Televizordan zavqlanishning 3 usuli

Mundarija:

Televizordan zavqlanishning 3 usuli
Televizordan zavqlanishning 3 usuli
Anonim

Televizor - bu hamma yoqtiradigan narsalardan biri, lekin hamma narsaga o'xshab, uni ongsiz o'yin -kulgiga aylantirmasdan, yanada zavqliroq qilish usullari bor. Qanday qilib va nimani ko'rishni hal qilganingizdan so'ng, cho'zilib keting va sevimli atıştırmalıklardan zavqlaning yoki do'stlaringizni qiziqarli tomoshaga taklif qiling. Iloji boricha mashg'ulotlarni kuniga bir necha soat bilan cheklang. Agar siz kuzatishni davom ettirishga qat'iy qaror qilsangiz, ko'zni charchatmaslik uchun ularni qisqaroq bo'laklarga bo'lishga harakat qiling va o'zingizga faol bo'lishga ko'proq vaqt bering.

Qadamlar

3 -usul 1: Bo'sh vaqtingizda tomosha qilish

TV qadamidan rohatlaning 1
TV qadamidan rohatlaning 1

1 -qadam. Qulaylik

Televizor tomosha qilish kunning oxirida dam olishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Faqat orqaga egilib, oyoqlaringizni tepaga tekkizing va eng qulay adyol ostiga cho'zing. Joylashuvdan oldin sizga kerak bo'lgan hamma narsaga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling, shunda ko'rgazma davom etayotgan paytda o'rnidan turishingiz shart emas.

Bo'shashish - bu maqsad, lekin divanda uzoq vaqt yotish ba'zi odamlar uchun bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Agar sizda bunday muammo bo'lsa, tik turgan holatda o'tirishga harakat qiling, oshqozoningizni yotqizib qo'ying yoki hatto yoga uchun asosiy pozalarni qabul qiling

TV 2 qadamidan rohatlaning
TV 2 qadamidan rohatlaning

Qadam 2. Kanallarni siljitish paytida ichishingiz mumkin bo'lgan gazaklarni oling

Bir nechta popkornni qo'ying, mikroto'lqinli pechda ikkita mini -pizza yoki boshqa sevimli taomlaringiz bilan o'tiring. Bir piyola muzqaymoq yoki yangi pishirilgan qovurilgan tovoqlar ham tishi shirin bo'lganlar uchun televizor uchun ajoyib taom bo'lishi mumkin. Hammasini yuvish uchun yonida muzli sovuq ichimlik borligini unutmang.

  • Agar siz sog'lom variantni qidirmoqchi bo'lsangiz, yangi meva va sabzavotlar, aralash yong'oqlar yoki uy qurilishi granola barlari bilan o'tiring.
  • Sizning e'tiboringiz televizorda bo'lganida, qancha ovqat iste'mol qilganingizni yo'qotmaslik uchun, o'tirishdan oldin, atir -upalaringizni bo'lishishni o'ylab ko'ring.
TV qadamidan rohatlaning 3
TV qadamidan rohatlaning 3

Qadam 3. Do'stlaringizni siz bilan birga tomosha qilishga taklif qiling

O'zingizning eng yaxshi kurtaklaringizdan bir nechtasini chaqiring va ularni shaxsiy tomoshaga qo'shiling. Bu barchani birlashtirishning qiziqarli usuli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz so'nggi hit seriyasining eng yangi qismini tekshirayotganingizda. Ko'rilgan har bir kishiga naychani yaxshi ko'rish uchun qulay joy borligiga ishonch hosil qiling.

  • Agar siz marafon mashg'ulotini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, taklifnomalar ro'yxatidagi odamlarni ovqat olib kelishga undang, shunda ko'plab taomlar va ichimliklar bo'ladi.
  • Hech bo'lmaganda engil atıştırmalıklar oling. Uy egasi sifatida mehmonlaringizni ovqatlantirish - odobli ish, va bu hammani xursand qilishga yordam beradi.
TV qadamidan zavqlaning 4
TV qadamidan zavqlaning 4

Qadam 4. Sevimli ko'rsatuvlaringizni birdaniga oqim xizmatida tomosha qiling

Oqim xizmati orqali tomosha qilishning ajoyib jihatlaridan biri shundaki, bir vaqtning o'zida barcha mavsumiy original seriallar qo'shiladi. Bu shuni anglatadiki, siz bitta o'tirishda xohlaganingizcha tomosha qilishingiz mumkin. Vaqti -vaqti bilan hammom tanaffusini olishni unutmang!

Hamma gapirayotgan ko'rsatuvlarga tushib qolish uchun ishdan dangasa dam olish kunidan yoki kasal kunidan foydalaning

TV 5 qadamidan rohatlaning
TV 5 qadamidan rohatlaning

Qadam 5. Record siz sog'indim ko'rsatadi, shuning uchun keyinroq ularni qo'lga mumkin

Tomoshabinlar ro'yxatiga birinchi marta kira olmaydigan dasturlarni arxivlash uchun oqim qurilmangizdagi DVR xususiyatidan yoki kabel kompaniyangiz tomonidan taqdim etilgan kabel qutisidan foydalaning. Shunday qilib, siz orqaga qaytib, ularni sizga qulay bo'lgan vaqtda tomosha qilishingiz mumkin. Shou yozilgandan so'ng, siz tugmani bosish bilan pauza qilishingiz, orqaga burishingiz, oldinga siljishingiz va o'tkazib yuborishingiz mumkin.

  • Ko'pgina yangi kabel qutilarida yozib olish, siz saqlamoqchi bo'lgan ko'rsatuv uchun vaqt oralig'ini topish va masofadan boshqarish pultidagi "Yozish" tugmachasini bosish kabi oddiy.
  • Afsuski, agar siz televizorni antenna yoki koaksiyal kabel orqali olsangiz, eski videomagnitafonni uzishni xohlamasangiz, tomosha qilayotganingizni yozib olishning iloji yo'q.

3 -usul 2: Ko'rish yo'llarini topish

TV qadamidan rohatlaning 6
TV qadamidan rohatlaning 6

Qadam 1. Bepul efirga uzatiladigan kanallarni olish uchun raqamli antennadan foydalaning

Arzon antennani ulash sizga ABC, CBC, PBS va NBC kabi mahalliy telekanallarni bir tiyin sarflamasdan sozlash imkonini beradi. Siz antennada ajoyib dasturlarni tanlashingiz mumkin, shu jumladan mashhur kunduzgi dramalar, kechki tok -shoular va Superbowl va Macy's Thanksgiving Day Parade kabi maxsus teledasturlar.

  • Siz raqamli televidenie antennasini 20-60 dollarga sotib olishingiz mumkin, bu cheklangan asosiy kabel yoki sun'iy yo'ldosh to'plami odatda oyiga taxminan 20 dollarga tushadi deb o'ylasangiz, bu o'g'irlikdir.
  • Antennani ko'rish tajribangizning sifati siz eshittirish minorasidan qanchalik uzoqda joylashganligingizga va yo'lda boshqa to'siqlar borligiga qarab farq qilishi mumkin.
TV qadamidan rohatlaning 7
TV qadamidan rohatlaning 7

Qadam 2. Asosiy tarmoqlarga to'g'ridan -to'g'ri kirish uchun cheklangan asosiy kabelga yoziling

Agar sizning hududingizda antenna yaxshi ishlamasa, sizning eng yaxshi variantingiz cheklangan asosiy kabel yoki sun'iy yo'ldosh rejasiga obuna bo'lish bo'ladi. Cheklangan asosiy kabel-bu pulli televidenie xizmatining asosi bo'lib, oyiga atigi 15-20 dollar turadi. Bu shuni anglatadiki, siz naychaga qo'yish uchun biror narsa topishga urinib, behuda ketmaysiz.

  • Asosiy kabel yoki sun'iy yo'ldosh rejasi bilan siz NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, shuningdek, mahalliy va hukumat kanallarini o'z ichiga olgan barcha asosiy translyatsiya tarmoqlarini ko'rishingiz mumkin bo'ladi.
  • Agar siz vaqti -vaqti bilan televizor ko'rishni xohlasangiz, cheklangan asosiy kabel sizning eng iqtisodiy variantingiz bo'lishi mumkin.
TV qadamidan rohatlaning 8
TV qadamidan rohatlaning 8

Qadam 3. Kanal tanlovini oshirish uchun kengaytirilgan asosiy kabelga yangilang

Agar siz bir xil 5-6 ta tarmoq stantsiyalaridan o'tishga rozi bo'lmasangiz, kengaytirilgan asosiy kabelga o'tishni xohlashingiz mumkin. Kengaytirilgan asosiy kabel cheklangan asosiy kabeldan keyingi qadam bo'lib, sizga ESPN, MTV, Discovery, Lifetime va Comedy Central kabi 30-50 ta mashhur kanallarni taqdim etadi.

  • Bolalarga mo'ljallangan kengaytirilgan asosiy kabelda, masalan, Multfilmlar tarmog'i, Nickelodeon va Disney kanali kabi ko'plab kanallar mavjud. Agar sizning uyingizda kichkina bolalar bo'lsa, bu kutish rejimlari bo'lishi mumkin.
  • Kabel va sun'iy yo'ldosh televideniesi provayderlarining ko'pchiligi siz asosiy kabelga yozilishda cheklangan va kengaytirilgan variantlarni taklif qilishadi.
TV qadamidan zavqlaning 9
TV qadamidan zavqlaning 9

4 -qadam. Eksklyuziv tarkibga kirish uchun premium kanallarni ishlating

Agar sizda pul bo'lsa, HBO, Showtime, Starz yoki Cinemax uchun qo'shimcha mablag 'ajratishni o'ylab ko'ring. "Thrones of Game", "Westworld" va "Shameless" kabi seriallardan tashqari, siz boshqa joyda ko'rmaysiz, bu kanallar tez -tez blokbaster filmlar, realiti -shoular, hujjatli filmlar va boshqa turdagi maxsus dasturlarni namoyish qilishadi.

  • Premium kanallar odatda yuqori darajali narxlarda paketlarda mavjud. Ba'zi hollarda, obunangiz bilan 2 yoki undan ortiq premium kanallarni to'plab, pulni tejashingiz mumkin.
  • Agar sizga bir nechta premium kanallar kerak deb o'ylamasangiz, siz o'zingiz xohlagan kanalni tanlash huquqiga egasiz, ya'ni siz ko'rmaydigan kontent uchun pul to'lamaysiz.
TV qadamidan rohatlaning 10
TV qadamidan rohatlaning 10

Qadam 5. Oylik to'lov evaziga cheksiz televidenie olish uchun oqim xizmati hisobini oching

Bu kunlarda ko'proq odamlar o'yin -kulgini tuzatish uchun Netflix, Hulu va Amazon Prime Video kabi oqim xizmatlariga murojaat qilmoqdalar. Bu dasturlar sizning sevimli shoularingiz efirga uzatilishini kutishning o'rniga, istalgan vaqtda o'z kataloglaridagi istalgan nomlarni navbatga qo'yishga imkon beradi.

  • Asosiy oqim xizmatlarining aksariyati oyiga 10-15 dollarga baholanadi, bu ularni standart kabel rejasiga arzonroq alternativa qilishi mumkin.
  • Ro'yxatdan o'tgandan so'ng siz tanlagan oqim xizmatiga kirish uchun siz o'yin konsoli, noutbuk yoki Roku yoki Amazon Fire Stick kabi mustaqil qurilma kabi oqim platformasidan foydalanishingiz kerak bo'ladi.

3 -usul 3: Sog'lom ko'rish odatlarini o'rnatish

TV qadamidan rohatlaning 11
TV qadamidan rohatlaning 11

Qadam 1. Televizor vaqtini kuniga taxminan 2 soat bilan cheklang

Televizor uyqusiz bo'lishi mumkin, shuning uchun butun kunni uning oldida o'tkazish va hatto sezmaslik ham oson bo'lishi mumkin. Shu sababli, mutaxassislar sog'ligingiz uchun vilkasini bir necha soatdan keyin tortib olishni maslahat berishadi. Kamroq televizor vaqti sizni faol bo'lishga undaydi va ortiqcha stimulyatsiyani oldini oladi, bu sizga tezroq uxlab qolishingizga va aniq fikrlashga yordam beradi.

  • Agar siz uzoqroq ko'rishni talab qilsangiz, ko'rish seanslarini 30-90 daqiqalik bo'laklarga bo'lishga harakat qiling, ular orasida 15-20 daqiqali tanaffuslar. Bu sizning ko'zingizga dam beradi va oyoqlaringizni cho'zish imkoniyatini beradi.
  • Televizor oldida o'tirishga sarflanadigan vaqtni qisqartirish nafaqat boshqa mashg'ulotlarga ko'proq joy qoldiradi, balki hayotingizni uzoqroq vaqtga qo'shib qo'yishi mumkin.
TV qadamidan rohatlaning 12
TV qadamidan rohatlaning 12

2 -qadam. Vaqti -vaqti bilan ta'lim beradigan narsalarni tomosha qiling

Ekran vaqtidan unumli foydalanish uchun, yanada boyituvchi dasturlar yordamida doimiy o'yin -kulgingizni ro'za tuting. Vaqti -vaqti bilan hujjatli filmlar, oshpazlik ko'rsatmalari yoki ko'rsatmali video -seriallarni sozlash sizga foydali ko'nikmalarni o'rgatadi va miyangizga jismoniy mashqlar beradi.

  • Har bir soatlik o'yin-kulgi uchun 20-30 daqiqalik yangiliklar, fan, tarix yoki shunga o'xshash mavzuni ko'rishga harakat qiling.
  • Mitbusters, Zamonaviy mo''jizalar, Qanday ishlab chiqarilgan va Nat Geo -da deyarli hamma narsa singari, faqat yutib yuborishni kutayotgan, ko'ngilochar va ta'limiy ko'rsatuvlar ko'p.
TV qadamidan zavqlaning 13
TV qadamidan zavqlaning 13

Qadam 3. Ko'z charchoqlarini kamaytirish uchun tomosha qilayotganda chiroqni yoqing

Qorong'i xonada yorug 'ekranga soatlab tikilib turish sizning ko'zingizga og'ir bo'lishi mumkin. Bu masalaning eng oddiy echimi - ko'rlarni ochish yoki yaqin atrofdagi chiroqni yoqish. Atrofdagi yorug'lik manbasini kiritish kontrastni kamaytiradi, bu esa tirnash va charchoqni kamaytiradi.

Agar siz chiroqlar o'chirilgan holda ko'rishni xohlasangiz, televizoringiz yorqinligi va kontrasti sozlamalarini kamaytirishga urinib ko'rishingiz mumkin

Maslahatlar

  • Kechqurun televizor vaqtini rejalashtiring, shunda siz yotishdan oldin ortiqcha stimulyatsiya olmaysiz. Uyqudan kamida 15-30 daqiqa oldin naychani o'chirishga harakat qiling (bir soat yoki undan ko'p vaqt ideal).
  • Vaqti -vaqti bilan turmush o'rtog'ingizga, do'stlaringizga yoki xonadoshingizga nimani tomosha qilishni tanlashiga ruxsat bering. Ulashish - bu g'amxo'rlik!

Tavsiya: