Raqslar juda zerikarli va zerikarli bo'lishi mumkin, lekin ular ham bir xil darajada qiziqarli! Raqs-bu raqqosaga qaraganda asta-sekin yaxshiroq raqsga tushishi kerak bo'lgan ikkita raqqosa yoki guruh o'rtasidagi norasmiy musobaqa. Har kim sizni istalgan vaqtda raqsga chaqirishi mumkin, lekin ba'zida ular musobaqalarga o'tishadi. Raqslar-bu musiqaga munosabatni ko'rsatish, improvizatsiya qilish va ochish.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Tayyor bo'lish
Qadam 1. Yaxshi ko'ring va har doim tayyor bo'ling
Garchi siz spektakllar uchun saqlangan kiyim kiymasligingiz kerak bo'lsa -da, tayyorgarlik ko'rsangiz va yaxshi kiyim kiysangiz yaxshi bo'ladi, chunki har qanday vaqtda sizga qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Garchi kiyim birinchi o'ringa qo'yilmasa-da, raqs paytida ba'zi odamlar ularni baholaydilar. Sizning uslubingizga mos keladigan norasmiy kiyim kiying.
- Agar siz raqs-jang musobaqasida qatnashayotgan bo'lsangiz, tayyor bo'ling. Yaltiroq kiyimlar odamlarning ko'zini qamashtiradi, va ular yordam berishi mumkin.
- Jang mavzusiga mos keladigan kiyim kiyganingizga ishonch hosil qiling. Misol uchun, agar bu xip-xop raqs-jangi bo'lsa, jinsi shimli katta ko'ylak yoki jinsi ko'ylagi va qora/ko'k jinsi shimli qora ko'ylagi yaxshi ko'rinadi.
Qadam 2. Tashqi ko'rinishingizni maqtash uchun bir nechta aksessuar taqing
Haddan oshmang; kichik bilaguzuk va sirg'alar yoki marjon marjon va uzuk etarli darajada yaxshi bo'ladi.
Kiyimingizga osongina yopishib oladigan yoki noqulay aksessuarlar kiymasligingizga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Makiyaj qiling
Makiyaj sizni yaxshi ko'rinishga olib keladi. Har qanday vaqtda raqsga tushish mumkin, shuning uchun engil bo'yanish hech qanday zarar etkazmaydi.
Agar siz raqsga tushishingiz yoki musobaqa tasdiqlanganiga ishonchingiz komil bo'lsa, ko'z layneri, maskara, lab bo'yog'i va bir nechta yoritgichlardan foydalaning. Bu sizning xususiyatlaringizni maqtaydi va sizni ajoyib ko'rinishga olib keladi. Agar siz bo'yanish qilishni xohlamasangiz yoki faqat maskara va lab bo'yog'ini ishlatmoqchi bo'lsangiz, bu ham yaxshi
Maslahat:
Yodda tutingki, lab bo'yog'ini kiyish ham yuk bo'lishi mumkin. Sochlar yuzingizga yopishib qolishi mumkin, bu sizning harakatingizni cheklashi mumkin.
4 -qismning 2 -qismi: G'alabaga qaratilgan
Qadam 1. Improvizatsiya qilishni o'rganing
Raqsda improvizatsiya - bu xoreografik qadamlarni bajarmasdan musiqaga o'tish. Siz raqslar aralashmasidan harakat qilishingiz yoki o'zingizning o'ziga xos uslubingizni yaratishingiz mumkin. Siz xoreografiyani bir necha marotaba mashq qilganingizda, o'z harakatlaringizni rejalashtira olmaysiz yoki yodda tutolmaysiz.
Eslab qoling:
Sizda musiqa tanlovi bo'lmasligi mumkin. Bu shuni anglatadiki, har qanday umumiy musiqa ijro etiladi va siz o'z harakatlaringizni u erga qo'yishingiz kerak. Hech kim sizning raqs uslubingizga mos keladigan musiqani yaxshiroq ijro etishini kutmang.
2 -qadam. Raqs qilishni o'rganing
Har qanday jang yoki raqsga tushishdan oldin, siz raqsga tushishni bilishingiz kerak. Agar qanday qilishni bilmasangiz, "Raqs qilish" ni o'qing. O'zingizga qulay bo'lganingizda, uni musobaqalarda namoyish eting, chunki hech qachon yangi narsani sinab ko'rish kech emas.
Agar siz allaqachon raqsga tushishni bilsangiz, professional darslar yoki studiyada raqsga tushishga harakat qiling
3 -qadam. Amaliyot
Mashq qilish va malakangizni oshirish juda foydali. Siz hech qachon etarli darajada o'rgana olmaysiz; sizda chegara yo'q. Har kuni taxminan bir soat mashg'ulotni davom ettiring.
4 -qismning 3 -qismi: Ijobiy bo'lish
Ijobiy bo'lish zarur va u sizni sog'lom va kuchli ruhda saqlaydi.
1 -qadam. Meditatsiya
Meditatsiya asabingizni tinchlantirishi mumkin, va bu sizni tinchlantiradi va o'ziga ishonch bag'ishlaydi.
Agar siz meditatsiya qiladigan odam bo'lmasangiz, asabingizni tinchlantirish uchun chuqur nafas oling. Agar siz hech qachon meditatsiya qilmagan bo'lsangiz, uni boshdan kechirishingiz sizga zarar qilmaydi. Agar siz nafas olish mashqlarini afzal ko'rmoqchi bo'lsangiz, hammasi yaxshi
2 -qadam. Tabassum qiling. Siz bilolmaysizki, qachonki asablar sizni achishtirishi yoki hatto vahima qo'zg'ashi mumkin
Tabassum, hatto haqiqiy bo'lmasa ham, bu nervlarni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz buni qilmaguningizcha uni soxtalashtirsangiz, hatto chindan ham tabassum qilishingiz mumkin.
Tabassum - bu o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi va ijobiy kayfiyatni saqlasangiz, sizni porlashi mumkin
3 -qadam. Nimasi noto'g'ri bo'lishi mumkinligi haqida o'ylamang
Har doim eng yomon deb o'ylash sizning ishonchingizni yo'qotishi, asabiylashishi va asabiylashishi, bosh og'rig'i bo'lishi yoki eng yomon qo'rquvni amalga oshirishi mumkin.
Buning o'rniga, baxtli va ijobiy fikrlarni o'ylab ko'ring va bunga qodir ekaningizga ishoning
Maslahat:
Boshingizda va baland ovozda "Men qila olaman" deb ayting. Bu sizni salbiy fikrlardan chalg'itadi va qo'rquvni engishga yordam beradi.
4 -qismning 4 -qismi: Jang paytida raqs
Qadam 1. O'zingizning eng yaxshi harakatlaringizni o'chiring
Agar sizda hiyla -nayranglar, chayqalishlar yoki tutting kabi noyob narsa bo'lsa (hatto balet jangida ham), bu sizga g'alaba qozonishga yordam beradi. O'zingizning qiziqarli shaxsingizni ko'rsating va qo'lingizdan kelganini qiling.
2 -qadam. Yuz ifodalarini yarating
Agar siz g'alaba qozonmoqchi bo'lsangiz, yuz ifodalarini yaratish majburiydir. Ular sizning harakatlaringizdan ko'ra ko'proq narsani ifodalaydi va ko'zni qamashtiradi.
3 -qadam. Raqibingizning ko'ziga qarang
Raqibning ko'ziga qarash, siz dadil ekanligingizni ko'rsatadi va undan voz kechmaysiz. Jag'ingizni ham qo'ying, chunki o'zingizga bo'lgan ishonchni ko'rsatish hech qachon achinmaydi.
Qadam 4. Raqibingizni o'z ichiga olgan bir nechta harakatlarni qo'shing
Siz.. qila olasiz; siz … mumkin:
- Oyoqlari orasiga bo'linadi.
- Orqa tarafga o'girilib, ularni hayratda qoldiring.
- Ularning atrofida aravachalar qiling.
- Bir necha hiyla -nayrang qilish uchun butun qavatdan foydalaning va raqsga joy qoldirmang. Tomoshabinlar e'tiborini torting.
- Qo'l yoki tana to'lqinlarini tanasi atrofida aylantiring. Bir nechta musobaqalar raqqosaning boshqa raqqosaga ozgina tegishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, juda yaqinlashmang, balki ularni raqs harakatlari bilan biroz masxara qiling.
5 -qadam. Biroz munosabatni ko'rsating
Ko'rinish (kulgili, lekin jiddiy tarzda) biroz tahdid solishi mumkin va ba'zida ularning raqsidan ustun bo'lishi mumkin.
Agar siz buni ko'rsatishning o'ziga xos usulini topmasangiz, barmoqlaringizni ko'zlari oldiga qo'ying
Qadam 6. Sizning ichki noyob shaxsligingiz porlab tursin
Hamma har xil va sizning shaxsiyatingizni ko'rsatish juda yaxshi.
Siz sochlaringizni ag'darishingiz, erga bir nechta harakat qilishingiz yoki burishingiz mumkin. Sizga qulay bo'lgan narsani qiling va buni qila olishingizni isbotlang
7 -qadam. Agar g'alaba qozona olmasangiz, tushkunlikka tushmang
G'alaba hamma narsa emas; qo'lingizdan kelganicha harakat qilish. Bu yangi tajriba va ba'zida sizga ishlash uchun tanqidlar beriladi. Sizda yaxshiroq bo'lish uchun har doim bo'sh joy bor; faqat umidingizni yo'qotmang.
