Sizdan giyohvand moddalarni o'g'irlagan oila a'zosini topish har doim dahshatli. Bu og'riqli tushuncha bo'lishi mumkin, lekin bu oila a'zosiga qarshi turish juda muhimdir. Agar sizning oila a'zolaringizda giyohvandlik muammosi bo'lsa, ular yordamga muhtoj. Qarama -qarshilikni rejalashtirishga, vaqt va joyni to'g'ri tanlashga biroz vaqt ajrating. Oila a'zolaringizni sevgi va qo'llab -quvvatlash joyidan kutib oling va ularni davolanishga undang. Oila a'zolaringizni davolang va o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Qarama -qarshilik to'g'risida qaror qabul qilish
Qadam 1. Giyohvandlik haqida bilib oling
Ko'pincha, agar kimdir sizning dori -darmoningizni o'g'irlasa, giyohvandlik aybdor bo'ladi. Sizning oila a'zolaringiz og'riq qoldiruvchi dori -darmonlarga qaram bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bir muncha vaqtingizni giyohvandlik haqida bilib oling. Bu sizga hamdardlikni rivojlantirishga va vaziyatni eng yaxshi hal qilishga yordam beradi.
- Internetda giyohvandlik haqida o'qing. Giyohvandlik nima ekanligi haqida ma'lumot beradigan Anonim Giyohvand moddalar kabi ko'plab manbalardan foydalanishingiz mumkin. Esda tutingki, giyohvandlik - bu tibbiy holat va sizning oila a'zolaringiz modaga jalb qilinmaydi.
- Agar siz hozirda terapevtni ko'rayotgan bo'lsangiz, siz terapevtingizdan giyohvandlik haqida ko'proq ma'lumot so'rashingiz va ular bilan oila a'zosi bilan yuzma -yuz gaplashishingiz mumkin.
- Esda tutingki, giyohvandlik sizning oila a'zolaringizning dori -darmonlarini qabul qilishining mumkin bo'lgan sabablaridan biri bo'lsa -da, bu yagona tushuntirish emas. Oila a'zosi giyohvand moddalarni pulga sotish uchun ham o'g'irlik qilishi mumkin. Agar oila a'zolarida giyohvandlik alomatlari yo'qligini ko'rsangiz, boshqa izoh izlang.
- Siz hatto mahalliy reabilitatsiya markaziga murojaat qilib, o'zingizning ahvolingiz haqida dori maslahatchisi bilan gaplashib, qanday davom etish haqida maslahat olishingiz mumkin.
2 -qadam. Siz nima demoqchi ekanligingiz haqida tasavvurga ega bo'ling
Siz nima demoqchi ekanligingizni so'zma -so'z yozishingiz shart emas. Biroq, suhbatda nimani bildirmoqchi ekanligingiz haqida tasavvurga ega bo'lish foydali bo'lishi mumkin.
- Bir necha daqiqaga o'z his -tuyg'ularingizni yozib oling. Sizning his -tuyg'ularingiz va xavotirlaringizni eng yaxshi etkazadigan bir nechta iboralarni chiqarib oling. Siz bu fikrlarni xotirjam qilib suhbatga kirishingiz mumkin.
- O'zingiz uchun butun skriptni yozishingiz shart emas. Aslida, bunday qilish suhbatni yomonlashtirishi mumkin. Oila a'zolaringiz bilan gaplashayotganda siz uzilib qolgandek tuyulishingiz mumkin, bu qiyin suhbat paytida sizga yoqmaydi.
3 -qadam. To'g'ri vaqt va joyni tanlang
Oila a'zosi bilan o'z vaqtida gaplashish juda muhimdir. Noto'g'ri rejalashtirilgan qarama -qarshilik sizning oila a'zolaringizga suhbatdan qochish yoki qochish imkoniyatini berishi mumkin.
- Bu nozik mavzu bo'lgani uchun shaxsiy joyni tanlang. Siz, masalan, sizning uyingizda bo'lganingizda yoki gaplashish uchun ularning joyiga borganingizda, oila a'zosi bilan yuzma -yuz bo'lishga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Tashqi cheklovlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Siz suhbatni faqat oila a'zolaringizni ishga yuborish uchun boshlamoqchi emassiz. Siz chalg'imaydigan va sizning so'zlaringizni qabul qiladigan vaqtni tanlang.
4 -qadam. Suhbat oldidan umidlarni bo'shating
Sizning oila a'zolaringiz qanday munosabatda bo'lishini bilmayapsiz. Oldindan bashorat qilishga urinish suhbatga qanday yondashishingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz, masalan, yomon reaktsiyani kutsangiz, suhbatga g'azablangan yoki haddan tashqari qarama -qarshilikda kirishingiz mumkin. Suhbatga nima bo'lishini aniq kutmasdan yondashishga harakat qiling.
- Yodingizda bo'lsin, kimnidir qanchalik yaxshi bilmasangiz ham, siz uning reaktsiyasini to'liq bashorat qila olmaysiz. Bu, ayniqsa, qiyin masalalarda to'g'ri keladi.
- Kelajakni yoki kimningdir xatti -harakatini oldindan aytib bo'lmaydi. Shuning uchun, nima bo'lishini bilmasligingizni eslatib, suhbatga o'ting.
3dan 2 qism: Oila a'zolaringiz bilan yuzma -yuz kelish
Qadam 1. Sevgi va tashvish bildiring
Giyohvandlik bilan siz mavzuga sevgi joyidan yondashishingiz kerak. Siz oila a'zolaringiz sizdan begonalashmagan, qo'llab -quvvatlanishini his qilmoqchisiz. Oxir -oqibat, sizning maqsadingiz - ular sizdan yana o'g'irlik qilmasliklari uchun ularga yordam berish.
- Ehtimol, siz oila a'zolaridan g'azablanasiz va xafa bo'lasiz. Buni ifoda etishning hojati yo'q, chunki sizning oila a'zolaringiz o'zlarining giyohvandliklari boshqalarga zarar etkazishini bilishlari kerak. Ammo shuni yodda tutingki, sizning oila a'zolaringiz o'zlarini aybdor his qilishadi. Sevgi joyidan keling.
- Masalan, "siz mening dori -darmonlarimni olganingizdan g'azablandim" demang. Buning o'rniga, "Men seni yaxshi ko'raman va g'amxo'rlik qilaman. Dori -darmonlarimni olganingdan g'azablandim, lekin xatti -harakatlarim ham meni xavotirga soladi. Giyohvandliging borligidan xavotirdaman".
2-qadam. Aybdorlik yoki aybdorlikdan qochish
Ayblashga qaratilgan til odamni o'zini aybdor his qilishi mumkin. Sizning oila a'zolaringiz giyohvandlikni davolash uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerak bo'lsa -da, jismoniy qaramlikning o'zi asosan kimningdir nazorati ostida emas. Siz odamni ayblayotganga o'xshagan gaplarni aytishni xohlamaysiz. Bu faqat salbiy his -tuyg'ularni kuchaytiradi va sevgan insoningizdan yordam so'rash imkoniyatini kamaytiradi.
- Bu erda "men" so'zlarini ishlatish foydali bo'lishi mumkin, chunki ular aybni kamaytirish uchun mo'ljallangan. Ular "Men his qilyapman …" bilan boshlanadi, shundan so'ng siz darhol o'z his -tuyg'ularingizni bildirasiz. U erdan siz bu his -tuyg'ularga sabab bo'lgan harakatlarni aytib berasiz va nima uchun bunday his qilayotganingizni tushuntirasiz.
- Masalan, "Mening dori -darmonlarimni so'ramasdan ichganingiz meni xafa qiladi, chunki bu mening ishonchimga katta xiyonat".
3 -qadam. Hamma narsani xotirjam va ishonchli tarzda bayon qiling
Bunday vaziyatlarda g'azablanish, ular qanchalik hissiy jihatdan soliqqa tortilmasin, vaziyatni yomonlashtiradi. Yodingizda bo'lsin, siz oila a'zolaringizga giyohvandlik bilan kurashishda yordam berishni xohlaysiz. Bunga erishish uchun xotirjamlikni saqlash yaxshidir.
- Giyohvandlar sizni chalg'itishga yoki aybni rad etishga urinishi mumkin. Hatto boshida ular noto'g'ri ishlarni ham rad etishlari mumkin. Tinchlaning va o'z ishingizni bayon etishda davom eting.
- Misol uchun, sizning oila a'zolaringiz: "Balki siz xohlaganingizdan ko'ra ko'proq narsani olgansiz va anglamagan bo'lasiz", deydi. "Menga yolg'on gapirmang, bu haqda gaplashishimiz kerak" kabi savollarga javob bering.
Qadam 4. Ularga davolanishga yordam berishni taklif qiling
Siz ikkalangiz ham oldinga siljish imkonini beruvchi eslatma bilan suhbatni tugatmoqchisiz. Giyohvandlikdan davolanish haqida oila a'zolaringiz bilan gaplashing. Agar sizning oila a'zolaringiz dori o'g'irlagan bo'lsa, bu juda muhimdir.
- Suhbatni shunday qilib tugating: "O'ylaymanki, bunday bo'lmasligi uchun biz sizni davolashimiz kerak. Men sizni yaxshi ko'raman va g'amxo'rlik qilaman va sizga zarar etkazishingizni xohlamayman".
- O'zingizning taxminlaringizni nazorat qilishni unutmang. Sevgan insoningiz darhol o'zgarishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Ular o'ylash uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin va keyinroq suhbatga qaytishni xohlashadi.
3dan 3 qism: Qarama -qarshilikdan keyin oldinga siljish
Qadam 1. Oila a'zolaringizdan yordam so'rang
Oldinga siljishning birinchi qadami - bu sizning oila a'zolaringizning giyohvandlikdan qutulish uchun kerakli davolanishga ega bo'lishidir. O'z variantlaringizni bu erda o'rganing. Boshqa oila a'zolaridan yordam so'rash yaxshidir.
- Davolashning turli xil variantlari mavjud. Ba'zi muolajalar bemorlarni shifoxonada qoldiradi, boshqa muolajalarda esa faqat bemorlar parvarishi yo'q.
- Mumkin bo'lgan davolanish to'g'risida siz mahalliy kasalxonaga yoki dori -darmonlarni reabilitatsiya qilish muassasasiga borishingiz mumkin.
- Siz tanlagan davolanish giyohvandlikning og'irligiga va siz va oilangiz nimaga qodirligiga bog'liq.
Qadam 2. Muayyan sharoitlarda huquqni muhofaza qilish organlarini jalb qiling
Afsuski, qarama -qarshilik har doim ham ishlamasligi mumkin. Sizning yordamingizga qaramay, muammo davom etishi mumkin va bu holatlarda sizga huquqni muhofaza qilish organlarining yordami kerak bo'lishi mumkin.
- Agar sizning oila a'zolaringiz sizdan retsept olish yoki kredit kartangizdan giyohvand moddalar sotib olish kabi katta jinoyatlarni sodir qila boshlasa, bu haqda rasmiylarga xabar berishingiz kerak. Sizning kreditingiz va shaxsiyatingiz boshqa birov tomonidan buzilishini xohlamaysiz.
- Bundan tashqari, agar siz o'zingizni, yaqiningizni yoki boshqa birovni xavf ostida his qilayotgan bo'lsangiz, tez yordam xizmatiga yoki mahalliy politsiyaga qo'ng'iroq qilishdan tortinmang.
- Yaqin odam bilan huquq -tartibot idoralarini jalb qilish har doim og'riqli bo'lsa -da, bu sizning oila a'zolaringizga kerak bo'lgan uyg'onish qo'ng'irog'i bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Agar sog'ligingiz va farovonligingizga tahdid bo'lsa, oila a'zosidan aloqalarni uzing
Sizning jismoniy sog'ligingiz va farovonligingiz uchun sizga dori kerak. Agar sizning qarindoshingiz qarama -qarshilikdan keyin dori -darmonlarni qabul qilishni davom ettirsa, sog'ligingiz va xavfsizligingiz xavf ostida. Bu vaqtda oila a'zosi bilan aloqani uzish kerak. Bu og'riqli bo'lishi mumkin, lekin sog'lig'ingizga ustunlik berishingiz kerak.
Qadam 4. Dorilaringizni xavfsiz joyda saqlang
Dori -darmonlaringiz sog'ligingiz uchun kerak bo'lgani uchun, u yana o'g'irlanmasligiga ishonch hosil qiling. Dori -darmonlarni o'g'irlagan oila a'zolaridan uzoqroq tutish uchun xavfsiz va xavfsiz joy toping.
- Dori -darmonlaringizni qulflangan joyda saqlang. Siz, masalan, dori -darmoningizni kabinet ustidagi seyfda saqlashingiz mumkin. Dori -darmon har doim siz uchun ochiq ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Dori -darmon uchun xavfsiz joyni tanlashda, u bilan birga kelgan yo'riqnomalarni o'qing. Ba'zi dori -darmonlarni ma'lum bir haroratda saqlash mumkin emas, masalan, to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan himoyalangan bo'lishi kerak.
- Shuningdek, siz sevgan odamingiz giyohvand moddalarni sotib olish uchun pulga sotmoqchi bo'lgan qimmatbaho narsalarni qulflashni xohlashingiz mumkin.
5 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Oila a'zosiga bunday og'riqli mavzu haqida gapirish oson emas. Qarama-qarshilikdan so'ng, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni birinchi o'ringa qo'ying.
- Kitob o'qish yoki film tomosha qilish kabi vaziyatdan fikringizni olib tashlash uchun biror narsa qiling. O'zingizga yoqadigan har qanday sevimli mashg'ulotlarga vaqt ajrating.
- Vaqtni mehribon va qo'llab -quvvatlaydigan do'stlar va oila a'zolari bilan o'tkazing.
- Sizga yordam berish uchun Al-Anon kabi qo'llab-quvvatlash guruhini qidirishni o'ylab ko'ring.
