Shunday qilib, siz tungi uyquni uxlashni xohlaysiz, lekin do'stlaringizni ham hushyor tutish qiyin bo'lishi mumkin. Odatda siz do'stlaringiz muammosiga duch kelasiz va siz uxlab qolasiz. Bu erda sizni va do'stlaringizni uyqudan uyg'onmaslik uchun to'liq qo'llanma.
Qadamlar
1-qadam. Uyquga ketayotgan barcha odamlarga siz kechayu kunduz qilmoqchi ekanligingizni bildiring
Agar siz ularga faqat kechasi xabar bersangiz, ular allaqachon uxlashga tayyor bo'lishgan, yoki tayyor emas edilar yoki ertasi kuni qilishlari kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin edi. Agar siz ularga bu haqda oldindan xabar bersangiz, ular hushyor bo'lishlarini taxmin qilishlari mumkin, bu esa ularga turishga tayyor bo'lishga yordam beradi. Bu ruhiy tayyorgarlik.
2 -qadam. Faol joyda bo'ling
Agar siz oshxonaning yonida yoki 50 dyuymli televizorli xonada bo'lsangiz, siz faol joydasiz. Eng yorug'lik, shovqin va/yoki texnologiyaga ega xonalar - barchani uyg'otish uchun yaxshi joy. Bu erga kirish oson. oshxona ham yordam beradi, shuning uchun siz gazlangan gazli ichimliklar, muzli choy, muzqaymoq, pirojnoe, qahva va boshqa shakarli va/yoki kofeinli taomlarni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, ota -onadan, yugurdan yoki aka -ukalardan yiroq bo'lish yaxshiroqdir.
3 -qadam. Mehmonlaringizdan har qanday portativ elektronika olib keling
Agar ularda planshet, MP3 pleer va telefon bo'lsa, hammasini olib keling. O'yin qurilmalari, masalan DS, Gameboys (agar sizda hali ham bo'lsa) va ehtimol Wii U -ni ham olib kelish mumkin. Texnologiya sizning miyangizni rag'batlantiradi va sizni energiya bilan ta'minlaydi. Agar siz tun bo'yi iPad -da bo'lsangiz, ehtimol siz charchamaysiz.
4-qadam. Kofein kabi energiya beruvchi ichimliklar iching
Qahva, energetik ichimliklar, soda, muzli choy va ildiz pivo/muzqaymoq soda - bularning barchasi ajoyib energiya manbalaridir. Siz har 1-2 soatda kamida yarim stakan ichishingiz kerak. Limonad va sharbat ham kichikroq, lekin baribir samarali shakar miqdorini berishi mumkin (ular shakarsiz ekanligiga ishonch hosil qiling!)
5 -qadam. Televizorni yoqing
Qo'rqinchli filmlarni, komediyalarni va sarguzashtli filmlarni tomosha qiling. Qiziqarli yoki adrenalin chiqaradigan filmlar ajoyib. Siz ham shunga o'xshash teleko'rsatuvlarni ko'rishingiz mumkin. Agar siz xonangizda lager qilishingiz kerak bo'lsa, Netflix yoki Hulu -ni o'ynash uchun televizor, noutbuk yoki planshetni o'rnating.
6 -qadam. Hech kimning yotishiga yo'l qo'ymang
Agar ular yotib qolsalar, ular tanalari uxlab qolishini aytadigan holatda. Bu ularning miyasida charchaganliklarini bildiradi. Agar kimdir yotsa, u uxlab qolishi mumkin, shuning uchun odamlarni uzoqqa egilishiga yo'l qo'ymang. Gorizontal pozitsiyalar - bu ajoyib, katta, ulkan YO'Q!
7 -qadam. Haqiqat yoki jur'at kabi kulgili o'yinlarni o'ynang, "s*x, uylaning, o'ldiring" yoki charades
Bu har kimning atrofiga sakrab chiqishiga va kulishiga olib keladi. Va bu "klişe" sifatida, uxlab yotganlar uchun, yostiq bilan jang qiling! Bu juda ko'p faollikni keltirib chiqaradi, ehtimol sizni soatlab ushlab turadi.
8 -qadam. Odamlarni uyg'otishdan qo'rqmang
Penalti qiling - birinchi zarba, uyg'onib keting. Ikkinchi zarba, yuzingizga noqulay o'tkir tatuirovka qiling. Uchtasini ur, orqangdan muz tush. Bu hatto odamlarni jazo olish qo'rquvi yoki jazoning amalda guvohi bo'lish istagi bilan uyg'otishi mumkin.
9 -qadam. Agar kimdir charchadim desa, yuzini sovuq suv bilan to'kib tashlang va/yoki bir stakan soda yoki qahva iching
Bu, ehtimol, ular yopilib yotishga tayyorligini bildiradi. Sovuq suv nervlarni ishga soladi, kofein esa aqldan ozish eshigidir. Hech kim uxlab qoldi deb aytishini xohlamaysiz. Qancha marta charchadik deyishmasin, ularni har safar qoidaga amal qilishga majburlang.
10 -qadam. Video o'yinlar o'ynang
Agar sizda yoki ukangizda konsol bo'lsa, Call of Duty yoki hatto Sonic kabi qiziqarli o'yinlarni o'ynang. Buning uchun yorqin, jirkanch yoki harakatli o'yinlar eng yaxshisidir. Ratchet va Clank - bu sizning e'tiboringizni bir necha soat ushlab turadigan ajoyib sarguzasht o'yini.
11 -qadam Musiqa tinglang
Partiyalar xitlari yoki Billboard Top 100 -dagi qo'shiqlar eng zo'r. Yaxshi partiya qo'shiqlari: Makklemorning "Bizni ushlab turolmaydi", Mayli Sayrusning "Biz to'xtata olmaymiz" yoki "Yiqilgan to'p", Mayk Uil "23", Keti Perrining "Roar" va hatto "Mana. Hech qachon o'smayman ", Avril Lavigne. Agar siz MP3 pleer orqali uzatayotgan bo'lsangiz, mashhur partiyalar qo'shiqlari bilan pleylist yarating. Maslahat: agar siz raqsga tushishni yoki baland ovozda kuylashni xohlasangiz, bu yaxshi bayram qo'shig'i.