Rojdestvo mavsumi hayajon va quvonchga to'la. Oilalar bayram va sovg'alar almashish uchun yig'ilishadi, bezaklar esa shahar va qishloqlarning manzarasini o'zgartiradi. Bayram tugagandan so'ng, hayajonning yo'qligi sizni xafa qiladi. Yaxshi vaqtlar uchun minnatdorchilik bildirish, kelgusi ta'tilni rejalashtirish yoki yangi sevimli mashg'ulotni tanlash orqali yaxshi kayfiyatga qayting.
Qadamlar
3 -usul 1: Minnatdor bo'lish
Qadam 1. Bayram haqida mulohaza yuriting
Bayram tugaganidan xafa bo'lganingizda, boshdan kechirgan barcha yaxshi damlarni o'ylab, o'zingizni xursand qiling. Bayramdan juda ko'p ajoyib xotiralar bo'lishi mumkin, shuning uchun xafa bo'lganingizda ularga e'tibor qarating.
- Bayramdan olingan fotosuratlarni ko'rib chiqing. Agar siz oilaviy yig'ilishlarni ko'p suratga oladigan yoki videoga oladigan oiladan bo'lsangiz, ta'tildan keyin o'zingizni yomon his qilsangiz, ularning ayrimlarini ko'rib chiqing. Ular siz o'tkazgan o'yin -kulgining ajoyib eslatmasi bo'ladi.
- Siz nishonlagan odamlar bilan gaplashing. Xotirani qayta boshlashga hali erta emas. Siz bilan birga nishonlagan do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan gaplashing va Rojdestvodagi yaxshi vaqtlar haqida gapiring. Ular bayramdan kulgili hikoya bilan sizni xursand qilishlari shart.
2 -qadam. Sovg'alaringizdan xursand bo'ling
Sovg'alar bayramning yagona yaxshi tomoni bo'lmasa -da, ular bayramning tugashidan xafa bo'lganingizda sizni xursand qilishlari mumkin. O'yinchoqlar yoki gadjetlar bilan o'ynang, kitob o'qing va sizga berilgan barcha sovg'alardan foydalaning. Ular diqqatni chalg'itishi mumkin.
Qadam 3. Rojdestvo pullarini sarflang
Agar siz pul yoki sovg'a kartalarini olgan bo'lsangiz, tashqariga chiqing va o'zingizni davolang. Siz yangi xaridlardan xursand bo'lasiz va bayram tugaganini unutishingiz mumkin. Yaxshi chalg'itish uchun ovqatlaning yoki do'konlarga boring.
4 -qadam. Rahmat maktublarini yozing
Sizga sovg'alar olgan odamlarga xabar yuboring va ularga ajoyib bayram uchun minnatdorchilik bildiring. Siz nafaqat xayrli ish qilasiz, balki sizni baxtli qilgan paytlarni eslaysiz. Eslatmalardan foydalanib, ta'tildan qanchalik zavqlanganingiz va kelgusi yil birga vaqt o'tkazishni sabrsizlik bilan kutishingiz mumkin.
3 -usul 2: Keyingi dam olishni rejalashtirish
Qadam 1. Bezaklarni almashtiring
Bezaklar - Rojdestvoning eng yaxshi qismlaridan biri, lekin agar siz ularni qo'yib yuborsangiz, bayramning tugashi sizni yanada xafa qilishi mumkin. Bundan ham yomoni, siz saqlagan bezaklar qoldirgan bo'sh devorlar sizni yanada xafa qiladi. Bayram tugagach, uyingizni bezatishning ijodiy usullarini toping.
- Ba'zi o'simliklarni sotib oling. Ko'kalamzorlik sizning uyingizni bezatadi va siz kelgusi bahorda o'simliklarga g'amxo'rlik qila olasiz.
- Yangi plakat yoki rasm sotib oling. Gulchambar yoki devorga osib qo'yish kabi katta Rojdestvo bezaklarini yangi plakat yoki rasm bilan almashtirish mumkin. Uyingizni ta'kidlash uchun rang -barang va qiziqarli narsalarni qidiring. Sizning bezaklaringiz bo'lgan yangi san'at asari bilan siz gulchambaringiz yo'qolganini sezmaysiz.
- Rojdestvodan rasmlar qo'ying. Rojdestvo bezaklarini bayramdan olingan fotosuratlar bilan almashtiring. Siz haqiqiy bezaklarni almashtirish uchun yaxshi vaqtlarni eslatib turasiz.
- Qish uchun bezatish. Agar siz uni qadrlashni o'rgansangiz, qish yilning go'zal vaqti bo'lishi mumkin. Uyingizni mavsum uchun ko'plab oq buyumlar, novdalar bilan bezatilgan vazalar, qor parchalari bezaklari va doim yashil novdalar bilan bezang.
2 -qadam. Yangi yilni rejalashtirish
Rojdestvo tugashi mumkin, lekin yaqinda Yangi yil arafasida. Yangi yil bayramini boshqa bayram ruhida o'tkazish uchun reja tuzing. Rojdestvoga tashrif buyurgan har qanday oila va do'stlarni taklif qiling, shunda siz ular bilan ko'proq vaqt o'tkazasiz.
3 -qadam. Keyingi Rojdestvoni rejalashtiring
Boshqa Rojdestvoga tayyorgarlik ko'rishga biroz erta bo'lib tuyulsa -da, keyingi Rojdestvo qanday bo'lishini o'ylab ko'rish foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi taklifnomalarni tayyorlang va boshqalarga qanday sovg'alar berishni rejalashtiring. Sizning rejalaringiz yil davomida o'zgarishi mumkin, lekin siz o'z rejalaringizni chalg'itadigan qilib qo'yishingiz mumkin.
3 -usul 3: Yangi sevimli mashg'ulotni tanlash
Qadam 1. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar sizni kayfiyatingizni ko'taradi va Rojdestvodan olingan qo'shimcha kaloriyalarni yoqib yuborishga yordam beradi. Do'stlaringiz bilan yugurishga, og'irlikni ko'tarishga yoki sport bilan shug'ullanishga boring. Agar siz sovuq iqlim sharoitida yashasangiz, yanvar juda ochiq bo'lishi mumkin, shuning uchun sport zaliga yoki yopiq sport ligalariga a'zo bo'ling.
Qadam 2. Yangi sevimli mashg'ulotni boshlang
Agar siz bo'yoqlar, oshxona anjomlari yoki yangi video o'yini kabi sevimli mashg'ulotlariga mo'ljallangan yangi yil sovg'alarini olgan bo'lsangiz, ularni ishlating. O'zingizni yangi sevimli mashg'ulotiga tashlab, yangi mahoratga ega bo'lishingiz, qayg'udan xafa bo'lishga yordam beradi.
3 -qadam. Ko'ngilli
Ko'ngillilik sizga muhtojlarga yordam berayotgandek Rojdestvo ruhini saqlab qolishga yordam beradi. Qishki kiyimlarni tarqatadigan mahalliy oshxonalar, boshpanalar yoki xayriya tashkilotlariga yordam berishni ko'ring. Siz qishda boshqalarga yordam bera olasiz va Rojdestvo mavsumi tugashi bilan fikringizni yo'qotasiz.
4 -qadam. Ijobiy munosabatni saqlashga harakat qiling
Rojdestvo tugashi tushkunlikka tushsa ham, har doim yaxshi kayfiyatda bo'lishga harakat qiling. Esda tutingki, bu Rojdestvo siz o'tkazadigan oxirgi bayram emas va iloji boricha sizni xursand qiladigan narsalarga e'tibor qarating.
Ishga qaytishingiz kerak bo'lsa, ijobiy munosabatni saqlash ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, ishga qaytishingizni bo'sh lavha va yangi boshlanish deb o'ylang. O'zingizga eslatib qo'yingki, siz asta -sekin ishni boshlashingiz va o'z vaqtingizga yetib olishingiz mumkin
Maslahatlar
- O'zingizga juda qattiq munosabatda bo'lmang. Qishda o'zingizni biroz past his qilish odatiy holdir. Qo'rqinchli ob -havo, hayajonning yo'qligi va sokin hayot har kimni xafa qilishi mumkin.
- Do'stlarga murojaat qiling. Agar siz ayniqsa xafa bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingizni gapiring. Ular sizning ahvolingizni tushunishi va yordam bera olishi mumkin.
