Merengue-bu tez sherik Dominikan raqsi, uni sherik bilan yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Har qanday yangi raqsni o'rganish amaliyotni talab qiladi, lekin merengue eslab qolish qiyin bo'lmagan juda oddiy qadamlarga ega. Asosiy elementlarni tushirib bo'lgach, siz sherigingiz bilan raqsingizga burilish va burilish qo'shishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 -usul: asosiylarini sinab ko'rish
Qadam 1. Har bir urish bo'yicha mart
Agar siz kuzatayotgan bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan yurishni boshlang. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap tomondan yurishni boshlang. Har bir zarba hisobi uchun 1 qadam.
Oyoqlaringizni balandligi 5-7,6 sm gacha ko'tarishingiz shart emas
Qadam 2. Oyog'ingizni ko'tarayotganda ikkala tizzangizni ham ozgina buking
O'zingizga ozgina sakrash uchun har bir harakatni bajarayotganda tizzangizni bukib turing. Tizzalarni qulflamaslikka harakat qiling, aks holda siz qotib qolishingiz mumkin. Merengue - bu suyuqlik, hatto harakat.
Tizlaringizni egilgan holda ushlab turish ham qadamlaringizni bir harakatli harakatda ushlab turishga yordam beradi
Qadam 3. Og'irligingizni pastga tushayotgan oyog'ingizga o'tkazing
Sizning har bir qadamingiz uchun, tabiiyki, o'z vazningizni o'zgartirganda, kestirib, oyog'ingiz bilan yiqilib tushing. Ortiqcha chayqalish yoki gyrating kerak emas-bu vaznni o'zgartirganda sodir bo'ladigan tabiiy kestirib, harakat qilish.
- Orqa va oldinga siljiganingizda, kestirib, biroz yuqoriga va pastga siljishi mumkin.
- Agar siz ko'proq harakat qilsangiz, bu harakat sizga tabiiy ravishda keladi.
Maslahat:
Yelkangizni qimirlatmaslikka harakat qiling, chunki bu sizning harakatingizni g'ayritabiiy qilib ko'rsatishi mumkin.
Qadam 4. Ritmni his qilish uchun merengue musiqasini tinglang
Merengue musiqasi 4/4 vaqt ichida, shuning uchun deyarli har qanday qo'shiqqa murojaat qilish oson. Fernando Villalona, Xuan Luis Guerra, Eddi Errera va Toño Rosario - bu ajoyib merengue musiqasiga ega san'atkorlar, siz tinglashingiz va mashq qilishingiz mumkin.
Bundan tashqari, YouTube -da soatlab va soatlab uzluksiz ijro etiladigan merengue aralashmalarini topishingiz mumkin
3 -usul 2: Hamkor bilan raqs
Qadam 1. Hamkoringiz bilan yuzma -yuz turing va bir -biridan 7,6 sm masofada turing
Merengue - bu juda samimiy raqs, shuning uchun siz o'zingizni yaxshi biladigan odamdan boshlashni xohlaysiz. Bir -biringizni yuzma -yuz ko'rishdan boshlang, so'ngra yaqinroq harakatlaning, shunda sizning orangizda juda ko'p masofa bo'lmaydi.
Maslahat:
Agar siz sherik bilan mashg'ulot o'tkazmoqchi bo'lsangiz, lekin siz bilan raqsga tushmoqchi bo'lgan hech kimni bilmasangiz, o'z hududingizda merengue sinfini topishga harakat qiling.
Qadam 2. Qo'lingizni sherigingizning yelkasiga qo'ying
Ikkala qo'lingizni elkangiz balandligigacha ko'taring. Agar siz etakchi bo'lsangiz, o'ng qo'lingizni sherigingizning chap yelkasiga qo'ying, agar siz uning izdoshi bo'lsangiz, chap qo'lingizni sherigingizning o'ng elkasiga qo'ying.
Bu yopiq raqs pozitsiyasi deb ham ataladi
3 -qadam. Boshqa qo'lingiz bilan sherigingizning bo'sh qo'lini ushlang
Endi bo'sh qo'lingizni L shaklidagi elkangiz balandligiga qo'ying. Ishonchli ushlab turish uchun sherigingizning erkin qo'lini ushlang.
Agar siz etakchi sherik bo'lsangiz, chap qo'lingizni ko'tarasiz. Agar siz izdosh bo'lsangiz, o'ng qo'lingizni ko'tarasiz
Qadam 4. Zamin bo'ylab aylana bo'ylab sayohat qiling
Ushbu asosiy qadam bilan oldinga va orqaga, chapga va o'ngga harakat qilishni boshlang. Agar siz etakchi sherik bo'lsangiz, 360 graduslik burilishda sekin aylaning. Burilish uchun to'liq 8 zarba oling va harakatlaringizga shoshilmaslikka harakat qiling.
Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz, navbatni 8 emas, 16 marta bajaring
3 -dan 3 -usul: Kengaytirilgan harakatlarni qo'shish
Qadam 1. Bir qo'l bilan burilishni harakat qilib ko'ring
Asosiy qadamlarni bajarayotganda, sherigingizning ikkala qo'lini ham qo'lingizga oling. Agar siz etakchi sherik bo'lsangiz, bir qo'lingizni ushlab turing, ikkinchisini havoda ko'taring, shunda sherigingiz o'z qo'lidan tashqariga yoki ichkariga burilsin. Agar siz izdosh bo'lsangiz, bir qo'lingizni sherigingizga tuting va o'z qo'lingiz ostiga bir tomonga buriling.
Asosiy qadamni butun vaqt davomida davom ettiring! Siz qadam bosayotgan tezlikda aylaning: tasodifiy 1, 2, 3, 4
Qadam 2. Ikki qo'lli burilishlarni qo'shing
Bir qo'li bilan o'girilgandek, xuddi shu ochiq joyga o'ting va bu safar ikkala qo'lingizni havoga ko'taring. Agar siz quyidagi sherik bo'lsangiz, 360 graduslik burilishda ikkala qo'lingizning ostiga o'ting, qo'llaringizni kesib o'ting. Qo'llaringizni burish uchun teskari tomonga buriling.
Muqobil:
Yoki etakchi sherik ham quyidagi sherigining qo'llarini kesib o'tishi mumkin. Bu ikkalangizni ham oddiy, ochiq pozitsiyaga qaytaradi.
Qadam 3. Hammerlock burilishini bajaring
Agar siz etakchi sherik bo'lsangiz, bir qo'lingizni havoda ko'taring va sherigingizni tashqariga burang. Agar siz quyidagi sherik bo'lsangiz, bir qo'lingizni orqangizga o'rang va bir qo'lingizni tashqariga qo'ying. Bu sizni sherigingizning yoniga qo'yadi, shunda siz yonma-yon turibsiz. Agar siz etakchi sherik bo'lsangiz, bo'sh qo'lingizni sherigingizning soniga qo'ying.
Agar xohlasangiz, bu tezlikni saqlang va 360 graduslik sekin aylanaga o'ting. Keyin, quyidagi sherigingizni bo'sh qo'lini ushlab, boshqa tomonga burib, o'z pozitsiyasini tiklang
Qadam 4. quchoqlab burilishni qo'shing
Agar siz etakchi bo'lsangiz, bir qo'lingizni havoda ko'taring va sherigingizni ichkariga burang. Agar siz izdosh bo'lsangiz, ikkala qo'lingizni o'rab oling va sherigingiz oldida turing. Keyin, agar siz etakchi sherik bo'lsangiz, sherigingizni yon tomonga siljiting va ular bilan kestirib turing.
Quyidagi sherigingiz orqaga qarab, aylana bo'ylab harakat qilishingiz mumkin
Maslahatlar
- Har hafta mashq qilish uchun merengue sinfiga qo'shilishga harakat qiling.
- Yangi raqsni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun taslim bo'lmang!
