Chiroyli bo'lish va qadamlarni eslab qolish ba'zilar uchun imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, bag'ishlanish va kontsentratsiya bu orzuning ro'yobga chiqishiga yordam beradi. Garchi faqat balerinalar oqlangan bo'lsa -da, har xil shakldagi raqqosalar juda oqlangan bo'lishi mumkin. Musiqani his qilish va raqsda ko'proq his -tuyg'ularga ega bo'lish uchun qiyin emas.
Qadamlar
Qadam 1. Raqs qadamlari sizga ko'rsatilganda o'qituvchini Diqqat bilan kuzatib boring
U tanasini qanday harakatlantirayotganiga e'tibor bering va ularni nusxalashga harakat qiling.
2 -qadam. Iloji bo'lsa, o'zingizning shaxsiy mashg'ulotingiz uchun harakatlarni qog'ozga yozib oling yoki rasmga oling
3 -qadam. Kuniga kamida bir soat, har kuni spektaklga qadar mashq qiling
4 -qadam. Mashg'ulotlarda o'qituvchiga e'tibor bering
Esda tutingki, bu siz haqingizda emas. Siz jim bo'lishingiz va berilgan ko'rsatmalarni diqqat bilan tinglashingiz kerak.
5 -qadam. Harakatlaringizni aniq va aniq saqlashga e'tiboringizni qarating
Ko'p hollarda sizning raqs o'qituvchingiz oqlangan bo'ladi. Uning harakatlarini kuzatib boring va ularni nusxalashga harakat qiling.
6 -qadam. Tez -tez mashq qiling
Bu sizga nafis bo'lishga ham yordam beradi. Raqsni qanchalik yaxshi bilsangiz, ijro etish shunchalik oson bo'ladi. Agar siz qadamlarni yaxshi bilsangiz, diqqat bilan harakatlanishga e'tibor qaratish uchun ko'proq miya kuchiga ega bo'lasiz.
Qadam 7. Bo'sh vaqtingizda inoyat bilan yurish, sakrash va aylanishni mashq qiling
(Kitobni boshingizga ko'tarib yurish yaxshi amaliyotdir va agar siz baletda raqs qilayotgan bo'lsangiz, boshingiz erga qaramasligiga ishonch hosil qiling va siz chiroyli ko'rinasiz.)
8 -qadam. O'zingizni oqlangan deb biladigan namuna toping
Ba'zi misollar Marta Grem yoki ko'plab mashhur kishilar. O'zingizning namunangiz bo'lgan rasm va videolarga qarang va ularning harakatlarini nusxalashga harakat qiling.
9 -qadam. Yaxshi holatga ega bo'ling
Bu nafaqat nafislikni oshiradi, balki raqsga tushishga ham yordam beradi. Hech qachon egilib yotgan balerinani ko'rganmisiz?
Maslahatlar
- Harakatlarning to'g'ri vaqtini bilish uchun boshingizdagi zarbalarni hisoblang. Shuningdek, bu harakatni baland ovozda to'g'ri vaqtda aytish ham ko'p yordam beradi.
- Siz o'zingizni yozib olishingiz mumkin/kimdir sizning raqsingizni yozib olishi mumkin, bu katta ko'z ochuvchi, siz o'zingizni to'g'rilashingiz mumkin.
- Har kecha va ertalab kamida 10 minut cho'zish - baquvvat va egiluvchan bo'lishning yaxshi usuli. Mushaklaringiz qanchalik oqsoq bo'lsa, shuncha nafis bo'lasiz.
- Sizga yordam berish uchun raqsga tushishni biladigan boshqa odam bilan vaqt jadvalini tuzing. Agar bu duet yoki trio bo'lsa, mashg'ulot o'tkazish uchun biror joyda uchrashishni rejalashtiring.
