Qo'rqinchli film sizning hayolingizda saqlanib turadigan va qo'rqib ketadigan yorqin tasvirlarni qoldirishi mumkin. Qo'rquv tananing sezilgan tahdidga javobi bo'lgani uchun, siz film dunyosini haqiqatdan ajratib qo'yganingizda, bu tuyg'uni engillashtirish mumkin. O'zingizni qo'rqinchli filmdan chalg'itishga harakat qiling va qo'rqinchli filmni maxsus effektlar va aktyorlik mahsuloti sifatida qayta tasvirlashga biroz vaqt ajrating. Ko‘p o‘tmay, kino sizning boshingizdan chiqib ketadi.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: tinchlanish
1 -qadam. Tanangizni bo'shashtiring
Qo'rqinchli filmdan keyin paydo bo'lgan stress va xavotirni chuqur nafas olish, meditatsiya va boshqa gevşeme mashqlari bilan kurashish mumkin. Qo'rqayotgan bo'lsangiz, tanangizni iloji boricha tezroq bo'shatishga harakat qiling. Agar siz bu amaliyotlarga yangi bo'lsangiz, Google va YouTube orqali bepul yengillik mashqlarini topishingiz mumkin.
Qadam 2. Chiroqlarni yoqing
Qo'rqinchli filmdan keyin qorong'uda o'tirish qo'rqinchli kayfiyatni oshiradi. Yotishdan oldin, agar siz yarim tunda tursangiz, xonangizda va/yoki hammomda tungi chiroqlarni yoqing.
3 -qadam. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing
Agar siz qo'rquvni his qilsangiz, xavfsizligingizga ishonch hosil qiladigan odam bilan suhbatlashing. Agar yolg'iz bo'lsangiz, telefonni oling va kimgadir qo'ng'iroq qiling.
4 -qadam. Toza havo oling
Agar kech bo'lmasa, tashqarida sayr qilishga harakat qiling. Jismoniy muhitni o'zgartirish sizning fikringizni qo'rqinchli filmdan olib tashlashga yordam beradi va ochiq havoda vaqt o'tkazish stressdan xalos bo'lishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Qadam 5. Qiziqarli ish qiling
Do'stingizga qo'ng'iroq qiling, ular vaqt o'tkazishni, sevimli o'yin o'ynashga vaqt ajratishni yoki boshqa o'yin turini tanlashni xohlayaptimi? Siz tanlagan har qanday faoliyat etarlicha yoqimli bo'lishi kerak - asosiysi qo'rqinchli filmdan o'zingizni chalg'itish.
6 -qadam. O'zingizni bo'shashtiradigan mashg'ulot bilan shug'ullaning
Issiq hammom yoki dush qabul qilish, kitob o'qish, tinchlantiruvchi musiqa tinglash va engil yoga bilan shug'ullanish - dam olishning ajoyib usuli.
Qadam 7. Qiziqarli film yoki teleko'rsatuvni tomosha qiling
Aqlingizni chalg'itishga va qo'rqinchli filmni unutishga yordam berish uchun kulgidan foydalaning. Haqiqatan ham kulgili narsani topishga ishonch hosil qiling; u siz ko'rgan narsalarga to'liq qarshi turishi kerak.
Qadam 8. Kelajakda qo'rqinchli filmlardan qoching
Agar sizning hozirgi qo'rqinchli film tajribangiz katta qayg'uga sabab bo'lsa, qo'rqib ketmaslik uchun dahshatli filmlardan va yirtqich hayvonlardan qochish yaxshiroqdir! Keyingi safar kino kechasi kelganda drama yoki komediya taklif qilishning uyati yo'q.
2 -qismning 2 -qismi: Qo'rqinchli filmni haqiqatdan ajratish
1 -qadam. Filmning kadr ortidagi kadrlarini tomosha qiling
Siz bu kadrlarni IMDB, Google va Youtube -da qidirish orqali topishingiz mumkin. Kino ijodkorlari qanday qilib maxsus effektlar, kostyumlar va pardozlar yordamida qo'rqinchli mavjudotlar va ssenariylarni yaratgani haqida tushuntirishlar izlang. Kino haqida qanchalik aniq bilimga ega bo'lsangiz, filmni haqiqatdan ajratish osonroq bo'ladi.
2 -qadam. Film sharhlarini o'qing
Sharhlovchilar qo'rqinchli film ortidagi maxsus effektlar va ssenariyni buzadilar, bu sizga filmni haqiqatdan ajratishga yordam beradi. Ayniqsa, salbiy sharhlar, ba'zi qo'rqinchli filmlarni orqaga qarab, ahmoqona qilib qo'yishi mumkin, bu esa o'zingizni filmdan uzoqlashtirishga yordam beradi. Rottentomatoes.com - boshlash uchun ajoyib joy.
3 -qadam. Gipsni insonparvarlashtirish
Qo'rqinchli filmni haqiqatdan ajratish uchun aktyorlarning real hayotdagi fotosuratlari va videolarini toping. Aqlsiz kostyumlarsiz va soxta qonsiz qanday ko'rinishda bo'lishlarini bilish uchun bosh aktyorlarning bosh rasmlarini ko'rib chiqing va filmdagi yirtqich hayvonlar haqiqiy hayotda oddiy odamlar ekanligini eslang.
4 -qadam. Har xil janrdagi filmlarda bir xil aktyorlarning kadrlarini tomosha qiling
IMDB.com saytiga o'ting va ko'rgan filmni qidiring, uni bosganingizda qo'rqinchli belgilarni toping va ularning aktyorlarining ismlarini bosing. O'zlarining bio -sahifasida engil filmlarni toping va treylerini ko'ring. Serial qotil hech qachon qo'rqinchli emas, bundan oldingi roli kam byudjetli komediyada kassir bo'lgan.
Qadam 5. Dahshatdan hazil toping
Komediya sizni qo'rqinchli tajribadan uzoqlashtirishga yordam beradi va siz dahshatli filmlarni kulgili qiladigan ko'plab parodiyalar va qo'rqinchli kinoyalarni topishingiz mumkin. Ishni boshlash uchun Google qidiruvi, Youtube va/yoki filmning IMDB sahifasidan foydalaning.
Qadam 6. Gag makaralarini tomosha qiling
Ishonchli sahnalar chog'ida kulgili va kulayotgan kadrlar yoki yakuniy mahsulotdan tahrir qilinmagan ishlab chiqarish jarayonidagi siljishlarni Internetda qidiring. Bu yolg'onchilarni topib, qo'rqinchli filmlar kulgili bo'lib, haqiqiy dunyodan ajralib ketadi.