Qo'rqinchli filmlarni tomosha qilish qo'rqinchli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, adrenalin tezligi qiziqarli va hatto hayajonli bo'lishi mumkin. To'g'ri fikrlash va muhitni oldindan tayyorlash sizga filmdan ko'proq zavq olishga yordam beradi. Va agar siz qo'rquvni his qilsangiz, har doim tinchlanish va kerak bo'lganda zavqlanish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. O'zingizni ruhiy va hissiy jihatdan qulay his qilish uchun qadamlar qo'yib, siz qo'rqinchli filmni tomosha qilishni hayajonli va qiziqarli qilishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Qo'rqinchli filmga ruhiy tayyorgarlik
Qadam 1. Agar asabiy bo'lsangiz, filmning qisqacha mazmunini oldindan o'qing
Asosiy syujet nuqtalarini oldindan bilish filmni qo'rqinchli qilmaydi va sizni kuchli qismlarga tayyorlaydi. Qisqartirishni Internetda toping va uni diqqat bilan o'qing, qo'rqinchli daqiqalarni tekshiring.
- Siz, ayniqsa, qo'rqinchli sahnalarga tayyorgarlik ko'rish uchun ko'pgina film veb -saytlaridagi reyting yoki ota -ona ko'rsatmasi bo'limini tekshirishingiz mumkin.
- Agar siz nima bo'lishini bilmasligingizdan zavqlansangiz, to'liq konspektni oldindan o'qishdan qoching. Buning o'rniga, qo'rqinchli lahzalarga dosh bera olasizmi yoki yo'qligini aniqlash uchun reyting yoki ota -ona ko'rsatmalarini tekshiring.
2 -qadam. Unutmang, nima bo'lishidan qat'iy nazar, film badiiy
Qo'rqinchli filmni ko'rishga tayyorgarlik ko'rayotganda, voqelikni badiiy adabiyotdan ajratish sizni asabiylashishga yordam beradi. Esda tutingki, qo'rqinchli hikoyalar shunchaki hikoyalardir va nima bo'lishidan qat'i nazar, siz xavfsiz bo'lasiz.
- Agar bu usul sizni engishga yordam bersa, "haqiqiy voqeaga asoslangan" deb da'vo qiladigan filmlardan qoching.
- Filmning sharhlarini yoki filmning "Sahna ortida" videosini o'qib ko'ring.
Qadam 3. Haddan tashqari tetiklantiruvchi materialga ega filmlardan saqlaning
Agar siz qo'rqinchli filmlardagi ba'zi mavzularga yoki sahnalarga sezgir bo'lsangiz, bu mavzularni chetlab o'tadigan qo'rqinchli filmni tanlashingiz mumkin. Ota -ona qo'llanmalarini tekshirgandan so'ng, sizni bezovta qiladigan mavzular bo'lmagan dahshatli filmni tanlang.
Ko'pgina qo'rqinchli filmlar qo'rqinchli sahnalarni o'z ichiga oladi, lekin siz bir necha soatdan ko'proq sizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan filmlardan qoching
4 -qadam. Do'stlaringiz bilan tashvishlaringiz haqida gaplashing
Agar siz filmga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz va hali ham biroz asabiy bo'lsangiz, tashvishlaringizni bildirsangiz, o'zingizni kamroq tashvishga solasiz. Ular sizning his -tuyg'ularingizni tasdiqlashi yoki sizni xavotirga solganda sizga yordam beradigan narsalarni taklif qilishlari mumkin.
- Dahshatli filmlardan zavqlanadigan yoki hatto yoqadigan do'stingiz bilan gaplashishga harakat qiling. Qo'rqinchli filmlardan qo'rqqan odamga qo'rquvingizni bildirsangiz, tashvishlaringiz yomonlashishi mumkin.
- Qo'rqinchli filmlarni yaxshi ko'radigan do'stingiz bilan suhbatlashish, qo'rqinchli filmlarni tomosha qilishdan zavqlanishini ko'rishga yordam beradi.
3 -qismning 2 -qismi: To'g'ri muhitni tanlash
Qadam 1. Filmni teatrda emas, uyda tomosha qiling
Teatr muhiti qiziqarli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz uyda filmni ko'proq nazorat qila olasiz. Agar kerak bo'lsa, pauza qilish, oldinga surish yoki sahnalarni o'tkazib yuborish uchun allaqachon chiqarilgan yoki yozib olingan filmni tanlang.
- Agar siz filmni teatrda ko'rishingiz kerak bo'lsa, chiqish joyi yaqinidagi joyni tanlang, shunda o'zingizni haddan tashqari siqib qo'ygan bo'lsangiz, chiqib ketishingiz mumkin.
- Filmni teatrda tomosha qilish, agar qo'rqmasangiz, dahshatli filmlar tajribasiga kirishni xohlasangiz, qiziqarli bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Iloji bo'lsa, filmni kunduzi tomosha qiling
Qo'rqinchli filmlar tunda eng qo'rqinchli, har qanday soya yoki tushunarsiz shovqin sizni sakrashga majbur qilishi mumkin. Iloji bo'lsa, filmni quyosh chiqmagan paytda tomosha qiling, shunda kechqurun ongingizni boshqa narsalar bilan chalg'itasiz.
- Agar siz tunda dahshatli filmni ko'rayotgan bo'lsangiz, atmosfera qo'rqinchli bo'lmasligi uchun yaqin atrofdagi xonadagi bir nechta chiroqni yoqing. Yotishdan oldin qo'rqinchli filmlarni ko'rishdan saqlaning, chunki sizda yomon tushlar yoki uyqusizlik bilan kurashish ehtimoli ko'proq.
- Kechasi qo'rqinchli filmni tomosha qilish, qo'rqinchli filmlarni tomosha qilishdan qo'rqqaningizdan zavqlansa bo'ladi.
Qadam 3. Qo'lingizda bir nechta yostiq yoki siqiladigan narsalarni ushlab turing
Qo'rqinchli sahnalar paytida qo'lingizda yumshoq narsaga ega bo'lishingiz sizni tinchlantirishga yordam beradi. Agar siz asabiylashayotgan bo'lsangiz, filmni tomosha qilayotgan joyingizga bir nechta yostiq, to'ldirilgan hayvonlar, terapevtik to'plar yoki boshqa yumshoq narsalarni qo'ying.
Agar siz filmni do'stingiz bilan ko'rayotgan bo'lsangiz, qo'rqinchli qismlar paytida qo'lingizni ushlab turishingizni oldindan ishonch hosil qiling
Qadam 4. Ba'zi do'stlaringizni filmni tomosha qilishga taklif qiling
Qo'rqinchli filmni yolg'iz tomosha qilish hamma narsani qo'rqinchli qilib ko'rsatishi mumkin. Agar xohlasangiz, do'stingizdan filmni siz bilan birga ko'rishni so'rang yoki bir nechta do'stlaringizni taklif qiling va qo'rqinchli kino kechasini o'tkazing.
- Agar siz filmni o'zingiz ko'rishingiz kerak bo'lsa, boshqalar qachon uyda bo'lishini ko'rishga harakat qiling. Yaqin atrofda boshqa odamlarning bo'lishi qo'rquvni kamaytiradi.
- Qo'rqinchli filmlarni yoqtiradigan do'stlaringizni engil, kulgili muhit yaratishga taklif qiling va uni tomosha qilish sizni yanada hayajonlantiradi.
5 -qadam. Film paytida ovqatlanish uchun atıştırmalıklar oling
Shirin yoki sho'r atıştırmalıklar sizning fikringizni chalg'itishga yordam beradi va sizga film tomosha qilayotganingizni eslatadi. Filmni tomosha qilishdan oldin, popkorn qo'yib yuboring yoki film davomida qo'lingizda shirinlik sotib oling.
Sabzavotlar, chiplar yoki pechene kabi xiralashgan ovqatlar, ayniqsa asabingizni tinchlantirish uchun foydalidir, chunki ular sizni filmga ruhiy singib ketishining oldini oladi
3dan 3 qism: Qo'rqinchli sahnalar bilan shug'ullanish
1 -qadam. Agar qo'rqsangiz, filmni masxara qiling
Hazil filmni nuqtai nazarini o'zgartirishga yordam beradi va sizga xavf yo'qligini eslatadi. Filmning sizni qo'rqitadigan jihati haqida o'ylab ko'ring va uni kulgili tarzda qayta tasavvur qilishga harakat qiling.
- Agar filmda yovuz masxaraboz bo'lsa, masalan, masxaraboz banan qobig'ida sirg'alib ketayotganini tasvirlashga harakat qiling.
- Hammangiz atmosferani engil va qulay saqlashdan qo'rqsangiz, kulgili fikrlaringizni do'stlaringiz bilan o'rtoqlashing.
Qadam 2. O'zingiz eslatib turingki, siz ko'rib turgan hech narsa haqiqiy emas
Agar siz o'zingizni filmdan bezovta qilayotganingizni his qilsangiz, o'zingizni aktyorlarni tomosha qilayotganingizga va film badiiy ekanligiga ishonch hosil qiling. Qo'rqish yaxshi, lekin esda tutingki, filmni tomosha qilish haqiqatga aylanmaydi.
- Film o'lik tana nafas olayotgani yoki mikrofon soyasi kabi filmning soxta ekanligini ko'rsatadigan kichik tafsilotlarni qidirib ko'ring.
- Do'stingizga qo'rqing yoki yo'qligini ayting, shunda ular sizga ishonch bag'ishlaydi yoki bu soxta ekanligini eslatadi.
3 -qadam. Ayniqsa qo'rqinchli sahnalarda filmni ovozini o'chiring
Qo'rqinchli filmlarni qo'rqitadigan narsaning bir qismi - ovoz effektlari va bezovta qiluvchi musiqa. Filmni o'chirish filmni nuqtai nazardan ko'rib chiqishi va uni qo'rqitadigan darajada kamaytirishi kerak.
Agar siz hali ham nima bo'layotganini bilmoqchi bo'lsangiz, lekin qo'rqsangiz, ovozni o'chirish o'rniga ovozni pasaytirishga harakat qiling
4 -qadam. Agar boshqa hech narsa yordam bermasa, fikringizni boshqa narsaga chalg'itib qo'ying
Agar qo'rqinchli film sizni xavotirga solayotganini his qilsangiz, o'zingizni gazak yoki tinchlantiruvchi mashg'ulot bilan chalg'itishga harakat qiling. Sizning ongingiz va tanangizni chalg'itadigan narsa, masalan, to'qish yoki jumboq bilan o'ynash, sizni tinchlantirish uchun ayniqsa samarali bo'lishi mumkin.
- Siz xonadan bir necha daqiqaga chiqib, bir oz nafas olasiz, keyin yana ko'rishga tayyor bo'lgach, qaytib kelishingiz mumkin.
- Agar siz filmni boshqa ko'rishni xohlamasangiz, uni o'chirish yoki xonani tugatguncha tark etishning uyati yo'q.
Maslahatlar
- Xavotir olmang, agar qo'rqinchli filmni ko'rish qo'rqinchli bo'lsa. Qo'rquv bilan kurashishning yo'llarini topganingizdan so'ng, adrenalinni ko'tarish qiziqarli va hayajonli bo'lishi mumkin! Agar siz bir vaqtning o'zida dam olishni va mashq qilishni xohlasangiz, qo'rqinchli filmni ko'ring. Bilasizmi, qo'rqinchli film paytida qo'rqsangiz, siz ham mashg'ulot o'tkazasiz va kaloriyalarni yoqasiz!
- Qo'rqinchli film tugagandan so'ng, dam olishga vaqt ajrating va o'zingizni tinch narsa bilan chalg'iting. Meditatsiya, tinchlantiruvchi musiqa va jurnal yozish - bu qolgan xavotirlaringizni engishning ajoyib usullari.
- Agar siz qo'rquvga tushib qolishingiz mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, oila a'zolaringiz yoki do'stlaringizdan ular siz bilan birga ko'rishni xohlashlarini so'rang.
