Kontakt jonglorligini qanday boshlash kerak: 5 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Kontakt jonglorligini qanday boshlash kerak: 5 qadam (rasmlar bilan)
Kontakt jonglorligini qanday boshlash kerak: 5 qadam (rasmlar bilan)
Anonim

Kontaktli juggling - bu "Labirint" filmida bir necha bor ko'rilgan, dinamik manipulyatsiya va sphereplay deb nomlangan bir yoki bir nechta to'p manipulyatsiyasi uslubi. Amaliy aloqa qilayotgan jongler oxir -oqibat to'pni oldinga va orqaga siljitishi, aylantirishi, uloqtirishi va uzatishi, barmog'i, kaftlari, qo'llari, qo'llari va tananing boshqa qismlari bo'ylab aylantirib, siltab qo'yishi mumkin.

Qadamlar

Kontakt jugglingni boshlang 1 -qadam
Kontakt jugglingni boshlang 1 -qadam

Qadam 1. 'Beshik

Qo'lingizni ushlab turing, barmoqlaringizni cho'zing va tegining. To'p uchun beshik qilish uchun to'g'rilangan o'rta barmog'ingizni ozgina pastga tushiring. To'pni birinchi, o'rta va halqa barmoqlarining ikkinchi bo'g'imlari yaqinida barmoqlar ustiga qo'ying. Unga ko'nikish uchun bir vaqtning o'zida bir necha daqiqa ushlab turing. Qo'lingizni tepaga, yuqoriga va pastga siljiting, chunki uning tepasida to'p beshik bo'lib, harakatsizlikka moslashadi. Beshikni ikkala qo'lingizning tepasida toping va u erda to'p borligiga juda o'rganing. Bu hiyla -nayrang bilan aloqa qilishning ajralmas qismi.

Kontakt jugglingni boshlang 2 -qadam
Kontakt jugglingni boshlang 2 -qadam

Qadam 2. Kaftdan qirg'oqqa beshikka (o'tish) - To'pni ochiq kaftingizda ushlab turing, uchinchi va ikkinchi bo'g'imlarning yuqori, go'shtli qismiga qo'ying

Endi barmoqlaringizni bir tekis va tekis ushlab turing (lekin tarang emas), to'pni ozgina ko'taring va ochiq qo'lingizni ichkariga buring, shunda ham barmog'ingizning tashqi chetidan o'girilib, beshikka tushadi. qo'lingizning tepasida joylashtiring. Bir necha daqiqa ushlab turing. Endi uni teskari burilish harakati bilan kaftingizga qaytaring, agar kerak bo'lsa, qo'lingizning tekisligini pastga tushiring. Qo'lingiz ostida harakatlanayotganda, to'p iloji boricha kamroq harakatlanmaguncha mashq qiling. Oxir -oqibat "shirin joylar" paydo bo'ladi, u erda siz buni sezasiz va harakatni qiyinchiliksiz bajarasiz.

Kontakt jonglingni boshlang 3 -qadam
Kontakt jonglingni boshlang 3 -qadam

3 -qadam. Maslahat bo'yicha kaftdan beshikka (o'tish) - Yana, 2 -qadamda bo'lgani kabi, to'pni ochiq kaftga qo'ying, lekin bu safar to'p ko'rsatkich barmog'ining chetiga emas, balki barmoq uchlari bo'ylab dumalab ketadi

To'pni barmoqlaringiz bilan ochiq kaftingizda ushlab turing va qaysi qo'ldan boshlayotganingizga qarab soat o'nga (chapda) yoki soat ikkiga (o'ngda) ishora qiling (siz yelka qisayotganga o'xshaysiz bir qo'li bilan). Keyin, tirsagingizni teskari taranglik uchun ishlating (yuqori qo'lingizni ham ishlang), ochiq kaftingizni old oynangiz bilan oldinga siljiting, har xil harakatlarni bajaring va to'pni barmoq uchlari bo'ylab aylantiring. birinchi va o'rta barmoqlar) va beshik holatiga (qo'lning yuqori qismi). To'p beshikka suyanib qolganda, qo'lingizni xuddi shu yoyda dastlabki holatiga qaytaring va aylantiring va to'pni barmoq uchidan kaftga qaytarishiga ruxsat bering. To'p oxir -oqibat, barmoqlar bir -biridan juda uzoqqa cho'zilmasdan o'tishi kerak, lekin ularni bir -biridan uzoqlashtiring va agar kerak bo'lsa, bir muncha vaqt uchun haqiqiy yo'lni belgilang. Siz ham bu transferni birinchi navbatda oldingizga qo'yilgan to'p bilan o'rganishga urinib ko'rishingiz va uni kaftingizga chiqarib olishingiz mumkin.

Kontakt jonglini boshlang 4 -qadam
Kontakt jonglini boshlang 4 -qadam

4-qadam. Kelebek-bu barmoqlar uchidan oldingi va oldinga siljish ritmik tarzda amalga oshiriladi, shunda to'p sakkizta suyuqlik shaklida yoki old oynani artib siljiydi

Yagona farq shundaki, sizning tirsagingiz suyuq harakatni qo'llab -quvvatlash uchun ko'proq erkin harakatlanishi kerak. Sakkiztagacha yaxshi yumaloq shaklga ega bo'lish uchun to'pni beshikka qaytarganda, kaftingizdan kichik, ichkariga egilib to'pni ko'taring. Sekin va qasddan boshlang, shunda siz harakatga ko'nikishingiz va uni kuzatishingiz mumkin. Kelebek eng zo'r ko'rinishga ega bo'lsa -da, qulay va silliq bajarilganda. Haqiqatan ham buni olganingizdan so'ng, sakkizinchi raqamning yo'nalishini o'zgartirishga harakat qiling.

  • Kelebekning tashqi harakatida (to'p kaftga o'girilganda), to'pni beshikka tashlamasdan oldin chashka yoki ushlamaslikka ishonch hosil qiling. Hatto kaftda bo'lsa ham, to'p ko'rinadigan bo'lishi kerak.
  • Kelebekni o'zlashtirish ustidan kelebekning yuqoridan yuqoriga o'tishi kabi yanada yorqinroq, oraliq harakatlarga olib keladi.
Kontakt jonglorligini boshlang 5 -qadam
Kontakt jonglorligini boshlang 5 -qadam

5 -qadam. Bundan tashqari - boshqa ko'plab transferlar va o'tishlar mavjud, shuningdek izolyatsiya ham bor:

to'pni kosmosda bir joyda ushlab turish, qo'llar ushlab turganda, ushlab turing va gullab -yashnab turing, chunki to'p aylanib yurganga o'xshaydi. Shuningdek, qo'llar, tirsaklar, ko'krak qafaslari va (ba'zi iqtidorli odamlar uchun) bosh, bo'yin, orqa va elka rulonlari mavjud. Amaliy aloqa jonglerlari, shuningdek, qo'llarida bir nechta to'pni aylantirib, kaft aylantirishning ko'p turlarini bajaradilar. Ro'yxat davom etadi; agar siz buni tasavvur qila olsangiz, ehtimol buni qilish mumkin.

Maslahatlar

  • Yiqilgan to'pni xona bo'ylab ta'qib qilishni qisqartirish uchun siz karavot ustida mashq qilishingiz mumkin.
  • Yumshoq harakatlar vaqt talab etadi - Bir hiyla -nayrangning boshlang'ich versiyasi haqida ko'p tashvishlanmang. Bir necha hafta davomida shivirlash yaxshi; faqat takrorlashni davom ettiring! Bu bir necha oy davom etishi mumkin, lekin burilishlar o'zlarini yo'q qiladi va nafislik o'z -o'zidan paydo bo'ladi. Muvozanat va reflekslardan qat'i nazar, mushaklar xotirasi muqarrar ravishda sizning qo'llaringiz va qo'llaringizga kirib, ularning reaktsiyalarini sezilarli darajada yaxshilaydi.
  • Kontakt jonglerining barmoqlari tarang, tegib turishi va iloji boricha tekis bo'lishi kerak. Ba'zi o'tishlar uchun, ular illyuziyani buzmasdan (ayniqsa, katta to'plar bilan) bir oz tarqalishi mumkin. Doimiy yoyilgan barmoqlar yomon, lekin har doimgidek "karate chop" qo'llari.
  • Iltimos, ushbu yozma tavsifni aloqa jongling saytlari yoki umuman Internetdagi videolar bilan birgalikda ishlating. Bu haqiqatan ham vizual tarzda o'rganilgan mahorat va siz haqiqiy narsaning videolarini tomosha qilib, bundan ko'proq foyda olasiz.
  • O'rganish. Ba'zilarga koptokdan juda yengil tepib, keyin beshikni uning ostiga qo'yib o'rash orqali o'rganish osonroq bo'ladi. To'p har doim teriga yuvarlanmaguncha, u pastga siljitsa, bu o'rganish uchun juda yaxshi.
  • Butun qo'lingizni ishlating. Jongl bilan aloqa qilish uchun faqat qo'l va bilak kuchidan foydalanish bilaklaringizni tez -tez qisib qo'yishiga olib keladi va to'p uzatilganda bo'g'imlarning egilishiga olib keladi: noaniq effektlar. Bu sizga kerakli nazorat va muvozanatni ta'minlash uchun tirsak, triceps, yelka va elka pichoqlarini ushlab turish orqali amalga oshiriladi.
  • Aqlsiz qo'l. Sizning qo'lingiz odatda ortda qoladi va sizning qo'lingizdan ko'ra muvozanat, inoyat va chaqqonlikka ega bo'ladi. Umidsizlikka tushmang. Garchi bu ba'zida sekin va noqulay bo'lib tuyulsa-da, qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak. Yaxshilikning yagona yo'li shu, shuning uchun unga kerakli vaqtni bering. Unga e'tiboringizni qarating va o'zingiz yoqtirgan qo'lni ko'proq ishni bajarishga majburlab, uni erkalamang. Esingizda bo'lsin, takrorlash mushaklar xotirasini keltiradi.

Ogohlantirishlar

  • Boshqalardan uzoqlashing. To'pni labingizga, buruningizga yoki peshonangizga "o'tkazmaslikka" harakat qiling va akril bilan boshlamang. U oynaga o'xshab mo'rt emas va plitalar, akvariumlar, pichoqlar va suyaklarni sindirishidan oldin buzadi.
  • Akril sharlar osongina yonib ketadigan linzalarni yaratadi. Aniq (yoki shaffof) aloqa to'pini quyosh nuri tushishi mumkin bo'lgan joyda qoldirmang, aks holda siz to'p turgan joyning yonib ketgan teshiklarini topishingiz mumkin.
  • Jonglilar jamoasida turli sabablarga ko'ra bu san'atni tanlab olishni tanlaganlar bor. Quyidagi dastlabki uchta Tashqi havolaga tashrif buyuring va uning atrofidagi axloqiy bahslar haqida ko'proq bilib oling.
  • Agar siz hind uslubida mashq qilsangiz va o'tirsangiz, to'pig'ingizni adyol yoki ortiqcha paypoq bilan yoping, aks holda tasodifiy tushganingizda to'pig'ingiz juda qora va ko'k rangga aylanishi mumkin.
  • Buni kompyuter yonida qiling va afsuslanasiz. Agar u tasodifan yiqilsa, ekran yoki tashqi qobiq yorilib ketadi.

Tavsiya: