Sizning diafragma - bu yurak va o'pkangiz joylashgan ko'krak bo'shlig'ini tanangizning qolgan qismidagi ichki organlardan ajratib turadigan mushak. Bu, ehtimol, spazm va hiqichoqlarni keltirib chiqarishi bilan mashhur, lekin bu qo'shiqchilikning ajralmas qismi. To'g'ri qo'shiq aytish uchun o'pkadan va ovoz orqali havoni majburlash uchun mushak yordamida diafragma tomonidan nafas olish kerak. Agar siz yaxshiroq qo'shiqchi bo'lishni istasangiz, bu mushakni kuchaytirishni va to'g'ri kuylashni o'rganing.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Diafragmani mustahkamlash
Qadam 1. Diafragma mushaklarining joylashishini o'rganing
Bicepdan farqli o'laroq, diafragma mushaklaringizni sezish qiyin, shuning uchun ularning joylashishini o'rganishni o'rganish juda muhim, shuning uchun siz qo'shiq aytish uchun ularni mustahkamlashingiz mumkin. To'g'ri tik turganingizda, qo'llaringiz bilan qovurg'angizning pastki qismini toping. Sizning diafragma mushaklaringiz bu erga biriktirilgan va butun tanangiz bo'ylab bog'langan.
- Agar siz diafragmani his qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, erga yotib, oshqozon sohasiga o'rtacha og'irlik qo'ying, masalan, katta kitob yoki katta yostiq. Qorin bo'shlig'idagi mushaklar yordamida bu og'irlikni ko'taring. Bir vaqtning o'zida o'pkangizga to'liq quvvat bilan havo torting. Endi, qo'shiq ayt. Siz foydalanayotgan mushaklar sizning diafragma.
- Diafragma orqali qo'shiq aytish haqida o'ylashning eng yaxshi usuli - bu diafragma mushaklarini platforma yoki stol usti deb hisoblash. Ular mustahkam va barqaror bo'lishi kerak va sizning ovoz ustuningiz orqali ovozingiz ko'tarilishiga asos bo'lishi kerak.
2 -qadam. Diafragma ichiga nafas olishni mashq qiling
Diafragma ichiga nafas olish uchun iloji boricha chuqurroq nafas oling va badaningizni qolgan qismini iloji boricha ushlab turing. Endi nafas chiqaring va oshqozoningizni orqaga torting. Yelkangiz qimirlamasligiga ishonch hosil qiling.
- Nafas olayotganda siz ishlatadigan bu mushaklar qattiq turishi, lekin qo'shiq aytganda siqilmasligi juda muhim. Ko'krak, elka va yuz muskullari bo'shashib turishi kerak, siqilmagan va qisilmagan.
- Tasavvur qiling -a, siz mo'risiz, va sizning qo'shiqingiz o'pkadan diafragma orqali va bacadan ko'tariladi.
- Orqa tarafingizda yotib, 1 qo'lingizni qorningizga, ikkinchi qo'lingizni ko'kragingizga qo'ying. Sekin nafas oling va qoriningiz ko'tarilishini his eting. Ko'krak ko'tarila boshlagach, nafas chiqarishni boshlang.
- Tasavvur qiling -a, qorin bo'shlig'ining orqasida tanangizda shar bor. Nafas olayotganda balonni to'ldirishga harakat qiling va nafas chiqarayotganda havo sharidan siqib chiqaring.
Qadam 3. Diafragma mustahkamlovchi nafas mashqlarini bajaring
Diafragma mushaklarini muntazam ravishda mashq qiling. To'g'ri nafas olishni o'rganganingizdan so'ng, siz diafragma ichiga iloji boricha ko'proq kuch kiritishingiz kerak. Diafragmadan chuqur nafas oling va nafas chiqarayotganda iloji boricha yuqori hisoblang. Sekin va teng hisoblang, so'ngra har kuni qanchalik yaxshilanganingizni yozib oling.
- "Sut kokteyli" ni mashq qiling. Go'yo somon ichidan so'rib olganday tasavvur qiling. Yelkangizni va ko'kragingizni qimirlatmaslikni unutmang. Harakatni sezish uchun qo'lingizni oshqozoningizga tuting.
- "It shim" qiling. Go'yoki siz charchagan itga o'xshaysiz, lekin yana elkangizni va ko'kragingizni qimirlatmasligingizni va qo'lingizni yana oshqozoningizga tutishni unutmang.
- "Hammomni surish" mashqini bajaring. Bu kulgili tuyulsa -da, bu diafragma yordamida qo'shiq kuylashni o'rganishga yordam beradi. Yelka va ko'kragingizni qimirlatmay, hojatxonada qiynalayotgandek qattiq nafas chiqaring. Qo'lingizni oshqozoningizga tuting.
- Chuqur nafas oling, so'ngra qahva somonidan nafas oling. Kichkina somonning qarshiligi, qo'shiq aytayotganda, vokal burmalaridan o'tadigan havoga o'xshaydi.
4 -qadam. Qo'shiq kuylash bilan birga nafas olish mashqlarini bajaring
Agar siz qo'shiq aytish uchun diafragmani mustahkamlamoqchi bo'lsangiz, siz nafas olish mashqlarini odatdagi qo'shiqqa kiritishingiz, shuningdek kun davomida bir necha marta nafas olishni mashq qilishingiz kerak. Siz buni istalgan joyda, xohlagan vaqtda, nisbatan oson bajarishingiz mumkin, chunki sizga maxsus uskunalar yoki boshqa materiallar kerak emas. Sizga faqat ovozingiz kerak.
Ishga ketayotganda yoki televizor ko'rayotganda nafas olish mashqlarini bajaring. Amalga oshirilmasligi uchun ozgina bahona bor. Va siz mashg'ulotlarga to'g'ri bag'ishlanish bilan qo'shiq kuylashingizning natijalarini tezda ko'rishni boshlaysiz
Qadam 5. Dudak trillasida qo'shiq kuylang
Siz diafragma orqali qo'shiq aytishni o'rganayotganingizda, yopiq lablar orasidan havo chiqarib, maydonda qo'shiq kuylashga harakat qiling. Bu mashq vokal kordlarini bo'shashtirib, ko'p havo ishlatishingizni ta'minlaydi.
Ovoz balandligi va ovoz balandligini o'zgartirganda, labda trill qilishning misolini ko'rish uchun Selin Dionning ushbu videosini ko'ring:
2dan 2 qism: To'g'ri qo'shiq aytish
Qadam 1. Qo'shiq aytishdan oldin isinish
Nafas olish va vokal mashqlari qo'shiq aytishdan oldin ovozingizni qizdirishda muhim ahamiyatga ega. Diafragma orqali qo'shiq kuylash texnikasining bir qismidir va uni boshqa yaxshi amaliyotlar bilan birlashtirish kerak. Uzoq vaqt davomida qo'shiq aytishni boshlashdan oldin, siz:
- Uzoq, chuqur nafas oling va uni bir necha soniya ushlab turing, keyin sekin qo'yib yuboring. Nafas olayotganda, qo'llaringizni bir -biriga tegmaguncha ko'taring. Keyin nafas olayotganda qo'llaringizni sekin pastga tushiring. Buni 3-5 marta bajaring.
- Siz qo'shiq aytishingiz mumkin bo'lgan eng past notadan boshlang va zo'riqmasdan, qo'shiq aytishingiz mumkin bo'lgan eng yuqori notaga yetguningizcha baland ko'tarila boshlang. Shoshmang. Sekinroq, yaxshiroq. Ushbu mashq nafasni nazorat qilishga va qo'shiq kuylash uchun vokal simlarini isitishga yordam beradi.
2 -qadam. Qo'shiq kuylashda a'lo holatda turing
Diafragma bilan qo'shiq aytganda, siz katta va to'liq nafas olasiz. Buning uchun mukammal duruş talab qilinadi. Orqangizni juda to'g'ri ushlab turing, yelkangiz orqaga o'girilib, nafas olayotganingizda, ovozingizni va nafasingizni iloji boricha ko'proq bo'sh joyga aylantiring.
- Sizning diafragma o'pkangizni qamrab olgan qovurg'a qafasining ostidan joylashgani uchun, egilib o'tirish o'pkangizga qovurg'alaringizni itarib yuboradi va yaxshi nafas olish uchun pastga qarab kengayish imkonini bermaydi.
- Agar siz to'g'ri pozitsiyani saqlayotganda keskin bo'lsangiz, tortishish kuchi sizga yordam beradi. Devorga tik turing, shunda boshingiz, elkalaringiz va pastki qismingiz devorga suyanadi. E'tibor bering, siz qo'shiq aytayotganingizda diafragma qanchalik erkin?
3 -qadam. Tomog'ingizni ochiq holda kuylang
Tomog'ingizdagi ochiqlikni sezib, esnayotganingizda ko'zguga qarang. Bu siz kuylayotganingizda sodir bo'lishi kerak, lekin iloji boricha bo'shashgan va bo'shashgan. Sizning tanangiz orqali havo diafragma orqali erkinroq va tabiiyroq o'tishi uchun siz tomog'ingizni ochiq holda kuylashni mashq qilishingiz kerak.
Tomog'ingizda beysbol kattaligidagi zefir bor, deb o'ylab ko'ring va uni oching. Tomog'ingiz ochiq bo'lganda, notalar bilan qo'shiq aytishni mashq qiling. Yozuvlarni odatdagidek kuchli qilish uchun biroz vaqt ketishi mumkin, lekin bu sizning ovozingizni kuchli bo'lish uchun qayta tayyorlashning muhim qismidir
Qadam 4. Ovozingizning ikkala "qismi" ustida ishlang
Ovozingizni ikki bo'lakka bo'linib ketgan deb o'ylang, lekin bog'langan. Sizning yuqori notalaringiz - bosh ovozingiz, past notalar - ko'kragingiz ovozida. Siz past notalarni kuylaganingizda, baland notalarda aytgandek baland ovozda kuylamaslikka harakat qiling, chunki bu sizning notangiz baland bo'lishi mumkin. Har bir ovozingizda to'liq va yumaloq ovoz chiqarish uchun diafragma orqali qo'shiq aytish kerak, lekin bu ikki ovozni farqlashni va ular o'rtasida harakat qilishni o'rganish notalarni joylashtirishga yordam beradi.
Nafas olish mashqlaridan muntazam foydalanib, ikki ovoz o'rtasida harakatlanish tuyg'usiga o'rganing. Ikki xil ovoz o'rtasida oldinga va orqaga sakrash va o'tishlaringizni kuchaytirish uchun intervallarni qo'shiq qilib ko'ring
5 -qadam. Undoshlarni talaffuz qilish ustida ishlang
Qattiq undoshlar ko'pincha qo'shiq aytganda eshitilmaydi. "Til uchi, tish va lablar" kabi undoshli iborani takrorlashga harakat qiling. Har bir so'zni diafragmaning to'liq nafas olishi bilan aniq aytilmaguncha, bu iborani bir martalik takrorlang.
Maslahatlar
- Qo'lingizni diafragma ustiga qo'ying va agar siz uning yuqoriga va pastga tushayotganini sezsangiz, buni to'g'ri qilyapsiz.
- Sizga professional ovozli o'qituvchini taklif qilish tavsiya etiladi. Ovozli darslar sizga yaxshi qo'shiqchi bo'lishga yordam beradi.
- Qo'shiq aytishdan oldin har doim ovoz kabellarini isitib oling. Ovozingizni uyg'otish uchun cho'zing va bir nechta tarozi qiling.
- O'zingizni qo'shiq aytayotganingizni yozib oling va ovoz kuchingizda farqni sezasizmi.
- Agar siz tomoq bilan nafas olsangiz, ko'kragingiz ko'tariladi. Buning o'rniga oshqozoningizni (diafragma ichkarida) ko'tarilsin.
Ogohlantirishlar
- Ovozingizni majburlamang. Siz vokal kordlaringizga doimiy zarar etkazishingiz mumkin.
- Garchi bu uzoq vaqt bo'lmaydi, lekin agar siz tomog'ingizda kuylashni davom ettirsangiz, oxir -oqibat tugunlar paydo bo'lishi mumkin. Tugunlar vokal kordlaringizga zarar etkazishi mumkin.
