U erda yaxshiroq variant bor!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -qismning 2 -qismi: Ishga joylashish
Qadam 1. Bosh tasvirini oling
Agar siz professional sifatida jiddiy qabul qilinishni istasangiz, sizga 8 x 10 dyuymli qora va oq tasvirni olish kerak bo'ladi. Siz professional fotografga biroz pul sarflashingiz yoki yulduzli kamerali ishonchli va iqtidorli do'stni topishda ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin bunga arziydi. Agar sizda faqat selfi yoki arzon polaroid bo'lsa, sizni jiddiy qabul qilmaydi. Yaxshi bosh zarbasi sizga professional ko'rinishga yordam beradi, shuningdek, kaskadyor -koordinatorlarga yoki ishlab chiqaruvchilarga siz xohlagan ko'rinishga ega ekanligingizni ko'rishga yordam beradi.
Headshot - kaskadyor odamning vizitkasiga o'xshaydi; Agar sizda mavjud bo'lmasa, biznesda uchrashadigan odamlar sizni qanday eslashlarini kutasizmi?
2 -qadam. Rezyumeingizni tuzing
Siz kaskadyor bo'lish uchun rezyume kerak emas deb o'ylashingiz mumkin, chunki ishning ko'p qismi jismoniydir, lekin unday emas. Siz o'zingizning martabangizga boshqa har qanday odam kabi munosabatda bo'lishingiz kerak, bu erda rezyume sizni yollayotgan odamlarga yordam berishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Eng muhimi, esda tutish kerakki, siz halol bo'lishingiz kerak. Agar sizda yo'q mahorat borligini aytib, odamlarni hayratga solishga urinmang, aks holda siz muammoga duch kelasiz va hatto xavf ostida qolasiz - agar siz rol uchun tanlangan bo'lsangiz. Rezyumeingizda ro'yxatga olish kerak bo'lgan ba'zi muhim elementlar:
- Sizning bo'yingiz, vazningiz, poyabzalingizning o'lchami va boshqa jismoniy o'lchovlar
- Sizning kasaba uyushmangiz (bu haqda keyinroq)
- Film va teledasturlar (agar mavjud bo'lsa)
- Qoya yoki toqqa chiqish, sho'ng'in, boks yoki jang san'ati kabi maxsus ko'nikmalar ro'yxati
3 -qadam Kasaba uyushmasiga a'zo bo'ling
Agar siz kaskadyor sifatida ish topmoqchi bo'lsangiz, kasaba uyushmasiga a'zo bo'lishingiz kerak, shunda siz qonuniy ravishda filmlarda, musiqiy videolarda yoki televizorda ishlash uchun yollanasiz. Amerikada ikkita yirik kasaba uyushmasi - bu ekran aktyorlari gildiyasi (SAG), bu ikkalasining eng obro'si yoki Amerika teleradio san'atkorlari federatsiyasi. Angliyada siz Sanoat kaskadyorlari kasaba uyushmalarining Ro'yxatga olish kitobiga (JISC) qo'shilishingiz kerak bo'ladi; agar bu sizga tegishli bo'lmasa, mamlakatingizdagi gildiyalarga qarang.
- Gildiyaga kirish qiyin ish. Agar omadingiz bo'lsa, kirishning bir usuli - kaskadyor koordinatori ma'lum bir ishni bajarishingiz kerak bo'lgan ko'nikmalarga ega bo'lgan odamni topa olmasa, qo'l siltash. agar siz besh futli bo'lsangiz va tog'ga chiqsangiz).
- Kirishning yana bir usuli - SAG yoki boshqa kasaba uyushmasi filmida qo'shimcha ravishda kamida uch kun ishlashga harakat qilish. Har kundan keyin qo'shimcha vaucher oling va o'zingizni kasaba uyushmasiga a'zo bo'lish huquqiga ega bo'lish uchun uchta vaucherni topshiring - garchi bu sizning a'zo bo'lishingizni kafolatlamaydi.
Qadam 4. Birinchi konsertingizni o'tkazing
Agar omadingiz kelsa, siz kasaba uyushmasining loyihasida ajoyib bosh tasviri va taassurot qoldiradigan rezyume bilan konsert berishingiz mumkin. Ammo, agar siz katta ligalarni yutib, kasaba uyushmalari loyihasida ish topmoqchi bo'lsangiz, unda siz qo'shilgan kasaba uyushmasidan ishlab chiqarish ro'yxatini olishingiz kerak; bu sizning yoningizda suratga olinadigan barcha mahalliy kasaba uyushmalarini o'z ichiga oladi; siz kaskadyor -koordinatorga bosh rasmingizni, rezyumeni va qisqa xatni yuborishingiz kerak bo'ladi va bu ishni tanlashingizga umid qilasiz.
- Agar siz tanlanmasangiz ham, koordinator kelajakdagi konsertlar uchun rezyumeni saqlaydi.
- Qo'ng'iroqni kutayotganingizda, siz (faqat kasaba uyushmalari) to'plamlarida tajriba orttirishga harakat qilishingiz kerak.
5 -qadam. Sabrli bo'ling
Siz birinchi konsertingizni darhol o'tkaza olmaysiz. Yoki sizga omad kulib, birinchi kontsertingiz bo'ladi, keyin yana prodyuserdan eshitganingizcha bir necha oylik radio sukunati bo'ladi. Bu mutlaqo tabiiy. Bu bilan shug'ullanish juda qiyin ish, ayniqsa sizda hech qanday aloqa bo'lmasa va kutish o'yinning bir qismidir. Siz o'zingizni o'sha erda qoldirishni davom ettirishingiz kerak bo'lsa -da, siz boshqa ish topishga tayyor bo'lishingiz kerak, va siz bir muncha vaqt konsert olmagan bo'lsangiz ham, muvaffaqiyatga intilasiz.
Qadam 6. O'z sohangizdagi boshqa kasbni ko'rib chiqing
Kaskadyor bo'lish - bu hayajonli ish, lekin siz jarohatlarga moyil bo'lasizmi, qariyapsizmi yoki endi xavfli kasbning bir qismi bo'lishni xohlamaysizmi, buni abadiy qila olmasligingiz mumkin. Agar siz kaskadyor yoki kaskadyor bo'lishdan charchagan bo'lsangiz, lekin siz katta tajribaga ega bo'lsangiz, o'z sohangizni butunlay tark etishingiz shart emas; Buning o'rniga, siz hali ham kaskadyorlar dunyosida qolganda, menejment bilan bog'liq rolni egallashning yo'lini topishingiz mumkin. Siz bajarishingiz mumkin bo'lgan boshqa rollar:
- Kaskadyor: kaskadyor bo'lish uchun siz nafaqat tajribali kaskadyor, balki kaskad uskunalari mexanikasi haqida tushunchaga ega bo'lishingiz kerak. Siz xavfsizlikni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak va siz turli xil vazifalarni bajarasiz - dublyor uskunalarini sinab ko'rish va yiqitishdan tortib yiqilish uchun o'tiradigan joylarni o'rnatish, simlar va jabduqlarni to'g'ri joylashtirish.
- Kaskadyorlar koordinatori: bu kaskadyorlar bo'limi boshlig'i, rejissyor bilan yaqindan hamkorlik qilib, filmdagi harakatlar ketma -ketligini yaratadi yoki hatto kerak bo'lganda alternativ kaskad stsenariylarini taklif qiladi. Kaskadyor -koordinator kerakli kaskadlarni loyihalashtiradi, kaskadyorlar guruhini yollaydi, byudjetni boshqaradi va barcha kaskadlarning xavfsiz bajarilishini ta'minlaydi.
- Ikkinchi bo'lim rejissyori: kaskadli sahnalarni suratga olish uchun mas'ul shaxs, aksincha, kaskadyorlar koordinatoridan farqli o'laroq, haqiqiy kaskadlarni sahnalashtirish uchun mas'uldir. Ikkinchi bo'lim rejissyori sifatida siz kaskadyor-aktyorlarning sahnalarini, shuningdek post-prodaktsiyada ishlatilishi mumkin bo'lgan tashqi sahnalarni suratga olasiz. Garchi bu rejissyorlar kaskadyorlik tajribasiga ega bo'lishsa -da, film va rejissyorlik tajribasiga ega bo'lishlari kerak.
Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
Rezyumeingizga qaysi muhim elementni kiritish kerak?
Akademik transkript
Aniq emas! Garchi ko'p ishlar akademik transkriptni talab qilsa -da, bu kaskadli kasblar uchun tegishli ma'lumotlar hisoblanmaydi. Film va teledasturlar va mahorat to'plami kabi asosiy narsalarga rioya qiling. Boshqa javobni tanlang!
Siz o'ynashni xohlagan rollar ro'yxati
Yoq! Shuhratparastlik ajoyib, lekin kaskadyorlik - bu raqobatbardosh maydon. Kichik bo'lishidan qat'i nazar, har qanday rolni sinab ko'rishga tayyor bo'ling. Yana taxmin qiling!
Sizning kasaba uyushmangiz
To'g'ri! Kino va televideniyedagi qonuniy kaskadyorlik ishlarini qonuniy bajarish uchun siz ekran aktyorlari gildiyasi (SAG) yoki Amerika teleradio san'atkorlari federatsiyasi kabi uyushmaga a'zo bo'lishingiz shart. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan ko'nikmalar
Albatta yo'q! Kaskadyorlik ishi xavfli va siz o'rgatmagan ijrochilik mahorati hayotingizga xavf solishi mumkin. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -qismning 3 -qismi: karerangizda muvaffaqiyat qozonish
Qadam 1. Ko'rsatmalarga amal qiling
Muvaffaqiyatning eng yaxshi imkoniyati - bu namoyish qilish, suratga olish guruhini hayratda qoldirishga urinish va barcha qo'shimcha mahoratingiz bilan maqtanishdir deb o'ylashingiz mumkin. Agar siz tajribali kaskadyorga aylansangiz, demak, sizda ko'proq erkinlik bo'ladi va siz hatto kaskadyor -koordinator yoki prodyuser sifatida ham maslahatlashishingiz mumkin, lekin siz oyog'ingizni eshikdan ochmoqchi bo'lganingizda, o'zingizni tutishingiz juda muhim. iloji boricha ma'qul.
- Siz bilan ishlash oson bo'lgan odam sifatida esda qolishni xohlaysiz. Nima uchun? Shunday qilib, siz yana ishga yollanishingiz mumkin.
- Yo'nalishlarga rioya qilganingizda, ekipaj bilan muloqotda muloyim va oqilona bo'lish juda muhimdir. Agar chindan ham kaskadyorlikni qanday bajarish kerakligi haqida savolingiz bo'lsa, so'rang, lekin bo'layotgan hamma narsani tanlamang yoki jarayonni sekinlashtirmang.
Qadam 2. Uzoq soatlarga tayyor bo'ling
Kaskadyor bo'lish vertolyotdan uch marotaba yiqilib, keyin uni har kuni chaqirishni anglatmaydi. Bu to'plamda 14 soatdan ko'proq vaqt ishlashini, kechalari ishlashini va butun jarayon davomida aqliy va jismonan hushyor bo'lishni anglatishi mumkin. Bu to'la vaqtli ish va siz etarli miqdordagi konsertni boshlaganingizdan so'ng, siz o'z rolingizda muvaffaqiyat qozonishingiz kerak bo'lgan vaqtni bajarishingiz kerak. Boshida siz kaskadyorlik bilan birga boshqa ishlarni ham o'ynab yurishingiz mumkin, lekin agar siz katta ligaga chiqqan bo'lsangiz, hamma narsani berishga tayyor bo'lishingiz kerak.
Bu shuni anglatadiki, ishda muvaffaqiyat qozonish uchun sizga sabr -toqat kerak bo'ladi. Agar siz janjaldan keyin asabiylashsangiz yoki tushdan keyin toqqa chiqqandan keyin uxlashga tayyor bo'lsangiz, unda siz aqliy va jismoniy kuchingizni mustahkamlashingiz kerak
3 -qadam. Sayohat qilishga tayyor bo'ling
Agar siz haqiqiy kaskadyor bo'lsangiz, u holda siz butun hayotingizni qulay uyingizning o'ttiz millik radiusida suratga olishga sarflamaysiz, hatto Gollivudda, Kaliforniyada yashasangiz ham. Siz Karib dengiziga reaktiv chang'i ketma-ketligini suratga olish uchun borasiz. Siz qoyaga ko'tarilish sahnasini suratga olish uchun Peruda bo'lishingiz mumkin. Siz hatto Germaniyada tezyurar mashinalarni ta'qib qilish uchun bo'lishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, samolyotlarda uzoq vaqt turish kerak va siz samolyot-skiilarga urilishdan oldin reaktiv kechikishni bosib o'tish kerak. Albatta, bu hayajonli va hayajonli ish bo'ladi, lekin siz unga tegishli bo'lgan barcha sayohatga tayyor bo'lishingiz kerak.
Yoshi ulg'aygan sayin, barcha sayohatlar qiyinlashishi mumkin, chunki agar sizda bo'lsa, oilangizga vaqt ajratishning yo'lini topishingiz kerak bo'ladi
4 -qadam. Jismonan baquvvat bo'ling
Kaskadyor erkaklarning ko'pchiligi 20-40 yoshlari orasida o'z martabasini eng yuqori cho'qqisida, demakki, bu yillar davomida siz eng yaxshi formada qolishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz ishda bo'lasizmi yoki do'stlaringiz bilan o'tirasizmi, xavfli xatti -harakatlar qilmasligingiz kerak, va ovqatga yoki ichimlikka haddan tashqari berilib ketishdan saqlaning. Sog'lom ovqatlaning, etarlicha dam oling va iloji boricha tez -tez mashq qiling, yurak -qon tomir va kuch -quvvat mashqlarini bajaring, shunda siz ishni bajarishga etarlicha mossiz.
- Kuchli bo'lishning yana bir usuli - karate yoki suzish bilan shug'ullaning, o'z mahoratingizni oshirishda davom eting.
- Agar siz jismonan baquvvat bo'lishni xohlasangiz, ongingizni ham kuchli saqlashingiz kerak. Siz ishning xavf -xatariga yo'l qo'yolmaysiz va uzoq muddatli muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, diqqatni jamlab, ijobiy fikrda bo'lishingiz kerak.
Qadam 5. Xavflarni boshqarishda usta bo'ling
Kaskadyor bo'lish - bu ehtiyotkor bo'lmaganingiz uchun uch qavatli derazadan beparvolik bilan sakrash, olov bilan o'ynash yoki mototsiklni daraxtga urish degani emas. Kaskadyorlarning oilasi, haydovchisi va hayajonli martabasi bor, demak ular o'z ishlarini yaxshi ko'radilar va shu ishni davom ettirish uchun tirik qolishni xohlaydilar. O'zingizga zarar bermasdan yiqilish, yiqilmasdan haydash va cho'kmasdan suzish va hokazolarni o'rgatganingizda, bu so'zlarga diqqat bilan quloq soling va o'z hayotingizni xavf ostiga qo'yishni istasangiz, o'zingizni ko'rsatish uchun chegaradan chiqmang.
- Chikagodagi Illinoys universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 1980-1989 yillar oralig'ida erkak yoki ayol kaskadyorlar tomonidan 37 ta film yoki televizorda halok bo'lgan; Ekran aktyorlari gildiyasi (SAG) tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 1982-1986 yillar mobaynida uning 4 998 a'zosi, asosan, kaskadyorlar tufayli yaralangan. Bu xavfli biznes va agar siz statistikaga aylanishni xohlamasangiz, oqilona va diqqatli bo'lishingiz kerak.
- Har doim nimadir noto'g'ri ketishi mumkin, Garri Potter filmining sahnasida, Deniel Radklifning dubli dubli Devid Xolms, falaj bo'lib qolgan va o'murtadan jiddiy jarohat olgan. U umrining qolgan qismini nogironlar aravachasida o'tkazmoqchi.
- Agar siz beparvo xatti -harakatlaringiz bilan zarar ko'rmasangiz ham, siz beparvolik bilan obro 'qozonishni xohlamaysiz yoki hech kim siz bilan ishlashni xohlamaydi. Qaysi prodyuser kaskadyorning obro'si uning o'lishini yoki uning setida jiddiy shikastlanishini xohlaydi?
- Siz tavakkalchilik qobiliyatingiz bilan emas, balki tavakkalchilikni boshqarish qobiliyatingiz bilan ishlashingiz kerak. Yaxshi kaskadyor bo'lish - bu o'z hayotingizni xavf ostiga qo'ymaslik, xavfsiz bo'lish.
Hisob
0 / 0
3 -qism viktorina
Ish paytida qanday qilib xavfsiz bo'lish mumkin?
Xavflarni boshqarishni mashq qiling
Aynan! Kaskadyor bo'lish - bu o'ta xavfli ish, va agar odamlar to'g'ri tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsa, ko'plab jarohatlar paydo bo'lishi mumkin. O'zingizning chegaralaringiz va tajribangiz darajasida ishlashingizga ishonch hosil qiling va hech qachon tavakkal qilmang yoki o'zingizga qulay bo'lmagan kaskad qilmang. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Ishlar orasida dam oling
Aniq emas! Garchi jismoniy mashqlar o'rtasida tiklanish vaqti muhim bo'lsa -da, jismoniy tayyorgarlikni yuqori darajada ushlab turish muhimroqdir. Yana taxmin qiling!
Ish faoliyatini yaxshilaydigan dorilarni qabul qiling
Albatta yo'q! Ba'zi professional sportchilar steroidlar kabi dorilarni qabul qilib, o'z martaba va sog'lig'iga xavf tug'diradi. Bu nafaqat noqonuniy, balki tanaga tez shikast etkazadi, bu esa ishlashni qiyinlashtiradi. Boshqa javobni ko'ring …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
