Agar siz Irlandiya qo'shig'ini raqsga tushirmoqchi bo'lsangiz, avval o'z pozitsiyangizni va pozitsiyangizni o'rganishingiz kerak. Keyin siz raqsning turli xil variantlarini, shu jumladan yengil jig va g'altakni bajarishingiz mumkin bo'ladi. Tashqi tomondan, ular bir -biriga o'xshash bo'lib tuyulsa -da, oyoq harakati va harakatlari boshqacha bo'lishi mumkin. Asosiy harakatlarni pastga tushirganingizdan so'ng, siz eng zo'rlari bilan sakrashga, ko'rsatishga va o'tishga tayyor bo'lasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: boshlang'ich pozitsiyasini o'zlashtirish
Qadam 1. Yelkangiz bilan orqaga va pastga turing
Irland raqsini boshlashdan oldin, tik turganingizga ishonch hosil qiling. Sizning elkangiz orqaga bo'lishi kerak, shunda ko'kragingiz tashqariga chiqadi va o'zingizga ishonch paydo bo'ladi. Hech bir irlandiyalik raqqosa hech qachon cho'kkalab ushlanmaydi. Biroq, elkangizni yuqoriga ko'tarib turmang, ular qulay bo'lishi uchun pastga tushganligiga ishonch hosil qiling.
Butun raqs davomida boshingiz baland va mag'rur bo'lishiga ishonch hosil qiling
2 -qadam. Qo'llaringizni tekis va yon tomonda tuting
Qo'llarning joylashishi - irland raqsining asosiy elementi. Ba'zi raqqosalar qo'llarini to'g'ridan -to'g'ri yonlarida ushlab turishadi. Boshqalar qo'llarini bir oz orqasiga qo'yadilar, shuning uchun qo'llari yashiringan. Qo'llaringizni mushtlarga soling, lekin ularni siqib qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling - siz taranglikni xohlamaysiz.
Siz raqsga tushayotganingizda, oyoqlaringiz tez harakatlanayotganda, butun tanangiz, shu jumladan qo'llaringiz ham harakatsiz qoladi
3 -qadam. Oyoqlaringizni kesib o'ting va o'ng barmog'ingizni oldingizga yo'naltiring
Bu har doim sizning boshlang'ich pozitsiyangiz va raqs davomida qaytadigan pozitsiyangiz bo'ladi. O'ng oyog'ingiz chap oyog'ingiz oldida bir oz tashqarida bo'lishi kerak, barmog'ingiz tashqariga burilgan bo'lishi kerak. Bu baletning yopiq 4 -pozitsiyasiga o'xshaydi.
- Har doim tizzalaringizni kesib o'ting. Raqs davomida old oyog'i doimo o'zgarib turadi, lekin siz tizzangizni bir -biriga yaqin tutib, butun vaqtni kesib o'tishni unutmang.
- Agar oyog'ingiz to'g'ri burilgan bo'lsa, siz oyoq va to'piq o'rtasida olmos shaklidagi bo'shliqni ko'rishingiz kerak.
3 -ning 2 -usuli: Yengil jigni bajarish
Qadam 1. Boshlang'ich pozitsiyasini qabul qiling
Jigni boshlashdan oldin, siz oyoqlaringizni boshlang'ich holatiga qo'yishingiz kerak. Yelkangizni orqaga qaytarib, tik turishdan boshlang. Keyin o'ng oyog'ingiz bilan chap tomoningizda oyoqlaringizni kesib o'ting. Barmoqlaringizni ko'rsatib, qo'llaringizni yon tomonga tekis tuting.
2 -qadam: sakrab o'ting va o'ng oyog'ingizni chap tizzangizga ko'taring
Chap oyog'ingizga ozgina sakrab o'ting va o'ng oyog'ingizni eging, shunda u chap tizzangizga tegadi.
Oyoq barmog'ingizni butun vaqt davomida ushlab turing, ikkala oyog'ingizni tashqariga burang
3 -qadam. O'ng oyog'ingizni pastga qo'ying va chap oyog'ingiz orqasiga eging
Oldingi qadamda sakraganingizdan so'ng, o'ng oyog'ingizni orqangizga qo'ying va tizzangizni buking, shunda o'ng oyog'ingiz dumbaingizga tegib ketadi. Ushbu bosqichda, chap oyog'ingizga ozgina sakrang.
Qadam 4. O'ng oyog'ingizni erga qo'ying va yon tomonga o'ting
O'ng oyog'ingiz oldingi qadamdan pastga tushganda, barmog'ingizni ishora qilib, yon tomonga sakrab o'ting. Bu mashqlarni bajarayotganda tizzangizni tekislang, shunda oyog'ingiz tanangiz oldida cho'ziladi.
5 -qadam. Chap oyog'ingizni yuqoriga ko'taring va tanangizni o'ng tomonga burang
Chap sakrashda davom eting va chap oyog'ingizni dumba tomon ko'taring. Siz soat sohasi farqli o'laroq, aylananing yarmida aylanasiz. Harakatlanayotganda, barmoqlaringiz har doim ishora qilingan va tovoningiz erdan tushganligiga ishonch hosil qiling.
Qo'llaringizni doimo yoningizda ushlab turishni unutmang
6 -qadam. Tizzangizni baland tutib, uch marta sakrang
Birinchidan, tizzangizni yuqoriga ko'tarib, o'ng oyog'ingiz bilan sakrab o'ting. Keyin, o'ng oyog'ingizni chap oyog'ingizning orqasiga qaytarib, orqaga sakrang. Yana bir marta orqaga sakrang, lekin bu safar chap oyog'ingiz bilan.
Qadam 7. Chap oyog'ingiz bilan etakchi bo'lgan doirani tugating
Bu vaqtda tanangiz o'ng tomonga qarashi kerak. Xuddi shu qadamlarni takrorlang, lekin bu safar chap oyog'ingiz oldingizda ko'rsatiladi. Siz boshlagan qavatda joylashgan joyga qayting.
To'liq raqs uchun oyoq barmoqlarida turing
3 -usul 3: g'altakni ijro etish
Qadam 1. Boshlang'ich pozitsiyasini qabul qiling
Barcha irland raqslari uchun o'ng barmog'ingiz oldingizda ko'rsatilishi kerak. Qo'llaringiz yoningizda, yelkalaringiz past va orqada turishi kerak.
Qadam 2. O'ng oyog'ingizni ishora qilib, orqaga qaytaring
O'ng tizzangizni biroz ko'taring, so'ng oyog'ingizni tanangiz orqasiga qo'ying. Oyog'ingizni erga qo'yganingizda, siz boshlagan holatda bo'lishingiz kerak, faqat chap oyog'ingiz tanangiz oldida.
Qadam 3. Chap oyog'ingizni ko'rsatib, orqa tomonga olib keling
Oldingi bosqichni takrorlang, bu vaqt bundan mustasno; chap oyog'ingizni tanangiz orqasiga olib keling, shunda o'ng oyog'ingiz yana oldingizda bo'ladi. Barmoqlaringizni aniq ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Tizzangizni ko'taring va 7 -o'rinda joyida yuring
Yurish paytida, oyoq barmoqlarida turing va har bir hisobda tizzangizni ko'taring. 7 da, chap oyog'ingizni erga qattiq qo'ying.
Tizlaringizni ko'targaningizda, oyoq barmoqlarini ishora qilib turing
Qadam 5. Orqaga qadamlarni muqobil oyoqlar bilan takrorlang
7 ni hisoblagandan so'ng, o'ng oyog'ingizni ko'rsatib, tizzangizni ko'taring va oyog'ingizni tanangiz orqasiga olib keling. Keyin, bu qadamni chap oyog'ingiz bilan takrorlang, oyog'ingizni ko'rsatib, keyin oyog'ingizni tanangiz orqasiga keltiring.
Asosiy narsalarni bilib olgach, uni "shovqinli" qilib qo'ying. Sizning nuqtalaringiz va tizzangizni ko'tarish uchun tirikchilik bo'lishi kerak, bu sizni sakrayotganga o'xshaydi. Har bir urg'u berilgan qadamda, orqa oyog'ingizga kichik sakrash qo'shing
Maslahatlar
- Sekinroq musiqadan boshlang va yuqori templi ritmlarga qadar harakat qiling.
- Oyoqlar va tizzalar haqida doimo ehtiyot bo'ling. Barmoqlaringiz har doim ko'rsatilishi kerak va odatda tizzalaringiz qattiq burchaklar hosil qilishi kerak.
- Barmoqlaringizni har doim ishora qilib turing va tabassum qiling.
