Sizdan o'g'rilik qilgan oila a'zosiga qanday qarshi turish kerak: 13 qadam

Mundarija:

Sizdan o'g'rilik qilgan oila a'zosiga qanday qarshi turish kerak: 13 qadam
Sizdan o'g'rilik qilgan oila a'zosiga qanday qarshi turish kerak: 13 qadam
Anonim

Kimdir sizdan nimanidir o'g'irlaganini anglash hech qachon qiziq emas. Eng yomoni, o'g'rining oila a'zosi ekanligini aniqlash. Agar sizning oilangizdan kimdir sizni o'g'irlagan bo'lsa, muammoni gilam ostiga qo'ymang. Odamga o'g'irlik haqida gapirish muhim, garchi bu qiyin bo'lsa ham. Oila a'zosi bilan gaplashgandan so'ng, sizdan yana o'g'irlik qilishining oldini olish va xiyonatning ruhiy zararini bartaraf etish choralarini ko'rishingiz mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: Oila a'zolaringiz bilan suhbat

O'ziga munosiblikni yaratish 4 -qadam
O'ziga munosiblikni yaratish 4 -qadam

Qadam 1. Suhbatga o'z tarafingizni oldindan rejalashtiring

Oila a'zolaringizga nima demoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Darhol ular bilan to'qnashuvdan saqlaning, ayniqsa tinchlanishga jahlingiz chiqmasa yoki xafa bo'lsangiz. O'zingizga salqinlash uchun vaqt bering va yondashuvingizni ko'rib chiqing.

Foydali strategiyalardan biri - bu sizning oila a'zolaringizga yozmoqchi bo'lmagan xat yozishdir. Maktubni bir necha soat yoki bir kechaga qoldiring. Keyin unga qaytib, uni qayta ko'rib chiqing. Bu sizga his -tuyg'ularingizni tartibga solishga va nima deyishni hal qilishga yordam beradi

O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini tan olish 13 -qadam
O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini tan olish 13 -qadam

2 -qadam. Oila a'zolaringizga sizni qanchalik xafa qilishganini bildiring

Xatolarining jiddiyligini tushunish uchun sizning oila a'zolaringiz o'g'rilik sizga qanday hissiy ta'sir ko'rsatganini bilishlari kerak. O'zingizni qanchalik xafa bo'lganingizni va xiyonat qilganingizni ayting.

  • Iloji boricha xotirjam bo'ling. Ovozingizni baland ko'tarmang yoki his -tuyg'ularingiz sizni yaxshi ko'rishiga yo'l qo'ymang.
  • Biror narsani ayting: "Men hamyonimdagi pulni olganimdan hafsalam pir bo'ldi. Siz hech qachon bunday qilmaysiz deb o'ylamagan bo'lardim ».
  • Suhbatning bu qismi, ehtimol, noqulay bo'ladi, lekin bu zarur. Agar sizning oila a'zolaringiz qilgan ishidan pushaymon bo'lmasa, kelajakda ular sizdan yana o'g'irlik qilishga urinishlari mumkin.
Ajrashgan Tanishuv ustidan Stress oldini olish 6 -qadam
Ajrashgan Tanishuv ustidan Stress oldini olish 6 -qadam

3 -qadam. Oila a'zolaringiz sizni bahonalar bilan chalg'itishiga yo'l qo'ymang

Sizning oila a'zolaringiz "men faqat qarz oldim" yoki "sizdan so'ramoqchi edim, lekin unutdim" kabi gaplarni aytishi mumkin. Ularga ishonmang yoki ularni osonlikcha qo'yib yubormang. Hatto ularning bahonalari rost bo'lsa ham, narsalaringizni so'ramasdan olish o'g'irlikdir va sizning oila a'zolaringiz yaxshiroq bilishlari kerak.

Yolg'on gapirayotgan odamni ushlang 2 -qadam
Yolg'on gapirayotgan odamni ushlang 2 -qadam

Qadam 4. Ta'mirlash rejalarini tuzing

Oila a'zolaringizdan narsalarni to'g'rilash rejasini tuzishda yordam bering. Agar ular biror narsani olsalar, uni qaytarishlari yoki almashtirishlari kerak. Agar ular pulni o'g'irlashsa, uni qaytarib berishlari kerak. Agar kerak bo'lsa, to'lov rejasini tuzing.

Vakil 6 -qadam
Vakil 6 -qadam

Qadam 5. oqibatlarini o'rnating

Oila a'zolaringizga, agar ular xato qilmasalar, nima qilishingizni aytib bering. Oila a'zolaringiz siz bilan hamkorlik qilishdan bosh tortsalar ham, o'g'irlikdan qutulib qolmasliklari uchun ba'zi oqibatlarga olib keling. Sizning natijalaringiz o'g'irlik xususiyatiga bog'liq bo'lishi kerak.

Mumkin bo'lgan oqibatlarga, sizning uyingizda odamga boshqa ruxsat bermaslik, ular bilan munosabatingizni uzish yoki politsiyaga murojaat qilish kiradi

Oilaga ko'proq e'tibor bering 3 -qadam
Oilaga ko'proq e'tibor bering 3 -qadam

6 -qadam. Agar kerak bo'lsa, boshqa kattalarni jalb qiling

Agar sizdan o'g'rilik qilgan kishi sizdan yoshroq bo'lsa yoki uni boshqa oila a'zosi o'z zimmasiga olgan bo'lsa, siz ularni qarama -qarshilikka jalb qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, voyaga etmagan bilan gaplashishdan oldin ota -onangiz yoki vasiyingiz bilan gaplashib ko'rishingiz mumkin. Ular yoshlar bilan nima bo'layotganini tushunishlari mumkin. Qolaversa, ular o'zlarini intizomli tarzda tarbiyalashni tanlashlari mumkin.

Siz aytishingiz mumkin: "Jared ko'kragimdan bir oz pul o'g'irlab ketdi-men uni harakatda ushladim. Men bilaman, u sizning mas'uliyatingiz bor, shuning uchun men intizomiy jazo choralarini tanlashdan oldin sizning oldingizga kelishni xohlardim"

3 -qismning 2 -qismi: hissiy zararni tuzatish

O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini tan olish 16 -qadam
O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini tan olish 16 -qadam

Qadam 1. Sizning oila a'zolaringizni o'g'irlashga nima undaganini ko'rib chiqing

Odamlar ko'p sabablarga ko'ra o'g'irlashadi. Ba'zilar o'zlarini nohaqlikdan mahrum bo'lganliklari uchun narsalarni o'g'irlaydilar, boshqalari giyohvandlik odatini qo'llab -quvvatlashga yoki qarzni to'lashga harakat qilishadi. Bolalar va o'smirlar diqqatni jalb qilish yoki salbiy his -tuyg'ularni ifoda etish uchun o'g'irlik qilishlari mumkin. Sizning oila a'zolaringizning o'g'irlik sabablarini tushunish, siz ularning xatti -harakatlarini kechirishingiz kerak degani emas, lekin bu boshqa takrorlanmasligiga ishonch hosil qilish uchun boshlang'ich nuqtani beradi.

Alkogolli ichimliklarni detoksifikatsiya qilish 7 -qadam
Alkogolli ichimliklarni detoksifikatsiya qilish 7 -qadam

Qadam 2. Agar giyohvandlikdan shubhalansangiz, ularga davolanishga yordam bering

Giyohvandlik odamlarning o'g'irlik qilishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Agar sizning oila a'zolaringiz o'tmishda har doim halol va ishonchli bo'lgan bo'lsa, ehtimol, giyohvandlik ularni fe'l -atvoridan chiqarib yuborishi mumkin. Ularga o'z tashvishlaringizni bildiring va ularga sizning hududingizda giyohvandlik davolash dasturini topishga yordam bering.

Agar sizning oila a'zolaringiz giyohvand yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilsa, ularga mehr va dalda bilan murojaat qiling. Ulardan hafsalangiz pir bo'lganidan emas, ular haqida qayg'urayotganingizni ayting. Agar ular sizni hukm qilayotganingizni his qilsalar, ular sizdan yordam olishni xohlamasligi mumkin

O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini tan olish 29 -qadam
O'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini tan olish 29 -qadam

3 -qadam. Maslahat so'rang

Sizni kimdir o'g'irlab ketganidan keyin siz o'zingizni buzilgan va ishonchsiz his qilishingiz mumkin, ayniqsa o'g'ri siz bilgan odam bo'lsa. Maslahatchi bilan gaplashish sizga his -tuyg'ularingizni boshqarishga va boshqa odamlarga bo'lgan ishonchingizni tiklashga yordam beradi.

Mojaro bilan kurash 15 -qadam
Mojaro bilan kurash 15 -qadam

Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, munosabatlarni tugating

Agar sizning oila a'zolaringiz sizdan bir necha bor o'g'irlik qilsa, siz ulardan uzoqlashishdan boshqa ilojingiz yo'q. Oila a'zosi bilan aloqani uzish juda qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, uzoq muddatda ular sizni foyda olishiga ruxsat berishdan ko'ra og'riqliroq bo'lishi mumkin.

3dan 3 qism: Keyingi o'g'irliklarning oldini olish

Ayollarga har qanday joyda murojaat qiling 15 -qadam
Ayollarga har qanday joyda murojaat qiling 15 -qadam

Qadam 1. Xiyonatdan keyin ishonch masalalari paydo bo'lishini kuting

Sizning oila a'zolaringiz sizning ishonchingizni buzdi. Qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin hozircha siz ular aytganiga ishonmasligingizni kutishingiz mumkin. Agar bu birinchi marta sodir etilgan jinoyat bo'lsa yoki o'g'irlik voyaga etmagan bolani o'z ichiga oladigan bo'lsa, kelajakda bunday voqea ro'y bermasligi uchun qattiq gaplashish kifoya.

Ular bilan bo'lgan munosabatlaringizga qarab, ular keyinchalik buzilgan ishonchni tiklashlari mumkin. Hozircha, narsalaringiz yonida bo'lganda ularni kuzatib turish kerak bo'ladi. Bu, nima bo'lganini tushunmaguningizcha va u tuzatishga qodir bo'lmaguningizcha, odamdan uzoqlashishga yordam beradi

Stalkerlar bilan muomala 3 -qadam
Stalkerlar bilan muomala 3 -qadam

Qadam 2. Hisoblaringiz va qimmatbaho narsalaringizni himoya qiling

Pulingizni va boshqa qimmatbaho narsalarni himoya qiling, shunda oila a'zolaringiz sizdan ikkinchi marta o'g'irlay olmaydi. Yotoqxonangiz eshigini qulflab turing, uy seyfiga sarmoya kiriting va uy atrofida qimmatbaho narsalarni qoldirmang. Agar o'g'irlik onlaynda sodir bo'lgan bo'lsa, parollaringizni va hisob raqamingizni o'zgartiring.

Stalkerlar bilan muomala 11 -qadam
Stalkerlar bilan muomala 11 -qadam

Qadam 3. Rasmiylarga murojaat qilish kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring

Agar sizning oila a'zolaringiz sizning kimligingizni o'g'irlab ketgan bo'lsa, kredit hisobotingizdan qalbaki ma'lumotlarni olib tashlash uchun siz politsiyaga ariza yozishingiz kerak bo'ladi. Sizning oila a'zolaringiz haqida xabar berish qiyin bo'lishi mumkin, lekin yomon kredit sizni yillar davomida ta'qib qilishi mumkin, shuning uchun o'zingizni jinoyatining oqibatlaridan himoya qilish muhimdir.

  • Agar siz politsiya hisobotini topshirishda o'zingizni aybdor deb hisoblasangiz, o'zingizni eslatib qo'yingki, sizning oila a'zolaringiz sizning shaxsingizni o'g'irlashda va kreditingizni buzishda aybdor emas. Ularning jinoyati sizning yukingizga aylanishiga yo'l qo'ymang.
  • Agar aybdor bola yoki o'smir bo'lsa, hech qanday hokimiyatni jalb qilmang va uning o'rniga nima to'g'ri va nima yomonligi haqida gaplashib oling. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Odamlar o'z narsalarini o'z uylariga tashlab ketishganda, ular o'zlarini qo'yib yuborgan joylarida bo'lishini kutishadi. Ular o'zlarini uyida xavfsiz his qiladilar. Siz o'zingizga tegishli bo'lmagan narsalarni kimningdir uyidan yoki boshqa joydan olsangiz, siz Bu joy o'zingizni xavfsiz his qilmasin. Siz ham o'sha odamga bo'lgan ishonchingizga putur etkazasiz. Siz nima qilganingizni noto'g'ri tushungansiz, to'g'rimi?"

Tavsiya: