Ko'p yillar davomida filmlar va televidenie raqslarni har bir kishi eng zo'r bo'lgan vaqt sifatida ko'rsatdi, shuning uchun siz o'rta maktab raqsi uchun siz undan yuqori bosqichga o'tishingiz kerak deb o'ylashingiz tabiiy. Yaxshi xabar shundaki, sizning do'stlaringiz va sinfdoshlaringiz bir xil fikrda. Siz raqsni va raqsni aslida nima ekanligini bilib, egri chiziqdan bir qadam oldinda bo'lishingiz mumkin - do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish va yangilarini yaratish uchun qiziqarli voqea!
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Sekin raqsni sinab ko'rish
Qadam 1. Kim bilan raqsga tushishni xohlasangiz, unga yaqinlashing va ular siz bilan raqsga tusha oladimi, deb so'rang
Ko'plab sekin raqs qo'shiqlari raqs sherigiga muhtoj bo'ladi, bu birinchi marta asabiylashishi mumkin. Siz faqat "Men bilan raqsga tushishni xohlaysizmi?" Deb so'rashingiz kerak. Ko'proq narsa kerak emas.
- Agar boshqa odam sizning raqsga tushish taklifingizni qabul qilsa, erga ochiq joyni tanlang.
- Agar kimdir sizning raqsga tushish taklifingizdan voz kechsa, nima uchun bu haqda o'ylamang. Shunchaki "OK" yoki "Muammo yo'q" deb ayting va davom eting. Bu odamning raqsga tushishni istamasligining bir qancha sabablari bo'lishi mumkin va boshqa ko'plab odamlar bor.
- Agar siz qiz bo'lsangiz, qizlar uchun yigitlardan ular bilan raqs qilishni so'rash odatiy holdir. Aslida, qancha yigitlar buni afzal ko'rishidan hayron bo'lishingiz mumkin!
Qadam 2. Qo'llaringizni sekin raqsga tushadigan sherigingizga qo'ying
Garchi qo'llaringizni ushlab turadigan sekin raqslar bo'lsa-da, bu qo'shiqlar odatda "eskirgan" deb qaraladi. Hozirgi vaqtda qo'llaringizni qaerga qo'yishingiz raqs sherigingizning jinsiga bog'liq.
- Qizlar ko'pincha qo'llarini raqs sherigining yelkasiga qo'yadilar yoki qo'llarini sherigining bo'yniga osiladilar.
- O'g'il bolalar qo'llarini raqs sherigining beliga yoki orqasiga qo'yishlari kerak.
- Agar siz bir jinsli yoki ikkilik bo'lmagan odam bilan raqsga tushsangiz, bu birinchi navbatda qo'llarini kim qo'yishiga bog'liq bo'ladi. Ikkinchi raqqosa birinchisining yo'lini tutadi.
Qadam 3. Raqsga tushayotganda sherigingiz bilan orangizdagi masofaga e'tibor bering
Agar siz raqs sherigingiz bilan qanchalik uzoq yoki yaqinroq bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, eng yaxshisi - ulardan erta so'rash. Oddiy "Bu yaxshimi?" yaxshi bo'ladi va sizni uyatchanlikdan qutqarishga yordam beradi.
- Bir daqiqaga sherigingizning oyoqlari qaerda ekanligini pastga qarang. Sekin raqs paytida ko'p harakat qilishingizga to'g'ri kelmaydi, shuning uchun hech kimning oyoq barmoqlarini bosmaslik oson bo'ladi.
- Turli maktablarda raqs sheriklari orasidagi masofa nuqtai nazaridan "yaxshi" degan fikr bor. Agar siz o'z maktabingiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, boshqa raqqosalar bir -biridan qanday ajratilganiga qarang.
Qadam 4. Qo'shiq tugagandan so'ng raqs sherigingizga rahmat
Raqs sherigiga ular bilan vaqt o'tkazish imkoniyati uchun minnatdorchilik bildirish odatiy holdir. Shunga qaramay, nima deyish haqida ko'p o'ylamang, oddiy "Bu kulgili edi" yoki "Men bilan raqsga tushganingiz uchun rahmat" etarli bo'ladi.
Xuddi shu odamdan boshqa qo'shiqqa raqs tushishini so'rash tabu bo'lmasa -da, buni darhol qilmaslik yaxshiroqdir. Ungacha boshqa odamlar bilan raqsga tushishga harakat qiling
4 -qismning 2 -qismi: Harakatlaringizni ko'rsatish
Qadam 1. Birinchi raqs paytida oddiy narsalarni saqlang
Agar siz birinchi marta raqsga tushayotgan bo'lsangiz, musiqiy videoda ko'rgan murakkab harakatlarni sinab ko'rmang. Hech kim sizdan buni kutmaydi, va sizning sinfdoshlaringizning ko'pchiligi o'zlarini tashqi ko'rinishi haqida o'ylayotgandir.
- Sinfdoshlaringizning harakatlariga taqlid qilib, aralashishga harakat qiling. O'rta maktab raqsidagi ko'pgina DJlar, ehtimol, aniq ritmga ega, yuqori energiyali qo'shiqlarni ijro etishadi.
- Agar ma'lum raqsga ega bo'lgan qo'shiq chiqsa, vahima qo'ymang! Bir qadam orqaga qayting va sinfdoshlaringizning aniq harakatlarini tomosha qiling. Agar bu birdaniga ortiqcha bo'lib tuyulsa, uni o'tirishning hech qanday yomon joyi yo'q.
Qadam 2. Ikki pog'onali raqsga tushing
Ikki bosqichli raqsning asosiy harakatlaridan biri. Siz, ehtimol, sinfdoshlaringiz nima qilayotganini bilmay turib, ikki bosqichli harakatlarini ko'rasiz. Aksariyat odamlar uchun ikki bosqichli raqsga o'tish etarli.
- O'ng oyog'ingizni o'ngga, so'ng chap oyog'ingiz o'ng oyog'ingizga to'g'ri kelguncha harakatlantiring. Keyin chap oyog'ingiz bilan harakatni teskari tartibda takrorlang. Oyoqlaringizni musiqa ritmiga qarab harakatlantiring.
- Vaziyatni o'zgartirish uchun siz ikki bosqichli uchburchakni sinab ko'rishingiz mumkin, bu erda oyog'ingiz uchburchak hosil qilish uchun orqaga siljiydi, so'ng oldinga asl holatiga o'tadi. Boshqa oyoq bilan takrorlang, yana qo'shiq ritmiga.
3 -qadam. Oyoqlaringizni eking va sakrash bilan ritmga e'tibor qarating
Agar raqs maydonchasi biroz gavjum bo'lsa - yoki siz hech kimning oyoq barmoqlarini bosishni xohlamasangiz - siz sakrash bilan raqsni davom ettirishingiz mumkin. O'tish ikki bosqichdan ko'ra osonroq, faqat tanangizni mag'lub etish kerak.
Siz sakrashga o'rganganingizdan so'ng, siz sakrashning qanchalik kuchli ekanligini, qo'llaringizni qanchalik chayqalayotganingizni va boshingizni biroz ko'proq silkitib, uni aralashtirishingiz mumkin
Qadam 4. Qo'llaringizni oldinga va orqaga siljiting
Ko'plab yangi raqqoslar, hatto ritmi past bo'lsa ham, qo'llari bilan nima qilishni bilmaydilar. Qo'llash kerak bo'lgan bitta oddiy qoida - har doim bir qo'lni yuqoriga, ikkinchisini pastga ko'tarish.
- Har bir urish paytida qo'llar pozitsiyasini o'zgartirishi kerak. Agar chap qo'lingiz yuqoriga va o'ngingiz pastga tushsa, chap qo'lingizni tashlab, keyingi zarbada o'ng qo'lingizni yuqoriga ko'taring.
- Qo'llaringiz tanadan ajratilganligiga ishonch hosil qiling! Siz ularni ko'kragingizga yaqin tutishni xohlamaysiz, aks holda siz qattiq ko'rinasiz.
Qadam 5. Agar siz raqsga tushishni bilsangiz, o'zini ko'rsatishdan saqlaning
Hammani ko'z o'ngida tortib olish juda yoqimli bo'lsa -da, ko'pchilik sinfdoshlar siz chiroqni o'g'irlaganingizda qo'rqib ketishingiz mumkin.
Tajribali raqqosa sifatida siz boshqalarni siz bilan raqsga tushishga undash imkoniga egasiz. Sinfdoshlaringizni joyida tuzatish jozibali bo'lishi mumkin, lekin bu ularning ruhini tushirish ehtimoli ko'proq. Boshqalarning raqsini maqtash, hamma uchun yanada qiziqarli kechani o'tkazishi mumkin
4 -qismning 3 -qismi: Maktab raqsida dam olish
Qadam 1. Do'stlar guruhingiz bilan raqsga tushing
O'rta maktab raqsida ko'p odamlar o'zlari yoqtirgan odam bilan raqsga tushishni xohlashadi, lekin do'stlar guruhini hisobga olmang! Ba'zan, do'stlaringiz bilan erga chiqish, kechani qiziqarli o'tkazish uchun etarli.
Atrofingiz haqida xabardor bo'ling va boshqalarga xushmuomala bo'ling. Boshqalarning raqsga joyi bo'lmaguncha ko'p tarqalmang
2 -qadam. O'zingizni charchaganingizda raqsga tanaffus qiling
Sizning maktab raqsingiz bir necha soat davom etishi mumkin va siz erta charchashni xohlamaysiz. Raqslar orasida o'zingizga dam berishga ishonch hosil qiling, shunda siz kuchni saqlab qolasiz.
- O'zingizga g'amxo'rlik qilishda hidratsiya eng muhim hisoblanadi. Sizning maktabingiz yaqinida stollar bo'lishi kerak, u erda siz stakan suvni tekin olishingiz mumkin.
- Agar sizga odamlar atrofida bo'lishni to'xtatish kerak bo'lsa, qaerdan chiqib, toza havo nafas olayotganingizni so'rang. Ba'zan yivga qaytish uchun ozgina vaqt kerak bo'ladi!
3 -qadam. Raqsga tushayotganingizda o'zingizni hukm qilayotganingizni his qilmang
Bu xonadagi deyarli hamma maktab raqsi paytida bo'lgani kabi asabiylashishini takrorlashga to'g'ri keladi. Agar boshqa odamlar sizning raqs tushayotganingizni ko'rsalar, ular qanchalik qiziqarli bo'lishini ko'rsalar, qo'shilishga moyil bo'lishadi.
- Maktab raqsi paytida kimdir muammo tug'dirishi mumkin bo'lgan kamdan -kam holatlarda, bu haqda darhol maktab o'quvchisiga xabar bering. Ehtimol, ular boshqa odamlarni ham bezovta qiladilar.
- O'zingizga ishonch hosil qiling va boshqalar sizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang. Agar siz o'zingizni salbiy deb hisoblasangiz, uni salbiy fikrlar bilan almashtiring.
4dan 4 qism: Sizning raqsingizga kiyinish
Qadam 1. Sizga qulay kiyim yoki forma tanlang
O'rta maktab raqsi rasmiy yoki yarim rasmiy deb nomlangan bo'lsa ham, siz o'zingizga qulay bo'lgan kiyim tanlashingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Eng xushbichim libos yoki smokin juda qattiq yoki og'ir tuyulsa, ko'p narsani anglatmaydi.
- Rasmiy tadbirga tayyorgarlik ko'rayotgan qizlar mos keladigan ko'ylaklar, sundresslar, maxi yubkalar va poyabzalli yubkalarni tanlashlari mumkin. Formaning unchalik ochiq emasligiga e'tibor bering, chunki o'rta maktab raqsi sizni kirishga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Rasmiy ko'rinishni xohlaydigan o'g'il bolalar shim kiyishi, shim kiyishi va poyabzal kiyishi mumkin. Kiyimning juda tor emasligiga va poyabzalning toraymasligiga ishonch hosil qiling, aks holda oyoqlaringiz tezda og'riydi.
- Agar kiyinish kodi tasodifiy bo'lsa, o'g'il bolalar ham, qizlar ham oddiy ko'ylak va jinsi shimlar bilan qulay poyabzal, poyabzal, krossovka yoki qayiq poyafzalidan foydalanishlari mumkin.
- Kiyim haqida gap ketganda, o'zingizni jinsingiz bilan tuzoqqa tushib qolgandek his qilmang. Agar maktab ruxsat bersa, qizlar smokin, o'g'il bolalar esa yubka kiyishlari mumkin, agar bu o'zlarini yaxshi his qilsa.
2-qadam. Grafik chizmalardan, ochiq poyabzallardan va juda ko'p terini ko'rsatadigan kiyimlardan saqlaning
Raqs qoidalaridan qat'i nazar, ruxsat etilmagan yoki tavsiya etilmaydigan ba'zi kiyimlar yoki kiyimlar bor. Misol uchun, agar siz ochiq oyoqli poyabzal kiysangiz, kimdir tasodifan sizning barmog'ingizni bosib ketishi mumkin, bu esa zarar keltiradi!
- Agar siz haqiqatan ham grafikli tee kiyishni xohlasangiz, u haqoratli emasligiga ishonch hosil qiling. Agar siz uni maktabga kiymasangiz, uni raqsga kiymang.
- Ko'p raqslarda kiyinish kodi bor. Bu nima ekanligini bilish uchun maktabingiz bilan ikki marta tekshiring.
3 -qadam. Tashqi ko'rinishingizni to'ldirish uchun soch turmaklang
Chiroyli ko'rinish nafaqat to'g'ri kiyim kiyish - sochlaringiz ham katta rol o'ynaydi. Sochingizni yuvish, tuzatish va tarashga vaqt ajratish raqsga bo'lgan ishonchingizni oshirishga yordam beradi.
- Agar sizda qisqa sochlar bo'lsa, ularni namlagandan keyin, ho'l bo'lgandan keyin, sochlaringizni tarashingiz kerak.
- Agar sizda uzunroq sochlar bo'lsa, soch turmagiga bog'lab turadigan uslubni tanlang, shunda siz erkin harakatlanasiz.
Maslahatlar
- Hamkor bilan raqsga tushganda, ko'z bilan aloqa qilishni va tabassum qilishni unutmang. Bunday holda, "siz buni qilmaguningizcha uni soxtalashtiring" degan maqol to'g'ri.
- Agar siz o'zingizni raqsga tushishdan o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki asabiylashsangiz, bu deyarli hamma o'zlarini xuddi shunday his qilishlarini eslashga yordam beradi. Raqsga tushganingizda, ko'pchilik sizning tashqi ko'rinishingizga ahamiyat bermasligini tushunganingizda, unga sakrash osonroq bo'ladi.
- Agar siz o'zingizni raqsga tushishdan odatdagidan ko'proq asabiy yoki xavotirli deb hisoblasangiz yoki raqsga tushishdan muzlab qolsangiz, sizda xorofobiya bo'lishi mumkin. Raqsdan psixologik qo'rquv bo'lgan bu holat juda kam uchraydi, lekin mavjud. Agar bu sizga tegishli deb hisoblasangiz, oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Esda tutingki, agar siz o'zingizni qulay his qilmasangiz, raqsga tushishingiz shart emas.
Ogohlantirishlar
- O'zingizning sevgilingiz bilan raqsga tushish hayajonli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, buni darhol ular munosabatda bo'lishni xohlashining belgisi sifatida qabul qilmang. U erga borish uchun raqsdan ko'ra ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
- Raqsga tushish, sakrash va tepish kabi fokuslardan qoching. Bu harakatlar faqat eng yaxshi raqqoslar uchun, hatto ularga bunday harakatlarni bajarish uchun ko'p joy kerak.
- Agar ota -onangiz sizni raqsga olib borishni taklif qilishsa, ularni rad qilish yaxshiroqdir. Avvaliga siz qo'pollik his qilishingiz mumkin bo'lsa -da, bu siz va sinfdoshlaringiz uchun kechadir.
