Shunday qilib, siz uchta to'pni yurgizishni o'rgandingiz va yanada ta'sirli narsaga o'tishga tayyormiz. Juggling klublari - o'rganish uchun ajoyib mahorat va klublarni o'rganish boshqa jonglilar bilan "klub o'tish" olamini ochadi. Amaliyot va kerakli asbob -uskunalar yordamida o'rganish oson, shuning uchun mashq qilishni davom ettiring!
Qadamlar
Qadam 1. Boshlash uchun yaxshi sifatli klublarni oling
Ba'zi sevimli mashg'ulot do'konlarida arzon bo'ladigan plastik o'yinchoqlar bilan o'rganishga urinmang. Ular bir necha daqiqadan so'ng qo'llaringizni shikastlaydilar va yangi boshlanuvchilar uchun muvozanat yomon. Internetda siz jugglenow.com yoki Brayan Dube jugglingdan yaxshi klublarni olishingiz mumkin. (Har birining tashqi havolalariga qarang.)
Qadam 2. Uch to'pni jonglini boshlaganingiz kabi boshlang
Avvaliga uchta klubni qo'lingizda ushlab turishga urinmang. Faqat bittadan boshlang. Uni dominant qo'lingizda ushlab turing (o'ngda, bu maqola uchun) va uni boshqa qo'lingizga tashlashga harakat qiling.
3 -qadam. Bitta yaxshi burilishga harakat qiling va aniq zarbalarni maqsad qilib qo'ying
Siz tepaning tepasi ko'z sathidan yuqori bo'lishini xohlaysiz. Har qanday balandroq va sizning zarbalaringiz nazoratdan chiqib ketadi. Har qanday pastroq bo'lsa, ikkinchi marta otishga vaqtingiz bo'lmaydi.
4 -qadam. Yaxshi, izchil zarbalarni olmaguningizcha, faqat qo'lingiz bilan mashq qiling
Qadam 5. Ikkinchi tayoqchani qo'shish uchun uni chap qo'lingizda o'rta va halqali barmoqlar orasidan ushlab turing va shu erda qoldiring
Endi yakkalik uloqtirishlaringizni davom ettiring, boshqa qo'lda klubga ega bo'lishga odatlaning.
6 -qadam. Agar siz yana bir marotaba yaxshi zarbalarni olsangiz, xuddi to'p bilan bo'lgani kabi, ikkinchi zarbani ham qo'shing
Birinchisi cho'qqisidan tusha boshlagach, ikkinchi klubni silkiting. Birinchi klubning ostiga tashlang va bitta yaxshi aylanishga intiling, so'ng uni o'ng qo'lingga tut.
7 -qadam. To'xtang
100, hatto o'nta zarba berishga urinmang. Faqat ikkitasini qiling, keyin qanday qilganingizni ko'ring. Siz juda ko'p tushasiz. Hammamiz qildik. U keladi. Sabrli bo'ling.
Qadam 8. Ikkala klubni ishonchli qo'lga olgandan so'ng, uchinchisini qo'shing
Uni dominant qo'lingizga qo'ying va shu erda ushlab turing, yana boshlash uchun o'rta va halqa barmoqlari orasiga. Siz yana qulay bo'lguningizcha, ikki zarbani davom ettiring.
Qadam 9. Endi bu uchinchi otish uchun
Siz hozircha klublarni hoqqabozlik qilish ritmini his qila boshladingiz, shuning uchun bu oson bo'ladi. Birinchi zarbani olganingizdan so'ng, ikkinchi tayoq cho'qqisida turganida, uchinchi tayoqchani chap qo'lingizga, keyin ikkinchi tashlanayotgan bo'sh turgan o'ng qo'lingizga, uchinchi zarbani ushlagan holda ushlang. bitta klubi chap qo'li, va to'xtating!
10 -qadam. Endi siz uchta zarba berdingiz
Bir tayoqni ustun qo'lingizga qaytaring va ketma -ket bir necha marta uchta zarbani ushlay olmaguningizcha boshidan boshlang.
11 -qadam. Uch marta otish bilan muvaffaqiyat qozonganingizdan so'ng, to'rttasini sinab ko'ring, so'ng STOP
Bu bir vaqtning o'zida bir qadam. To'rt, besh va oltita zarbalarni muntazam bajarish mumkin bo'lmaguncha uzoq yugurishga urinmang.
12 -qadam. Mana
Siz hozir klublarni jumboq qilyapsiz! Ba'zi mashqlar bilan siz faqat yaxshiroq va yaxshiroq bo'lasiz.
Maslahatlar
- Agar siz uzluksiz zarbalar olsangiz, hammasi buziladi va siz hech narsani ushlay olmaysiz … tanaffus qiling. Bu sizning mushaklaringizga yangi naqshni o'rganishga sizning fikringiz. Biror narsa iching yoki o'qing, keyin uni darhol yig'ib oling. Siz o'zingizning mustahkamligingiz sehr kabi qaytishini topasiz.
- To'plardan farqli o'laroq, klublar sizdan juda uzoqqa ketmaydi. To'plar singari, klublar ham qaysidir ma'noda sakrashi mumkin. Bundan xafa bo'lmang. Faqat ularni oling va boshidan boshlang. Hammamiz rekvizitlarimizni tashlaymiz. Bu sodir bo'lganda kulgili chiziqni mashq qiling, keyin uni unuting.
- Yaxshi uskunalar oling. Nopok klublar nafaqat qo'llaringizga zarar etkazadi, balki ularni jonglong qilishni o'rganishni qiyinlashtiradi va umidsizlikka soladi. Tez orada klublarni o'zlashtirishingizni bilib, bir necha dollar sarflang!
- Har kuni bir necha marta qisqa vaqt davomida (15-20 daqiqa) mashq qiling. Bu mushaklarning xotirasini shakllanishiga yordam beradi va qo'llaringiz va miyangiz o'rganayotgan yaxshi odatlarni mustahkamlaydi.
- Ikkinchi klubni qo'shishdan oldin, ikkita to'pli bitta klubni sinab ko'ring.
Ogohlantirishlar
- Klublar to'pni zarbadan ko'ra ko'proq zarar ko'radi. Ular aylanmoqda va ular og'irroq. O'qish paytida siz o'zingizni bir necha marta urasiz. Klublarga ko'zingizni yuming va boshingizni ularning yo'lidan saqlang.
- Agar siz qo'lingizda tayoq tutayotgan bo'lsangiz, ba'zida noqulay ovlashga urinishdan ko'ra, yiqilib tushganingiz ma'qul. Barmoqlarning qisilishi natija berishi mumkin.
