Bu soch turmagi juda yaxshi va rasmiy tadbirlar, gimnastika yoki dam olish uchun juda mos keladi!
Qadamlar
Qadam 1. Sochingizni baland dum quyruqiga torting va soch turmagi bilan mahkamlang
2 -qadam. Sochlaringizni 4 ta teng qismga bo'linib, har bir bo'lakni barmoqlaringiz orasiga o'ng qo'lingizga qo'ying
Sochlar shunday yotishi kerak:
- 1 -sonli ip pushti barmoq tashqarisida
- 2 -sonli chiziq pushti va halqa barmog'i orasida
- 3 -sonli halqa va o'rta barmoq o'rtasida
- To'rtinchi raqam o'rta va ko'rsatkich barmog'i orasida
3 -qadam. Chap qo'lingizdagi ko'rsatkich barmog'ingizni oling va 3 -sonli ipni bog'lab qo'ying
Endi u ko'rsatgich barmog'ingiz (ko'rsatkich barmog'i) va o'rta barmog'ingiz o'rtasida yotishi kerak
Qadam 4. O'rta barmog'ingizni oling va 1 -sonli ipni oling
Bu endi o'rta va halqa barmog'ingiz o'rtasida bo'ladi.
Qadam 5. Oxirgi ikkita bo'lakni oling va ularni bir marta aylantiring (shuning uchun ular bir -birini kesib o'tishadi)
Ularni shunday joylashtiringki, Strand 4 raqami barmog'ingiz bilan pushti barmog'ingiz orasiga, Strand raqami 2 esa pushti barmog'ingiz tashqarisida bo'ladi.
6-qadam. Endi barcha iplar chap qo'lingizda o'tirishi kerak va chapdan o'ngga 1-4 raqamlangan bo'ladi
7 -qadam. O'ng ko'rsatkich barmog'ingizni oling va 2 -sonli ilgakni oling
Endi bu ko'rsatkich va o'rta barmoq o'rtasida bo'ladi.
Qadam 8. O'rta barmog'ingizni oling va 4 -sonli ilgakni oling
Bu endi o'rta va halqa barmog'ingiz o'rtasida yotadi.
Qadam 9. Qolgan oxirgi ikkita ip bilan yarim burilishni qiling, shunda ular kesib o'tadilar
Keyin ularni shunday joylashtiringki, 1 -sonli ip halqali va pushti barmog'ingiz orasiga 3 -raqamli barmog'ingiz tashqarisida yotadi.