Ikki qadam deb nomlangan ikkita raqs bor, ulardan biri "Mamlakat ikki qadamli"! Tebranish raqsidan kelib chiqqan holda, bu sherik raqsida eng mashhur qishloq raqsi. Ikki bosqichli variantlar juda ko'p, lekin eng asosiysi boshlang'ich raqqosalar tezda tanlay oladigan oddiy naqshga amal qiladi!
Qadamlar
3dan 1 qism: Ishga kirishish
Qadam 1. Mamlakatni ikki bosqichli raqsga tushayotgan odamlarning videolarini tomosha qiling
Mamlakat ikki bosqichli yoki Texas ikki bosqichli-bu o'rganish uchun juda oddiy raqs, lekin siz bajaradigan harakatlar turlari bilan tanishishingiz kerak. Raqsning o'zi "siljish-qadamli" oyoq ishi bilan, yuqori tana harakati bilan yaratilgan.
- YouTube kabi saytlar mamlakatni ikki bosqichli raqsga tushadigan ko'plab videolarni taklif qiladi. Agar sizda raqs sherigingiz bo'lsa, ularni siz bilan birga videolarni ko'rishga majbur qiling.
- Bu, shuningdek, qadamlar haqidagi ko'rsatmalarni o'qishga yoki oyoq ishlarining rasmlarini ko'rishga yordam berishi mumkin.
2 -qadam. Yurakni toping
O'zingizga yoqadigan mamlakat qo'shig'ini tanlang va tinglang. Ritmga e'tibor bering. Mamlakat musiqasi odatda 4/4 vaqt ichida og'ir, oson topiladigan ritmga ega. Siz 1, 2, 3, 4 ni sanashingiz yoki osonlik bilan qarsak chalishingiz kerak.
3. qadam
Oyog'ingizga tegib turing. Oyog'ingiz yiqilsa, bu "1" bo'ladi. Oyog'ingiz ko'tarilganda, bu "va". Musiqada bu "bo'linish" deb nomlanadi.
Hisoblaganingizda, quyidagicha hisoblang: 1, va, 2, va, 3, va …
Qadam 4. Amallarni bajaring
Asosiy ikki bosqich "tez, tez, sekin, sekin" sxemasiga muvofiq amalga oshiriladi, bu erda dastlabki ikki qadam oxirgi ikki qadamdan (sekinlikdan) ikki baravar tezroq.
- Birinchi "tezkor" qadam "1" ga to'g'ri keladi.
- Ikkinchi "tezkor" qadam "va" ga tushadi.
- Birinchi "sekin" qadam "2, va" ga to'g'ri keladi.
- Ikkinchi "sekin qadam" 3, va "ga tushadi.
5 -qadam. Mashq qilish uchun qo'shiq toping
Qadamlarni hisobga olgan holda, ularni musiqaga qo'shish vaqti keldi. Deyarli har qanday mamlakat qo'shig'ida mashq qilish mumkin bo'lsa-da, Deyl Uotson odamlarga ikki bosqichni o'rganishga yordam berish uchun "Tez, tez, sekin, sekin" nomli qo'shiq chiqardi.
- Boshqa mashhur ikki bosqichli treklar-Kley Uolkerning "Agar men hayot kechira olsam" va Xank Uilyamsning "Jambalaya (Bayouda)" qo'shiqlari.
- Musiqa tinglayotganingizda, ritmga bog'liq qadamlar haqida o'ylang.
- Ritmni aniqlash uchun sekinroq templi qo'shiq bilan boshlash osonroq bo'lishi mumkin.
3dan 2 qism: Ikki bosqichli raqs
Qadam 1. O'zingizning ramkangizni o'rnating
Raqsda "ramka" siz va sizning sherigingiz shaklini bildiradi. Yaxshi raqsga tushish uchun mustahkam ramka bo'lishi kerak. Ikki bosqichli qadam uchun eng keng tarqalgan ramka an'anaviy yopiq pozitsiyadir.
- Agar siz etakchi bo'lsangiz, o'ng qo'lingizni sherigingizning chap yelkasiga qo'ying va chap qo'lingizni yon tomonga qo'ying.
- Agar siz kuzatayotgan bo'lsangiz, chap qo'lingizni sherigingizning o'ng bicepiga qo'ying. Chap qo'lingizni o'ngingiz bilan ushlang.
- Siz va sherigingiz o'rtasida bir necha santimetr bo'sh joy qoldiring.
Qadam 2. Musiqaga o'ting
Hamkor bilan ikki bosqichli raqsga tushish yolg'iz mashq qilishdan uzoq emas. Yagona farq shundaki, izdosh qadamlarni orqaga qaytaradi. Lider oldinga siljiganida, izdoshi shunchaki orqaga qadam tashlaydi.
- Mamlakat ikki bosqichli har doim oldinga siljiydi. Oyoqlaringizni chapga yoki o'ngga qimirlatmaslikka harakat qiling.
- Raqs paytida yaxshi holatni saqlang.
- Raqsga tushayotganingizda oyoqlaringizga qaramang. Ishonch - bu kalit!
3 -qadam. O'z rolingizni biling
Ikki pog'onali va umuman raqsning katta qismi-bu etakchi yoki izdosh bo'lish. Rahbar izdoshini raqs orqali boshqaradi. Agar rahbar chap oyog'i bilan oldinga qadam tashlasa, izdoshi ularniki bilan orqaga qadam tashlaydi.
Agar siz etakchi bo'lsangiz, sherigingizni turtmang. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, qadam tashlamasdan oldin etakchining harakatlanishini kuting
Qadam 4. Davom etishda davom eting
Siz hozir shunchaki musiqa bilan yurayotganga o'xshaysiz. Bu harakatlarni raqsga aylantirish uchun uni pol bo'ylab davom ettiring. Raqs paytida, soat sohasi farqli o'laroq, raqs maydonchasi bo'ylab harakatlaning.
Agar siz klubda raqsga tushayotgan bo'lsangiz, raqs chizig'iga rioya qilishni unutmang. Atrofingizdagi boshqa raqqosalarga e'tibor bering
3-qismning 3-qismi: Ikki bosqichli ilg'or bosqichlarni sinab ko'rish
Qadam 1. Burilish va burilishlarni o'z ichiga oladi
Ikki bosqichli belanchak raqsidan ko'p narsa talab qilinadi. Shunday qilib, belanchak raqsidan barcha burilishlar, tebranishlar va burilishlar ikki pog'onali bo'lishi mumkin.
Hamkorni aylantirish uchun chap qo'lingizni yuqoriga va biroz o'ngga ko'taring. Sizning fikringiz sherigingizni qo'ltiq ostiga yo'naltirishdir
Qadam 2. Shadow ramkasini mashq qiling
Shadow raqsida ikkala raqqos ham etakchi oldida turgan izdoshi bilan bir xil yo'nalishga qaraydi.
- Etakchi orqasida turib, etakchi o'ng qo'lini izdoshining qorniga qo'yadi. Izdosh o'ng qo'lini etakchining ustiga qo'yadi.
- Qo'rg'oshin ham, ergashuvchi ham chap qo'llarini yon tomonga erkin ushlab, qo'llarini ushlab turishadi. Bu pozitsiyada, oyoq ishi asosan ikkala raqqos uchun ham bir xil bo'ladi, izdoshi aks ettiradi yoki "soyaga" olib keladi, bu nomdan ko'rinib turibdiki.
Qadam 3. Wrap ramkasini mashq qiling
Bog'lanish soyaga o'xshaydi, faqat raqqosalar yonma-yon turadi. Qo'rg'oshin o'ng qo'lini izdoshining orqasidan o'tkazadi, chap qo'lini izdoshining kestirib ushlab turadi. Ergashuvchi qo'llarini old tomoniga kesib o'tadi va o'ng qo'lini etakchining chap tomoniga qo'yadi.
Qadam 4. Promenade ramkasini mashq qiling
Dancing Promenade uslubi an'anaviy yopiq pozitsiyaga o'xshaydi, faqat har bir raqqosaning bir -biriga qarashi o'rniga ular chapga qarashadi.
- Promenade ramkasida o'rnatish uchun an'anaviy yopiq ramkaga o'rnating, lekin sherigingizni yaqin torting. Siz deyarli beliga tegishingiz kerak.
- Boshingizni chapga burang va chap qo'lingizni raqs maydonchasida ko'rsatma sifatida ishlating.
5 -qadam. Aralashtiring
O'zingizni qulay his qilgandan so'ng, ikki bosqichli raqs maydonchasida tajriba o'tkazing. Balli raqsga yoki belanchak raqsga qo'llanilishi mumkin bo'lgan deyarli har qanday pozitsiyani ikki pog'onali holatga qo'llash mumkin. Eng muhimi - dam olish!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Shuni yodda tutingki, raqsning eng muhim jihati - bu ritmni his qilish.
- Raqsni o'rganishning eng yaxshi usuli - bu sinfga borish.
- Raqs tushayotganingizda sakrab chiqmaslikka harakat qiling. Qadamlar aralashtirishga asoslangan, shuning uchun qadam bosganda oyoqlaringizni siljitishga harakat qiling. Harakatlaringizni silliq saqlashga harakat qiling.
- Raqs mushaklarning xotirasini shakllantirishni talab qiladi. Siz mashq qilishingiz kerak.
