Deyarli har bir kishi har haftada bir yoki ikki marta boshiga qo'shiq qo'yadi. Quloq chuvalchanglari yoki miya chuvalchanglari deyiladi, ular yoqimli va tasalli beruvchi, yoki dahshatli tush bo'lishi mumkin. Bu qo'shiqni qanday qayta ishlash va boshingizdan chiqarib tashlashni bilish uchun o'qing.
Qadamlar
2 -usul 1: Qo'shiq bilan shug'ullanish
Qadam 1. Qo'shiqni oxirigacha tinglang
Tiqilib qolgan qo'shiqlar yoki quloq chuvalchanglari, aslida, qo'shiqning jozibali xori yoki hatto bir yoki ikki qatorli qismlari. Sizning miyangiz buni takrorlayotgandir, chunki u qayerga borishni bilmay qolgan. To'liq qo'shiqni boshidan oxirigacha tinglang. Bu eng samarali echim bo'lishi mumkin, garchi u hali ishlamasa ham.
Qo'shiq bilan shug'ullanish hamma uchun ham mos kelavermaydi. Agar siz qo'shiqni qayta tinglashni yoqtirmasangiz, diqqatni chalg'itish texnikasi bo'limini o'qing
2 -qadam. Matnni qidiring
Noma'lum yoki unutilgan qo'shiqlar ham miyangizni ishdan chiqarishi mumkin. Qo'shiq matnini Internetda ko'ring. Miyangizga qo'shiqni qayta ishlashiga yordam berish uchun ularni baland ovozda kuylang yoki o'zingizga indamay kuylang.
Agar siz barcha so'zlarni yodlay olsangiz, bu qo'shiqni boshingizda ushlab turish uchun juda uzun bo'lishi mumkin
Qadam 3. Qo'shiqni asbobda ijro etish
Agar cholg'u chala olsangiz, qo'shiqni qayta yaratishga harakat qiling. Musiqa bilan kurashish va uni qanday chalishni o'rganish ko'plab musiqachilar uchun muammoni hal qiladi.
Takroriy tsiklni buzish uchun turli xil sozlamalar va o'zgarishlarni sinab ko'ring
Qadam 4. O'zgarayotgan qo'shiqni tasavvur qiling
Agar siz buni qiyin deb hisoblasangiz ham, nazorat tuyg'usi sizni vaziyat haqida kamroq tashvishga solishi mumkin. Bir necha daqiqaga yoki xafa bo'lishni boshlamaguningizcha, qo'shiqni quyidagi yo'llar bilan o'zgartirishga harakat qiling:
- Tasavvur qiling -a, shovqin eshitilmaguncha qo'shiqning ovoz balandligi tugmachasini pastga aylantiring.
- Fikringizni ko'p xonali xona deb tasavvur qiling. Qo'shiq oldida to'siqlar yarating, uni asta -sekin kichikroq va kichikroq maydonga joylashtiring. Har safar to'siq qo'yganingizda, qo'shiq jim bo'lib qoladi.
- Qo'shiqni boshqa tempda "ijro eting", uni juda sekin yoki tez deb tasavvur qiling.
5 -qadam. Qo'shiqning tugashini tasavvur qiling
Qo'shiq jim bo'lgach, uni tugatish vaqti keldi. Boshingizdan butunlay chiqarib yuborish uchun ko'proq vizualizatsiya usullaridan foydalaning:
- Boshingizdagi qilich yoki o'tkir narsani tasavvur qiling, bu sizning ongingiz va qo'shiq o'rtasidagi aloqani uzadi.
- Iloji boricha batafsil rekord o'yinchisini tasavvur qiling. Qo'shiq ijro etilayotganda yivdan o'tayotgan ignaga diqqat bilan qarang. Ignani ko'taring va to'satdan sukunatni tinglang.
- Qo`shiqning oxiriga yetganingizda, oxirgi notani (baland ovozda yoki boshingizda) kuylang, keyin tovushni qo`shiqdagi notalardan ancha past bo`lmaguncha bir tekis pasayishiga ruxsat bering. Bu ba'zida uning qayta boshlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
2 -usul 2: O'zingizni chalg'itish
Qadam 1. Saqichni chaynash
Ko'p odamlar uchun saqich chaynash sizning boshingizdagi musiqani eshitish qobiliyatiga xalaqit beradigan ko'rinadi. Bu keyingi bosqichda qo'shiqni e'tiborsiz qoldirishga yordam berishi mumkin.
2 -qadam. Xayolingizni chalg'itib qo'ying
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qo'shiq bilan kurashish keyinchalik tez -tez va uzoqroq epizodlarga olib keladi. Xayolingizda boshqa narsa haqida o'ylayotganingizda, ohangni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling. Bu har doim ham mumkin emas, lekin bir necha daqiqa harakat qilib ko'ring.
3 -qadam. So'zli jumboqlarni echish
Anagrammalar, krossvordlar va boshqa so'zlarga asoslangan jumboqlar qo'shiqni haydashga yordam beradi. So'zlar haqida o'ylash sizning miyangizning tasavvur qilingan so'zlarini o'ynaydigan maydonini egallaydi. Diqqatni jamlang va sizning miyangiz faqat ikkita vazifadan birini bajarishi mumkin.
Agar siz hech qanday farq sezmasangiz va o'zingizni asabiylashayotganingizni his qilsangiz, to'xtating. Ba'zida, agar siz unga qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz, quloq qurti yomonlashishi mumkin
Qadam 4. O'zingizni xotirjam og'zaki faoliyat bilan chalg'it
Agar siz quloq chuvalchangidan xavotirlansangiz yoki uni boshqara olmasligingizdan xavotirlansangiz, tasalli beruvchi mashg'ulot yaxshi natija berishi mumkin. Miyaning tinglash va nutq markazlarini egallaydigan bir nechta variantlar:
- Biror narsani o'qing yoki ovoz chiqarib o'qing.
- Suhbatni ushlab turing.
- Meditatsiya qiling.
- Ibodat qiling.
- Kitob o'qimoq.
- Televizor tomosha qiling.
- Nutq va/yoki matnni o'z ichiga olgan video o'yinni o'ynang.
Qadam 5. Musiqiy davolanishni tinglang
Har doim sizga yoqadigan qo'shiqni tanlang, ehtimol u sizning boshingizdagi qo'shiqni almashtiradi! Ideal holda, siz eski qo'shiqni haydab chiqaradigan, ammo boshingizga yopishib qolmaydigan davolovchi ohangni topasiz. Ko'pgina davo ohanglari faqat bir kishiga xosdir, lekin bir nechta so'rovnomalarda ko'proq mashhur bo'lib chiqdi: Agar siz bu qo'shiqlarni tinglashni yoqtirmasangiz, o'zingiznikini topish bo'yicha maslahatlarni o'qing.
- Xudo malikani asrasin
- Madaniyat klubi tomonidan karma xameleon
- Tug'ilgan kuningiz muborak bo'lsin
- A-Team mavzusidagi qo'shiq
- Led Zeppelin tomonidan Kashmir
- Piter Gabriel tomonidan balg'am
6 -qadam. Kamroq tanish qo'shiqqa qo'shiq kuylang
Boshingizga tushish ehtimoli kamroq qo'shiq bilan boshlang. Qiziqarli kuylardan saqlaning va bundan oldin bir yoki ikki marta eshitgan narsani qidiring. Qo'shiq kuylash qanchalik qiyin bo'lsa, yopishib olish ehtimoli shunchalik past bo'ladi.
7 -qadam. O'zingiz yaxshi bilgan qo'shiqqa qo'shiq kuylang
Agar bu ishlamasa, katta qurollarni olib chiqish vaqti keldi. Bu davolanish ko'pincha sizning boshingizga yopishib qoladi, lekin umid qilamanki, agar bu sodir bo'lsa, bu yanada yoqimli bo'ladi. Bu erda yopishqoq qo'shiqlarning ba'zi turlari:
- Siz yaxshi biladigan qo'shiqlar, ayniqsa nostalji yoki ma'lum xotira bilan bog'liq.
- Qo'shiq aytish oson bo'lgan qo'shiqlar. Odatda bu yozuvlar uzoq davom etadigan va balandligi kichik bo'lgan yozuvlarga ega. Ko'pgina pop qo'shiqlari ushbu tavsifga mos keladi.
- Takroriy qo'shiqlar. Bularga bolalar bog'chalari, takrorlanadigan xorli qo'shiqlar va yana ko'pchilik estrada qo'shiqlari kiradi.
8 -qadam. Matematik masalalarni bajaring
Siz ba'zida matematika muammolari bilan qo'shiqni ushlab turishingiz mumkin, bu sizning e'tiboringizni hal qilishga qaratadi. Iloji boricha 8208 ÷ 17 ni hisoblang yoki 2 x 2 x 2 x 2 ni echishga harakat qiling.
Juda murakkab muammo sizni qiziqtirmaydi. O'z qobiliyatingiz doirasidagi biror narsani tanlang
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Barmoqlaringiz bilan boshqa ritmni urib ko'ring.
- Film uchun saundtrekni tinglang. Ular odatda uzun va bo'laklarga bo'linadi, ular takrorlanishni oldini oladi.
- Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, yashil loviya iste'mol qiling.
- Oq shovqinni tinglang. Sizning boshingizda ijro etiladigan qo'shiq sizning quloq pardangizda jismonan yaratilmagan bo'lsa -da, xuddi shu neyronlar ta'sir qiladi. Oq shovqin bu neyronlarni yaxshilaydi.
- Remix kabi turli xil qo'shiqlarni kuylang.
- O'zingiz bilan haqiqatan ham baland ovozda gapiring.
- Qo'shiqni boshingizda orqaga chalishga harakat qiling!
- Buning ma'nosini aniqlang. Boshingizga yopishib qolgan ba'zi qo'shiqlar sizga boshqa narsani eslatishi mumkin, shuning uchun ularni o'ylab ko'ring va ularni bir joyga to'plang.
- Boshqa qo'shiqni tinglang. Boshqa janrdagi yoki odatdagidek eshitmaydigan narsalarni urib ko'ring.
