Siz katta chiqish kunida burun oqishi, tana og'rig'i va yo'tal bilan uyg'ongansiz-endi nima? Siz qo'shiq aytishingiz kerak bo'lgan paytda shamollab qolishingiz qiziq emas, lekin ba'zida shou davom etishi kerak. Yaxshi xabar shundaki, qo'shiq kuylashga ozgina o'zgartirishlar kiritib, siz o'zingizning kasalligingizni hech kim bilmasdan turib, o'z ijodingizdan o'tishi kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: kasallikni yomonlashtirmasdan, kasal bo'lib kuylash
1 -qadam. Jimroq kuylang
O'zingizning ijodingizga kirganingizdan so'ng, ovozingizni himoya qilish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Birinchisi, odatdagidan ko'ra sokinroq kuylash.
- Jimroq qo'shiq aytish sizning ovozingizni ijro davomida saqlab qolishga va zo'riqishdan qochishga yordam beradi.
- Agar siz mikrofon bilan qo'shiq kuylayotgan bo'lsangiz, sizning ovozingiz yanada kuchliroq bo'lishi uchun PA tizimini yoqishni so'rang. Bu sizni eshitishni osonlashtiradi va umid qilamanki, sizning ovoz balandligingizga erishish uchun vasvasani kamaytiradi.
2 -qadam. Qo'shiq kuylaganingizda harakatsiz turish orqali jismoniy kuchni kamaytiring
Siz qilayotgan qo'shiq turiga qarab, ijro juda jismoniy jarayon bo'lishi mumkin. Energiyani tejash uchun jismoniy kuchni kamaytirishga harakat qiling.
Agar siz, masalan, rok -qo'shiqchi bo'lsangiz, o'z chiqishingizning bir qismi sifatida siz sakrash, raqsga tushish va hokazolarga o'rganib qolgan bo'lishingiz mumkin. Bu harakatlarni minimal darajaga tushirishga harakat qiling va uni spektakl orqali bajarishga e'tibor qarating
3 -qadam. Suvli bo'lib turing
Mashg'ulotdan oldin va paytida ko'p miqdorda suv iching. Ijro qilishdan oldin baland bo'yli stakan iching va siz bilan bir -ikki shisha olib boring. Bu sizning energiya darajangizni ushlab turishga va ovoz kabellarini moylashga yordam beradi.
Qadam 4. Eslatmalarni o'zgartiring
Siz odatdagidek kuylaydigan ba'zi notalar uchun "reja b" bilan spektaklga kirganingiz ma'qul. Ayniqsa, yuqori notalar hozir sizning doirangizdan tashqarida bo'lishi mumkin.
O'ylab ko'ring, siz oktavani pastroq qo'shiq aytishingiz mumkinmi yoki bir xil kalitda belgidan unchalik uzoq bo'lmagan boshqa qo'shiq kuylay olasizmi? Siz odatdagidek bir xil diapazonni qamrab ololmaysiz, shuning uchun siz erisha olmaydigan eslatmalarni zo'riqishdan ko'ra, boshqa variantni o'ylab topganingiz ma'qul
Qadam 5. Qisqa tuting
Iloji bo'lsa, ishlashni qisqa tuting. Agar siz buni nazorat qila olsangiz, qo'shiq aytadigan qo'shiqlar sonini kamaytiring, ayniqsa qiyin bo'lganlarini qoldiring.
- Enkor qilishni rejalashtiryapsizmi? Siz rejalashtirgan ikkita yoki uchta o'rniga bitta qo'shiq aytishni o'ylab ko'ring.
- Auditoriya yoki xor ijroida siz buni nazorat qila olmasligingiz mumkin, lekin agar shunday qilsangiz, undan maksimal darajada foydalaning.
Qadam 6. Keyin dam oling, namlang va bug'lang
Ish tugagandan so'ng, suv iching, namlagichdan foydalaning va ko'p dam oling. Endi vokal kordlaringizga spektakl sinovidan qutulish uchun vaqt kerak bo'ladi.
3 -usul 2: Sovuq bilan qo'shiq aytishga qaror qilish
Qadam 1. Semptomlarni ko'rib chiqing
Sovuqdan kelib chiqqan ortiqcha shilliq va yallig'lanish qo'shiq aytishni noqulay qiladi. Shunday qilib, agar qo'shiq aytish muhim bo'lmasa, bunga arzimaydi.
- Sovuq ham bosh og'rig'i va sinus bosimiga olib kelishi mumkin. Siz buni dori -darmonlar yordamida engillashtirasiz, lekin qo'shiq aytish hali ham unchalik qiziq emas.
- Agar quloqlaringiz tiqilib qolsa, o'zingizni eshitish qiyin kechadi va siz juda baland ovoz bilan imzo chekishingiz mumkin.
- Vujudingiz kasal bo'lib qolsa, qolganini tiklab olishi kerak. Siz qo'shiq aytishga qaror qilib, kasalligingizni cho'zishingiz mumkin.
2 -qadam. Sizning ishlashingizga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring
Shaxsan siz qo'shiq aytishni xohlaysizmi, nima bo'lishidan qat'i nazar, yana bir muhim savol - sizning sovuqligingiz ishlashingizni buzadimi? Ba'zida yomon ishlash hech kimdan ko'ra yomonroq bo'ladi.
- Sovuqqa chalinganda, ortiqcha shilimshiq vokal kordlaringizga tushishi mumkin. Bu sizning qo'shiq aytishingizni buzishi yoki susaytirishi mumkin, chunki vokal kordlarining tebranishlari ta'sir qiladi.
- Sovuq ham tomoq yoki faringitga olib kelishi mumkin. Tomoq - bu sizning ovozingiz uchun aks sado beruvchi tizim va yallig'lanish kerakli tovushlarni chiqarish uchun kerak bo'lganda to'qimalarni cho'zishni qiyinlashtirishi mumkin.
- Kamdan kam hollarda sovuqdan kelib chiqqan yallig'lanish laringitga olib kelishi mumkin. Laringit vaqtincha ovozning o'zgarishiga yoki yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, odatda qo'shiq aytishga urinishning ma'nosi yo'q.
Qadam 3. Vokal simining shikastlanishi ehtimoli haqida o'ylab ko'ring
Nodir bo'lsa -da, sovuq bilan qo'shiq aytish vokal kordlariga zarar etkazishi mumkin. Bu, ayniqsa, rasmiy tayyorgarlikka ega bo'lmagan qo'shiqchilarga to'g'ri keladi.
- Ovozingiz sustlashganda (sovuqda bo'lgani kabi) uzoq vaqt qo'shiq aytish vokal nodullarini yoki vokal kordlarida chig'anoqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, qo'shiqchilik qobiliyatingizni tiklash uchun sizga uzoq vaqt vokal dam olish (yoki o'ta og'ir holatda jarrohlik) kerak bo'ladi. Bu odatiy emas, lekin buni ko'rib chiqish mumkin.
- Agar siz ovoz shnuri shishib ketayotganini his qilsangiz, ovozingizni dam oling va qo'shiq aytmang. Agar sizda kuchli shishish yoki qon ketish kuzatilsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
4 -qadam. Spektaklning ahamiyatini torting
Oxir -oqibat, qo'shiq aytish yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishda, bu noqulayliklar va tavakkallar spektaklning ahamiyatidan ustun keladimi -yo'qmi, o'zingiz qaror qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
- Agar bu juda muhim spektakl bo'lsa va siz uni o'tkazib yuborishingiz mumkin deb o'ylasangiz, buni davom ettirishga arziydi.
- Ba'zida spektaklni bekor qilish professional tanlovdir. Ovozni yo'qotish yoki hushidan ketish sahnada umuman ijro etmaslikdan ko'ra yomonroqdir.
3 -usul 3: Sovuq bilan kuylashga tayyorgarlik
Qadam 1. Ko'p uxlang
Agar siz ishlashni davom ettirishga qaror qilsangiz, sovuq ta'sirini minimallashtirish uchun qila oladigan narsalar bor. Sovuqdan tuzalayotgan har bir kishi uchun etarli darajada uxlash muhim ahamiyatga ega.
- Qo'shiqchilar uchun etarli darajada uxlamaslik, notalarning biroz tekis chiqib ketishiga sabab bo'ladi.
- Qo'shimcha yostiq bilan uxlash tomoqqa to'planib qolmasdan, ortiqcha shilliq qavatining yaxshi chiqib ketishiga yordam beradi.
2 -qadam. Ko'p suv iching
Sovuqdan qutulmoqchi bo'lganlar uchun ko'p miqdorda suv ichish muhim ahamiyatga ega. Qo'shiqchi uchun bu ayniqsa muhim, chunki suvning balandligi sizning ovoz sifatingiz uchun muhim. Agar siz chindan ham quriganingizni his qilsangiz, kuniga bir gallon to'g'ri keladi
Xona haroratida suv iching. Juda sovuq suv ichish tomoq mushaklarining ishlashini qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun muz qo'shmang
3 -qadam. Iliq choy iching
Limon va asal bilan iliq (qaynab ketmaydigan) o'simlik choyini tayyorlang. Asal sizning tomog'ingizni yopadi, bu sizning ovozingizga zarar etkazilishining oldini oladi.
Qizilmiya va silliq qaymoqli choy, asal bilan birga, yallig'langan tomoqni tinchlantiradi
Qadam 4. Atrofingizni namlang
Havoni namlantirish vokal kordlaringizga ham yordam berishi mumkin, chunki siz namlik bilan nafas olasiz. Namozdan oldin, kechasi uxlayotganingizda namlagichni ishlating.
Agar sizda namlagich bo'lmasa, hammomda dush oqayotgan holda o'zingizni yoping. Sizning dushdan chiqqan issiq bug 'xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi
5 -qadam. S vitamini qabul qiling
S vitamini immunitetni mustahkamlovchi tabiiy vositadir. Ijro etishga yaqin kunlarda ko'p narsalarni oling.
S vitamini apelsin va ananas kabi mevalarda uchraydi va ularni vitamin qo'shimchasi sifatida ham olish mumkin
6 -qadam. Sarimsoqni ko'p iste'mol qiling
Ko'plab qo'shiqchilar, shuningdek, sarimsoqni iste'mol qilish shamollash bilan kurashishga yordam beradi deb ishonishadi. Darhaqiqat, sarimsoq bakteriyalarni va boshqa infektsiyalarni o'ldiradigan oltingugurtli birikmalarga boy immunitet tizimini mustahkamlovchi va kaliyning ajoyib manbaidir.
Sarimsoq ko'plab oziq -ovqat mahsulotlarida uchraydi va uni qo'shimcha sifatida ham olish mumkin, lekin ba'zi qo'shiqchilar chinnigullar sarimsoqini iste'mol qilish eng foydali deb hisoblashadi. Shifokorlar rozi! Xom sarimsoq immun tizimi uchun eng foydali hisoblanadi
Qadam 7. Dori -darmonlarni ko'rib chiqing
Ba'zi sovuq dorilar tomog'ingizni quritishi mumkin, bu esa vaziyatni yaxshiroq emas, balki yomonlashtiradi. Sizga mos keladigan dorini tanlang.
- Dekonjestanlar ortiqcha shilimshiqni yo'q qilishga yordam beradi, lekin burun va tomoqni ham quritadi. Siz qo'shiq aytishni boshlaganingizdan so'ng, ular sizning ovoz simlaringizni tez charchagan holda qoldirishi mumkin. Agar siz dekonjestantlardan foydalansangiz, ko'p suv ichganingizga ishonch hosil qiling!
- Uyqusiz spreylar va lozenjlar tomoqdagi og'riqni tezda engillashtiradi, lekin ular sizning ovoz kordonlaringizni siqib chiqarishi yoki yo'qligini aniqlashni qiyinlashtiradi.
- Ko'p dori tarkibida alkogol bor. Bu sizning kayfiyatingizni yaxshilashi mumkin bo'lsa -da, sizni quritishi va hatto shilimshiq ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin. Qo'shiq aytishdan oldin bunday dori -darmonlardan (va umuman spirtli ichimliklardan) voz kechish yaxshiroqdir.
8 -qadam. Ovozingizni tinchlantiring
Ijro qilishdan bir necha kun oldin, ovozingizni iloji boricha kamroq ishlating. Bu sizning ovozingizni tiklashga yordam beradi.
Qadam 9. Agar xohlasangiz, isitiladi
Sovuqqonlik bilan ijro etadigan ba'zi qo'shiqchilar, ayniqsa, yo'talayotganlarida, iloji boricha uzoqroq ovoz berishni tanlaydilar. Boshqalar, engil isitishni tanlashadi, masalan:
- Erta tongda qo'shiq aytmasdan ovozingizni qizdiring. Yengil gumburlashni ko'ring. Yoki, "ha" yoki "myah" kabi rezonansli so'zlarni ishlatib, turli balandliklarda gaplashishni mashq qiling.
- Agar ovozingiz yorilib ketsa yoki o'zingizni tanglay boshlasangiz, to'xtating va ovozli dam olishni davom ettiring.
Maslahatlar
- Agar qo'shiq aytmaslik variant bo'lsa, odatda bu eng yaxshi variant. Qo'shiqchi uchun sovuqdan keyin qobiliyatini to'liq tiklash uchun ikki -uch hafta kerak bo'ladi. O'zingizni qo'shiq aytishga majburlash, tiklanish uchun ko'proq vaqt talab etadi.
- Bir vaqtning o'zida ko'p qo'shiq aytmang va agar ovozingiz tiklanishiga imkon bersangiz, qo'shiqlar orasida 5-10 daqiqa vaqt bering. Agar siz kasal bo'lganingizda juda ko'p qo'shiq kuylasangiz, bu sizning ovozingizni yaxshilashga to'sqinlik qilishi mumkin!
- Daraxt gullaridan tayyorlangan mahalliy asal bilan iliq suv ichishga harakat qiling. Mahalliy gulli asal yaxshiroq.
