Bu insoniyatning eng yaxshisi bilan sodir bo'lgan: umidsizlik. Sizning o'yinchingiz hamma narsani qilyapti, lekin soat va uning energiyasi orqaga qaytmoqda. Qanchalik urinishlaringizga qaramay, siz judayam yutqazasiz. Qurilmani jirkanch holda xonaga tashlamaslik uchun tanangizdagi har bir tinimsizlik talab qilinadi. Video o'yinlarining g'azabi juda keng tarqalgan. Bu hatto o'yindan tashqari tajovuzga olib kelishi mumkin. Video o'yinda mag'lub bo'lganingizda g'azabingizni qanday boshqarishni bilib oling va xotirjam bo'ling.
Qadamlar
3 -usul 1: asabiylashish
Qadam 1. Avval oson darajalarni o'zlashtiring
Oson narsalarni o'tkazib yubormaslik ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin ba'zida siz qimmatbaho mahorat yoki hiyla -nayrangni past darajaga ko'tarasiz. Ko'p marta video o'yinlarda oson darajalar sizga o'yinning yangi funktsiyasini o'rgatish uchun ishlatiladi. Bu o'yinning maxfiy qismlariga kirishning yangi usuli yoki hatto yangi super kuch bo'lishi mumkin. O'yin kodi orqali past darajalarni o'tkazib yuborish, siz qimmatli ma'lumotlardan mahrum bo'lishingiz mumkin. Agar bu o'yin varianti bo'lsa, tez -tez va yangi alternativalarni ishlatishdan oldin saqlang, shunda har qanday vaziyatdan chiqib ketishingiz mumkin.
- Qattiqroq darajadan tanaffus qilish, siz osonroq darajadan o'ynashdan hafsalangiz pir bo'ladi, miyangizga ham dam beradi. Ko'p odamlar video o'yinlardan g'azablanishlari, odatda, o'yin mazmuni bilan emas, balki umidsizlik bilan bog'liq.
- Pastroq daraja sizga video o'yinlarni birinchi navbatda nima qiziqarli qilganini topishga yordam beradi. Pastki darajani o'ynab, musiqa yoki grafikaga e'tibor qarating.
2 -qadam. Chuqur nafas olishni mashq qiling
Nafas olishni dam olish uchun ishlatishning bir necha xil usullari mavjud, shuningdek ekran vaqtiga e'tiborni uzib qo'ying.
- Rag'batlantiruvchi nafas oling, og'iz bo'shashgan, lekin yopiq holda burun orqali tez nafas oling. Taxminan bir soniyada uchta to'plamni bajaring va keyin oddiy nafas bilan dam oling. Siz kislorodni tezda yoshartiruvchi kuch bilan ta'minlash uchun buni 15 soniya davomida bajarishingiz mumkin.
- Siz 4-7-8 mashqlarini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Bu og'iz orqali to'liq nafas olish bilan boshlanadi, so'ngra og'zingizni yopib, 4 marta nafas olish uchun 4 soniya. Endi 7 soniya ushlab turing va nihoyat 8 soniya davomida nafas oling. 4 marta takrorlash uchun ushbu amallarni takrorlang.
Qadam 3. Tinchlantiruvchi mantrani takrorlang
Mantra miyangizni g'azab yoki umidsizlikka qaraganda ijobiy tomonga yo'naltirishga yordam beradi. Bu o'yin qiyinlashganda, tanangiz va ongingizga kerakli tanaffus berishi mumkin.
- Tinchlantiruvchi mantraning bir misoli quyidagicha bo'lishi mumkin: ochiladigan eshikni tasavvur qilib, baland ovoz bilan ayting: "Fikrlar va his -tuyg'ular odamlarga o'xshab kiradi. Eshik emas, eshik bo'l ».
- Yana bir misol bo'lishi mumkin: ko'zingizni yumib, "har nafasingiz bilan yorug'lik va makon okeaniga erib ketayotganingizni tasavvur qiling."
Qadam 4. Jismoniy faollik orqali g'azabni bo'shating
Bir oz uzoqlashing va o'yinga shunchalik e'tibor qaratganingizdek, mushaklaringizni ishlatishga e'tibor qarating. Jismoniy faollik kayfiyatni ko'taradigan endorfinlarni ham chiqaradi.
- Tashqarida sayr qilish sizga toza havoga chiqish imkonini beradi, his -tuyg'ularingizni ko'proq ishlatishga imkon beradi va ko'zingizga dam beradi.
- Ba'zilar uchun chindan ham tirishqoqlik bilan harakat qilish va terlash tozalash tuyg'usini beradi va bu sizning kayfiyatingizni yaxshi tomonga o'zgartiradigan kimyoviy moddalarni miyangizga yuborgani uchun kuch beradi.
3 -usul 2: tanaffuslar
Qadam 1. Do'stingizni shamollatish uchun chaqiring
Bu muammoni tahlil qilish uchun yaxshi vaqt. Do'stingiz bilan qanchalik asabiylashayotganingiz yoki g'azablanayotganingiz haqida gaplashsangiz, u sizga o'yinning qaysi qismida g'alaba qozonish haqida taklif berishi mumkin.
Sizning eng yaqin do'stingizdan unga o'yinning bu qismi yoqmaganini yoki deyarli imkonsizligini bilish oddiy narsa, bu sizning aybingiz emasligini aytishga yordam beradi
2 -qadam
Sizning umidsizligingiz va yomon ishlashingiz uyqusizlikdan kuchayishi mumkin. Agar siz bir necha soat shu erda bo'lsangiz, dam olishga harakat qiling. Sizning reaktsiya vaqtingiz va tanqidiy fikrlash qobiliyatingiz foyda keltiradi.
Uzoq davom etadigan video o'yinlar semirib ketish va yurak xastaligi kabi tanada og'ir jismoniy holatlarga bog'liq. Hatto sizni tunda ham ushlab turishi mumkin; shuning uchun uxlab qolish - o'yindan yaxshi tanaffus
3 -qadam. Sog'lom gazak iste'mol qiling
Ba'zida o'yinga juda ko'p e'tibor qaratsangiz, ovqatlanishni unutishingiz mumkin va qondagi qand miqdori kamayadi. Bir parcha meva, bir oz yong'oq yoki granola bar sizga yangi seans orqali quvvat va energiya berishi mumkin.
Yuqorida aytib o'tganimizdek, video o'yinlar ham sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun sog'lom ovqatlanish uyqu bilan birgalikda yordam beradi
Qadam 4. Bir muddat o'yindan tez
Siz o'yindan xavotirga tushib, diqqatni jamlay olmaysiz, tanaffus buni tuzatishga yordam beradi. Siz tanaffus qilayotganda, o'zingizni yaxshi his qilgan narsalarga e'tibor qaratishga harakat qiling va bu o'yin bilan hech qanday aloqasi yo'q. O'zingizga bo'lgan ishonchni qaytarish uchun o'zingizga kuch bering.
O'zingizga bir kun davomida o'ynamasligingizni ayting va unga rioya qiling
3 -usul 3: muvaffaqiyatsizlikni qayta ko'rib chiqish
Qadam 1. Bilingki, bu o'quv jarayoni
Siz yaxshilanayotganingizni qabul qiling va har doim o'rganish egri bo'ladi. Muvaffaqiyatsizlik haqidagi g'oyangizga o'zingizni urishni bas qiling, shunda siz o'quv jarayonini e'tiborsiz qoldirasiz. O'zingizga o'yinni o'rganish va o'sish jarayonini tan olish uchun vaqt bering.
Sinov va xatoni o'zingiz qo'rqadigan narsaning o'rniga o'rganishning qiziqarli qismiga aylantiring. Agar siz ko'proq ilmiy tajribaga o'xshasangiz, nima bo'lishini ko'rish uchun biror narsani sinab ko'rish qiziqarli bo'ladi. Siz o'zingizning eng katta kashfiyotlaringiz muvaffaqiyatsizlikdan boshlanganini ko'rishingiz mumkin
Qadam 2. Amaliy maslahatlar uchun onlayn darsliklarni ko'ring
YouTube, shu jumladan maslahatlar va xakerlar uchun ajoyib manbalar bo'lgan bir nechta saytlar mavjud. Onlayn hamjamiyatlar - bu siz bilan kurashayotgan va xuddi o'sha o'yinni mag'lub etgan, o'zingiz kabi boshqa odamlarni ko'rishning ajoyib usuli. Buni qilish mumkin va siz buni aniqlaysiz.
3 -qadam. Ishlashning har bir kichik yaxshilanishini nishonlang
Agar siz g'alaba qozonmasligingizdan g'azablansangiz yoki g'azablansangiz, hatto bu impulsni boshqara olsangiz ham g'alaba.
Jurnalda o'z ishingizni kuzatib borish sizga taraqqiyotni ko'rishga yordam beradi va hatto sizga o'yinni engishingiz kerak bo'lgan naqshlarni ko'rsatishi mumkin. Har bir sinov va xatoni yozing, siz qaysi harakat g'olib bo'lishini hech qachon bilmaysiz
Qadam 4. Taslim bo'lmang
O'yinni yo'qotishning yagona ishonchli usuli - taslim bo'lish. "Hech qachon" ma'lum darajadagi yutuqlarga e'tibor qaratishning o'rniga, "hali" darajasini qo'lga kiritmaganingizni o'zingizga aytishni o'rganing. Qiyinchilik va kelajakdagi muvaffaqiyatga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirish, siz erishgan yutuqlarga bo'lgan qarashingizni o'zgartiradi.
Maslahatlar
- Siz o'layotganingizda, bir muddat to'xtab, strategiya tuzish yaxshi. Axir, strategiya juda muhim.
- Xatolaringizdan saboq oling! O'yinlar qiziqarli, chunki ular "qiyinchiliklar" ni taklif qilishadi. Agar siz o'lsangiz (yoki topshiriqni bajarmasangiz, yoki raqibga qarshi "g'alaba qozonmasangiz"), shunday deb o'ylang: "Bu yaxshi, men faqat o'zim bilan raqobat qilaman va men doim yaxshilanaman. Agar qilmasang" Siz nima noto'g'ri qilayotganingizni bilmasligingiz, ko'rsatmalarni o'rganib chiqishingiz, o'quv qo'llanmasidan o'tishingiz yoki o'yinni yaxshiroq biladigan odamdan so'rashingiz kerak. Avvaliga biz hammamiz "yangilar" (yangi o'yinchilar).
- Agar o'yin tugasa, bu dunyoning oxiri emas. Keyingi safar o'yinni o'tkazishga xalaqit beradigan narsalarni, masalan, xo'jayin kuzatadigan naqshlar, darajadagi dushmanlarning joylashuvi yoki jumboqni qanday hal qilishni aniqlay olasiz.
- Maslahat uchun GameFAQS kabi veb -saytlarga kirishga harakat qiling.
- Qo'llanmani o'qing. Ba'zida qo'llanmani qayta o'qish sizga unutgan qurol yoki texnikani eslatadi.
- Hamma o'yinlar bitta yo'l bilan ketmaydi. Agar siz asosiy hikoyaning qiyin qismini mag'lub qila olmasangiz, mavjud bo'lgan yon topshiriqlarni bajarishga harakat qiling. Siz o'yin statistikasi yoki narsalar bilan mukofotlanasiz, shuningdek, ekrandagi o'yin o'rniga biror narsani bajarish hissi.
-
Tez -tez saqlang.
O'yin tugagach, yo'qotadigan yagona narsa - bu oxirgi marta saqlaganingizdan beri erishgan yutuqlaringiz. Ba'zi o'yinlarda siz har doim xohlagan vaqtda saqlay olmaysiz, shuning uchun iloji boricha undan foydalaning. Qachonki o'yinni tejash mumkin bo'lsa, buni qiling, aks holda siz o'yinni la'natlaysiz, chunki siz boshidan boshlashingiz kerak (asosan o'tkazib yuborilmaydigan uzoq kirish so'zlari bo'lgan o'yinlarda).
- Ba'zi hiyla -nayranglar umidsizlikni engishga yordam beradi va siz o'ylaydigan o'yinning bir qismini chetlab o'tishga yordam beradi. Biroq, hiyla -nayranglar o'yin maqsadini chindan ham mag'lubiyatga uchratadi va agar siz buni amalga oshirish mumkin emasligiga ishonchingiz komil bo'ladigan bosqichni bosib o'tish uchun ko'p marta (ma'lum vaqt davomida) harakat qilgan bo'lsangizgina ishlatilishi kerak.
- O'zingizni "egilib" qolganingizni, yaxshi o'ynay olmasligingizdan hafsalangiz pir bo'lganini qanday aytishni biling. Nishab olganingizda tanaffus qilish yordam berishi mumkin.
Ogohlantirishlar
- To'g'ri o'yin turini o'ynayotganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zilar yomon ishlab chiqilgan, ayniqsa qiziqarli emas va o'ynashdan asabiylashadi. Bunday o'yinlarni sotib olmaslik uchun o'yin forumini tekshiring yoki ko'rib chiqish veb -saytiga o'ting. Siz shuningdek www.gamespot.com kabi veb -saytlarga tashrif buyurib, o'yinlar reytingini, uni o'ynagan odamlarning qarashlarini va asosan bu haqda bilmoqchi bo'lgan barcha ma'lumotlarni tekshirishingiz mumkin.
- Jahlingiz chiqmasin va boshqalarga xafa bo'lmang. O'zingizga bu faqat o'yin ekanligini aytishga harakat qiling!
- Nayranglardan foydalanish sizni oson o'ynashga odatlanib qolishi mumkin. Ulardan iloji boricha kamroq foydalaning. Aksincha, onlayn o'yin ko'rsatmalari va sharhlardan o'rganishga harakat qiling.
