Koronavirus paytida siz boshdan kechirayotgan noaniqlik va tashvishlarga qaramay, uy ishlarining ustidan turish sizga o'zingizni nazorat va normal his qilishingizga yordam beradi. Agar siz o'z uyingizda karantinda boshqa odamlar bilan bo'lsangiz, uy ishlarini bo'lishish uni boshqarishni osonlashtiradi, uyingizni toza saqlashga yordam beradi va virusga chalinish ehtimolini kamaytiradi. Siz uyingizni toza saqlayapsizmi yoki shkafni yoki chodirni tozalash kabi katta vazifalarni hal qilish imkoniyatidan foydalanasizmi, vazifalarni adolatli taqsimlang va vaziyatdan maksimal darajada foydalanishga harakat qiling. Va unutmang, qo'lingizni yuving!
Qadamlar
3 -usul 1: Vazifalarni adolatli belgilash
Qadam 1. Hammani qaror qabul qilish jarayoniga jalb qiling
Oilaviy yig'ilishni o'tkazib, uy ishlari haqida gapiring va uyingizdagi odamlarga uy vazifasini bering. Koronavirus tarqalishining oldini olish uchun qulflangan paytda uyingizni toza va tartibli saqlash kerakligini tushuntiring. Odamlarga, hatto yosh bolalarga ham o'z ishlarini va vazifalarini adolatli bo'lishlari uchun o'z fikrlarini bildirishga ruxsat bering.
Hamma oxir -oqibat o'zlari yoqtirmaydigan yumushlarga ega bo'lishsa -da, vazifalarni iloji boricha adolatli va teng taqsimlashga harakat qilishingiz muhim. Odamlarga o'z fikrlarini bildirishga ruxsat berish, ular oldiga qo'yilgan vazifalarning ahamiyatini tushunishga yordam beradi
2 -qadam. 5 yoshdan kichik bolalarga ular bajarishi mumkin bo'lgan oddiy vazifalarni bering
5 yoshgacha bo'lgan bolalar idish yuvish yoki kiyimni yig'ish kabi murakkab ishlarni bajarishda qiynalishi mumkin. Ammo, baribir, ular o'z vazifalarini bajara oladilar! Ularga hamma kabi o'z vazifalarini bajara olishlari uchun oddiy va yoshga mos vazifalar bering.
- Ularga iflos kiyimlarni to'siqqa soling, toza kiyimlarni saralang va moslang yoki o'yinchoqlar, o'yinlar va filmlarni olib qo'ying.
- Ularni xonalarini toza saqlashga va o'zlarini olib ketishga undang.
3-qadam. 5-10 yoshli bolalarni uyni tartibga solish va tozalashga yordam bering
5 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bolalar o'zlarini yig'ib olishlari, xonalarini tozalashlari, to'shaklarini yig'ishlari va idishlarni yuvish, sirtini tozalash va tozalash, stol qo'yish kabi uy vazifalarini bajarishlari mumkin. Ularga tozalash ishlarini bajarishga yordam bering va murakkab vazifalarni hal qilishga yordam bering.
- Masalan, ular kir yuvish uchun kir yuvish mashinasining yoniga to'sqinlik qiladigan kiyimlarni yig'ib, kir yuvish mashinalari yoniga joylashtirishlari mumkin edi.
- O'z vazifalarini bajarishga qiynalayotgan bolalarga sabrli bo'ling. Biroz vaqt ajrating, agar ular muammoga duch kelsa, ularga to'g'ri yo'lni ko'rsatib bering.
4-qadam. Yosh bolalar va o'smirlarni murakkab vazifalarni bajarishga jalb qiling
10 yoshdan oshgan bolalar chindan ham changyutgich, ovqat tayyorlash, idish yuvish mashinasini yuklash va tushirish, kir yuvish kabi murakkab ishlarni bajarishlari mumkin. Voyaga etmaganlar va o'smirlarni zeriktirmang, balki ularga o'zlari hal qila oladigan va uydagi hamma uchun foydali bo'lgan vazifalarni bering.
Keksa o'smirlar maysa o'rish va ovqat tayyorlash kabi narsalarni qilishlari mumkin
Ogohlantirish:
Agar siz o'smirlarga axlatni olib tashlash yoki xatni qaytarib olish kabi vazifalar bersangiz, ular qo'llarini yuvishning va ifloslangan yuzalarga tegmaslikning muhimligini tushunganligiga ishonch hosil qiling. Hech qachon yosh bolalarga koronavirus bilan zararlanishi mumkin bo'lgan vazifalarni bermang.
5 -qadam. Uyingizdagi uy vazifasini kattalar o'rtasida teng taqsimlang
Murakkabroq bo'lgan yoki xavfsizlik choralarini ko'rishni talab qiladigan vazifalar, masalan, paketlarni olish, axlatni olib tashlash yoki uydan tashqaridagi narsalarni dezinfeksiya qilish, kattalar o'rtasida teng taqsimlanishi kerak. Shunday qilib, har kim o'z ishini adolatli bajaradi va hech kim ularga berilgan topshiriqlardan bosh tortmaydi.
- Misol uchun, agar siz kir yuvish uchun javobgar bo'lsangiz, idishlarni toza saqlash uchun boshqa kattalar javobgar bo'lishi mumkin.
- Odamlarning iste'dodi yoki qiziqishiga qarab vazifalarni belgilang. Masalan, agar sizning eringiz ajoyib oshpaz bo'lsa, ehtimol siz idishlarni keyin tozalashingiz mumkin.
6 -qadam. Katta vazifalarni bir nechta odam qila oladigan kichik qismlarga bo'ling
Garajni yoki chodirni tozalash kabi katta, murakkab vazifalarga har kim o'z hissasini qo'shishi mumkin. Vazifani 1 kishiga berishning o'rniga, uni hamma bo'laklarga bo'linib, vazifani engillashtirishi mumkin.
- Masalan, agar siz podvalni tozalashni xohlasangiz, kattalar va katta yoshdagi bolalarga og'ir narsalarni ko'tarib, qimirlatib, tozalang. Yosh bolalar kichikroq narsalarni supurib olishlari mumkin.
- Kattaroq vazifaning bo'laklarini iloji boricha teng taqsimlashga harakat qiling.
Qadam 7. Hamma uchun uy vazifalari va topshiriqlari jadvalini yoki ro'yxatini tuzing
Koronavirus davrida yashash sizni kuchsiz va charchagan his qilishingizga olib kelishi mumkin, lekin jadval sizga va siz bilan birga yashaydigan odamlarga ozgina nazorat tuyg'usini tiklashga yordam beradi. Har kim o'z vazifasi nima ekanligini bilish uchun uy vazifalari va kimga topshirilganligi ko'rsatilgan jadval yoki jadval tuzing. Uni muzlatgich kabi markaziy joyga yoki yashash xonasidagi devorga qo'ying.
- Uyda hamma bajarishi mumkin bo'lgan ish jadvalini tuzing.
- Jadvalga ranglar va stikerlarni qo'shing, ular yanada jonli va qiziqarli bo'ladi.
- Yaqin atrofda marker qoldiring, shunda odamlar vazifalarni bajarayotganda belgilab qo'yishadi va o'zlarini muvaffaqiyat hissi bilan his qilishadi.
3 -usul 2: Uy ishlarini qiziqarli qilish
Qadam 1. Odamlarni o'z ishlarini bajarganliklari uchun mukofotlash uchun rag'batlarni taklif qiling
O'zlariga yuklangan vazifalarni bajargan odamlarga mukofot taklif qilish, ularni bajarishdan baxtliroq bo'ladi. Shaxs uchun eng samarali bo'lgan mukofotni tanlang, shunda ular o'z ishlarini bajarishga ko'proq rag'batlantiradilar.
- Masalan, siz o'smirlarga naqd pul taklif qilishingiz yoki 10 yoshli bolalarga elektron qurilmalarini bir necha soat davomida ishlatishingiz mumkin.
- Siz o'z vazifalarini bajarganingiz uchun yosh bolalarga konfet berishingiz mumkin.
- Uydagi kattalar uchun, vazifalarini bajarish uchun bo'sh vaqtlari bo'lsin.
Qadam 2. Uy ishlarini yanada qiziqarli qilish uchun musiqani yoqing
Har kimning qonini to'kib tashlang va uy ishlariga quvonchli musiqa qo'shib, energiya darajasini oshiring. Hamma eshitishi va uy ishlarini, hatto o'spirinlarni ham biroz yaxshiroq his qilishi uchun baland ovozda aylantiring!
Hamma katta pleylist uchun qo'shiq tanlashga harakat qilib ko'ring, shunda har kim o'zi yoqtirgan qo'shiqni eshita oladi
Maslahat:
Vaqti -vaqti bilan qisqa tanaffus qiling, bemalol raqs kechasini o'tkazing!
Qadam 3. Bir oz raqobat qo'shish uchun soatga qarshi poyga
Hech narsa odamlarning energiya darajasini kichik raqobat kabi ko'tarolmaydi, shuning uchun kimdir vazifani qanchalik tez bajarishini bilish uchun taymerni o'rnating yoki sekundomerdan foydalaning. Vazifani bo'laklarga bo'ling va kim tez bajarishi mumkinligini bilish uchun bir nechta odam bir -biri bilan raqobatlashsin.
- Masalan, siz yosh bolalarga o'yinchoqlarni qanchalik tez yig'ib olishlarini ko'rishingiz mumkin.
- Odamlar xonani supurib, kim buni tezroq bajarishini ko'rish uchun.
4 -qadam. Odamlarga o'z vazifalaridan tanaffus qilishga ruxsat bering
Hamma koronavirus bilan uyda qolib ketganligi sababli, uy ishlarini bajarish uchun ko'p vaqt bor, shuning uchun odamlarga o'z vazifalaridan tanaffus qilishlariga ruxsat bering. Ularga o'z vazifalarini bajarganlari uchun oladigan mukofotlarini eslatib turing va tanaffus tugashi bilan uni bajarishni so'rang.
5 -qadam. O'z ishlarini bajarishda qiynalayotgan odamlarga yordam bering, shunda ular o'zlarini og'ir his qilmaydilar
Kichik bolalar ba'zi vazifalar bilan kurashishi mumkin, lekin o'smirlar va kattalar, ayniqsa, koronavirus haqida xavotir yoki tashvish bilan o'zlarini haddan tashqari his qilishlari mumkin. Birovga uy ishlari bilan qo'l cho'zish hech qachon achinmaydi. Ular sizning yordamingiz uchun minnatdor bo'lishadi va vazifa tezroq tugaydi.
- Kichik bolalarga siz ularga qanday qilishni ko'rsatishingiz kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun biroz sabr qiling va ularni o'rgating.
- Yodingizda bo'lsin, biz hammamiz birgamiz, shuning uchun agar siz uydagilarga yordam bersangiz, kelajakda o'zingizni haddan tashqari ko'ngilsiz his qilsangiz, ular yaxshilikni qaytaradilar.
3 -usul 3: Uy ishlarini xavfsiz bajarish
Qadam 1. Hammani uy ishlarini bajarishdan oldin va keyin qo'llarini yuvishga undang
Sizning uyingizdagi har bir odam o'z ishini bajarishdan oldin ham, keyin ham qo'llarini tez -tez yuvib turishi juda muhim, chunki ular koronavirus tarqalishining oldini olishlari mumkin. Qo'lingizni sovun va suv yordamida 20 soniya davomida to'liq yuving.
- Ovqatlanishdan oldin, tashqaridan uyga qaytganingizdan keyin, yotishdan oldin, bo'yanishdan oldin, shuningdek yuzingiz yoki ko'zingiz, og'iz kabi shilliq pardalar bilan aloqa qilishni rejalashtirganingizda qo'lingizni yuving. yoki burun.
- Qo'lingizni yosh bolalar bilan yuving, shunda ular odat tusiga kiradi va buni to'g'ri bajaradi.
2-qadam. Har qanday potentsial patogenlarni o'ldirish uchun yuqori sensorli yuzalarni dezinfektsiya qiling
Peshtaxta, eshik tutqichlari, uyali telefonlar va hojatxonaning yuvgichlari kabi yuqori tegib turadigan sirtlarni dezinfektsiya qilish kasallanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Koronavirus tarqalishining oldini olish uchun kuniga kamida bir marta yuqori tegadigan yuzalarni tozalash uchun dezinfektsiyalovchi salfetkalar yoki toza mato bilan dezinfektsiyalovchi vositadan foydalaning.
-
Dezinfektsiyalovchi vositaning yorliqda ko'rsatilgan vaqt bo'yicha qurib ketishiga ruxsat bering, shunda uning yuzasida virus bo'lishi mumkin. {{Greenbox: Maslahat:
Uyda dezinfektsiyalovchi qilish uchun aralashtiring 1⁄4 1 gallon (3,8 L) sovuq suv bilan chashka (59 ml) xlorli oqartgich.}
Qadam 3. Kiyimlarni silkitmasdan kir yuvish mashinasiga joylashtiring
Kiyimlarni yuvishdan oldin chayqab tashlash, ifloslangan qoldiqlarni uyingizga tarqatib yuborishi mumkin. Har safar kir yuvayotganingizda, koronavirus tarqalish xavfini kamaytirish uchun kiyimni avval silkitmasdan to'g'ridan -to'g'ri kir yuvish mashinasiga joylashtiring.
Agar kiyimingizda ifloslantiruvchi moddalar yoki viruslar bo'lsa, xavotir olmang. Kir yuvish mashinangizdagi issiq suv va quritgichingizning issiqligi ularni o'ldiradi
Qadam 4. Kasal odamlarni ajratib turing va ularga uy ishlarini qilmang
Agar siz yoki sizning uyingizda kimdir kasal bo'lib qolsa, boshqa hech kimni oshkor qilmaslik uchun ularni o'z xonasida qoldiring. Shubhasiz, ular hech qanday uy ishlarini qilmaydilar, shuning uchun ular o'z mikroblarini tarqatib yubormaydilar. Agar ular koronavirusga chalinganidan xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan bog'laning.
Sizga yaqin atrofdagi test joylarini Internetdan qidiring, shunda ular COVID-19 uchun sinovdan o'tkaziladi
Maslahatlar
- Kichik bolalarga yangi vazifalarni bajarishga sabrli bo'ling.
- Uyingizdagi odamlarni tonna uy ishlari bilan to'ldirmang. Ularni taqsimlang, shunda ular boshqarilishi osonroq bo'ladi.
