Uyg'onish davri odami bo'lish sizning qiziqishlaringiz va iste'dodlaringiz xilma -xilligini anglatadi. Uyg'onish davri odamlari, "polimatlar" deb ham ataladi, ko'p vaqtlarini yaxshi dumaloq bo'lishlariga sarflashadi. Haqiqiy Uyg'onish davri odami bo'lish uchun siz akademik, pop -madaniyat va siyosiy mavzularni o'qishingiz, sog'lom va faol bo'lishingiz va o'zingizning ijodiy tomoningizni qabul qilishingiz kerak. Garchi bu bir kishiga juda ko'p ish kabi tuyulsa -da, agar siz to'g'ri narsalarni o'qib, ijodkorlik va mashg'ulot uchun vaqtni belgilasangiz, bu butunlay boshqariladi.
Qadamlar
4 -usul 1: Asosiy mavzularni o'qish
Qadam 1. Kuchli va zaif ilmiy fanlar ro'yxatini tuzing
Uyg'onish davri odami bo'lish uchun siz har bir fan mavzusida ozgina ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak. Bunga matematika, jahon tarixi, fan (fizika, biologiya va kimyo), o'qish va yozish kiradi. Qaysi nuqtalarda kuchli ekanligingizni aniqlang, so'ngra qolganlarini qurishga e'tibor qarating.
Qadam 2. Bilimingizdagi kamchiliklarni to'ldiring
Sizga yordam kerak bo'lgan mavzular uchun kirish darsliklarini toping. Kutubxonangizni tekshiring yoki kitob do'koniga boring va ularda nima borligini ko'ring. Siz kitoblarni Internet orqali buyurtma qilishingiz mumkin.
Sizning hududingizdagi umumta'lim maktablarida yozda sizga qarz berishga tayyor bo'lgan darsliklar bo'lishi mumkin
3 -qadam. Hozirgi voqealardan xabardor bo'lish uchun bir nechta gazetalarni o'qing
Uyg'onish davri odamlari o'zlarini eski darsliklarga ko'mib tashlamaydilar, balki ular atrofidagi dunyoda nima bo'layotganidan xabardor! Dunyo bo'ylab sodir bo'layotgan yangi va muhim voqealardan xabardor bo'lish uchun ko'plab taniqli gazetalarni o'qing.
- Gazeta o'qish, shuningdek, fan, tarix va matematikadagi yangi kashfiyotlardan xabardor bo'lishning ajoyib usuli.
- Qo'shma Shtatlardagi ingliz tilida so'zlashadigan gazetalar uchun New York Times va Wall Street Journal-ni ko'ring. Buyuk Britaniyada joylashgan qog'oz uchun Guardian nashriga qarang.
- Agar kundalik gazetaga obuna bo'lish byudjetingizda bo'lsa, buni qiling. Agar yo'q bo'lsa, odatda har oy AQShda va boshqa joylarda joylashgan mashhur gazetalardan bir nechta maqolalarni o'qishingiz mumkin.
Qadam 4. Siz o'qishingiz kerak bo'lgan yangi va eski kitoblar ro'yxatini toping
O'qish sizga yangi so'zlarni o'rgatadi va dunyoni yangi va boshqacha tarzda o'ylashga undaydi. Biroq, faqat klassikaga yopishmang. Yaqinda yozilgan va uzoq vaqt (ba'zan uzoq, uzoq) yozilgan ajoyib kitoblarning takliflarini topish uchun Internetga kiring.
Goodreads.com va Amazon ikkalasi ham o'limidan oldin o'qishingiz kerak bo'lgan kitoblarning takliflar ro'yxatini taqdim etadi. New York Times Book Review har yili "eng yaxshi kitoblar" tanlovini chiqaradi, bu sizni yaxshi yangi nashrlar haqida xabardor qiladi
Qadam 5. Qarama -qarshi fikrlar bilan tanishing
Uyg'onish davri odamlari har tomonlama puxta va har xil masalalar haqida o'ylashlari mumkin. Agar sizning shaharchangizda, shtatingizda yoki mamlakatingizda tezkor munozaralar bo'lsa, har ikki tomondan o'qishga vaqt ajrating. O'zingizning pozitsiyangizni tanlashdan oldin, iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingizni kuting.
- Bu sizga turli axborot vositalari, siyosatchilar yoki ekspertlar tomonidan ishlab chiqarilgan manbalarni o'qishni talab qilishi mumkin.
- Masalan, iqlim o'zgarishi haqidagi munozarani yaxshi tasavvur qilish uchun siz butun dunyodagi turli siyosatchilar bu mavzuda nima deyayotganiga va nima qilayotganiga qarashingiz mumkin. Turli partiyalardagi odamlarga qarashga ishonch hosil qiling. O'qish oson bo'lgan ilmiy tadqiqotlarni topish uchun Google qidiruvini ishga tushiring. Nihoyat, har xil siyosiy qarashlarga ega bo'lgan axborot agentliklari (AQShda Fox News va MSNBC kabi) nashrlarini ko'rib chiqing.
6 -qadam. Butun dunyoda o'ylash uchun dunyo xaritasini o'rganing
Agar siz xaritada ko'rsatadigan yagona davlat o'zingizniki bo'lsa, bir oz vaqtingizni dunyo geografiyasini o'rganishga sarflang. Bu bilimlar jahon tarixini, shuningdek, hozirgi siyosiy nizolar va ekologik muammolarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Dunyo mamlakatlarining poytaxtlari va yirik shaharlarini bilish ham yaxshi fikr
7 -qadam. Yangi tilni o'rganing
O'zingiz tug'ilgan mamlakat tashqarisidagi odamlar bilan muloqot qilishni o'rganing. Uyg'onish davri odamlari sayohatchilar va kashfiyotchilardir (hatto ular boshqa mamlakatlarga tashrif buyurish imkoniga ega bo'lmasa ham).
Agar siz boshqa tilda gapirsangiz, gazeta o'qing yoki o'sha tilda yangiliklarni tinglang! Bu o'z mahoratingizni oshirish va o'zingizni boshqa nuqtai nazar bilan ochishning ajoyib usuli
4 -usulning 2 -si: Formada qolish
Qadam 1. Jismoniy mashqlar rejasiga sodiq qoling
Uyg'onish davridagi odamlar o'z ehtiyojlari bilan o'z ehtiyojlarini muvozanatlash uchun vaqt sarflaydilar. Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qilib, sog'lom bo'ling. Agar siz ilgari hech qachon mashq qilmagan bo'lsangiz, hozir boshlash uchun ajoyib vaqt!
- Har kuni kamida 20-30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Yuragingiz urishi uchun bu mashqni etarlicha qiyinlashtiring.
- Yugurish - bu ajoyib mashq. Haftada uch-to'rt marta 20 daqiqali yugurishga, dam olish kunlarida piyoda yoki piyoda yurishga harakat qiling.
- Siz sport zaliga borishni xohlashingiz mumkin. Bu a'zolik sizga o'z rejangizga sodiq qolishga turtki beradigan ko'plab darslar, vazn xonalari va mashinalarga kirishga imkon beradi.
2 -qadam. Sog'lom, muvozanatli ovqatlaning
Jismoniy mashqlar qilishning o'zi etarli emas. Agar siz sog'lig'ingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, to'g'ri ovqatlanish muhim. O'zingizning dietangizdan kerakli oziq moddalarni olish uchun foydalaning va shirin ta'mni (lekin unchalik yaxshi emas) cheklashga harakat qiling.
- Tovuq va baliq kabi yog'siz go'sht bilan pishiring. Meva va sabzavotlarga katta e'tibor bering va har bir oziq -ovqat guruhidan ovqat yeyayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Ovqatlanish o'rniga o'zingiz ovqat tayyorlang. Bu sizga nima yeyayotganingizni aniq nazorat qilishingizga yordam beradi. Pishgan tovuq va ismaloqli salat kabi oddiy retseptlarni sinab ko'ring.
3 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Ko'p suv ichish tanangizning yaxshi ishlashiga yordam beradi. Bu sizni kun davomida diqqatni jamlashga yordam beradi. Agar siz suv ichayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz sodali suv va shakar bilan to'ldirilgan energetik ichimliklar kabi nosog'lom suyuqliklardan voz kechasiz.
Hech qachon chanqamaslik uchun etarli miqdorda suv iching yoki kuniga taxminan 8 stakan suv iching
Qadam 4. Har kecha kamida 8 soat uxlang
Uyqu stressni nazorat ostida ushlab turadi va bu salomatlik uchun juda muhimdir. Agar siz etarli darajada uxlamasangiz, mashg'ulotlardan charchaysiz. Shuningdek, siz oziq-ovqat do'koniga borishni yoki o'zingiz ovqat pishirishni xohlamaysiz, bu sog'lom bo'lmagan ovqatlarga olib kelishi mumkin.
Yaxshi uxlash uchun, yotishdan oldin oxirgi bir necha soat ichida nikotin, kofein va og'ir ovqatlardan voz keching. Shuningdek, siz kunduzgi uyquni taxminan 20 yoki 30 minut bilan cheklashingiz kerak. Har kecha bir xil uyqu rejimiga rioya qilishga harakat qiling
3 -usul 4: San'at haqida o'rganish
Qadam 1. O'zingizda bor ijodiy qobiliyatlarni hisobga oling
Agar siz hech qachon asbob chalmagan bo'lsangiz yoki rasm chizish uchun qandaydir iste'dod ko'rsatgan bo'lsangiz, bu ko'nikmalarni qayta ko'rib chiqing. Balki siz hech to'xtamadingiz. Uyg'onish davridagi odamlar o'z ijodiy tomonlarida ishlashga vaqt sarflaydilar, shuning uchun sizda mavjud bo'lgan har qanday iste'dodni rivojlantirishga tayyor bo'ling.
2 -qadam. Agar siz badiiy mahoratga ega bo'lsangiz, tez -tez mashq qiling
Musiqada yoki san'atda yaxshi bo'lishning yagona yo'li - ko'p vaqtini mashg'ulotlarga sarflash. Jadvalda bo'sh vaqtni qidiring va bu joylarni mashg'ulotlar bilan to'ldiring.
Siz tushlik paytida mashq qilish uchun 20 daqiqa vaqt ajratishingiz mumkin. Shuningdek, siz ish kunlari kechqurun kechki ovqatdan keyin mashq qilishingiz mumkin. Dam olish kunlarida ko'proq mashg'ulot qo'shing. Haftada kamida 4-5 kun, har kuni taxminan 20 daqiqadan bir soatgacha mashq qilishga harakat qiling
3 -qadam. Yangi badiiy mahoratni o'rganing
Agar siz hech qachon nota kuylamagan bo'lsangiz yoki cho'tka olmagan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang! Boshlash hech qachon kech emas. Qaysi badiiy mahorat (yoki mahorat!) Sizga ko'proq yoqishini aniqlang va o'rganishni boshlang.
- Bog'dorchilik, oshpazlik, yozish, pishirish, fotosurat, veb -sayt dizayni … san'at davom etadigan vaqtga to'g'ri keladigan narsalar ro'yxati. O'z ehtirosingizni toping va u bilan zavqlaning.
- Agar siz talaba bo'lsangiz, maktabda san'at yoki musiqa darsini oling. Agar yo'q bo'lsa (va bu sizning byudjetingizga mos bo'lsa), mahalliy kollejda ro'yxatdan o'ting. Bundan tashqari, Internetda yoki kitob do'konlarida badiiy hunarmandchilik yoki musiqa asboblarini o'rganish bo'yicha qo'llanmalarni topishingiz mumkin.
- Agar siz musiqa bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, yangi boshlanuvchilarni qabul qiladigan jamoaviy xor yoki guruhni qidiring. Bu odamlar bilan uchrashish va ijodkorlikni rivojlantirishning ajoyib usuli.
4 -qadam. Muzeylarga, madaniyat markazlariga va ko'rgazmalarga boring
O'tgan rassomlar yaratgan narsalardan ilhom oling. Konsertlar va san'at ko'rgazmalariga qatnashing, endi u erda boshqa san'atkorlar nima qo'yayotganini bilib oling. Bu tadbirlar sizga atrofingizdagi odamlar va dunyo haqida yangi narsalarni o'rgatadi.
- Boshqa rassomlarni kuzatish sizga o'z uslubingizni tanlashingizga yordam beradi. Siz o'zingiz yoqtirgan narsani taqlid qilishdan boshlashingiz mumkin, keyin asta -sekin o'zingizning maxsus san'at asaringizni yaratishni boshlaysiz.
- Hunarmandchilik ko'rgazmalari va mahalliy yarmarkalar ham san'at va madaniyat bilan tanishish uchun ajoyib tadbirdir. Bu sizga hatto barcha muzeylarga kira olmaydigan san'atning eng yaxshi tomonlarini ko'rishga imkon beradi.
4 -usul 4: muvozanatli jadvalga ega bo'lish
Qadam 1. Kuniga kamida 20 daqiqa o'qing
Agar siz Uyg'onish davri odami bo'lishga qaror qilgan bo'lsangiz, sizda uzoq o'qish ro'yxati bor. Hammasini bir kunda o'qish shart emas. Kichikdan boshlang va har kuni boshqasini o'qishga 20 daqiqa vaqt ajrating.
- Siz o'qiyotgan darsliklar, romanlar, gazetalar va boshqalarni o'qish uchun kunlarni almashtirishingiz mumkin.
- Agar vaqtingiz bo'lsa va xohlasangiz, uzoqroq o'qing! Uyg'onish davri odami bo'lishga qancha ko'p vaqt bag'ishlasangiz, shuncha uzoq davom etadi.
Qadam 2. Dam olish kunida mashg'ulotlarga bir necha soat vaqt ajrating
To'liq maktab yoki ish kuni bo'lgan kunlarda mashg'ulotlarga vaqtingiz bo'lmagani uchun, bo'sh vaqtdan foydalaning. O'sha kunlarda yanada intensiv mashg'ulotlar o'tkazishni rejalashtiring.
Hatto gavjum kunlarda ham, 10-15 daqiqa mashq qilish nol daqiqadan yaxshiroqdir
3 -qadam. Harakatlanayotganda podkastlarni yoki audiokitoblarni tinglang
Sayohat vaqtini o'rganish uchun ham ishlatish mumkin! Sizni qiziqtirgan audio kontentni tanlab, sayohatingizni sinfga aylantiring. Bu sizga ish kunini o'ng oyoqdan boshlash va tugatishga yordam beradi.
Amerikaning siyosiy sahnasini chuqur o'rganish uchun NPR Politics Podcast-ni sinab ko'ring. Skeptiklarning olamga ko'rsatmasi - bu ilm -fanni o'rganishning qiziqarli usuli va u tanqidiy fikrlashga yordam beradi. Kuya, shuningdek, adabiyot va hikoyalarga qiziquvchilar uchun qiziqarli variant
4 -qadam. Televizor oldida vegetatsiya qilish o'rniga san'at bilan shug'ullaning
Sizning san'at asaringiz sevimli mashg'ulot yoki o'yin -kulgi kabi tuyulishi mumkinligi uchun, mashg'ulot yoki o'qishdan ko'ra, bunga vaqt topish qiyinroq bo'lishi mumkin. Odatda, aql bovar qilmaydigan shou yoki film oldida dam olishga sarflagan vaqtingizni samarali dam olish uchun ishlating.
Qadam 5. Yangi narsalarni o'rganish va ko'rish uchun dam olish kunlaridan foydalaning
Uyg'onish davri odamlari qiziquvchan va doimo o'rganishning yangi usullarini izlaydilar. U erga chiqing va o'rganing. Qachonki sizning shahringizda yangi muzey yoki restoran ochilsa, birinchi bo'lib eshikdan kiring.
