Siz bir umrlik rolni oldingiz, lekin siz homilador bo'lib ko'rinishingiz kerak. Kiyinishingiz kerak bo'lgan qorin bo'shlig'idan tashqari, siz homilador bo'lishga yaqinlashganda, yurish, o'tirish va tik turish usullarini bilishingiz kerak. Homiladorlikning jismoniy belgilarini bir joyga to'plang va sizning harakatingiz ustida ishlang - siz tomoshabinlarni haqiqatan ham homilador ekanligingizga ishontira olasiz.
Qadamlar
3dan 1 qism: kiyim tanlash
Qadam 1. Onalik kiyimlarini qidiring
Garchi kiyimning boshqa turlaridan homilador ko'rinsa ham, onalik kiyimlari sizga kerakli shaklga mos keladi. Homilador ayollar uchun kiyim -kechak do'konlarini tekshiring, ehtimol bu eng arzon bo'ladi. Agar omadingiz bo'lmasa, Walmart ham, Old Navy ham arzon onalik kiyimlarini sotadilar.
Qadam 2. Mavjud kiyimni o'zgartiring
Ba'zi kiyimlaringiz homilador ko'rinishga yordam berishi mumkin. Agar sizda qurbon qilishga tayyor shim bo'lsa, siz hatto shimingizni onalik kiyimiga aylantira olasiz. Shkafingizni ko'rib chiqing va soxta qorin bilan muvaffaqiyatli kiyiladigan quyidagi atributlarga ega bo'laklarni tanlang:
- Imperiya beliga ega bo'lgan ko'ylaklar yoki ko'ylaklar
- Chodir liboslari yoki muumuus
- Qisqa shimlar
- Elastik belli yupqa yubkalar (qorinning ostidan tortib olish mumkin)
Qadam 3. Soxta homilador qorin bilan kiyimni kiyib ko'ring
Agar siz hali o'z kiyimingizni olmagan bo'lsangiz, kiyinayotganda onalik kiyimining ostidan kiyim kiyishni o'ylab ko'ring. Agar siz yangi tug'ruq kiyimlarini sotadigan do'konda bo'lsangiz, ularning qorni soxta bo'lishi mumkin. Keyin kiyimni qorin ostiga kiyib, uning qanday mos kelishini bilib olishingiz mumkin. Sizning vazningiz qorin va ko'kragida bo'lishi uchun, bo'shashishingiz kerak bo'lgan joylar.
3 -qismning 2 -qismi: qorinni olish
Qadam 1. Qorinni sotib olish haqida o'ylab ko'ring
Agar siz qorinni sotib olmoqchi bo'lsangiz, sizda ko'p tanlov bo'ladi. Arzonroq tomonda, ko'plab yangilik va kostyum do'konlarida siz olishingiz mumkin bo'lgan arzon homilador qorinlar bor. Ularni Xellouin bayramida topish oson. Agar siz ko'proq pul sarflamoqchi bo'lsangiz - agar siz kostyumlar do'konida ishlayotgan bo'lsangiz va u har xil ishlab chiqarishda bir necha bor ishlatilishini bilsangiz - bir nechta variant bor.
- Agar qorin ko'rinadigan bo'lsa, ehtimol silikon modelni sotib olish yaxshiroqdir. Bu haqiqiy ko'rinadi va to'g'ri to'qima va rang bo'ladi.
- Agar u kiyim ostida va uzoq vaqt kiyinadigan bo'lsa, matoning qorni, ehtimol, eng qulay bo'ladi.
Qadam 2. Qorin qilish uchun material yig'ing
Agar siz kostyumlar do'konida ishlasangiz va tikuvchilik va/yoki modellashtirishni yaxshi bilsangiz, juda ishonarli qorin yasashingiz mumkin. Agar siz qorin bo'shlig'ini yasashga qaror qilsangiz, sizda bir nechta variant bor. Agar siz tikuv mashinasi bilan qulay bo'lsangiz, qorinni soxta modelini tikish yaxshi variant. Agar siz lateks modellarini yasashda mahoratli bo'lsangiz, o'zingiz uchun soxta qorin yasash oson bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Uy atrofidagi narsalardan qorin yasang
Buning bir usuli - bu juda katta o'lchamdagi tank tepasi va basketbol. Bu o'z o'rnida qolmaydi, lekin agar siz ko'p harakat qilmasangiz va ko'zingizni qisqartirish kerak bo'lsa, u ishlaydi.
- Singlet tagiga basketbol qo'ying
- Butun basketbolni qoplash uchun singletni cho'zing
- Shimingizni torting va uni basketbolli singletning pastki qismiga to'liq cho'zing
- Yupqa va shimning yuqori qismida to'pi bo'lgan ko'ylak kiying
Qadam 4. Erkaklar uchun oson homilador ko'kragini yarating
Avstraliyalik futbol futbolchisi ko'kragining haqiqiy to'plamini yasashi mumkin. Futboldan foydalanish uchun, Avstraliya qoidalari futboli va basketbol o'rtasida singletni ip yoki elastik bilan bog'lab, Avstraliya qoidalari futboliga ishonch hosil qiling.
Agar siz futbol topa olmasangiz, mato yoki polyester plomba bilan to'ldirish uchun katta hajmli sutyendan foydalaning. Bu, shuningdek, homilador ayolning ko'kragini ishontirishi mumkin
3dan 3 qism: Qorinni ishonarli tarzda kiyish
Qadam 1. Jismoniy holatni to'g'ri qabul qiling
Homilador ayollarning alomatlariga e'tibor bering. Agar bilmasangiz, homilador ayollarning onlayn videolarini ko'rib chiqing. Homiladorlik davomiyligiga qarab, ayollarda quyidagi belgilar bo'lishi mumkin:
- Balans uchun orqaga tashlangan yelkalar bilan yurish
- Qo'llarni pastki orqa tomonga bosib turish (bel og'rig'i tufayli)
- Qo'llar ko'pincha qorinning yuqori qismida
- Kreslolarga, divanlarga kirish va chiqish qiyinligi
- Oyoqlar va to'piqlar shishgan va og'riqli
2 -qadam. Gormonal o'zgarishlarni amalga oshirishga harakat qiling
Homiladorlik ayollarning ruhiy va hissiy holatiga ta'sir qiladi va bu sizning tasviringiz uchun kalit bo'ladi. Ba'zi ayollar uchun homiladorlik-bu bola tug'ilishiga olib keladigan to'qqiz oylik emotsional holat. Boshqalar uchun, gormonal o'zgarishlar kichik muammolarni katta tuyulishi mumkin, yig'lab yuborishga arziydigan har qanday narsa va umuman hissiyotlarni bo'rttirib ko'rsatishi mumkin. Sizning rolingizni va homiladorlik va uning ruhiy va hissiy qiyinchiliklari xarakterning ajralmas qismi bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
Qadam 3. Homilador qorinni kiyganda mashq qiling
Boshqa odamlarni sizni kuzatishga taklif qiling. Agar bu qism homilador ayollar uchun qiyin yoki boshqacha bo'lishi mumkin bo'lgan maxsus jismoniy imo -ishoralarni talab qilsa, ularni tez -tez bajaring va o'z ishingizni tanqid qilish uchun o'zingizni videoga oling.
4 -qadam. Har mashqda qorinni taqing
Siz o'zingizni qanday his qilayotganingizga va sizni jismonan qanday o'zgartirishga o'rganishingiz kerak. Mashg'ulotlar davom etar ekan, siz undan tobora qulayroq bo'lishingiz kerak. Boshqa aktyorlar bunga o'z reaktsiyalari ustida ishlashlari kerak va bu sizning tanangizda jismoniy ishtiroki yordam berishi mumkin.
