Blitsbol - bu beysbolning orqa hovlisidagi qiziqarli versiyasi. Har xil zarbalarni o'rganish orqali siz o'z o'yiningizni tezda yaxshilashingiz mumkin. Slayder - bu otishning eng oson usullaridan biri va o'rganish uchun birinchi qadamdir. 2 tikuvli fastball-bu otish bilan tez va aniq. Vintbol - bu biroz qiyinroq otish, chunki uloqtirish paytida bilagingizni burishingiz kerak. Vintbol o'zlashtirilgandan so'ng, u juda ko'p aylanishga ega ta'sirli zarbadir. Har xil zarbalar xuddi shunday texnikaga ega, lekin har xil tutish va qo'l harakatlari o'ziga xos natijalarga olib keladi.
Qadamlar
3 -usul 1: slayderni tashlash
Qadam 1. To'pni qo'lingizda mahkam ushlang
To'pni dominant qo'lingiz yoki odatda tashlagan qo'lingizdan ushlang. To'pni kaftingizga suring va barmoqlaringizni to'pga o'rang.
2 -qadam. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni to'pning yuqori qismiga qo'ying
Barmoqlaringizni bir -biriga engil tegishi uchun ularni bir -biriga yaqin joylashtiring. Ularni to'p ustidan o'rab oling, shunda ular tikuvning egri chizig'iga ergashadilar.
To'pni olish va barmoqlaringizni to'g'ri holatiga keltirishni mashq qiling. Siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, bu jarayon tezroq bo'ladi
Qadam 3. Boshqa barmoqlaringizni to'pning yon tomoniga qo'ying
Barmoq barmog'i bilan to'pni qo'llab -quvvatlang. To'pni asosiy tutilishini ta'minlash uchun bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich/o'rta barmog'ingizdan foydalaning, bu otish to'g'ri yo'nalishda ketishini ta'minlaydi.
O'zingizga qulay pozitsiyani topmaguningizcha, barmog'ingizni egib turing
Qadam 4. Barmog'ingizni to'pning tashqi tomoniga ozgina tuting
Bosh barmog'ingizni pastki tikuvning tashqi tomoniga o'tiradigan qilib joylashtiring. Bosh barmog'ingizni to'pga tekkizmang, to'pni bosh barmog'ining bir tomoniga qo'yib qo'ying.
Bosh barmog'ingizning pastki tikuvga nisbatan joylashuvi bilan tajriba o'tkazing. Siz har xil pozitsiyalar sizning otishingizga har xil burchaklarni berishini topasiz
Qadam 5. Qarama -qarshi oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying
Oyog'ingizni tananing qarama -qarshi tomonida to'pni taxminan 2,5 fut (0,76 m) ushlab turgan qo'lingizga keltiring. Barmoqlaringiz to'p siz xohlagan tomonga ishora qilganiga ishonch hosil qiling. Bu pozitsiya sizga otish tezligini oshirishga yordam berish uchun tanangizni otuvchi qo'lingizga burish imkonini beradi.
Siz otishga ishonchingiz komil bo'lganda, to'pni tashlaganingizda oldinga qadam tashlashga harakat qiling
Qadam 6. Bilagingizni yon tomonga olib boring, shunda u tanangiz bilan to'g'ri burchak hosil qiladi
Bilagingizning ichki qismi to'p siz xohlagan tomonga qarab turishi uchun bilagingizni ko'taring. To'pning ochiq yuzini nishoningizga qarating.
To'p to'g'ri ketishini ta'minlash uchun qo'l va bilakni erga parallel tuting
Qadam 7. Bilagingizni tanangiz orqasiga torting
Qo'lingizni tanangiz orqasida qulay holatga keltiring. Bilakni erga parallel tuting, shunda to'p to'g'ri uchadi.
Agar siz zarbalaringizda tezlik yo'qligini bilsangiz, bilagingizni tanangiz orqasiga tortib ko'ring
Qadam 8. To'pni tanangiz oldidan oldinga surganingizda qo'yib yuboring
Qo'lingizni oldinga siljiting va qo'lingiz tanangiz chizig'idan o'tib ketgach, to'pni biroz bo'shating. Uloqtirish paytida to'pni ko'rsatkich barmog'ingizdan tortib oling.
Uloqtirish paytida bilagingizni ushlamang
3-ning 2-usuli: 2 bosqichli Fastballni etkazib berish
Qadam 1. To'pni qo'lingizda ushlang
To'pni hukmron qo'lingizda yoki odatda tashlagan qo'lingizda ushlang. To'pni kaftingizga tiqing va barmoqlaringiz bilan to'p atrofida mahkamlang.
Qadam 2. Ko'rsatkichni yoki o'rta barmog'ingizni to'pning yuqori tikuviga qo'ying
Barmog'ingizni tikuv ustidan va egri chiziq bo'ylab tushadigan qilib qo'ying. Boshqa barmog'ingizni tikuvdan barmoq kengligida ushlab turing. Ikkala barmog'ingizni ham kuch ishlatib to'p atrofida ushlang.
- Barmoqlaringiz bilan tajriba o'tkazing va qaysi biri sizga qulayroq ekanligini bilib oling.
- To'pni olish va barmoqlaringizni to'g'ri holatiga keltirishni mashq qiling. Siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, bu jarayon tezroq bo'ladi.
Qadam 3. Barmog'ingizni to'pning pastki tikuvidan ushlab turing
Bosh barmog'ingizni pastki tikuv ustiga qo'ying. To'pni mahkam ushlab turish uchun bosh barmog'ingizni to'pga tekkizing.
Qadam 4. To'pning yon tomonini barmog'ingiz bilan ishlating
Barmoqlaringizni to'pning yon tomoniga qo'ying. O'zingizga qulay pozitsiyani topmaguningizcha, barmog'ingizni egib turing.
To'pni asosiy tutilishini ta'minlash uchun bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich/o'rta barmog'ingizdan foydalaning, bu otish to'g'ri yo'nalishda ketishini ta'minlaydi
Qadam 5. Qarama -qarshi oyog'ingizni taxminan 2,5 fut (0,76 m) oldinga olib keling
Oyoq barmoqlarini to'pni xohlagan tomonga qaratib, tashlayotgan qo'lingizga qarama -qarshi yo'naltiring. Uloqtirishda tezlashishga yordam berish uchun tanangizni uloqtiruvchi qo'lingizga ozgina burang.
To'pni tashlaganingizda, oldinga qadam qo'yishga harakat qiling
Qadam 6. Bilagingizni tanangizning yon tomoniga chiqaring
Bilagingizni gorizontal va tanangizga perpendikulyar qilib joylashtiring. Bilagingizning ichki qismi to'p siz xohlagan tomonga qarab turishi uchun bilagingizni ko'taring. To'pning ochiq yuzini nishonga yo'naltiring.
To'p to'g'ri ketishini ta'minlash uchun qo'l va bilakni erga parallel tuting
Qadam 7. Bilagingizni orqaga, shunday qilib tanangizdan biroz orqada turing
Qo'lingizni tanangiz orqasida qulay holatga keltiring. Bilagingizni erga parallel ushlab turing, garchi uni orqaga tortgan bo'lsangiz ham.
Agar siz zarbalaringizda tezlik yo'qligini bilsangiz, bilagingizni tanangiz orqasiga tortib ko'ring
Qadam 8. To'pni oldinga siljiting va tanangiz yonidan o'tib ketgach, qo'yib yuboring
Qo'lingizni tez oldinga siljiting. Qo'lingiz tanangiz bilan chiziqdan o'tayotganda to'pni qo'yib yuboring.
- Uloqtirish paytida bilagingizni ushlamang.
- Agar to'p to'g'ri yo'nalishda ketmasa, uni qo'yayotganda to'pni ko'rsatkich barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz tomon yuvarlayotganingizga ishonch hosil qiling.
3 -dan 3 -usul: vida to'pi
Qadam 1. To'pni qo'lingizda mahkamlang
To'pni dominant qo'lingiz yoki odatda tashlagan qo'lingizdan ushlang. To'pni kaftingizda ushlang va barmoqlaringizni to'pga o'rang.
Qadam 2. Ko'rsatkichni yoki o'rta barmog'ingizni to'pning yuqori tikuviga qo'ying
Barmog'ingizni tikuv ustida va to'pning egri chizig'iga to'g'ri keladigan qilib qo'ying. Boshqa barmog'ingizni tikuvdan barmoq kengligida ushlab turing.
- Barmoqlaringiz bilan tajriba o'tkazing va qaysi biri sizga qulayroq ekanligini bilib oling.
- To'pni olish va barmoqlaringizni to'g'ri holatiga keltirishni mashq qiling. Siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, bu jarayon tezroq bo'ladi.
Qadam 3. Boshqa barmoqlaringizni to'pning yon tomoniga qo'ying
To'pni joyida ushlab turish uchun barmog'ingizning yonidan foydalaning. To'pni asosiy tutilishini ta'minlash uchun bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich/o'rta barmog'ingizdan foydalaning, bu otish to'g'ri yo'nalishda ketishini ta'minlaydi.
O'zingizga qulay pozitsiyani topmaguningizcha, barmog'ingizni egib turing
Qadam 4. Qarama -qarshi oyog'ingizni taxminan 2,5 fut (0,76 m) oldinga siljiting
Barmoqlaringizni tashlayotgan qo'lingiz qarshisidagi oyoq holatini to'g'rilang, shunda ular to'p siz xohlagan tomonga ishora qiladilar. Uloqtirish kuchini oshirish uchun, kestirib tashlagan qo'lingiz tomon buriling.
5 -qadam. To'pni yelkangizga yaqin tuting va tirsagingizni orqangizdan itaring
To'pni elkangiz va qulog'ingiz orasiga qo'ying, lekin ularga tegmang. Tirsagingizni yelkangiz orqasida qulay joyga qo'ying.
Tirsagingizni yelkangiz orqasiga juda yaqinlashtirmang, chunki bu sizning otish kuchingizni cheklaydi
Qadam 6. To'pni qo'yib yuborayotganda qo'lingizni yon tomonga cho'zing
Qo'lingizni cho'zing va dumaloq harakatda qarama -qarshi yelkangiz tomon siljiting. Buni qanchalik tez qilsangiz, to'p tezroq uchib ketadi.
Qadam 7. To'pni qo'yib yuborayotganda bilagingizni aylantiring
To'pni qo'yib yuborish uchun qo'lingizni oldinga siljitganingizda, qo'lingizni to'p orqasida bo'lgandan to to'pning tepasiga qarab aylantiring. To'pni qo'yib yuboring, chunki sizning qo'lingiz maqsadingizga qarab oldinga siljiydi.
- Agar siz to'p siz xohlagan yo'nalishda ketayotganini sezmasangiz, to'pni turli vaqtlarda qo'yib yuboring.
- Agar siz to'pni aylantirib qo'ysangiz, to'pni biroz oldinroq qo'yib yuborishingiz kerak bo'ladi.