Tuxumni muvozanatlash-bu zerikkaningizda yoki tez ilmiy tajriba izlayotganingizda sinab ko'riladigan qiziqarli mashg'ulot. Tuxumning o'ziga xos shakli bor, bu ularni uchlarida yoki yonlarida muvozanatlash imkonini beradi. Tuxumni muvozanatlashning eng qiyin usuli - dumaloq uchini dag'al yuzada, masalan, tuz to'pida ushlab turish. Biroz sabr -toqat bilan, siz hatto tuxumni silliq stolda muvozanatlashingiz mumkin. Agar siz u bilan piyoda yurishni yoki musobaqada qatnashishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, tuxumni yon tomonida muvozanatlashga harakat qiling. Tuxumni muvozanatlashni o'zlashtirish juda qiyin, lekin ishni boshlash oson va siz amalda deyarli har qanday tuxumni boshqarishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Tuzli to'shak yaratish
Qadam 1. Tuxumni muvozanatlash uchun qattiq, tekis sirtni tanlang
Ko'p odamlar stol usti yoki stolga borishadi, lekin sizda mavjud bo'lgan boshqa sirtdan foydalanishingiz mumkin. Siz tuz ishlatganingiz uchun, tuxumni muvozanatlash uchun sizga hech qanday maxsus narsa kerak emas. Shuni yodda tutingki, tuz ozgina chalkashliklarni keltirib chiqaradi, shuning uchun ishni tugatgandan so'ng tozalash juda qiyin bo'lmagan joyga yopishishga harakat qiling.
Balansni osonlashtirish uchun iloji boricha tekis va barqaror sirtni tanlang. Tuxumni qimirlatib qo'yishi mumkin bo'lgan qimirlamaydigan stollardan yoki boshqa sirtlardan saqlaning
Qadam 2. Stolda kichik tuzli tepalik hosil qiling
Sizga taxminan 1 choy qoshiq yoki 5,69 g (0,201 oz) kerak bo'ladi, lekin undan ko'p ishlatish zarar qilmaydi. Oddiy stol tuzi yaxshi ishlaydi, lekin agar sizda dengiz tuzi kabi qo'polroq narsa bo'lsa, uni qo'shimcha barqarorlik uchun ishlating. Tuzni stolning yuqori qismiga to'kib tashlang. Agar siz tuzni qimirlatmasdan asta -sekin to'kib qo'ysangiz, u tuxumni muvozanatlashi uchun kichik tepalikni hosil qiladi.
Agar tuz sochilib ketsa, barmoqlaringiz bilan qoziqqa suring. Uni bir -biriga suring, shunda qoziq hech bo'lmaganda tuxum uchi qadar keng bo'ladi
Qadam 3. Tuxumning keng uchini tuz ustiga qo'ying
Tuxumni bosh barmog'ingiz bilan ko'rsatkich barmog'ingiz orasidan ushlang, so'ngra tuz tepaligining o'rtasiga tushiring. Uni ushlab turing, o'zini barqaror his qilguncha oldinga va orqaga silkiting. Tayyor bo'lgach, tuxumni ehtiyotkorlik bilan qo'yib yuboring va barmoqlaringizni orqaga torting.
Tuxumni qo'yib yuborishda sabrli bo'ling. Tuzli to'shak tufayli uni muvozanatlash odatda ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin agar u to'g'ri sozlanmagan bo'lsa ham u qulab tushadi
4 -qadam. Tuxumni o'z -o'zidan muvozanatli qilib ko'rsatish uchun tuzni puflang
Tuxum ustidan turing va tuzni yon tomondan olishning o'rniga puflang. Tuxumni ag'darib yubormaslik uchun iloji boricha yumshoqroq bo'ling. Ishingiz tugagach, do'stlaringizni va oilangizni taklif qiling, sehrli hiylangizni ko'rib chiqing. Tuxum ostidagi kichik tuz kristallari uning muvozanatini saqlaydi, lekin hech kim bilishi shart emas.
To'g'ri sirt yordamida balanslashni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz tuxumni har qanday joyda muvozanatlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, tuxumning pastki uchini ozgina suv bilan namlang. Ho'l uchiga tuz surting, so'ng tuxumni sovuq lampochkada muvozanatlang
3 -usul 2: tekis stol usti yordamida
Qadam 1. Tuxumni muvozanatlash uchun tekis, biroz qo'pol sirtni tanlang
Agar sizda to'liq silliq bo'lmagan stol bo'lsa, uni tuxumni muvozanatlash uchun ishlatishga harakat qiling. Tuxum uchun asos yaratish uchun siz qo'pol narsalarni qo'yishingiz mumkin. To'qilgan gilam, gilam, hammom sochiq va qog'oz sochiq tuxumni muvozanatlashni o'rganish uchun bir nechta yaxshi tanlovdir.
Agar sizda yumshoq va qo'pol narsa bo'lsa, tuxumni muvozanatlash ancha oson bo'ladi. Qattiq sirt tuxum shaklini qo'llab -quvvatlaydigan taglik hosil qiladi
2 -qadam. Vaqtni muvozanatlash uchun pastki qismida bo'rtiqlari bo'lgan tuxumni tanlang
O'nta tuxumdan iborat karton qutini oling va yoriqlarni tekshiring. Buzilmagan tuxumlardan birini tanlang, so'ngra kengroq uchiga qarang. Agar u mayda -chuydalar bilan qo'pol ko'rinsa, bu sizning muvozanatlashuvingiz uchun yaxshi tuxum. Bu yumurtalar tuxumni qo'llab -quvvatlaydi va uni oxirigacha dumalab ketishiga yo'l qo'ymaydi.
Siz yumshoq tuxumlardan ham foydalanishingiz mumkin, lekin ularni muvozanatlash biroz qiyinroq. Texnikani o'zlashtirish uchun avval qo'pol tuxum bilan mashq qilib ko'ring
Qadam 3. Tuxumni bosh barmog'i va ko'rsatkich barmoqlari orasidan ushlab turing
Barmoqlaringiz bilan U-shakli hosil qilib tuxumni chashka qiling. Tuxumning yuqori yarmini o'ng qo'lingiz bilan chimchilashdan boshlang, so'ngra chap qo'lingiz bilan tuxum tagini ushlang. Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmoqlaringiz tuxumning qarama -qarshi tomonlarida joylashgan. Tuxumni yumaloq uchi bilan stolga qarating va boshqa barmoqlaringizni chetga surib qo'ying.
- Ko'p odamlar dastlab tuxumni bir qo'li bilan muvozanatlashga harakat qilishadi. Ikkala qo'lni ishlatish osonroq, chunki bu sizga tuxumning ikkala uchini bir tekisda ushlab turishga imkon beradi.
- Agar xohlasangiz, qo'llaringizni burishingiz mumkin. Chap qo'lingizni tepaga, o'ng qo'lingizni uning ostiga qo'yishga harakat qiling. Agar siz chap qo'lli bo'lsangiz, bu sizga qulayroq bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan tuxumning joylashishini rostlang
Tuxumning o'zgarishini sezish uchun qo'lingizni biroz bo'shating. Agar sizga omad kulib boqmasa, tuxum ag'darila boshlaydi, shuning uchun barmoqlaringizni uning atrofida ushlab turing. Tuxumni nazorat qilish uchun ko'rsatkich barmog'ingiz bilan harakatlaning, u o'zini tura oladigan darajada barqaror bo'lguncha harakatlantiring. Tuxumni har doim tushayotgan tomonga harakatlantiring.
- Misol uchun, agar tuxum o'ng tomonga burila boshlasa, uni muvozanatlash uchun uning asosini biroz o'ngga suring.
- Bu qism odatda biroz vaqt oladi. Sarig'i ko'pchilik tuxumlarning markazida emas, shuning uchun muvozanatning shirin joyini qidirayotganda sabr qiling.
Qadam 5. Agar siz muvozanatni saqlay olmasangiz, tuxumni sarig'ini siljitish uchun aylantiring
Agar siz tuxumni tik turganingizda qiynalayotgan bo'lsangiz, ko'rsatkich barmog'ingiz bilan ozgina aylantirib ko'ring. Ba'zida bu sarig'ining vaznini bir tekis taqsimlaydi yoki hech bo'lmaganda tuxumni qanday egish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Tuxum barmoqlaringizda turg'unlikni his qilgandan so'ng, uning tik turganligini bilish uchun asta -sekin undan uzoqlashing.
- Hamma tuxumlar muvozanatni saqlash uchun yaxshi emas. Agar siz bitta tuxum bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, uni yangisiga almashtirish yordam berishi mumkin.
- Tuxum mukammal markazlashtirilganida, siz uni barmoqlaringiz bilan his qilasiz. Tuxum bir tomonga burilishni to'xtatadi. Barmoqlaringiz har tomondan teng miqdorda bosim o'tkazadi.
Qadam 6. Qo'shimcha qiyinchiliklar uchun tuxumni tekis, tekis yuzaga muvozanatlang
Ba'zi odamlar qo'pol yoki tekis bo'lmagan yuzalarni aldash deb hisoblashadi. Bu tuxumni muvozanatlashni biroz osonlashtiradi, shuning uchun silliq stolga yoki stol usti ustunga o'tishga harakat qiling. Boshqalarni tuxum mahorati bilan taassurot qoldirish uchun qo'pol yuzada ishlatgan texnikangiz bilan muvozanatlang.
- Silliq yuzada muvozanatni saqlash biroz qiyinroq, ayniqsa silliq tuxumdan foydalansangiz. Tez -tez mashq qiling va sabrli bo'ling.
- Tuxumni kichik uchida muvozanatlash mumkin, lekin bu odatdagidan ko'ra qiyinroq va ko'p vaqt talab qiladi. Xuddi shu texnikadan foydalaning, lekin qo'shimcha qiyinchiliklarga tayyor bo'ling!
3 -usul 3: Qoshiq bilan muvozanat
Qadam 1. Tuxumni yon tomoniga qoshiq qilib qo'ying
Ideal holda, siz foydalanmoqchi bo'lgan tuxumdan kattaroq qoshiqni oling. Kattaroq qoshiqlar tuxumni barqarorlashtirish uchun ko'proq sirt maydoniga ega. Tuxumni o'rtasiga joylashtiring, shunday qilib joylashtiringki, uchi qoshiqning old uchiga, kengroq uchi esa qo'lning dastasiga qaraydi.
- Qiyinchilik uchun tobora kichikroq qoshiqlardan yoki katta tuxumlardan foydalaning. Balansni saqlash uchun kattaroq qoshiqdan boshlang. Qoshiqni ikkala qo'lingiz bilan yoki og'zingiz bilan ushlab turishingiz mumkin.
- Yana bir variant - tuxumni qoshiq ustida turishga harakat qilish, lekin shuni yodda tutingki, agar siz qo'lda qoshiq bilan yurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni muvozanatlash juda qiyin bo'ladi. Buzilgan tuxumlarga tayyorlaning!
2 -qadam. Tuxumni yaxshiroq nazorat qilish uchun mushaklaringizni bo'shating
Tuxumni muvozanatlash ham hayajonli, ham asabiylashadi, ayniqsa kimdir sizni musobaqaga chorlasa. Qoshiqni olishdan oldin iloji boricha bo'shashib, muvozanatlash qobiliyatingizni oshiring. Qoshiqni olishdan oldin chuqur nafas oling, qo'llaringizni silkiting va kerak bo'lganda cho'zing. Qoshiqni olganingizdan so'ng, qo'llaringizni va qo'llaringizni iloji boricha pastga osib qo'ying, ulardagi keskinlikni kamaytiring.
- Qoshiq bilan harakatlanayotganda iloji boricha bo'shashib turing. Vujudingiz tarang bo'lmaganida, qanchalik silliq harakat qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Tortishish - bu erga tuxum qo'yishning ishonchli usuli.
- Qo'llar, qo'llar, elkalar, bo'yin va bosh - bu diqqat qilish kerak bo'lgan joy. Qo'llaringizni va qo'llaringizni bo'shashtirib, cho'zish odatda boshqa sohalarda taranglikni ketishiga yordam beradi.
- Agar siz muvozanatni saqlashga yordam bersangiz, biroz oldinga egilishingiz mumkin, lekin elkangizni ko'tarmaslik yoki qoshiqni yuzingizga ko'tarishdan saqlaning.
3 -qadam. Qoshiqni ko'kragingiz ostiga tekislangunga qadar ko'taring
Ko'pchilik tuxumni yuqoriga ko'tarib, muvozanatni buzayotganini sezmay, qoshig'ini oldidan itarib yuboradi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, tik turib, qoshiqni tanangiz oldida biroz ushlab, kuchli boshlang'ich pozitsiyasini oling. Tuxum sizning ko'rish chegarangizda ko'rinmasligiga ishonch hosil qiling.
Agar tuxum ko'zingizning burchagidan ko'rinadigan bo'lsa, ehtimol siz unga qaraysiz. Qaragan zahoti, siz uning ustidan nazoratni yo'qotasiz. Qoshiqni hatto tanangizning o'rtasi bilan ham ushlab turing, shunda siz pastga qaramasligingiz kerak
Qadam 4. Balansni saqlash uchun harakatlanayotganda joylashuvingizni to'g'rilang
Qoshiq ustida qaerda ekanligini bilish uchun tuxumga qarashning hojati yo'q. Siz harakatlanayotganda tuxumning qoshiq tomonga siljishini sezasiz. Qoshiqni markazga qaytarish uchun tuxum harakatlanayotgan tomonga siljiting. Bundan tashqari, siz o'z vazningizni o'zgartirishingiz yoki o'z muvozanatingizni barqarorlashtirishga yordam berish uchun xuddi shu yo'nalishda tez qadam tashlashingiz mumkin.
- Misol uchun, agar siz to'satdan toshga qadam qo'ysangiz va tuxum chapga siljiganini sezsangiz, kichik, lekin silliq harakat bilan qoshiqni chapga siljiting.
- Mushaklaringiz bo'shashganda tuxumning harakatini aniqlash ancha osonlashadi. Yupqa, egiluvchan poyabzal kiyish, sizning muvozanatingizga ta'sir qiladigan, masalan, toshlar yoki qiyaliklar kabi, erdagi har qanday o'zgarishlarni sezishga yordam beradi.
5 -qadam. Tuxumga emas, oldingizga e'tibor qarating
Yugurish paytida siz oyoqlaringiz o'rniga marraga qaraysiz. Qo'lingizdagi qoshiq bilan, poyga o'tkazasizmi yoki yo'qmi, farqi yo'q. Yana bir muammo - atrofdagilarga qarash va boshqa chalg'ituvchi narsalarga qarash. Diqqatni jamlash qiyin, lekin muvozanatni yaxshilash uchun oldinga qarang.
Tuxumni yon tomonida muvozanatlash, ko'rinadigan darajada qiyin emas. Ishonch - bu kalit, va chalg'itmaslik - tuxum muvozanatini saqlashda muvaffaqiyat qozonishning eng yaxshi usuli
Maslahatlar
- Tuxumni muvozanatlash juda qiyin, lekin agar uni darhol olmasangiz, taslim bo'lmang. Amaliyot mukammal qiladi.
- Barcha tuxumlar har xil, shuning uchun ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda muvozanatlash osonroq. Masalan, bo'rtiq tuxumlarni silliq tuxumdan ko'ra muvozanatlash osonroq.
- Siz eshitgan bo'lishingiz mumkinki, faqat tengkunlik paytida tuxumni muvozanatlash mumkin, lekin bu to'g'ri emas. Tuxumni yilning istalgan kunida muvozanatlash mumkin.
